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Ma Poz Yoga

Accompagnement bienveillant et personnalisé pour une pratique du yoga adaptée à chacun

20/02/2026

🌱 Atelier de Mars – Énergie & Renouveau
Le printemps arrive doucement… et avec lui l’envie de remettre du mouvement là où l’hiver nous a peut-être un peu ralentis.
Je vous propose un atelier de 2h pour accompagner ce changement de saison en conscience.
Un temps pour relancer l’énergie, respirer plus profondément, alléger ce qui pèse et réveiller pleinement l’élan intérieur.
Un moment pour vous.
Pour bouger, transpirer peut-être un peu, clarifier le mental et repartir avec plus de vitalité.
📅 Dimanche 8 mars
🕤 9h30 à 11h30
📍 170 rue de la République - salle 42 – Guebwiller
pour s'inscrire: https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/event/dff0c1c9-78f0-4e3a-a40e-006292f71d77
Les places sont limitées.
Si vous sentez que c’est le bon moment pour vous offrir ce temps, pensez à réserver votre tapis 🌿
Au plaisir de vous retrouver pour accueillir ensemble cette nouvelle énergie de printemps 💛

01/02/2026

Février arrive.
La lumière revient doucement.
Le corps sort de l’hiver, sans se presser.
Ce mois-ci, on n’accélère pas.
On réveille l’élan,
on ouvre l’espace du cœur,
on laisse circuler ce qui a besoin de bouger.
Pas besoin d’en faire plus.
Juste être à l’écoute…
et avancer un pas après l’autre. 🌿
Tout commence par un souffle. 🌬️

21/01/2026

Tu te sens tendu(e), fatigué(e), un peu “raide” dans le corps ou dans la tête ?
Tu as envie de bouger, de respirer, mais sans te mettre la pression ?
Cet atelier de yoga de 2h est là pour ça.
Un moment pour relâcher, faire circuler, et te faire du bien, tout simplement.
Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’avoir déjà fait du yoga.
Chacun pratique à son rythme, avec des propositions adaptées.
En février, on prend le temps de lâcher prise,
de sortir des tensions accumulées
et de retrouver plus de fluidité dans le corps… et dans la vie.
🧘‍♀️ Atelier de yoga – Février
🌿 Lâcher prise & fluidité
📅 dimanche 1er février ⏰ de 9h30 à 11h30 📍170 rue de la République à Guebwiller au 4e étage
🎟 Sur inscription – places limitées: https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/event/2a6ef640-8488-4873-81b3-1ae5d9ee586b
👉 Si tu hésites, c’est peut-être justement que cet atelier est pour toi.

19/01/2026

Le mois de janvier est souvent associé à une sensation de lourdeur, de fatigue ou de lenteur.
Selon l’Ayurvéda, c’est une période idéale pour pratiquer des torsions, qui agissent comme de véritables postures d’essorages.
🌀 Ardha Matsyendrasana – la demi-torsion assise
Elle stimule la digestion, libère les tensions du dos et aide à clarifier l’esprit.
Cette posture sera explorée et adaptée à chacun(e) pendant les cours de janvier, dans une pratique progressive, respectueuse du corps et de la respiration.
📍 Cours collectifs et accompagnement tout au long de l'année
📩 Pour les horaires et les inscriptions, contactez-moi en message privé ou via https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/schedule
Au plaisir de vous accompagner sur le tapis 🌿

11/01/2026

Janvier invite au renouveau.
Après l’hiver et les fêtes, le corps a souvent besoin d’alléger, le souffle de circuler à nouveau, l’énergie de se réveiller… sans brusquer.

Tout au long du mois de janvier, les cours sont pensés comme un chemin progressif :
détox douce, observation de soi (Svādhyāya), mouvement conscient et une approche progressive des postures inversées, dans le respect du corps et du rythme de chacun.

Un espace pour prendre soin de toi, te reconnecter à tes sensations et retrouver de la clarté, pas à pas.

✨ Les cours sont ouverts à tous, débutants comme pratiquants réguliers.
💬 Si tu hésites ou si tu as des questions, n’hésite pas à m’écrire.

08/01/2026

🌿 Envie de commencer l’année en légèreté ?
Dimanche 11 janvier, un atelier yoga pour détoxiquer en douceur, relancer l’énergie
et s’inverser pas à pas, selon son niveau.
📅 11 janvier | 9h30–11h30
📍 Salle 42 – 170 rue de la République 68500 Guebwiller
✨ Un temps pour prendre soin de soi, sans brusquer.
Pour s'inscrire: https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/event/426a77c6-4477-40d3-a14c-d49bbb5877ad

05/01/2026

Janvier.
Le silence est encore là,
mais quelque chose recommence à circuler.
En yoga et en Ayurvéda,
ce mois invite à une détoxication douce,
à libérer ce qui pèse
et à faire revenir l’énergie sans forcer.
Comme l’eau qui s’écoule,
comme le ciel qui s’éclaircit peu à peu.
Les pratiques de janvier accompagnent ce mouvement :
torsions, inversions douces, respiration consciente,
pour alléger le corps
et clarifier l’esprit.
✨ Repartir léger.
À ton rythme.

