o'réflex du mieux-être

25/03/2024

Bonjour à toutes et à tous !

Dernière semaine pour profiter d'une séance offerte pour 2 achetées, ( pas de limite de temps ou d'obligation pour la 2 ème et 3 ème séance, et si vous voulez offrir à un de vos proches la 3 ème 😉 tout est possible ) et ainsi commencer le printemps avec un moment de détente rien que pour vous, soulager des maux d'ordre physique, intestinaux ou autres qui vous embête au quotidien....

Je reste à votre disposition au 0781777499

Au plaisir, www.oreflexdumieuxetre.fr

18/03/2024

N'hésitez pas à profiter de l'offre du printemps chez www.oreflexdumieuxetre.fr

Pour plus d'informations contactez moi au 0781777499

Belle journée 🙏

13/03/2024

www.oreflexduieuxetre.fr

11/03/2024

Aujourd'hui avec www.oreflexdumieuxetre.fr parlons! Apnée du sommeil..

Explorez les vertus de la réflexologie contre l’apnée du sommeil 🌟

L’apnée du sommeil perturbe non seulement vos nuits, mais aussi votre santé et votre bien-être au quotidien. La réflexologie peut vous offrir une solution douce et naturelle pour améliorer votre sommeil. 🌙

La réflexologie en agissant sur des points réflexes précis, aide à relâcher les tensions accumulées dans le corps et à harmoniser les fonctions vitales. En favorisant une détente profonde, elle peut réduire significativement les interruptions respiratoires nocturnes caractéristiques de l’apnée du sommeil.

En complément des traitements médicaux, la réflexologie se révèle être un allié précieux pour retrouver un sommeil réparateur et des journées pleines d’énergie. 💆‍♂️✨

Pour plus de renseignements n'hésitez pas à me contacter au 0781777499, ou à visiter www.oreflexdumieuxetre.fr

Du 11 au 29 mars une troisième séance offerte pour 2 achetés, que vous pouvez offrir si vous le souhaitez 🙏

Belle journée et au plaisir !

o'réflex du mieux-être vous accueil dans la Vallée Verte à Habère-Lullin au porte du Chablais pour des séances de réflexologie personnalisé et unique. Réflexologie plantaire, palmaire, auriculaire et moxibustion. également à domicile et en entreprise.

02/03/2024

Bonjour! Aujourd'hui avec www.oreflexdumieuxetre.fr parlons stress, tensions nerveuses et réflexologie 🙏

Le stress et les tensions nerveuses sont des réactions naturelles du corps face à des situations difficiles, mais lorsqu'ils deviennent chroniques, ils peuvent avoir des effets néfastes sur la santé. Ils peuvent provoquer des troubles tels que l'anxiété, la dépression, les maux de tête, les troubles du sommeil, les douleurs musculaires, les problèmes immunitaires...

En massant les zones réflexes du pied qui correspondent au cerveau, à la colonne vertébrale, au système nerveux central et périphérique, on peut favoriser la relaxation, la libération des endorphines, l'équilibre du système nerveux autonome et la régulation du système hormonal. La réflexologie plantaire peut ainsi contribuer à améliorer l'humeur, le sommeil, la concentration, la mémoire, la confiance en soi et la créativité.

Je vous souhaite un agréable week-end 🌞 et pour plus de renseignements n'hésitez pas à visiter www.oreflexdumieuxetre.fr et ou me contacter directement.

25/02/2024

Bonjour ! aujourd'hui www.oreflexdumieuxetre.fr vous propose de parler ( adolescents et réflexologie ).

L’adolescence est une période de changements importants, tant sur le plan physique que psychologique. Le corps se transforme, les hormones fluctuent, les émotions sont intenses, et les relations sociales et familiales sont parfois difficiles. L’adolescent peut se sentir stressé, angoissé, irritable, fatigué, ou manquer de confiance en lui.

La réflexologie peut aider les adolescents à traverser cette période délicate, en leur apportant un soutien naturel et personnalisé. Elle peut les aider à :

Apaiser les problèmes de peau, comme l’acné ou l’eczéma, en améliorant la circulation sanguine et lymphatique, et en régulant les sécrétions hormonales.

Soulager les douleurs menstruelles, les troubles digestifs, les maux de tête, ou les allergies, en stimulant les organes concernés.

Améliorer la qualité du sommeil, la concentration, et la mémoire, en favorisant la détente du système nerveux.

Gérer les sauts d’humeur, l’anxiété, la dépression, ou l’agressivité, en libérant les émotions négatives et en rééquilibrant les énergies.

