14/04/2026
💪 Douleurs musculaires après le sport : que faire ?
🏃 Après l’effort, place à la récupération
Courbatures, contractures ou douleurs musculaires sont fréquentes après une activité physique, surtout lors d’une reprise ou d’un effort inhabituel.
Quelques gestes simples permettent de récupérer plus rapidement et d’éviter que la douleur ne s’installe.
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