Be 1 Etre Sophro, EFT, Massages ET Art

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Be 1 Etre Sophro, EFT, Massages ET Art Be 1 Etre a pour vocation d accompagner toutes personnes cherchant du bien être ou un mieux être. https://www.radiolaser.fr/podcasts/c/679/la-pause-be-1etre/

🌞 Votre enfant a-t-il un espace pour se relâcher et apprivoiser ses émotions ?Et si vous lui offriez une journée rien qu...
29/07/2025

🌞 Votre enfant a-t-il un espace pour se relâcher et apprivoiser ses émotions ?

Et si vous lui offriez une journée rien qu’à lui ?

Un moment pour souffler et se reconnecter à ce qu’il ressent.

Je vous propose une journée pour les 10-14 ans, pensée comme une parenthèse.

Un temps pour explorer ses sensations, exprimer ses émotions, et retrouver le calme à l’intérieur.

Au programme :

🎨 Exploration créative
🌿 Sophro-balade en nature
🧘‍♂️ Méditation de pleine conscience

📅 Mercredi 27 août – de 10h à 17h
📍 Guichen / Pont-Réan
💶 60€ la journée – Pique-nique à prévoir

Inscriptions par SMS : 06 83 47 54 84

Offrez-lui cette bulle de bien-être pour prolonger la douceur de l’été.

16/07/2025
Pour une rentrée plus sereine : offrez à votre enfant un temps pour lui !Votre enfant traverse des moments de colère ou ...
11/07/2025

Pour une rentrée plus sereine : offrez à votre enfant un temps pour lui !

Votre enfant traverse des moments de colère ou semble parfois dépassé par ses émotions ?

Il a du mal à mettre des mots sur ce qu’il ressent ou préfère se refermer dans le silence ?

Et si, le temps d’une journée, vous le laissiez se reconnecter avec ses émotions pour apprendre à les gérer et les libérer !

Fini cette décharge émotionnelle sur vous après une journée d’école parfois stressante…

𝗔𝗶𝗱𝗲𝘇 𝗹𝗲 𝗮̀ 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝘂𝗶-𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗲́𝗿𝗲́𝗻𝗶𝘁𝗲́ 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 !

Ce stage d’une journée, pensée pour les 10-14 ans, il permettra de faire le plein de calme, d’énergie et de sérénité hors de l’agitation quotidienne.

𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :

🎨 Atelier créatif

🎭 Atelier artistique

🌿 Sophro-balade

🧘‍♂️ Méditation de pleine conscience

𝗠𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟳 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 – de 𝟭𝟬𝗵 𝗮̀ 𝟭𝟳𝗵
Tarif : 𝟲𝟬€ 𝗹𝗮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲

Pique-nique à prévoir
Inscriptions par SMS au 06 83 47 54 84

Donnez-lui ce temps de reconnexion et cette 𝗯𝘂𝗹𝗹𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 pour mieux se connaître, mieux se comprendre… et simplement, se sentir bien !

04/07/2025

On vous (re)présentait la semaine dernière les partenaires experts Marcel, hier soir c'était la soirée de fin d’année avec l’équipe 🍹

Rdv chez autour de bonnes bières artisanales et avec envoituresimone.food pour un repas gourmand !

L’occasion de se retrouver en petit comité pour débriefer de la saison écoulée et prendre le temps d’échanger et de se projeter !

Les partenaires Marcel, ce sont des experts qui accompagnent les membres Marcel tout au long de l’année à travers des temps d’ateliers, des RDV individuels, des groupes de discussion.
Merci à cette team, toujours partante, toujours investie et disponible pour faire grandir la communauté !

Et chaque jour on vous les présente individuellement pour les découvrir un peu plus :
Luc Morel
Céline DENIEL InspiRh
Claire Gélineau ⁕ Coach certifiée Un et Pluriel
Anne-Laure Fuselier Lemoine Be 1 Etre Sophro, EFT, Massages ET Art
Véronique Jacquier Céladon
Johanna Azincourt
Marion Suquet, Expert - Comptable
Aurelie BAILLY ABY Conseil

27/06/2025

🧘‍♀️𝗠𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲

Je vous invite à prendre conscience de votre présence, de votre respiration et de l’instant présent dans cette méditation guidée.

Ce temps de pause vous permettra de vous apaiser et de ralentir, pour vous relier à l'énergie de la vie.

Afin d’𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘰𝘶̀ 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘦̂𝘵𝘦𝘴, 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘴𝘵.

