Sujok Sud - Centre de Formation

25/01/2026

🎧🌿 LE POUVOIR DU SON : ENTRE SCIENCE ET SAGESSE ANCIENNE

Depuis toujours, l’humain utilise le son.

Pour apaiser.
Pour se rassembler.
Pour traverser les épreuves.

Aujourd’hui, face aux promesses de sons « miracles », j’ai envie de revenir à quelque chose de plus juste et plus vrai.

🧠 La science montre que le son agit avant tout sur le système nerveux.

Certains sons et vibrations peuvent aider le corps à sortir de l’état d’alerte, en envoyant un message simple et profond :

« Tu peux relâcher. Tu es en sécurité. »

Quand le corps se sent en sécurité,
la respiration se calme,
les tensions diminuent,
l’esprit se pose.

👉 Le son ne guérit pas à lui seul,
mais il peut soutenir un terrain favorable à l’équilibre.

🔔 Bols tibétains : sons longs et enveloppants qui invitent le corps à ralentir et à se déposer.

🥁 Tambour chamanique : le rythme aide à quitter le mental et à revenir au corps, dans un état de conscience modifié naturel.

Ce ne sont pas des soins médicaux,
mais des outils de travail intérieur, puissants lorsqu’ils sont utilisés avec cadre, respect et sécurité.

🌙 Le corps ne se force pas.
Il s’écoute.
Il se régule.

✨ Si vous avez envie de découvrir ce que peut être un voyage avec les bols tibétains ou une transe au tambour,
écrivez-le en commentaire et je vous répondrai.

24/01/2026

🧠🔬 ALZHEIMER : UNE AVANCÉE SCIENTIFIQUE… À LIRE AVEC LUCIDITÉ

Ces derniers jours, certains articles, comme celui ci, annoncent que des chercheurs auraient trouvé comment « réparer le cerveau » atteint par la maladie d’Alzheimer.
L’information fait rêver… mais mérite d’être remise dans son juste cadre scientifique.

👉 Que disent réellement les recherches ?

Des équipes de recherche, notamment en Europe et en Chine, travaillent sur des nanoparticules capables d’agir sur les mécanismes naturels de protection et de nettoyage du cerveau.

Chez la souris, ces travaux montrent des résultats intéressants :
diminution de certaines protéines toxiques,
réduction de l’inflammation cérébrale,
amélioration de la circulation sanguine,
récupération partielle des capacités cognitives.

Ces effets s’expliquent par la réactivation de systèmes naturels, comme le drainage cérébral et la régulation de la barrière hémato-encéphalique.

👉 Ce qui est important de préciser

🔹 Ces résultats concernent uniquement des modèles animaux.
🔹 À ce jour, aucun traitement n’a prouvé son efficacité chez l’humain.
🔹 La maladie d’Alzheimer est complexe, multifactorielle et évolutive : on ne parle pas de “réparer” un cerveau, mais éventuellement de soutenir certaines fonctions.

👉 Alors, faut-il y voir de l’espoir ?
Oui — un espoir lucide et responsable.
Ces recherches confirment une chose essentielle :

🧠 le cerveau n’est pas un organe figé.
Il conserve des capacités d’adaptation, de régulation et de plasticité, même face à la maladie.

Elles ouvrent aussi des pistes majeures déjà connues en santé intégrative :
importance du sommeil,
rôle de l’inflammation chronique,
circulation cérébrale,
stress, charge émotionnelle, terrain global.

👉 Conclusion
La recherche avance, et c’est une excellente nouvelle.

Mais la prudence reste indispensable : la science progresse par étapes, pas par miracles.

L’accompagnement des personnes concernées reste aujourd’hui global, humain et complémentaire, toujours aux côtés de la médecine conventionnelle, jamais en remplacement.

✨ Comprendre, prévenir, soutenir — voilà déjà beaucoup.

Cette publication est à visée de vulgarisation scientifique et ne remplace pas un avis médical.

🧠🔬 Des chercheurs auraient trouvé comment littéralement *réparer* les cerveaux atteints par la maladie d'Alzheimer.

Une avancée potentielle majeure qui ne vise pas à combattre les symptômes, mais à aider le cerveau à se guérir lui-même.

Dans une étude récente menée en Espagne et en Chine, des nanoparticules spécialement conçues ont inversé six mois de déclin cognitif chez des souris, après seulement trois injections. Des effets spectaculaires ont été observés en moins d'une heure.

Contrairement aux thérapies traditionnelles, cette approche réactive le système naturel de « nettoyage » du cerveau. En restaurant sa barrière protectrice, elle lui permet d'évacuer les protéines toxiques, de réduire l'inflammation et d'améliorer le flux sanguin.

