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Ma Poz Yoga

Accompagnement bienveillant et personnalisé pour une pratique du yoga adaptée à chacun

16/04/2026

Tu t’es déjà sentie seule… même entourée ?
Là-bas, les liens sont simples, vrais.
Et ça m’a rappelé à quel point on en a besoin.

14/04/2026

Le Maroc…

Ce n’est pas seulement un voyage.
C’est une sensation.

Des sourires qui touchent.
Une générosité qui désarme.
Le silence du désert qui apaise tout.

On marche…
On partage…
On se rencontre… autrement.

Et sans vraiment comprendre pourquoi…
Une part de nous reste là-bas.

Et une seule envie naît…
Revenir 🤍

Mélodie du désert ECM Voyages

02/04/2026

Première escale… et déjà un petit bijou ✨

Nous venons d’arriver dans un lieu encore confidentiel, niché aux portes du désert… Un hôtel plein de charme qui ouvre tout juste ses portes, et qui mérite vraiment le détour.

Un espace doux et apaisant, une piscine intérieure pour se rafraîchir, des coins pour se poser, respirer, ralentir… exactement l’énergie qu’il faut avant de s’aventurer plus loin, vers le désert 🌿

Une vraie pépite que je suis heureuse de découvrir et de partager avec vous…
Le voyage commence ici 🤍

27/03/2026

Atelier Yoga – Avril : Ouverture & Expansion
Le printemps est là…
La nature s’ouvre, s’étire et prend de l’ampleur.
C’est aussi ce que nous allons explorer dans cet atelier :
créer de l’espace dans le corps, dans le souffle et dans l’énergie.
À travers des postures d’ouverture du cœur, des flexions arrière accessibles et peut être un travail avec la roue de yoga, nous irons progressivement :
🌿 délier la colonne vertébrale
🌿 ouvrir la poitrine et les épaules
🌿 libérer le souffle
🌿 réveiller l’énergie et la vitalité
Dans la tradition du yoga, on dit que nous sommes composés de différentes couches, comme des voiles successifs autour de notre être.
Lorsque le corps s’ouvre et que le souffle circule librement, ces différentes dimensions peuvent retrouver harmonie et fluidité.
Cet atelier est une invitation à respirer plus grand, à s’ouvrir et à laisser circuler l’énergie du printemps.
✨ Accessible avec options pour chacun.
📅 Dimanche 12 avril
⏰ 2h de pratique
📍 Salle 42 – 170 rue de la République à Guebwiller
➡️ “Places limitées – inscription obligatoire”
https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/event/e72751bd-94ef-42d8-a647-06efb60982fd

20/02/2026

🌱 Atelier de Mars – Énergie & Renouveau
Le printemps arrive doucement… et avec lui l’envie de remettre du mouvement là où l’hiver nous a peut-être un peu ralentis.
Je vous propose un atelier de 2h pour accompagner ce changement de saison en conscience.
Un temps pour relancer l’énergie, respirer plus profondément, alléger ce qui pèse et réveiller pleinement l’élan intérieur.
Un moment pour vous.
Pour bouger, transpirer peut-être un peu, clarifier le mental et repartir avec plus de vitalité.
📅 Dimanche 8 mars
🕤 9h30 à 11h30
📍 170 rue de la République - salle 42 – Guebwiller
pour s'inscrire: https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/event/dff0c1c9-78f0-4e3a-a40e-006292f71d77
Les places sont limitées.
Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous offrir ce temps, pensez à réserver votre tapis 🌿
Au plaisir de vous retrouver pour accueillir ensemble cette nouvelle énergie de printemps 💛

01/02/2026

Février arrive.
La lumière revient doucement.
Le corps sort de l’hiver, sans se presser.
Ce mois-ci, on n’accélère pas.
On réveille l’élan,
on ouvre l’espace du cœur,
on laisse circuler ce qui a besoin de bouger.
Pas besoin d’en faire plus.
Juste être à l’écoute…
et avancer un pas après l’autre. 🌿
Tout commence par un souffle. 🌬️

21/01/2026

Tu te sens tendu(e), fatigué(e), un peu “raide” dans le corps ou dans la tête ?
Tu as envie de bouger, de respirer, mais sans te mettre la pression ?
Cet atelier de yoga de 2h est là pour ça.
Un moment pour relâcher, faire circuler, et te faire du bien, tout simplement.
Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’avoir déjà fait du yoga.
Chacun pratique à son rythme, avec des propositions adaptées.
En février, on prend le temps de lâcher prise,
de sortir des tensions accumulées
et de retrouver plus de fluidité dans le corps… et dans la vie.
🧘‍♀️ Atelier de yoga – Février
🌿 Lâcher prise & fluidité
📅 dimanche 1er février ⏰ de 9h30 à 11h30 📍170 rue de la République à Guebwiller au 4e étage
🎟 Sur inscription – places limitées: https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/event/2a6ef640-8488-4873-81b3-1ae5d9ee586b
👉 Si tu hésites, c’est peut-être justement que cet atelier est pour toi.