02/01/2026

🌿 S’alléger & relancer l’énergie en douceur
🧘‍♀️ Atelier yoga – Dimanche 11 janvier
Selon l’Ayurvéda, le mois de janvier est une période idéale pour
détoxiquer en douceur
et relancer l’énergie après l’hiver et les fêtes.
Cet atelier propose une pratique progressive et respectueuse du corps, pour :
– soutenir la digestion
– alléger le corps
– remettre du mouvement là où l’énergie s’est parfois un peu figée
Nous irons pas à pas vers les postures inversées,
en commençant par des inversions douces et accessibles
(Viparita Karani, chandelle adaptée),
avec des propositions évolutives selon le niveau et l’expérience de chacun.
Un temps pour se nettoyer sans brusquer,
retrouver de la clarté,
et repartir avec une sensation de légèreté et de vitalité. 🌿
📅 Dimanche 11 janvier
⏰ 9h30 – 11h30
📍 Salle 42 – 170 rue de la République 68500 Guebwiller
✨ Atelier ouvert à tous, dans le respect du rythme de chacun.
👉 N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou si vous souhaitez vérifier si cet atelier est adapté à votre pratique.
Pour s'inscrire: https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/event/426a77c6-4477-40d3-a14c-d49bbb5877ad

01/01/2026

"Chaque jour est un nouveau départ, une page blanche pleine de lumière et de possibles à écrire."

✨ Bonne année 2026 ✨
Que cette nouvelle année vous offre chaque jour l’élan d’un nouveau départ, des instants de douceur et des opportunités à saisir. Prenons le temps de respirer, de savourer le simple bonheur d’être ensemble et de transformer chaque moment en petite joie à partager. 🙏💛

31/12/2025

✨ Et si vous alliez un peu plus loin…
En janvier, j’accueille Kelly, double championne de France de yoga sportif,
pour deux ateliers dédiés au dépassement de soi dans la pratique du yoga.
Un espace pour explorer ses limites, non pas pour les forcer, mais pour les écouter, les comprendre, les traverser.
🧘‍♀️ Ateliers destinés aux pratiquant·e·s réguliers
🌿 Chacun avance à son rythme
🔥 Engagement, présence, confiance
🗓 17 & 18 janvier
📍 170 rue de la République 68500 Guebwiller 4e étage salle 42
👉 Inscriptions via Momoyoga: https://www.momoyoga.com/ma-poz-yoga/events
⚠️ Places limitées

23/12/2025

✨ Joyeuses fêtes ✨
Quand tout ralentit un peu…
Quand la nature se fait silence…
Nous sommes invités à faire pareil.
Prendre le temps de respirer vraiment.
De savourer l’instant.
D’aimer, simplement.
Ces deux semaines sont une parenthèse précieuse :
pour se retrouver,
partager des moments simples,
un regard, un rire, une présence.
En famille, entre amis,
autour d’un repas, d’une balade, d’un silence partagé,
se rappeler que le bonheur se cache souvent
dans ce qui est le plus simple.
Je vous souhaite des fêtes douces et chaleureuses,
pleines de présence à vous-même
et aux autres,
de liens sincères
et de lumière intérieure 🤍
🕯️ Prenez soin de vous.

13/12/2025

🌙 Décembre – Ralentir & se régénérer
L’hiver nous invite à la douceur et à la lenteur. Viparita Karani est une posture parfaite pour apaiser le corps et le mental, stimuler la circulation et accueillir le calme intérieur.
Essaie-la chez toi, avec un coussin sous le bassin pour plus de confort, et accompagne-la d’une respiration profonde.
🌿 Viens expérimenter cette douceur sur le tapis : cours doux et régénérant à Guebwiller, pour relâcher les tensions et recharger ton énergie.

Adresse

Guebwiller

Site Web

http://www.mapozyoga.fr/

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Type

Salle de yoga

Qui suis-je?

J’ai découvert le yoga il y a 5 ans.

Les bienfaits que j'ai ressenti après chaque séance, m'ont conduit à une pratique quotidienne et une grande envie de partager ce bien être.

En septembre 2017, je suis donc partie suivre une formation intensive de yoga dans un ashram aux Pays Bas, où j'ai obtenu mon certificat de professeur de yoga reconnue par Yoga Alliance : RYS 200 Yoga Teacher training course Arhanta Yoga International.

Par la suite, j’ai suivi deux formations « Yoga for kids and Families Teacher training », avec Rainbow yoga certifiée par Yoga Alliance.