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Heart of Ayurveda Paris/ Caen

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Heart of Ayurveda Paris/ Caen

Après 6 ans d'Ayurveda en Inde, j'aide les femmes citadines stressées ou qui traversent des changements liés à la ménopause à rester en bonne santé.

Mes accompagnements: séances individuelles, yoga, Vitalité Ayurvédique à Paris, Bordeaux, Reims, online. J'ai découvert l'Ayurveda par la pratique du yoga, laissant tout derrière mois je suis partie étudier cette science à l'université Gujarat Ayurved University. Je suis diplômée de Bachelor of Ayurvedic Medecine & Surgery, un programme universitaire indien de 5 ans et demi sur les 8 branches de l'ayurveda en sanscrit et en anglais, avec une année l'internat à l'hôpital. J'ai suivi des trainings spécifiques en médecine interne et en panchakarma. J'ai approfondi les différents types de yoga, les shat kriyas et pranayama mais aussi les techniques de méditation vipassana. Je me suis beaucoup investie dans la méditation, reconnaissant un outil incroyable de connaissance de soi et de transformation intérieure. Mon objectif est de rendre chacun indépendant et responsable de lui/elle ainsi que de son bien être psychique en utilisant les aspects préventifs de l'Ayurveda.

24/11/2025

Bonjour ! Profitez de la chaleur du thé Tulsi avec ce froid! Commencez ou terminez votre journée avec cette boisson à base de plantes, également connue sous le nom de basilic sacré, est une excellente façon de renforcer votre immunité pendant les journées froides. N'oubliez pas le pouvoir des petits gestes! Qu'est-ce qui vous inspire aujourd'hui ? Partagez comment vous comptez intégrer le Tulsi dans votre routine !

-être

22/11/2025

Commencez votre journée du bon pied : conseils ayurvédiques
En tant que praticienne 'Ayurveda, je réfléchis souvent à l'importance d'équilibrer notre corps de l'intérieur. J''ai pu constater à quel point de petits changements peuvent améliorer considérablement notre santé et notre équilibre. Les ballonnements matinaux sont un problème courant, mais grâce à une routine ayurvédique de seulement 5 minutes, vous pouvez commencer votre journée en vous sentant plus léger et plus énergique.

Il suffit de boire de l'eau chaude, de faire quelques étirements doux et de prendre un moment pour exprimer votre gratitude.
Ce sont ces petites habitudes insignifiantes à priori qui font toute la différence !
Comment commencez-vous vos matinées ? Je serais ravie de connaître vos expériences dans les commentaires !

-être

21/11/2025

Commencer votre journée par 5 min de méditation a transformé mes matins. Cela m'aide à trouver un ancrage et un calme profonds. Et surtout à donner un ton positif à la journée qui m'attend. 🌼
Dans le tumulte de la vie moderne, intégrer des pratiques aussi simples peut changer la donne pour notre équilibre. Je vous encourage vivement à essayer cette pratique si votre esprit est confus ou agité le matin au réveil.
En quoi cela fait il écho dans votre propre parcours ? Partagez vos réflexions ou vos conseils dans les commentaires !

-être

20/11/2025

Saviez-vous qu'intégrer davantage de légumes verts à feuilles dans votre alimentation peut réduire considérablement le stress ? 🌿 Dans notre mode de vie parisien trépidant, prendre le temps de déguster des légumes verts cuits ou crus peut vraiment améliorer votre état au quotidien. N'oubliez pas que ce sont les gestes simples qui peuvent avoir un impact profond ! 💚

Nous aimerions connaître vos méthodes préférées pour vous détendre et gérer votre stress ! Partagez vos conseils dans les commentaires ci-dessous.
Et si vous souhaitez approfondir des pratiques ayurvédiques pur vous aider à gérer votre stress, venez nous rendre visite à Heart of Āyurveda pour bénéficier d'un accompagnement personnalisé dans votre parcours! 🌱

👉 Enregistrez ceci pour plus t**d !

-Être

19/11/2025

Commencez votre journée en vous sentant disponible et équilibré ! 🌅✨ Si vous vous réveillez souvent avec une sensation de ballonnement, nous vous proposons un rituel ayurvédique simple qui ne prend que 5 min.
Découvrez les bienfaits apaisants d'une boisson chaude au gingembre, d'un auto-massage doux et de la posture de la perle. 🌱 Intégrer ces pratiques peut améliorer votre digestion et vous mettre de bonne humeur pour la journée à venir.

Parcourez notre carrousel pour obtenir des détails et partagez vos propres conseils pour les matins ballonnés dans les commentaires ! 💬 Enregistrez cette publication pour vous inspirer dans votre routine matinale !

-être

15/11/2025

Petit rappel : « Cultivez votre équilibre, c'est la clé de votre véritable vitalité. »
Cette citation résonne profondément avec mon propre parcours de Vie. Aligner notre esprit, notre corps et notre âme n'est pas seulement un effort personnel, mais un aspect essentiel pour réussir dans le monde exterieur.
Beaucoup d'entre nous poursuivent le succès au détriment de leur bien-être ou de leur santé, ce qui conduit à l'épuisement, au burn out & au stress chronique. Une mesure concrète que j'ai découvert consiste à intégrer desrituels quotidiennes qui me recentrent, telles que la respiration consciente, la gratitude & une brève méditation.
J'aimerais connaître votre avis ! En quoi ce message fait-il écho à vos expériences, ou quels conseils donneriez-vous pour cultiver l'Equilibre dans votre vie ?

