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A fond la forme by Herbalife

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A fond la forme by Herbalife

Nous formons une communauté autour de la forme et du bien-être qui peut vous aider à vivre votre meilleure vie.

Depuis plus de 40 ans et dans plus de 90 pays, nous avons permis à des millions de personnes d’apporter de réels changements dans leur vie

13/09/2025

✅ Cake protéiné Herbalife (sans banane, sans compote)

Ingrédients (pour 1 cake)
• 80 g de Formula 1 Herbalife (parfum au choix)
• 50 g de flocons d’avoine mixés (ou farine d’avoine)
• 40 g de poudre d’amandes (ou farine d’amande/coco)
• 1 c. à café de levure chimique
• 2 œufs
• 150 g de fromage blanc 0% (ou yaourt nature)
• 2 c. à soupe de lait végétal ou écrémé (ajuster selon la texture)
• Édulcorant ou miel selon le goût (facultatif)
• Arômes ou garnitures : zestes d’orange, pépites de chocolat noir, fruits rouges, etc.

Préparation
1. Préchauffe ton four à 180°C.
2. Dans un saladier, mélange tous les ingrédients secs (Formula 1, avoine, amande, levure).
3. Ajoute les œufs, le fromage blanc et le lait. Mélange jusqu’à obtenir une pâte homogène.
→ Si la pâte est trop dense, rajoute un peu de lait.
4. Verse dans un moule à cake légèrement graissé.
5. Cuire 30 à 35 min à 180°C.
6. Laisse refroidir avant de démouler.
Bon appétit 😘

13/09/2025

Conseils
Bien organiser son frigo, c’est important pour prendre soin de sa santé 💁

Voilà qq conseils :

🥦 Les légumes dans les bacs du bas ( d'où leur nom bacs à légumes) 😁

🥛 Les produits laitiers au milieu pour une température idéale

🥩 Les viandes et poissons dans la zone la plus froide

🥚 Les œufs, sauces et boissons dans la porte

🍲 Et en haut, les restes et plats déjà cuisinés

⏰Vérifiez régulièrement les dates de consommation. Recouvrez, emballez tous les aliments !
(Ce n'est pas le cas sur la photo uniquement dans le but de bien distinguer les aliments)
⚡Nettoyez -le rapidement toutes les semaines e t+ approfondi tous les 1 à 3 mois. Avec du savon, du vinaigre blanc ou bicarbonate de soude.

✅ Résultat : des repas plus simples à préparer et surtout une alimentation équilibrée toujours à portée de main et sans gaspillage 😉

13/09/2025

Bonjour !! Une petite recette 😉
✅Cheesecake protéiné (sans cuisson)

Ingrédients (6 parts)

Base :
• 100 g de biscuits secs (ex. spéculoos ou petits-beurre)
• 40 g d’huile de coco ou beurre fondu

Crème :
• 300 g de fromage frais type Philadelphia light ou Skyr
• 250 g de fromage blanc 0% ou yaourt grec nature
• 3 doses (environ 30 g) de Formula 1 Herbalife (saveur vanille)
• 1 à 2 feuilles de gélatine (ou 1 c. à café d’agar-agar)
• 2 c. à soupe de lait écrémé ou boisson végétale
• Édulcorant liquide ou miel (selon ton goût)

Décoration (facultatif) :
• Coulis de fruits rouges
• Quelques fruits frais

Préparation
1. Base :
• Écrase les biscuits en poudre.
• Mélange avec l’huile de coco fondue.
• Tasse bien le mélange au fond d’un moule à charnière (18–20 cm).
• Mets au frigo 15 min.
2. Crème :
• Mets la gélatine à ramollir dans de l’eau froide.
• Fais chauffer doucement le lait, ajoute la gélatine essorée pour la dissoudre (ou fais bouillir avec l’agar-agar).
• Mélange le fromage frais, le fromage blanc, le Formula 1 et l’édulcorant.
• Ajoute le lait gélifié et fouette jusqu’à une texture bien lisse.
3. Montage :
• Verse la préparation sur la base de biscuits.
• Lisse le dessus et laisse prendre au réfrigérateur au moins 4 h (idéalement une nuit).
4. Finition :
• Démoule délicatement.
• Ajoute un coulis de fruits rouges ou des morceaux de fruits frais avant de servir.
Belle journée à tous mes challengers !!

20/08/2025

Juste comme ça, demain matin je pense être à moins 14 kg ✅😉 N'hésites pas à me contacter si tu veux une rentrée tonique, te sentir bien dans ta peau, retrouver ton énergie, perdre du poids ou en prendre, améliorer tes performances sportives ! Je peux t'aider ! 😘

20/08/2025

Petit rappel 😉 on peut mais avec modération 😂

20/08/2025

✅ Crêpes roulées dessert

Ingrédients
• 2 crêpes maison (ou crêpes protéinées)
• 2 dosettes de F1 Framboise / Chocolat blanc
• 100 g de fromage blanc
• 1 c. à café de sirop d’agave
• Framboises fraîches

Préparation
1. Mélange F1, fromage blanc et sirop d’agave pour obtenir une crème.
2. Tartine les crêpes de cette préparation.
3. Ajoute quelques framboises entières.
4. Roule les crêpes et coupe-les en tronçons type “makis sucrés”.

