Diane Bidet - Consult Santé

04/11/2025

28/10/2025

Décoction de romarin pour garder le foie en bonne santé! Mettre le romarin dans de l’eau froide, faire frémir 8mn, laisser poser 8mn, filtrer. Boire un 1 mug tous les jours (avant 14h) pendant 10 jours.

27/10/2025

https://www.dbconsult-sante.fr/menopause-equilibrer-ses-hormones/

27/10/2025

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23/10/2025

16/09/2025

Vous ne voulez pas perdre votre vitalité,
Faites vous un cadeau
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05/09/2025

12/07/2025

POIREAUX VINAIGRETTE
1,2 kg de poireaux
Fleur de sel
2 cs purée de cacahuètes
3 cs huile olive
1 cs vinaigre de cidre
½ cc sel
Poivre
Couper les poireaux dans la longueur, les nettoyer
Cuire à la vapeur 15mn environ
Faire la sauce : sel + vinaigre de cidre + huile olive et purée de cacahuètes
Poser les poireaux dans un plat et napper de sauce
Ajouter de la fleur de sel (option)
Vous pouvez faire la même recette avec des brocolis (cuisson vapeur 5mn)

26/06/2025

Focus sur le magnésium
🤔 Pourquoi prendre du magnésium et quel est son utilité? 🤔
Le magnésium est un élément essentiel au bon fonctionnement du corps humain, il agit comme cofacteur dans les réactions biochimiques.
-      Système nerveux : régulation de la transmission nerveuse, agit sur l’humeur, l’anxiété, la dépression, améliore le sommeil
-      Système musculaire : crampes, relaxation et tensions du muscle
-      Système cardio vasculaire : contribue à une bonne régulation du rythme cardiaque et aide à maintenir l’équilibre des minéraux (calcium, potassium, sodium)
-      Il joue également un rôle énergétique à l’intérieur de nos cellules (ATP)
-      N’oublions pas son mécanisme dans le maintien de la structure osseuse avec la vitamine D et le calcium.
 🥦
Si vous souffrez de fatigue persistante, de nervosité, de troubles du sommeil, de crampes musculaires, de palpitations, de maux de tête, il peut s’agir d’une carence en magnésium.
 🍫
Les noix de cajou, les amandes, le chocolat noir, la banane, les légumes verts, les légumineuses, certaines eaux minérales sont riches en magnésium.
Ces aliments vous permettent de maintenir votre taux. 🥬
Cependant si vous avez une carence il faudra vous supplémenter, tous les magnésiums ne sont pas biodisponibles.
Par exemple :
        · Le bisglycinate de magnesium a une très bonne absorption et tolérance digestive, il est idéal pour les troubles du sommeil, dans la régulation de l’humeur, en cas de stress, également dans la réduction des crampes et le confort cardio vasculaire.
·     Le magnésium marin peut perturber le système digestif et provoquer des diarrhées. Il est peut absorber par le corps. (oxyde et carbonate de magnésium)
·     Le citrate a une bonne absorption avec une tendance laxative
·     Le malate est absorbé et toléré par l’organisme avec une action sur la fatigue chronique et les douleurs
·     L’orotate sera plus associé aux performances physiques.

✅ Maintenant que vous connaissez les différences à vous de choisir

25/06/2025

https://www.linkedin.com/posts/diane-bidet-3a127195_magnesium-bisglycinate-sommeil-activity-7343580459521523713-Xsls?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAABQmZ-kBS8kZcEj8ujRAXuqWbY5zJEhJS7Y

Focus sur le magnésium 🤔 Pourquoi prendre du magnésium et quel est son utilité? 🤔 Le magnésium est un élément essentiel au bon fonctionnement du corps humain, il agit comme cofacteur dans les réactions biochimiques. - Système nerveux : régulation de la transmission nerveuse, agit sur ...

06/06/2025

Quel bonheur de partager avec vous mes connaissances et mes recherches. Conférence sur le rôle de l’alimentation dans nos émotions.

01/06/2025

Ci joint mon article sur l’endometriose .
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

Découvrez des solutions naturelles pour mieux vivre avec l’endométriose : naturopathie, alimentation, gestion du stress, accompagnement global.