Les souris, qui présentaient de graves troubles de la mémoire, ont retrouvé un fonctionnement normal en quelques mois. Bien que les essais sur l'homme soient une étape future, ces résultats offrent un immense espoir qui va bien au-delà de la simple gestion des symptômes.

Cette avancée vous redonne-t-elle espoir dans la recherche médicale ?

Note : Cette publication est destinée à la vulgarisation scientifique et ne remplace pas un avis médical.

15/01/2026

Mention spéciale à mes nouveaux super fans ! 💎 Nicky Coud Dura, Brigitte Aguetant, Stéphanie Ténart Réflexologue, Nadejda Mogâldea, Gennaro Crocilla, Mylene Reginato

Laissez un commentaire pour les accueillir dans notre communauté, fans

12/01/2026

Merci de faire partie de mes followers les plus actifs ainsi que de ma liste hebdomadaire des interactions ! 🎉 Irina Chavchoukova, Stéphanie Ténart Réflexologue, Céline Jauras

11/01/2026

Un bon souvenir! ❣️

Listen to Cécile & Manu avec en invités Eva et Magalie du centre de formation Sujok Sud by FossaFm radio locale de Fos

08/01/2026

🩺💥 COLIQUE HÉPATIQUE – Quand le Foie se met en crise.

Une douleur brutale.
Intense.

Souvent sous les côtes droites,
qui coupe le souffle et cloue sur place.

La colique hépatique n’arrive jamais par hasard.

C’est une crise de saturation,
quand le Foie n’arrive plus à faire circuler…
ni la bile, ni l’émotion.

« J’ai trop retenu. Et tout explose. »

❤️‍🩹 SYMPTÔMES FRÉQUENTS

→ Douleur vive sous les côtes droites
→ Irradiation vers l’épaule droite ou le dos
→ Nausées, vomissements
→ Sensation de blocage, de pression interne
→ Crise souvent après un repas riche ou un stress intense
→ Fatigue et lourdeur digestive entre les crises

🌀 Ce que le corps peut dire :

→ « Je suis saturé. »
→ « Je n’arrive plus à digérer ce que je vis. »
→ « J’ai contenu trop longtemps. »

🩺 EXPLICATION MÉDICALE SIMPLE

La colique hépatique est le plus souvent liée à :
→ des calculs biliaires
→ une stagnation de la bile dans la vésicule biliaire
→ une contraction brutale des voies biliaires

⚠️ Ce n’est pas une urgence vitale immédiate,
mais cela nécessite un bilan médical (échographie, suivi).

🚨 Urgence médicale si :
fièvre, jaunisse, douleur persistante > 6 h, aggravation brutale.

🧠 LECTURE PSYCHOSOMATIQUE

Le Foie est l’organe de la circulation :
circulation du sang, de l’énergie… et des émotions.

Quand la colère, la frustration, l’injustice ou l’impuissance
sont retenues trop longtemps,
le Foie se tend, la bile stagne,
et la crise surgit.

💬 Questions clés :

→ Qu’est-ce que je ravale depuis trop longtemps ?
→ Où est-ce que je me force à accepter l’inacceptable ?
→ Qu’est-ce qui n’a plus le droit de circuler dans ma vie ?

🧧 LECTURE ÉNERGÉTIQUE (MTC)

→ Foie (Bois) : stagnation du Qi → douleur, spasme
→ Vésicule biliaire : difficulté à décider, à trancher
→ Rate (Terre) : surcharge alimentaire / émotionnelle
→ Estomac : digestion ralentie, pression interne

🎯 Objectif : faire circuler le Qi du Foie, drainer la bile, alléger la Terre.

🔶 LECTURE ÉNERGÉTIQUE (SUJOK – 6 KI)

Foie / Vésicule biliaire = Vent Ki
→ En excès : spasmes, crises douloureuses, colère contenue
✅ Action : disperser le Vent, relâcher
Rate / Estomac = Humidité Ki
→ En excès : lourdeur, stagnation, surcharge digestive
✅ Action : disperser l’Humidité
Reins = Froid Ki
→ En vide : difficulté à récupérer après les crises
✅ Action : tonifier le Froid (hors crise aiguë)
Poumons = Sécheresse Ki
→ En vide : mauvaise gestion des limites
✅ Action : tonifier la Sécheresse (cadre, frontières)

🖐️ CARTOGRAPHIE SUJOK – ZONES À STIMULER

⚠️ HORS CRISE AIGUË
(En pleine colique → priorité au médical)

💠 NIVEAU DÉBUTANT

→ Zone du Foie / VB : sous la ligne du poignet, côté droit de la paume

→ Centre de la paume : intestin grêle (digestion émotionnelle)

→ Base du pouce (paume) : apaisement du stress

💡 Massage lent, pression moyenne, respiration profonde.