🔔 Il est souvent plus facile de lâcher prise lorsqu’on est guidé, laissez-vous porter par ma voix.

🎧 Assurez-vous d’avoir 15 minutes devant vous pour profiter pleinement de cette séance en toute tranquillité.

🙏 Merci à Radio Laser 95.9 pour ce rendez-vous diffusé tous les dimanches entre 13h et 14h.

Rendez-vous sur le lien en bio ou ma chaine Youtube pour écouter ou réécouter 𝘓𝘢 𝘗𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘌̂𝘵𝘳𝘦.

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation, EFT et art-thérapie à Guichen et Pont Réan.

Le nouveau pack Be Zen de la rentrée arrive bientôt !Et si vous preniez un engagement pour votre bien-être cette année ?...
20/06/2025

Le nouveau pack Be Zen de la rentrée arrive bientôt !

Et si vous preniez un engagement pour votre bien-être cette année ?

Je vous propose des temps réguliers pour apprendre à vous recentrer,
mieux gérer le stress, accueillir vos émotions et retrouver un équilibre et une paix intérieure pour faire face à chaque situation ! 😊

10 rendez-vous dans l’année + 1 séance offerte, en petit groupe pour :

- Cultiver votre bien-être
- Apprendre à apaiser votre mental
- Gérer vos émotions au quotidien

📆 Une séance 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶𝘀 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝗶𝘀, de septembre 2025 à juillet 2026.
Voici les dates que vous pouvez déjà bloquer dans votre agenda 😉

4 septembre - 2 octobre - 6 novembre - 4 décembre
8 janvier - 5 février - 5 mars -2 avril
7 mai - 4 juin - 2 juillet

💸Tarif annuel : 150 €

📍Lieu : Espace Marcel Coworking à Guichen

📝 Les inscriptions sont ouvertes !

Contactez-moi en direct par message ou sms pour réserver votre place (groupe limité à 7 personnes).

Nos enfants évoluent dans un monde 𝘀𝘁𝗶𝗺𝘂𝗹𝗮𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗲𝘅𝗶𝗴𝗲𝗮𝗻𝘁 : journées bien remplies, apprentissages en continu, interactio...
13/06/2025

Nos enfants évoluent dans un monde 𝘀𝘁𝗶𝗺𝘂𝗹𝗮𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗲𝘅𝗶𝗴𝗲𝗮𝗻𝘁 :
journées bien remplies, apprentissages en continu, interactions sociales, croissance physique et émotionnelle…

Rien d’étonnant donc que parfois, 𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲́𝗯𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝘁, qu’ils se sentent tendus, agités, fatigués.

Pour les aider à se recentrer, à relâcher les tensions et à se reconnecter à leurs ressentis,
je vous propose une 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 spécialement pensée pour les enfants de 𝟭𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟰 𝗮𝗻𝘀.

Une journée pour respirer, créer, s’exprimer autrement, bouger, ressentir.

Un moment 𝗵𝗼𝗿𝘀 𝗱𝘂 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻, pour faire le plein de calme et d’énergie.

𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :

🎨 Atelier créatif

🎭 Atelier artistique

🌿 Sophro-balade

🧘‍♂️ Méditation de pleine conscience

📅 𝗠𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟴 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁 - de 𝟭𝟬𝗵 𝗮̀ 𝟭𝟳𝗵

Tarif : 𝟲𝟬€ 𝗹𝗮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲

Pique-nique à prévoir

*Inscriptions par SMS au 06 83 47 54 84*

Offrez-lui cette 𝗯𝘂𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗲́𝗿𝗲́𝗻𝗶𝘁𝗲́ pour l’aider à mieux se connaître, mieux se comprendre… et simplement, à se sentir bien !

Retour sur un instant hors du temps…Au cœur du Maroc, dans un lieu baigné de lumière et d’énergie, j’ai pris le temps.Le...
22/05/2025

Retour sur un instant hors du temps…

Au cœur du Maroc, dans un lieu baigné de lumière et d’énergie, j’ai pris le temps.
Le temps de me reconnecter à moi-même,
de me relier à l’énergie puissante du lieu…
et de guider ce moment de partage.

Chaque matin, j’ai eu le plaisir d’animer un temps de reconnexion, une invitation à revenir à soi à travers :
👉 l’éveil du corps,
👉 des exercices de sophrologie,
👉 une relaxation guidée.

Un rituel simple et profond, dans une atmosphère propice à savourer chaque instant.

Se réveiller, respirer, ressentir…
et s’ancrer pleinement dans l’instant présent.