Partagez vos expériences dans les commentaires et contactez-nous pour une consultation personnalisée afin de commencer votre voyage vers un bien-être optimal dès aujourd'hui !
https://heartofayurveda.org/services/

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lisée
sÂme

14/11/2025

Vous vous sentez un peu épuisé ? Vous n'êtes certainement pas le seul.

Chez Heart of Āyurveda, nous préconnisons les pratiques holistiques pour vous aider à trouver votre équilibre.

🌼 Découvrez ces 4 techniques simples pour soulager le stress, elles sont parfaites pour s'intégrer à votre quotidien chargé !
Enregistrez ce post pour les jours pluvieux et n'hésitez pas à partager vos propres méthodes pour vous détendre dans les commentaires.

Et si vous n'y arrivez pas seul, prenez rendez-vous et venez nous voir. 💚
https://heartofayurveda.org/services/

13/11/2025

🍂✨ « Dans le bruissement des feuilles d'automne, laissez votre santé s'équilibrer comme un cocon chaleureux. » - Heart of Āyurveda 🌿

Alors que nous disons au revoir aux longues journées ensoleillées de l'été, il est temps de se mettre au diapason du rythme apaisant de l'automne. Cette saison est propice à l'ancrage de nos énergies et au soin de notre corps grâce à la sagesse ayurvédique.

Voici un petit conseil : commencez à déguster des boissons au gingembre faites maison et offrez-vous quotidiennement un Abhyanga (massage à l'huile chaude) pour lutter contre l'humidité froide &le vent. Laissez la chaleur maintenir votre niveau d'énergie et nourrir votre peau. 🥕

Profitons ensemble de cette saison ! Quelle est votre façon préférée de profiter de l'automne ?
🍂💛 Nous aimerions connaître votre avis !

Enregistrez ou partagez cette publication pour répandre la chaleur !

-être soin de soi

12/11/2025

🌸 Vous vous sentez submergée par le SPM ? Vous n'êtes pas seule ! 💕

Les sautes d'humeur prémenstruelles sont une expérience très réelle et courante, qui résulte des fluctuations hormonales qui affectent nos neurotransmetteurs, tels que la sérotonine. 🙁
Mais, la bonne nouvelle ? L'Ayurveda propose des solutions naturelles !

En équilibrant vos énergies grâce à une alimentation adaptée, des exercices doux et des plantes, vous pouvez retrouver votre équilibre. N'oubliez pas d'intégrer des pratiques revitalisantes telles que l'abhyanga ou des tisanes de CCF pour calmer votre corps et votre esprit.

✨ Prenez votre santé et votre équilibre en main ! Pour plus de conseils sur la gestion du stress et le bien-être hormonal, n'hésitez pas à nous consulter ! ❤️

👉 Réservez ou Aller plus loin, cliquez sur le lien ci-dessous : 🔍
https://linktr.ee/beadesch

-être

10/11/2025

🌸 « Les sautes d'humeur prémenstruelles sont courantes, mais saviez-vous qu'il existe des moyens naturels pour les atténuer ? » 🌸

Chez Heart of Āyurveda, nous pensons que la clé pour gérer ces fluctuations émotionnelles réside dans l'équilibre des énergies de votre corps.
✨ Grâce à des pratiques ayurvédiques telles que l'Abhyanga, le massage nourrissant à l'huile, vous pouvez réduire votre stress et favoriser votre sérénité pendant cette période.

Des plantes puissantes comme l'ashwagandha, shatavari, le safran sont vos alliées, une alimentation équilibrée peut faire toute la différence.
🌿 Pourquoi ne pas prendre un moment pour vous reconnecter avec vous-même ? Parfois, un peu de bienveillance et de temps pour soi peuvent transformer notre perception de la Vie.

N'hésitez pas à vous libérer de ce qui vous pèse & vous ressourcer pour une santé durable.
Prête à découvrir ces bienfaits avec nous ? Partagez vos conseils et ressentez la magie du partage ! 💖✨

'Humeur -Être

08/11/2025

Améliorez votre bien-être grâce à ces 4 recettes ayurvédiques faciles ! 🌿
Bien commencer la journée peut faire toute la différence, et ces délicieuses astuces vous donneront le coup de pouce idéal pour dynamiser votre quotidien. De l'eau détoxifiante au curcuma au bol de kicchadi pour alléger le système digestif, vous découvrirez comment des ingrédients simples peuvent transformer votre quotidien vers une meilleure santé.

Vous souhaitez en savoir plus ? Notre première consultation propose des conseils personnalisés adaptés à vos besoins spécifiques. C'est l'occasion de vous lancer dans un parcours transformateur vers la vitalité et l'équilibre !

Enregistrez cette publication pour votre prochaine aventure pleine santé, identifiez un ami qui devrait essayer ces recettes ou partagez vos propres conseils ayurvédiques ci-dessous ! 🥗✨

-être

07/11/2025

Alors que l'automne avance de plus en plus et que le froid commence à s'installer, c'est le moment idéal pour nourrir votre corps et profiter de la chaleur de la sagesse ayurvédique. 🎃✨
Des pratiques simples comme ajouter du gingembre frais à vos repas, déguster des plats réconfortants et vous offrir un massage abhyanga apaisant peuvent faire des merveilles pour votre équilibre en cette saison.
Laissez Heart of Āyurveda vous guider à travers cette belle transition vers l'hiver.
Partagez vos propres conseils saisonniers dans les commentaires ou enregistrez cet article pour votre parcours bien-être automnal ! 🌱❤️

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