💠 NIVEAU PRATICIEN / AVANCÉ

Foie / VB (Vent Ki) :
→ Paume, sous le poignet côté droit – disperser

Rate / Estomac (Humidité Ki) :
→ Paume, sous le poignet côté gauche / centre – disperser

Reins (Froid Ki) :
→ SUR LA PARTIE YANG (dos de la main)
→ Sous la ligne du poignet, zones latérales – tonifier

Travail vertébral associé :
→ T7–T9 (Foie / VB) sur le côté Yang du pouce
Outils : graines (poivre noir), aimants, respiration guidée.

🚫 Pas de moxa pendant inflammation aiguë.

🌱 SOUTIEN ÉMOTIONNEL

💬 Phrases de soutien :
→ « Je peux exprimer sans exploser. »
→ « Je me libère de ce que je retiens. »
→ « J’ai le droit de dire non. »

💡 Rituel simple :
Écrire ce qui met en colère.
Ne pas l’envoyer.
Le reconnaître.

Puis masser la zone du Foie en respirant profondément.

📌 RAPPEL IMPORTANT

La colique hépatique nécessite un suivi médical, surtout en cas de récidive.

Le SuJok et l’accompagnement psycho-émotionnel
aident à prévenir, apaiser, comprendre,
mais ne remplacent jamais le diagnostic.

🌟 CONCLUSION

Quand le Foie crie,
ce n’est pas pour punir.
C’est pour libérer.
Ce qui circule ne fait pas mal.
Ce qui est retenu… finit par exploser.

🖐️ Le SuJok, c’est une médecine réflexe étonnante,
où chaque partie du corps a son reflet dans la main.

Tu veux apprendre à l’utiliser pour soulager, équilibrer, ou accompagner ?

📚 Je propose des formations en SuJok, accessibles dès le niveau débutant.

💌 Contacte-moi pour les prochaines dates !

Avec sourire 😊

03/01/2026

🎗️ FORMATION CYCLE 1 – SUJOK THÉRAPIES

Envie de découvrir une méthode réflexe simple, logique et puissante, où le corps se reflète dans la main ?

🔹 Cycle 1 – Les bases fondamentales du Sujok
🔹 Une formation accessible, structurée et concrète
🔹 Pour débutants, thérapeutes, soignants ou personnes en reconversion

📅 4 jours de formation
🗓 Du 19 au 22 janvier 2026

Le Cycle 1 est la porte d’entrée indispensable pour comprendre :

→ les systèmes de correspondance
→ la logique du corps dans la main
→ les bases d’une pratique efficace et sécurisée

📞 Infos & inscriptions : 06 84 75 38 50

N’hésitez pas à partager autour de vous
🍀

Avec sourire 😊

31/12/2025

🌲⛄💫 Bonne année 2026 à toutes et à tous!

Merci d’être ici, de suivre cette page,
de vous intéresser au Sujok, à la santé globale et à des approches plus conscientes du corps et de l’humain.

Que cette nouvelle année soit pour vous
un temps d’équilibre, de clarté et de vitalité, avec des gestes simples
pour prendre soin de vous
et, peut-être, l’élan d’aller un peu plus loin sur votre propre chemin.

Au plaisir de continuer à partager, apprendre et avancer ensemble.

Eva 🌲
Sujok Sud

31/12/2025

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Arnaudin Anne, Aziza Lakhnigue

24/12/2025

🎄✨Joyeux Noël et Belle fin d’Année à toute la communauté Sujok Sud 🎄✨

Merci à toutes celles et ceux qui se sont abonnés à la page,
et à celles et ceux qui font partie de Sujok Sud,
de près ou de loin, depuis longtemps ou tout récemment.

Votre présence, votre confiance, votre curiosité et votre engagement
donnent du sens à ce que nous construisons ensemble.

Ce n’est que le début d’un chemin riche en apprentissages,
en rencontres humaines et en belles évolutions.

Que cette fin d’année vous apporte douceur, repos
et une lumière nouvelle pour la suite
✨🎄

Avec sourire 😊🙏

09/12/2025

😔 ABUS PSYCHOLOGIQUE CACHÉ

🖐️ "Quand le corps ressent ce que l’esprit n’ose pas encore nommer."_

🪽 Dans ma pratique, j’accompagne de nombreuses personnes qui vivent dans des relations où quelque chose fait mal,
sans cris, sans violence visible, sans preuves évidentes.

J’écris ce texte au féminin, parce que c’est ainsi que je parle naturellement dans ma pratique.

Mais l’abus psychologique peut toucher tout le monde — des femmes comme des hommes —
et les mécanismes restent strictement les mêmes, quel que soit le genre de la personne qui exerce ou subit l’abus.

