Sophrologie chez Sophie

15/11/2025

https://www.youtube.com/watch?v=C7Stiae8wiA

Description du projet

07/11/2025

🎥 La première vidéo arrive !

Hélène, sur le chemin avec la Sophrologie en Bretagne : publication de la première vidéo le 14 novembre prochain.

Il y a des projets qui naissent d’une rencontre, d’un élan partagé. Cette série de vidéos est née ainsi, dans un moment de vie où nos chemins se sont croisés.

Et puis, il y a eu la caméra.🎥

Parler de nous, de notre parcours, nous laisser voir dans ce qui nous touche, ce n’était pas un exercice facile. Nous avons fait avec qui nous sommes, nos hésitations, nos rires, nos silences, avec l’envie d’être justes, sincères et présentes.

C’était une première sous ce format pour notre vidéaste, Bastien qui a accepté ce défi, celui de capter plusieurs voix, plusieurs regards, plusieurs rythmes dans un cadre accueillant. Expérimenté, réalisateur de deux documentaires en Bulgarie et en Suède, il a su s’adapter aux contraintes avec créativité et ingéniosité.

Un travail artisanal, tissé patiemment à trois voix et quatre mains. Chacun a apporté sa compétence, son savoir-faire, son savoir-être, sa sensibilité : une création-maison, comme on prépare un repas pour des amis.

Hélène, Sophie, Bastien et moi-même, nous nous sommes laissés guider par ce que la sophrologie nous enseigne : être dans l’instant présent, accueillir ce qui se manifeste, laisser émerger le vécu.

Nous vous demandons votre indulgence et votre regard bienveillant.

Le lien des vidéos sera accessible via le groupe Facebook : Il était une fois la Sablière :

👉 https://www.facebook.com/groups/116132418

Crédit photo : Bastien Boulay

06/11/2025

Actualité de novembre 2025

Acceptons-nous de vivre sereinement cette trêve salutaire en nous mettant au rythme de l’Univers ?

Le bel automne est là, dans le flamboiement de ses couleurs et de ses formes…
Agrandissons notre espace intérieur, notre feu sacré et notre présence au monde dans ce moment d’endormissement de la nature.
Acceptons d’être au diapason de cette pause salutaire avant le grand renouvellement magique du printemps.
Ma lanterne reste allumée pour vous accueillir là où vous en êtes.
Sophie

01/10/2025

Octobre 2025
Pouvoir savourer les douceurs automnales et rester dans sa lumière si particulière, quoi de plus simple à vivre ? La nature nous fait du bien car nous en faisons partie : nous avons besoin de contacts avec elle. Où qu'elle soit, il existe toujours une possibilité de marcher tranquillement un moment pour nous apaiser et nous aider à nous défaire du brouhaha permanent de nos quotidiens. Profitons de la beauté des couleurs de l'automne. Prenons de grandes inspirations et soufflons doucement par la bouche. C'est une possibilité parmi d'autres de se sentir plus serein.ne et empli.e de belles énergies. Bel automne à toutes et à tous ! ;o) Sophie

25/08/2025

11/08/2025

Il était une fois une école de Sophrologie à la Sablière…💭

Pour ceux qui ne connaissent pas, la Sablière à Nozay, c'était le lieu de formation de l’Institut de Sophrologie de Rennes construit par Hélène et Bernard en 1993.

Notre projet vidéo va retracer l’histoire, d’Hélène, co-directrice de ce centre de formation.

L’objectif principal est de raconter cette belle histoire de la Sablière. C’est aussi d’expliquer le rôle d’Hélène et son travail sur le langage, spécificité de cette école.

Nous en profitons aussi pour informer un large public sur l’originalité de la sophrologie et enfin créer une archive audiovisuelle de l’histoire de l’ISR.

Pour ce projet, nous nous sommes rencontrés une dernière fois, avec Hélène et Sophie, la semaine dernière pour préparer le tournage qui aura lieu cette semaine.🎬

Une belle expérience qui nous a réuni toutes les trois. Et même si nous n'avions pas forcément mesuré l'ampleur de ce travail, chacune d’entre nous, avec nos aléas de la vie, nous avons assuré pour vous proposer un contenu qui j’espère vous plaira.

Merci Hélène et Sophie d’avoir permis tout ça. Merci aussi à Bastien qui va filmer.🙏

Merci à vous tous qui suivez la progression de ce projet, merci pour vos encouragements et l’accueil que vous réserverez à ces vidéos.🙏

́moire ❤️👍🙏

02/08/2025

Un projet estival enthousiasmant auquel j'ai la chance de participer.
Merci Karine et Hélène pour votre élan et votre confiance.

Il était une fois une école de Sophrologie à la Sablière.

Il était une fois une rencontre.

Il était une fois une équipe mais surtout une famille.

En poussant la porte de ce centre de formation en 1993, je découvre un lieu d’écoute, de respect, de partage et deux âmes lumineuses : Hélène et Bernard.

Il était une fois un duo de formateurs qui donnait sans compter et qui, tout de suite, m’ont fait confiance.

Il était une fois des années d’inspiration, de rires, de travail passionné.

Et puis, un jour, le besoin de raconter.

Aujourd’hui, avec Hélène, Sophie et Bastien, une vidéo se prépare. Une création à plusieurs voix pour retracer le chemin d’Hélène comme co-directrice de cette école. Un film, comme une histoire à transmettre et une invitation à découvrir leur sophrologie.

Il était une fois une école, des visages, une mémoire.

Il était une fois un héritage précieux et l’envie de le partager au plus grand nombre.

22/07/2025

Sensation

Par les soirs bleus d’été, j’irai dans les sentiers,
Picoté par les blés, fouler l’herbe menue :
Rêveur, j’en sentirai la fraîcheur à mes pieds.
Je laisserai le vent baigner ma tête nue.

Je ne parlerai pas, je ne penserai rien :
Mais l’amour infini me montera dans l’âme,
Et j’irai loin, bien loin, comme un bohémien,
Par la Nature, – heureux comme avec une femme.

Mars 1870
Arthur Rimbaud, Poésies