19/01/2026

Le mois de janvier est souvent associé à une sensation de lourdeur, de fatigue ou de lenteur.
Selon l’Ayurvéda, c’est une période idéale pour pratiquer des torsions, qui agissent comme de véritables postures d’essorages.
🌀 Ardha Matsyendrasana – la demi-torsion assise
Elle stimule la digestion, libère les tensions du dos et aide à clarifier l’esprit.
Cette posture sera explorée et adaptée à chacun(e) pendant les cours de janvier, dans une pratique progressive, respectueuse du corps et de la respiration.
📍 Cours collectifs et accompagnement tout au long de l'année
📩 Pour les horaires et les inscriptions, contactez-moi en message privé ou via https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/schedule
Au plaisir de vous accompagner sur le tapis 🌿

11/01/2026

Janvier invite au renouveau.
Après l’hiver et les fêtes, le corps a souvent besoin d’alléger, le souffle de circuler à nouveau, l’énergie de se réveiller… sans brusquer.

Tout au long du mois de janvier, les cours sont pensés comme un chemin progressif :
détox douce, observation de soi (Svādhyāya), mouvement conscient et une approche progressive des postures inversées, dans le respect du corps et du rythme de chacun.

Un espace pour prendre soin de toi, te reconnecter à tes sensations et retrouver de la clarté, pas à pas.

✨ Les cours sont ouverts à tous, débutants comme pratiquants réguliers.
💬 Si tu hésites ou si tu as des questions, n’hésite pas à m’écrire.

08/01/2026

🌿 Envie de commencer l’année en légèreté ?
Dimanche 11 janvier, un atelier yoga pour détoxiquer en douceur, relancer l’énergie
et s’inverser pas à pas, selon son niveau.
📅 11 janvier | 9h30–11h30
📍 Salle 42 – 170 rue de la République 68500 Guebwiller
✨ Un temps pour prendre soin de soi, sans brusquer.
Pour s'inscrire: https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/event/426a77c6-4477-40d3-a14c-d49bbb5877ad

05/01/2026

Janvier.
Le silence est encore là,
mais quelque chose recommence à circuler.
En yoga et en Ayurvéda,
ce mois invite à une détoxication douce,
à libérer ce qui pèse
et à faire revenir l’énergie sans forcer.
Comme l’eau qui s’écoule,
comme le ciel qui s’éclaircit peu à peu.
Les pratiques de janvier accompagnent ce mouvement :
torsions, inversions douces, respiration consciente,
pour alléger le corps
et clarifier l’esprit.
✨ Repartir léger.
À ton rythme.

02/01/2026

🌿 S’alléger & relancer l’énergie en douceur
🧘‍♀️ Atelier yoga – Dimanche 11 janvier
Selon l’Ayurvéda, le mois de janvier est une période idéale pour
détoxiquer en douceur
et relancer l’énergie après l’hiver et les fêtes.
Cet atelier propose une pratique progressive et respectueuse du corps, pour :
– soutenir la digestion
– alléger le corps
– remettre du mouvement là où l’énergie s’est parfois un peu figée
Nous irons pas à pas vers les postures inversées,
en commençant par des inversions douces et accessibles
(Viparita Karani, chandelle adaptée),
avec des propositions évolutives selon le niveau et l’expérience de chacun.
Un temps pour se nettoyer sans brusquer,
retrouver de la clarté,
et repartir avec une sensation de légèreté et de vitalité. 🌿
📅 Dimanche 11 janvier
⏰ 9h30 – 11h30
📍 Salle 42 – 170 rue de la République 68500 Guebwiller
✨ Atelier ouvert à tous, dans le respect du rythme de chacun.
👉 N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou si vous souhaitez vérifier si cet atelier est adapté à votre pratique.
Pour s'inscrire: https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/event/426a77c6-4477-40d3-a14c-d49bbb5877ad

Adresse

Guebwiller

Site Web

http://www.mapozyoga.fr/

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Salle de yoga

Qui suis-je?

J’ai découvert le yoga il y a 5 ans.

Les bienfaits que j'ai ressenti après chaque séance, m'ont conduit à une pratique quotidienne et une grande envie de partager ce bien être.

En septembre 2017, je suis donc partie suivre une formation intensive de yoga dans un ashram aux Pays Bas, où j'ai obtenu mon certificat de professeur de yoga reconnue par Yoga Alliance : RYS 200 Yoga Teacher training course Arhanta Yoga International.

Par la suite, j’ai suivi deux formations « Yoga for kids and Families Teacher training », avec Rainbow yoga certifiée par Yoga Alliance.