Développer l’estime de soi, la confiance en soi, et l’affirmation de soi, en prenant conscience de son corps et de ses besoins, et en se respectant davantage.

Conscients que la communication n'est pas toujours évidente avec un ado et donc de l'emmener voir un professionnel, je vous propose une séance spéciale ado. ( Seul ou accompagné du parent ).

Le déroulement de cette séance sera dans un premier temps la même que d'ordinaire, c'est-à-dire un moment d'échanges pour comprendre et établir un ( protocole ) personnalisé.
Dans un 2 ème temps l'objectif est donc une mini séance personnalisé mais aussi d'apprendre quelques manipulations de stimulation de zones précises sur les pieds, ou les mains, à refaire sur soi-même et qui pourront être répété par ses soins ultérieurement à sa guise. Ainsi et je l'espère, peut-être prendre conscience que quelques petites minutes pour soi à masser ses mains, ou celles de un ou une camarade qui se sentent submergés par des émotions quelconques s'avèrent vraiment bénéfiques pour le bien-être.

Pour plus d'informations je reste à votre disposition par téléphone ou message privé au 0781777499.

www.oreflexdumieuxetre.fr vous souhaite une agréable journée et au plaisir ☀️,🙏

21/02/2024

Bonjour, aujourd'hui parlons menstruation, douleur.... avec un petit protocole de réflexologie plantaire pour vous mesdames de 15-20 minutes.

Massez doucement et en profondeur les zones réflexes des ovaires, de l’utérus, des trompes, situées sur la face interne et externe des chevilles. Utilisez le pouce ou l’index pour exercer une pression circulaire pendant quelques secondes sur chaque point. À faire sur les 2 pieds.

Massez les zones réflexes de la rate sous le pied gauche, du foie sous le pied droit. Utilisez la même technique que précédemment 2-3 minutes sur chaque point pour stimuler ces points, qui vont aider à réguler le métabolisme et à éliminer les toxines.

Massez les zones de tête ( orteils ) délicatement du bas vers le haut plusieurs fois chacun.

Terminez le protocole en massant les zones réflexes du plexus solaire ( faire une pression quelques secondes et relâcher plusieurs fois ) et du diaphragme ( partir du plexus avec vos 2 pouces et étirer vers l'extérieur ), situées sur la face plantaire des pied. Ces points vont favoriser la détente, la respiration et la gestion du stress.

Ce protocole peut être réalisé une fois par jour, pendant les jours qui précèdent, pendant et après les menstruations. Il peut vous aider à soulager les douleurs, à réguler les cycles et à améliorer votre bien-être.

www.oreflexdumieuxetre.fr vous souhaite une belle journée.

18/02/2024

Bonjour
Aujourd'hui www.oreflexdumieuxetre.fr vous propose de parler de...

Transit compliqué, douleur, endométriose, les bienfaits de la réflexologie et la moxibustion

L'endométriose touche environ 10% des femmes en âge de procréer. Elle provoque " des douleurs pelviennes, des troubles digestifs, des règles abondantes et irrégulières, et bien d'autres maux". Pour soulager ces symptômes, il existe des solutions naturelles, comme la réflexologie et la moxibustion. Ces deux pratiques visent à rétablir l'équilibre énergétique du corps, à favoriser la circulation sanguine, à réguler les hormones, à libérer les endorphines, et bien plus. Elles peuvent ainsi réduire les douleurs, améliorer le transit, diminuer le stress et la fatigue, et de ce fait mieux vivre avec tout ces désagréments de la vie quotidienne.

Pour plus de renseignements je suis évidemment disponible avec plaisir.

N'hésitez pas à visiter le site internet www.oreflexdumieuxetre.fr
Tarifs dégressifs et sévices à domicile sur demande.

13/02/2024

Bonjour

Aujourd'hui www.oreflexdumieuxetre.fr vous propose non pas un truc et astuce en réflexologie à faire soit même, désolé 😉🙏

Mais parlons Moxibustion et contracture musculaire, raideur, douleur, point dans le dos etc... Un mal que bon nombre subissent chaque jour et pourtant il existe des solutions 😉

Quoi, comment, pourquoi, etc ...

La moxibustion est une technique de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à réchauffer des points ou zones avec la combustion d’une plante appelée armoise.
La moxibustion se pratique généralement avec des cônes ou des bâtonnets d’armoise, que l’on place directement sur la peau ou à une certaine distance.
Cette méthode vise à activer et faire circuler l’énergie (Qi) et le sang dans les méridiens, et à soulager divers troubles et douleurs grâce à la chaleur et l'énergie diffusé aux points et zones précise et ciblé.
La chaleur du Moxa ( dissous, atténue ) les zones musculaires tendues, douloureuses et contractées.