Les pieds bien ancrés sur terre… ou presque 😅

Je repars vivante, vibrante, nourrie de cette belle énergie.

30/04/2025

🧘‍♀️ Au travail, et si vous preniez un moment pour vous détendre ?

Le stress peut être un moteur, il nous pousse parfois à donner le meilleur de nous-même…

Mais lorsqu’il prend trop de place, il épuise, trouble la lucidité, affaiblit la concentration, et augmente les risques d’erreurs. Sans oublier son impact sur la santé globale.

C’est pourquoi s’accorder des espaces de pause et de détente devient essentiel.

Se détendre, ce n’est pas une perte de temps.

C’est un moyen de retrouver concentration, confiance et sérénité.

La sophrologie offre de nombreux bienfaits :

elle vous permet de vous reconnecter à l’instant présent et de reprendre les rênes de votre journée.

🎧 Ce podcast vous invite à vivre une expérience de relaxation guidée pour retrouver votre équilibre intérieur.

Cette pause vous aidera à :

💛 Réduire les tensions

💛 Retrouver énergie et sérénité

💛 Vous recentrer et mieux gérer le stress

Cette séance est là pour vous aider à vous détendre, à lâcher prise, et à repartir avec plus de clarté, de confiance et d’optimisme.

Bonne séance à vous.

📍 Retrouvez la méditation complète sur Radio Laser ou sur ma chaîne YouTube.

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation et de libération des émotions négatives.

26/04/2025

😮‍💨 Vivre avec l’anxiété au quotidien, peut s’avérer épuisant.

Mais il existe des outils simples et puissants pour reprendre le dessus et apaiser ce trouble-fête intérieur.

Dans cette relaxation guidée, je vous invite à prendre 20 minutes rien que pour vous,
pour respirer, relâcher la pression, et retrouver une forme de clarté.

Si vous vous sentez parfois :

🔸 Irritable ou impulsif/ve

🔸 Envahi.e par des peurs irrationnelles

🔸 Moins concentré.e, avec des problèmes de mémorisation

et que vous avez une vision floue ou négative de l’avenir...

…il est possible que vous soyez sous l’emprise de l’anxiété, ce mélange subtil de peur et de stress chronique.

Aujourd’hui, je vous propose un exercice de respiration pour vous aider à :

💛 Apaiser votre système nerveux

💛 Prendre de la distance avec vos émotions

💛 Vous recentrer dans le moment présent

Respirez, relâchez… et laissez-vous guider.

🎧 Écoutez l’épisode complet sur le podcast de Radio Laser ou sur ma chaîne YouTube.
Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation à Guichen - Pont Réan

10/04/2025

💖 Cultiver l’estime de soi, ce n’est jamais du temps perdu.

Dans cette nouvelle sophronisation guidée, je vous invite à 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀-𝗺𝗲̂𝗺𝗲, à cultiver une relation plus douce, plus tolérante et plus aimante envers la personne que vous êtes.

Comme le dit Christophe André, l’estime de soi est un mélange 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶, 𝗱’𝗶𝗺𝗮𝗴𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗲𝘁 𝗱’𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶.

Cette pratique vous aide à :

💛 Poser un regard plus bienveillant sur vous-même

💛 Nourrir votre confiance

💛 Ancrer un amour sincère et durable envers qui vous êtes

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗰𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀.

🎧 Retrouvez la méditation complète sur le podcast “la pause Be1Êtree de Radio Laser ou sur ma chaîne YouTube.

Partagez-moi en commentaire comment vous vous êtes senti.e après cette écoute.

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation

03/01/2025

✨ Réveillez-vous BE HAPPY pour une journée au TOP ! ✨

Envie de commencer votre journée sur une note positive et pleine d'énergie ? Rejoignez-nous pour un moment de bien-être unique proposé par Anne-Laure Fuselier Lemoine de Be 1 Etre Sophro, EFT, Massages ET Art 🌸

Au programme :
➡️ Se recentrer
➡️Tonifier son corps
➡️Renforcer son mental
➡️Être plus présent avec soi-même et vivre l’instant présent
➡️Développer sa concentration pour plus d'efficacité et éviter de gaspiller son énergie

🎯 Un réveil en douceur pour démarrer votre journée sur les chapeaux de roue !

📅 Infos pratiques : Inscription par mail à 📧 contact@marcel-coworking.fr
On vous attend pour vivre ce moment de bien-être ensemble ! 🌟

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