Be 1 Etre Sophro, EFT, Massages ET Art

09/10/2025

Atelier “Fais-moi peur, fais-moi rire” – Mercredi 29 octobre

📍 Guichen Pont Réan– 10h à 16h30

👧 Pour les enfants à partir de 9 ans - 6 places seulement

💶 60 € (repas à prévoir, possibilité de réchauffer)

Et si votre enfant apprenait à apprivoiser avec ses peurs ?

Au fil de cette journée, les enfants seront invités à explorer leurs émotions.

Au programme de cette journée :

🎲 des jeux autour des émotions pour mieux les comprendre,

👹 la sculpture de son propre monstre,

🌳 une balade en forêt pour se relier à la nature,

🎨 la création d’un décor d’Halloween en peinture,

💬 et un temps de parole autour des cauchemars pour les apprivoiser ensemble.

L’objectif ?

Se réconcilier avec ses peurs, reprendre le contrôle et repartir plus confiant, apaisé et fier de soi.

Inscription par message ou à be1etre@yahoo.com

12/09/2025

2025/206 : De nouveaux rendez-vous pour prendre soin de son énergie 😜 !

Vous voulez prendre soin de votre énergie,
apprendre à relâcher la pression,
ou encore offrir à votre enfant un espace créatif et ressourçant ?

👉 Il reste encore quelques places :

- Les rendez-vous Be Zen à Guichen : 2 places restantes. 🚨

- Be Artist à Pont-Réan : pour les enfants : 2 places restantes 🚨

Et aussi :

- Les journées reconnexion pour les enfants pendant les vacances : prochaine séance le 29 octobre

- Des séances individuelles (enfants, ados, adultes) pour :

✨ Rééquilibrer son énergie

✨ Être accompagné·e dans la gestion du stress et des émotions

✨ Préparer un accouchement ou un défi sportif/mental

✨ Être soutenu·e dans un arrêt tabac ou autres addictions


Je construis chaque parcours sur mesure 💛

Vous repartez avec :

✔️ Des outils concrets
✔️ De nouvelles habitudes
✔️ Des capacités pour mieux percevoir, dépasser, et lâcher ce qui ne vous sert plus !

Vous voulez en savoir plus ou réserver votre place ?

Par message, à be1etre@yahoo.com ou 06 83 47 54 84

25/08/2025

Et si cette année, votre enfant découvrait une activité qui a vraiment du sens ?

Parce qu’un enfant qui apprend 𝗮̀ 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗿𝗲́𝗴𝘂𝗹𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 grandit plus libre… et plus confiant.

🧘‍♀️Je vous propose un tout nouvel atelier pensé pour eux, pour les aider à :

- Se détendre et relâcher les tensions
- Mieux comprendre et exprimer ce qu’ils ressentent
- Cultiver leur confiance, leur calme et leur créativité

UN ATELIER BIEN‑ÊTRE POUR ENFANTS & PRÉ‑ADOS

Entre jeux, relaxation, méditation et créations artistiques.

📅 Tous les mercredis | 14h à 15h30

📍 Sur le temps scolaire | Rentrée : 3 septembre

💶 230 €/an – Paiement en 3 fois possible

⚠️ Places limitées – Inscriptions ouvertes dès maintenant !

Par message à be1etre@yahoo.fr ou 06 83 47 54 84

29/07/2025

🌞 Votre enfant a-t-il un espace pour se relâcher et apprivoiser ses émotions ?

Et si vous lui offriez une journée rien qu’à lui ?

Un moment pour souffler et se reconnecter à ce qu’il ressent.

Je vous propose une journée pour les 10-14 ans, pensée comme une parenthèse.

Un temps pour explorer ses sensations, exprimer ses émotions, et retrouver le calme à l’intérieur.

Au programme :

🎨 Exploration créative
🌿 Sophro-balade en nature
🧘‍♂️ Méditation de pleine conscience

📅 Mercredi 27 août – de 10h à 17h
📍 Guichen / Pont-Réan
💶 60€ la journée – Pique-nique à prévoir

Inscriptions par SMS : 06 83 47 54 84

Offrez-lui cette bulle de bien-être pour prolonger la douceur de l’été.

16/07/2025

11/07/2025

Pour une rentrée plus sereine : offrez à votre enfant un temps pour lui !