🌀 Aujourd’hui, je partage des signes concrets d’abus émotionnel caché,
ainsi que des pistes d’aide pour celles et ceux qui se reconnaîtront.

🖐️Tu n’es pas “trop sensible”.

🖐️Tu es en train de percevoir quelque chose qui mérite attention.

😔 *QUAND LE CORPS PARLE AVANT L’ESPRIT*

Beaucoup de femmes que j’accompagne disent :

→ « Je me sens tendue sans raison… »

→ « Je me sens coupable tout le temps… »
→ « Je n’arrive plus à comprendre ce que je ressens… »

→ « Mon corps réagit : anxiété, tensions, insomnie… »

😔 Lorsque le corps s’exprime ainsi,
c’est rarement une erreur.

🔥 *FORMES D’ABUS PSYCHOLOGIQUE CACHÉ*:

• Il lève les yeux au ciel, pince les lèvres, fronce les sourcils… puis nie l’avoir fait.

• Il parle avec un ton froid, mais te dit que “tu imagines”.

• Il soupire, se crispe, montre de l’agacement… toujours minimisé ensuite.

• Il esquisse un demi-sourire humiliant quand tu es vulnérable.

• Il fait des “blagues” qui blessent, puis dit : « Tu n’as pas d’humour ».

• Il détourne le regard, fait semblant d’être épuisé quand tu veux parler.

• Son visage se ferme soudainement… mais il nie avoir changé.

• Il dit « Fais comme tu veux… » tout en te faisant comprendre que ce sera mal.

• Il regarde son téléphone pendant que tu exprimes quelque chose d’important.

• Il te lance un regard qui juge, contrôle, te coupe intérieurement.

• Il gâche ton humeur au moment précis où tu es joyeuse.

• Il t’interrompt, parle en même temps que toi, répond aux questions à ta place.

• Il t’accuse de donner plus d’attention à tes enfants, amis ou famille qu’à lui.

• Il déforme tes paroles, altère le sens de ce que tu dis.

• Il dit ce qu’il veut dire, mais refuse d’entendre ton avis.

• Il t’ignore quand tu poses une question.

• Il cache ses pensées, ses intentions, ses émotions.

• Il ne vient pas aux événements importants pour toi, arrive en re**rd ou habillé de façon inadéquate.

• Il attend que tu sois à la maison à l’attendre, même sans savoir quand il rentrera.

• Il ne respecte pas ses promesses : « J’ai oublié », puis te reproche de “l’embêter”.

• Il refuse même de petites demandes raisonnables, au point que tu n’oses plus rien demander.

• Il fait des remarques blessantes d’un ton soi-disant attentionné.

• Il sous-entend que tu es stupide, négligente, inadéquate — puis nie tout.

• Il critique ton apparence ou ta manière de parler “pour ton bien”.

• Il compare constamment ce que tu fais à quelqu’un “qui fait mieux”.

• Il adopte un comportement dur précisément quand tu es vulnérable.

Ces exemples ne sont pas des “détails”.

Mis bout à bout, ils créent un système qui abîme.

🌱 *QUE FAIRE SI TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS ?*

✔️ Reconnaître que ton ressenti est valable.

✔️ Cesser de minimiser ce que tu vis.

✔️ Observer les faits, pas les promesses.

✔️ Écrire les situations pour retrouver de la clarté.

✔️ Te dire intérieurement : « Ceci, je ne l’accepte plus ».

✔️ Ne plus te justifier en permanence.

✔️ Répondre simplement : « Je sais ce que j’ai vécu ».

✔️ Protéger tes moments de joie.

✔️ Redonner de la place à tes besoins.

✔️ Trouver un soutien extérieur fiable.

✔️ Construire un espace intérieur où l’autre ne décide plus de tout.

✔️ Te rappeler que tu n’es pas responsable de son comportement.

✔️ Accepter que tu mérites autre chose que la peur, la confusion ou la diminution.

🤍💚 *POUR TERMINER:*

L’abus psychologique caché n’est pas un orage.

C’est une pluie fine, régulière,
qui use la confiance, l’énergie, la joie,
jusqu’à ce que ton corps dise : « Je n’en peux plus ».

👆Si tu t’es reconnue dans ces lignes,
ce n’est pas parce que tu exagères.

C’est parce que ton corps a compris avant toi.

💫Tu as le droit d’être respectée.

💫Tu as le droit à la paix.

💫Tu as le droit à une relation qui t’élève,
pas une relation qui t’éteint.

Et surtout : tu n’es pas seule.💖

08/12/2025

Merci de faire partie de mes followers les plus actifs ainsi que de ma liste hebdomadaire des interactions ! 🎉 Irina Chavchoukova, Voyage Intérieur - Fatima Ali