Sophrologie chez Sophie

01/10/2025

Octobre 2025
Pouvoir savourer les douceurs automnales et rester dans sa lumière si particulière, quoi de plus simple à vivre ? La nature nous fait du bien car nous en faisons partie : nous avons besoin de contacts avec elle. Où qu'elle soit, il existe toujours une possibilité de marcher tranquillement un moment pour nous apaiser et nous aider à nous défaire du brouhaha permanent de nos quotidiens. Profitons de la beauté des couleurs de l'automne. Prenons de grandes inspirations et soufflons doucement par la bouche. C'est une possibilité parmi d'autres de se sentir plus serein.ne et empli.e de belles énergies. Bel automne à toutes et à tous ! ;o) Sophie

25/08/2025

11/08/2025

Il était une fois une école de Sophrologie à la Sablière…💭

Pour ceux qui ne connaissent pas, la Sablière à Nozay, c'était le lieu de formation de l’Institut de Sophrologie de Rennes construit par Hélène et Bernard en 1993.

Notre projet vidéo va retracer l’histoire, d’Hélène, co-directrice de ce centre de formation.

L’objectif principal est de raconter cette belle histoire de la Sablière. C’est aussi d’expliquer le rôle d’Hélène et son travail sur le langage, spécificité de cette école.

Nous en profitons aussi pour informer un large public sur l’originalité de la sophrologie et enfin créer une archive audiovisuelle de l’histoire de l’ISR.

Pour ce projet, nous nous sommes rencontrés une dernière fois, avec Hélène et Sophie, la semaine dernière pour préparer le tournage qui aura lieu cette semaine.🎬

Une belle expérience qui nous a réuni toutes les trois. Et même si nous n'avions pas forcément mesuré l'ampleur de ce travail, chacune d’entre nous, avec nos aléas de la vie, nous avons assuré pour vous proposer un contenu qui j’espère vous plaira.

Merci Hélène et Sophie d’avoir permis tout ça. Merci aussi à Bastien qui va filmer.🙏

Merci à vous tous qui suivez la progression de ce projet, merci pour vos encouragements et l’accueil que vous réserverez à ces vidéos.🙏

́moire ❤️👍🙏

02/08/2025

Un projet estival enthousiasmant auquel j'ai la chance de participer.
Merci Karine et Hélène pour votre élan et votre confiance.

Il était une fois une école de Sophrologie à la Sablière.

Il était une fois une rencontre.

Il était une fois une équipe mais surtout une famille.

En poussant la porte de ce centre de formation en 1993, je découvre un lieu d’écoute, de respect, de partage et deux âmes lumineuses : Hélène et Bernard.

Il était une fois un duo de formateurs qui donnait sans compter et qui, tout de suite, m’ont fait confiance.

Il était une fois des années d’inspiration, de rires, de travail passionné.

Et puis, un jour, le besoin de raconter.

Aujourd’hui, avec Hélène, Sophie et Bastien, une vidéo se prépare. Une création à plusieurs voix pour retracer le chemin d’Hélène comme co-directrice de cette école. Un film, comme une histoire à transmettre et une invitation à découvrir leur sophrologie.

Il était une fois une école, des visages, une mémoire.

Il était une fois un héritage précieux et l’envie de le partager au plus grand nombre.

22/07/2025

Sensation

Par les soirs bleus d’été, j’irai dans les sentiers,
Picoté par les blés, fouler l’herbe menue :
Rêveur, j’en sentirai la fraîcheur à mes pieds.
Je laisserai le vent baigner ma tête nue.

Je ne parlerai pas, je ne penserai rien :
Mais l’amour infini me montera dans l’âme,
Et j’irai loin, bien loin, comme un bohémien,
Par la Nature, – heureux comme avec une femme.

Mars 1870
Arthur Rimbaud, Poésies

09/07/2025

La Relaxation Non Verbale ou "Vibrations Japonaises" est construite à partir de trois approches corporelles singulières : la sophrologie, la relaxation coréenne et la dynamique des disciplines japonaises. C'est une méthode originale de relaxation d'environ une heure que je propose dans un cadre apaisant. avec un échange verbal en début et en fin de séance. Alors laissez-vous tenter par cette approche atypique de détente profonde sur le corps et l'esprit. 😊

09/07/2025

Entre deux séances de Relaxation Non Verbale animées par Sophie (Sophrologie chez Sophie ), une le matin pour Hélène, et l’autre l’après-midi pour moi, on prend le temps toutes les trois de se découvrir un peu plus, d’échanger, de rire… et de rêver à notre projet.

Avec Hélène et Sophie, chaque rencontre est un bain d’harmonie, de complicité et d’enthousiasme ! 🤗

Notre beau projet prend forme, petit à petit… et il se pourrait bien qu’il vous soit révélé à la rentrée.

🤫 Mais chut, je ne vous en dis pas plus pour le moment…

Les choses sérieuses commencent la semaine prochaine avec notre toute première vraie session de travail ensemble. Autant vous dire qu’on a hâte ! 😍

Alors, je vous donne rendez-vous très bientôt pour en découvrir davantage…

Et, juste pour le plaisir… Si vous aimez jouer, je vous laisse deviner la nature de notre projet. 🎰

Un indice ? “Sous les chênes de la Sablière.”

J’attends vos commentaires !