Votre enfant traverse des moments de colère ou semble parfois dépassé par ses émotions ?

Il a du mal à mettre des mots sur ce qu’il ressent ou préfère se refermer dans le silence ?

Et si, le temps d’une journée, vous le laissiez se reconnecter avec ses émotions pour apprendre à les gérer et les libérer !

Fini cette décharge émotionnelle sur vous après une journée d’école parfois stressante…

𝗔𝗶𝗱𝗲𝘇 𝗹𝗲 𝗮̀ 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗹𝘂𝗶-𝗺𝗲̂𝗺𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗲́𝗿𝗲́𝗻𝗶𝘁𝗲́ 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 !

Ce stage d’une journée, pensée pour les 10-14 ans, il permettra de faire le plein de calme, d’énergie et de sérénité hors de l’agitation quotidienne.

𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :

🎨 Atelier créatif

🎭 Atelier artistique

🌿 Sophro-balade

🧘‍♂️ Méditation de pleine conscience

𝗠𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟳 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 – de 𝟭𝟬𝗵 𝗮̀ 𝟭𝟳𝗵
Tarif : 𝟲𝟬€ 𝗹𝗮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲

Pique-nique à prévoir
Inscriptions par SMS au 06 83 47 54 84

Donnez-lui ce temps de reconnexion et cette 𝗯𝘂𝗹𝗹𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 pour mieux se connaître, mieux se comprendre… et simplement, se sentir bien !

04/07/2025

On vous (re)présentait la semaine dernière les partenaires experts Marcel, hier soir c'était la soirée de fin d’année avec l’équipe 🍹

Rdv chez autour de bonnes bières artisanales et avec envoituresimone.food pour un repas gourmand !

L’occasion de se retrouver en petit comité pour débriefer de la saison écoulée et prendre le temps d’échanger et de se projeter !

Les partenaires Marcel, ce sont des experts qui accompagnent les membres Marcel tout au long de l’année à travers des temps d’ateliers, des RDV individuels, des groupes de discussion.
Merci à cette team, toujours partante, toujours investie et disponible pour faire grandir la communauté !

Et chaque jour on vous les présente individuellement pour les découvrir un peu plus :
Luc Morel
Céline DENIEL InspiRh
Claire Gélineau ⁕ Coach certifiée Un et Pluriel
Anne-Laure Fuselier Lemoine Be 1 Etre Sophro, EFT, Massages ET Art
Véronique Jacquier Céladon
Johanna Azincourt
Marion Suquet, Expert - Comptable
Aurelie BAILLY ABY Conseil

27/06/2025

🧘‍♀️𝗠𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲

Je vous invite à prendre conscience de votre présence, de votre respiration et de l’instant présent dans cette méditation guidée.

Ce temps de pause vous permettra de vous apaiser et de ralentir, pour vous relier à l'énergie de la vie.

Afin d’𝘦̂𝘵𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘰𝘶̀ 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘦̂𝘵𝘦𝘴, 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘦𝘴𝘵.

🔔 Il est souvent plus facile de lâcher prise lorsqu’on est guidé, laissez-vous porter par ma voix.

🎧 Assurez-vous d’avoir 15 minutes devant vous pour profiter pleinement de cette séance en toute tranquillité.

🙏 Merci à Radio Laser 95.9 pour ce rendez-vous diffusé tous les dimanches entre 13h et 14h.

Rendez-vous sur le lien en bio ou ma chaine Youtube pour écouter ou réécouter 𝘓𝘢 𝘗𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘉𝘪𝘦𝘯-𝘌̂𝘵𝘳𝘦.

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation, EFT et art-thérapie à Guichen et Pont Réan.

20/06/2025

Le nouveau pack Be Zen de la rentrée arrive bientôt !

Et si vous preniez un engagement pour votre bien-être cette année ?

Je vous propose des temps réguliers pour apprendre à vous recentrer,
mieux gérer le stress, accueillir vos émotions et retrouver un équilibre et une paix intérieure pour faire face à chaque situation ! 😊

10 rendez-vous dans l’année + 1 séance offerte, en petit groupe pour :

- Cultiver votre bien-être
- Apprendre à apaiser votre mental
- Gérer vos émotions au quotidien

📆 Une séance 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗷𝗲𝘂𝗱𝗶𝘀 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝗶𝘀, de septembre 2025 à juillet 2026.
Voici les dates que vous pouvez déjà bloquer dans votre agenda 😉

4 septembre - 2 octobre - 6 novembre - 4 décembre
8 janvier - 5 février - 5 mars -2 avril
7 mai - 4 juin - 2 juillet

💸Tarif annuel : 150 €

📍Lieu : Espace Marcel Coworking à Guichen

📝 Les inscriptions sont ouvertes !