Pour plus de renseignements, questions ou autres je reste disponible avec plaisir.

À bientôt et n'hésitez pas à jeter un œil à www.oreflexdumieuxetre.fr

10/02/2024

Bonjour !

www.oreflexdumieuxetre.fr vous propose aujourd'hui un petit truc et astuce avec la réflexologie palmaire, à pratiquer vous-même ou sur un proche en cas de stress, d'angoisse...

Commencez par vous installer confortablement, le dos droit, les pieds posés à plat sur le sol, et respirez profondément. Lavez vos mains avec soin, retirez les bijoux de vos mains (bagues, montres, bracelets…).

Faites comme si vous vous laviez à nouveau les mains, en vous concentrant sur chaque zone que vous massez. Bougez vos doigts, déliez vos poignets et tournant dans les deux sens.

Massez ensuite la face palmaire de votre main gauche avec le pouce droit. De la gauche vers la droite et toujours de la base du poignet vers le haut jusqu’à la base des doigts. Imaginez que vous avez de la peinture au bout du pouce, toute votre face palmaire doit être colorée !

Tracez sur votre main gauche une ligne horizontale imaginaire qui va de l’intersection pouce/index vers l’extrémité de votre première ligne de main (sens gauche-droite). Au milieu de cette ligne imaginaire, dans le creux de la main, se trouve le point réflexe du plexus solaire, essentiel pour notre énergie et notre respiration profonde. Prenez appui avec votre main droite et appuyez votre pouce dans ce creux, SANS TOURNER ! Respirez tranquillement et profondément quelques secondes et relâchez votre pression. Ne faites pas ce geste trop longtemps et répété le 2, 3 fois.

Pour stimuler votre circulation lymphatique, avec le pouce et l’index de la main droite, pincez maintenant chaque intersection entre vos doigts.

Terminez par un massage doux et relaxant de chaque doigt, en partant de la base vers l’extrémité, en faisant des petits cercles avec le pouce et l’index de l’autre main. Vous pouvez aussi tirer légèrement sur chaque doigt pour libérer les articulations.

• Vous pouvez reprendre ce protocole sur l'autre main, et en savourer les bienfaits. N'hésitez pas à suivre également votre intuition 😉..

www.oreflexdumieuxetre.fr

C'est également un service de réflexologie à domicile sur demande 🙂

Au plaisir et à bientôt

10/02/2024

Bonjour !

www.oreflexdumieuxetre.fr vous propose aujourd'hui un petit truc et astuce avec la réflexologie palmaire, à pratiquer vous-même ou sur un proche.. en 10 minutes environ

La réflexologie palmaire est particulièrement indiquée en cas de stress, d’angoisse, de choc émotionnel ou de tout autre état qui n’est pas agréable à vivre. Elle permet d’évacuer les tensions, de détendre les mains, d’apaiser l’état émotionnel, et d’agir sur le cortex et le conscient. Elle peut aussi vous aider à améliorer la qualité du sommeil, l'arthrose de doigt...

Commencez par vous installer confortablement, le dos droit, les pieds posés à plat sur le sol, et respirez profondément. Lavez vos mains avec soin, en n’oubliant pas vos pouces et les intersections de vos doigts. Retirez les bijoux de vos mains (bagues, montres, bracelets…).

Faites comme si vous vous laviez à nouveau les mains, en vous concentrant sur chaque zone que vous massez. Bougez vos doigts, déliez vos poignets et tournant dans les deux sens.

Massez ensuite la face palmaire de votre main gauche avec le pouce droit. De la gauche vers la droite et toujours de la base du poignet vers le haut jusqu’à la base des doigts. Imaginez que vous avez de la peinture au bout du pouce, toute votre face palmaire doit être colorée !

Tracez sur votre main gauche une ligne horizontale imaginaire qui va de l’intersection pouce/index vers l’extrémité de votre première ligne de main (sens gauche-droite). Au milieu de cette ligne imaginaire, dans le creux de la main, se trouve le point réflexe du plexus solaire, essentiel pour notre énergie et notre respiration profonde. Prenez appui avec votre main droite et appuyez votre pouce dans ce creux, SANS TOURNER ! Respirez tranquillement et profondément quelques secondes et relâchez votre pression. Ne faites pas ce geste trop longtemps et répété le 2, 3 fois.