09/08/2025

Retrouvez moi demain sur la braderie des fêtes du cochon rose à Hesdin rue Charles Quint devant ma boutique. Il n'est jamais trop t**d pour se prendre en main et décider de se sentir mieux 😉

09/08/2025

✅ Cheesecake bowl framboise / chocolat blanc (version express, sans cuisson)

Ingrédients (1 personne) :
• 2 dosettes de F1 Framboise / Chocolat blanc Herbalife
• 100 g de fromage blanc ou Skyr (nature ou vanille)
• 1 c. à soupe de flocons d’avoine ou de granola
• 1/2 banane (pour la douceur)
• 50 g de framboises fraîches ou surgelées
• Un filet de lait végétal (si besoin pour ajuster la texture)

Toppings :
• Framboises fraîches
• Quelques copeaux de chocolat blanc ou noix de coco râpée
• Un peu de granola croustillant ou éclats de noix

Préparation :
1. Mixe le fromage blanc, la demi-banane, la F1 et les framboises jusqu’à une texture bien lisse. Tu peux ajouter un petit filet de lait si c’est trop épais.
2. Dans un bol ou une verrine, mets les flocons d’avoine au fond.
3. Verse la préparation par-dessus.
4. Ajoute les toppings.
5. Mets au frais 15–30 min si tu veux un effet plus “cheesecake frais” — ou mange directement !

09/08/2025

✅ Pudding de chia au F1

Ingrédients (pour 1 portion) :
• 2 cuillères à soupe de graines de chia
• 250 ml de lait végétal (amande, coco, soja…) ou lait écrémé
• 2 cuillères de Formule 1 Herbalife (goût au choix)
• 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille (facultatif)
• 1 cuillère à café de sirop d’érable ou miel (facultatif)
• Fruits frais pour le topping (framboises, banane, mangue…)
• Quelques noix, graines ou copeaux de coco pour la déco (facultatif)

Préparation :
1. Dans un bol ou un petit bocal, mélange bien le lait et la poudre F1 Herbalife jusqu’à dissolution complète.
2. Ajoute les graines de chia et remue bien.
3. Laisse reposer 5 minutes, puis remue à nouveau (pour éviter que les graines ne collent ensemble).
4. Couvre et place au réfrigérateur pendant au moins 4h (ou toute la nuit).
5. Avant de déguster, ajoute les fruits frais et les toppings de ton choix.

07/08/2025

✅ Cake pops salés au saumon fumé et fromage frais

Ingrédients (pour 8 à 10 pièces)
• 100 g de saumon fumé (en petits morceaux)
• 100 g de fromage frais allégé ou fromage blanc 0%
• 1 mesure de Formula 1 Vanille (ou autre saveur neutre comme Cookies ou Banane)
• 1 cuillère à café de mout**de douce (pour casser le sucré et équilibrer)
• Aneth ou ciboulette fraîche hachée
• Poivre ou épices (curcuma, paprika doux, ail en poudre… au choix)
• Pics en bois

Préparation
1. Prépare la base :
Dans un saladier, mélange le fromage frais, la Formula 1 Vanille et la mout**de jusqu’à une consistance homogène.
2. Ajoute les saveurs :
Incorpore les morceaux de saumon fumé, les herbes fraîches et les épices.
3. Façonne les cake pops :
Forme des boules à la main ou avec une cuillère. Mets-les au réfrigérateur 20-30 minutes pour qu’elles prennent bien.
4. Finalise :
Plante un petit pic dans chaque boule. À déguster bien frais.

07/08/2025

✅ Wraps de laitue au poulet curry

Ingrédients :
• Feuilles de laitue croquantes (sucrine, iceberg…)
• Blanc de poulet cuit émincé
• 1 cuillère de fromage blanc
• ½ dose de Formula 1 Vanille
• Curry doux, poivre
• Oignons rouges, coriandre fraîche (optionnel)

Préparation :
Mélange tous les ingrédients sauf la laitue, puis dépose une cuillerée de farce dans chaque feuille. Roule comme un mini wrap.

07/08/2025

✅ Barres protéinées sans cuisson Framboise / Choco blanc

Ingrédients (pour 4 petites barres) :
• 2 dosettes de F1 Framboise / Chocolat blanc
• 50 g de flocons d’avoine
• 1 c. à soupe de purée d’amande ou de noix de cajou
• 2 c. à soupe de lait (ajuster si besoin)
• 1 c. à soupe de framboises écrasées (ou confiture sans sucre)

Préparation :
1. Mélange tous les ingrédients jusqu’à former une pâte homogène.
2. Tasse la pâte dans un petit moule rectangulaire (ou dans un Tupperware plat).
3. Place au frigo ou congélateur pendant 30 min à 1h.
4. Coupe en 4 petites barres.

Finition :
• Enrober de chocolat blanc fondu (optionnel)
• Saupoudrer de poudre de framboise ou d’un peu de coco.

Adresse

4 Rue Charles Quint
Hesdin
62140

Site Web

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