Contactez-moi en direct par message ou sms pour réserver votre place (groupe limité à 7 personnes).

13/06/2025

Nos enfants évoluent dans un monde 𝘀𝘁𝗶𝗺𝘂𝗹𝗮𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗲𝘅𝗶𝗴𝗲𝗮𝗻𝘁 :
journées bien remplies, apprentissages en continu, interactions sociales, croissance physique et émotionnelle…

Rien d’étonnant donc que parfois, 𝗹𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗱𝗲́𝗯𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻𝘁, qu’ils se sentent tendus, agités, fatigués.

Pour les aider à se recentrer, à relâcher les tensions et à se reconnecter à leurs ressentis,
je vous propose une 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲 spécialement pensée pour les enfants de 𝟭𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟰 𝗮𝗻𝘀.

Une journée pour respirer, créer, s’exprimer autrement, bouger, ressentir.

Un moment 𝗵𝗼𝗿𝘀 𝗱𝘂 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻, pour faire le plein de calme et d’énergie.

𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :

🎨 Atelier créatif

🎭 Atelier artistique

🌿 Sophro-balade

🧘‍♂️ Méditation de pleine conscience

📅 𝗠𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟴 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁 - de 𝟭𝟬𝗵 𝗮̀ 𝟭𝟳𝗵

Tarif : 𝟲𝟬€ 𝗹𝗮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲

Pique-nique à prévoir

*Inscriptions par SMS au 06 83 47 54 84*

Offrez-lui cette 𝗯𝘂𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗲́𝗿𝗲́𝗻𝗶𝘁𝗲́ pour l’aider à mieux se connaître, mieux se comprendre… et simplement, à se sentir bien !

22/05/2025

Retour sur un instant hors du temps…

Au cœur du Maroc, dans un lieu baigné de lumière et d’énergie, j’ai pris le temps.
Le temps de me reconnecter à moi-même,
de me relier à l’énergie puissante du lieu…
et de guider ce moment de partage.

Chaque matin, j’ai eu le plaisir d’animer un temps de reconnexion, une invitation à revenir à soi à travers :
👉 l’éveil du corps,
👉 des exercices de sophrologie,
👉 une relaxation guidée.

Un rituel simple et profond, dans une atmosphère propice à savourer chaque instant.

Se réveiller, respirer, ressentir…
et s’ancrer pleinement dans l’instant présent.

Les pieds bien ancrés sur terre… ou presque 😅

Je repars vivante, vibrante, nourrie de cette belle énergie.

30/04/2025

🧘‍♀️ Au travail, et si vous preniez un moment pour vous détendre ?

Le stress peut être un moteur, il nous pousse parfois à donner le meilleur de nous-même…

Mais lorsqu’il prend trop de place, il épuise, trouble la lucidité, affaiblit la concentration, et augmente les risques d’erreurs. Sans oublier son impact sur la santé globale.

C’est pourquoi s’accorder des espaces de pause et de détente devient essentiel.

Se détendre, ce n’est pas une perte de temps.

C’est un moyen de retrouver concentration, confiance et sérénité.

La sophrologie offre de nombreux bienfaits :

elle vous permet de vous reconnecter à l’instant présent et de reprendre les rênes de votre journée.

🎧 Ce podcast vous invite à vivre une expérience de relaxation guidée pour retrouver votre équilibre intérieur.

Cette pause vous aidera à :

💛 Réduire les tensions

💛 Retrouver énergie et sérénité

💛 Vous recentrer et mieux gérer le stress

Cette séance est là pour vous aider à vous détendre, à lâcher prise, et à repartir avec plus de clarté, de confiance et d’optimisme.

Bonne séance à vous.

📍 Retrouvez la méditation complète sur Radio Laser ou sur ma chaîne YouTube.

Je suis Anne-Laure Fuselier, praticienne en techniques de relaxation et de libération des émotions négatives.