Pour stimuler votre circulation lymphatique, avec le pouce et l’index de la main droite, pincez maintenant chaque intersection entre vos doigts.

Terminez par un massage doux et relaxant de chaque doigt, en partant de la base vers l’extrémité, en faisant des petits cercles avec le pouce et l’index de l’autre main. Vous pouvez aussi tirer légèrement sur chaque doigt pour libérer les articulations.

• Vous pouvez reprendre ce protocole sur l'autre main, et en savourer les bienfaits. N'hésitez pas à suivre également votre intuition 😉..

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C'est également un service de réflexologie à domicile sur demande 🙂

Au plaisir et à bientôt

06/02/2024

Sommeil agité, fatigue au réveil, du mal à s'endormir, réveil nocturne... Environ une personne sur deux se trouve dans cette situation...

Il existe plusieurs exercices de réflexologie que vous pouvez faire vous-même pour retrouver un sommeil réparateur, moins agité. En voici quelques exemples :

Avant de vous coucher, massez doucement la tranche interne de vos pieds en partant du côté du gros orteil jusqu'au talon avec vos pouces, le faire doucement et en profondeur une dizaine de fois. Cette zone est liée à la colonne vertébrale. Vous pouvez également exercer une pression sur la zone du plexus solaire toujours en profondeur en relâchant de temps en temps pendant 2 à 3 minutes. Puis avec vos 2 pouces les faire glisser de se point de part et d'autre vers l'extérieur du pied en suivant la ligne sous les coussinets, une dizaine de fois également doucement et en profondeur. Ce massage peut vous aider à apaiser votre esprit, à relâcher les tensions et à favoriser l’endormissement. En plus vous pouvez masser vos oreilles, du bas en remontant jusqu’en haut. Ces exercices sont simples et ne prennent que quelques minutes. Vous pouvez les répéter chaque soir, ou selon vos besoins. Ils peuvent vous aider à retrouver un sommeil de meilleure qualité, à condition de respecter aussi d’autres règles d’hygiène de vie, comme avoir une alimentation équilibrée ni trop lourde ni grasse le soir, éviter les excitants, pratiquer une activité physique régulière, limiter l’exposition aux écrans le soir, etc.

Au plaisir de vous retrouver pour plus de trucs et astuces avec la réflexologie.

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04/02/2024

La réflexologie et "La baisse de vitalité"..

Elle se manifeste par un sentiment de fatigue, de lassitude, de manque d'entrain, de difficulté à se concentrer, de sommeil perturbé, de sensibilité aux infections... Elle peut avoir de multiples causes, comme le stress, le surmenage, le changement de saison, une alimentation déséquilibrée...

La réflexologie est une technique naturelle qui peut vous aider à retrouver votre vitalité, en stimulant votre force d'auto-guérison. Elle consiste à masser des zones réflexes sur les pieds, les mains, les oreilles.. qui correspondent à des organes ou des parties du corps. En agissant sur ces zones, la réflexologie permet de rétablir l'équilibre et l'harmonie du corps, en libérant l'énergie bloquée ou stagnante.

La réflexologie peut avoir plusieurs effets bénéfiques pour votre vitalité :

- Elle favorise la détoxification du corps, en activant l'élimination des déchets et des toxines par les émonctoires.
- Elle soutient le système immunitaire, et aide naturellement votre corps à se défendre contre les virus, les bactéries, etc.
- Elle améliore le sommeil, en favorisant la détente et la relaxation. Un sommeil de qualité est essentiel pour recharger les batteries et régénérer les cellules.
- Elle rééquilibre les émotions, en libérant les tensions et les blocages. Elle apporte du réconfort, de la joie, de la confiance, de la sérénité.
- Elle stimule la circulation sanguine et lymphatique, en favorisant l'oxygénation et la nutrition des tissus. Elle augmente le tonus et la résistance du corps.
- Elle régule le système nerveux et aide à gérer le stress et à retrouver le calme.

La réflexologie est donc une méthode simple, efficace et agréable pour prendre soin de votre vitalité et de votre santé en général. N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous ou pour plus d'informations.

Je vous souhaite une bonne journée !

www.oreflexdumieuxetre.fr

05/01/2024

✨ o'réflex du mieux-être vous souhaite à toutes et à tous une très belle année 2024. Merci à toutes celles et ceux qui me soutiennent dans cette belle et nouvelle aventure professionnelle, aux amis, à la famille et aux nouveaux et futurs clients.

Je vous souhaite la santé et le bien-être.
Au plaisir de faire de mon mieux avec vous et vos petits pieds, vos mains...et à bientôt 😉🙏