Sonia Énergéticienne - Ame A Tera

28/04/2026

25/04/2026

Laisse partir les personnes qui ne sont pas capables de t’aimer comme tu le mérites.

Arrête de t’épuiser dans des relations où tout repose sur toi.
Ce n’est pas à toi de convaincre, de réparer ou de sauver les autres.

Si quelqu’un ne fait pas d’effort, c’est que la relation n’est pas équilibrée.

Protège ton énergie : elle est précieuse.
Ce que tu donnes doit être réciproque.

Accepte que tout le monde n’est pas fait pour toi, et que tu n’es pas fait(e) pour tout le monde.
En lâchant ce qui ne te nourrit pas, tu fais de la place pour des relations sincères, simples et vraies.

Choisis des liens où tu es respecté(e), aimé(e) et pleinement accueilli(e).

Sonia Énergéticienne - Ame A Tera
Praticienne en accompagnement bien-être et énergétique

20/04/2026

✨ Bonne nouvelle ✨

Je suis heureuse de vous annoncer que mon activité est désormais référencée sur Google 🌿

Si vous avez déjà eu l’occasion de faire une séance avec moi, votre retour est précieux 💬

N’hésitez pas à laisser un avis : cela aide les autres personnes à mieux comprendre mon accompagnement et me permet de continuer à développer mon activité.

Un grand merci à toutes celles et ceux qui prendront le temps de partager leur expérience 🙏

👉 Vous pouvez laisser votre avis ici : https://share.google/PssWMjq38wm3zD116

Au plaisir de vous accompagner 🌸

5.0 ⭐ · Holistic medicine practitioner in Jans, France

16/04/2026

10 ans aujourd’hui…
Ma chute et ma renaissance

Le jour où je me suis incarnée…
Au début, pas par envie, mais mon âme savait ce dont j’avais besoin.

Je refusais de changer, de m’accepter telle que je suis. Alors l’univers a mis des choses en place.

Ce jour-là n’a pas été une simple vague… c’était un tsunami.
J’ai tout perdu de ma vie d’avant.
Il fallait que je laisse l’ancien pour découvrir l’avenir.
Je n’étais pas vraiment moi. Je me voilais la face.
Mon sourire était faux, il cachait une immense détresse.

Ce jour-là, j’ai cru que ma vie était détruite.
Mais il est devenu ma plus grande force.
J’ai appris, peu à peu, à m’épanouir, à sourire sincèrement, à lâcher prise.
À ne plus avoir peur… car j’avais traversé les ténèbres.
Alors, de quoi aurais-je peur désormais ?

Pendant longtemps, j’ai refusé de me souvenir de ce jour, tant la douleur était profonde.
Comme un pieu enfoncé dans le cœur, impossible à retirer.
Seuls l’amour et la bienveillance ont pu m’aider à l’extraire.
C’est tout ce dont j’avais besoin.

J’ai rencontré des anges sur mon chemin.
Sans eux, mon âme aurait peut-être basculé dans le néant.
La lumière ne brillait plus pour moi.
J’ai vu le jour de ma mort… et je vous assure que cela marque à jamais.

Mais dans ce chaos, je me suis aussi rencontrée.
Je ne me connaissais pas. Je ne me choisissais pas.
J’ai toujours préféré aider les autres plutôt que de me venir en aide.
Comment être aimée si je ne m’aimais pas moi-même ?
On ne peut pas attendre de l’extérieur ce qu’on refuse de regarder à l’intérieur.

Puis la lumière est revenue… doucement.
D’abord une simple lueur, puis aujourd’hui, un véritable faisceau.

Même si mon expérience a été difficile, je suis ici pour témoigner :
même au plus profond du néant, on peut renaître plus fort… et plus vivant.

Ne perds pas espoir.
On ne le comprend pas toujours sur le moment, mais parfois,
ce qui nous brise… est en réalité une bénédiction.

💫Sonia Deluen
Praticienne en accompagnement holistique, formée en herboristerie et en soins énergétiques.
J'accompagne vers un mieux-être global grâce aux plantes et à une approche énergétique, dans le respect de l'équilibre naturel du corps.

Ame A Tera

11/04/2026

11/04/2026

Parfois, on cherche trop à plaire aux autres, à être validé, à être compris… alors que tout commence par soi.

Cette citation nous rappelle une chose essentielle : quand on croit en soi, qu’on s’accepte pleinement et qu’on est en paix avec qui l’on est, le regard des autres perd de son importance. On n’a plus besoin de convaincre, ni de prouver quoi que ce soit.

Et c’est justement cette sérénité intérieure qui attire naturellement le respect et l’acceptation des autres.

Apprenons à nous choisir, à nous accepter, et à être heureux avec nous-mêmes 🤍

💞 Sonia Deluen
Praticienne en accompagnement bien-être et énergétique

Ame A Tera

10/04/2026

La méchanceté des mots, la haine, les médisances…
Quand elles viennent de quelqu’un qui a compté pour moi, elles ne glissent pas.
Elles me traversent.

Je me répète souvent que ces mots pleins de rancœur ne viennent pas de nulle part.
Qu’ils cachent quelque chose de plus profond…
Un trou béant, une douleur que je devine sans la voir.
Parce que sans blessure, on ne dirait pas tout ça.
On ne me dirait pas tout ça.

Alors je me demande, en silence :
qu’est-ce qu’il y a de l’autre côté du miroir ?
Qu’est-ce que tu essaies vraiment de me dire à travers cette violence ?

J’imagine une souffrance si forte
que les mots deviennent des armes.
Que me blesser devient la seule manière de répondre.
Comme si tu rendais ce que tu as ressenti.
Et ça me serre le cœur.

Parce que ma première impulsion, à moi aussi,
ce serait de répondre sur la même énergie,
de me défendre, de renvoyer coup pour coup.
Mais au fond, je sais que ce n’est pas juste.
Que ce n’est pas ce que je veux être.

Alors je laisse sortir les larmes.
Je sens la blessure, le rejet… sans les fuir.
Et doucement, je reviens à moi.
Et je choisis autre chose.
Je choisis de t’envoyer de l’amour.
Parce que je sais que, d’une manière ou d’une autre,
je t’ai fait souffrir aussi.
Peut-être même sans m’en rendre compte.
Peut-être que ma simple présence, aujourd’hui, est devenue trop lourde pour toi.
Peut-être que j’ai laissé un vide en partant.
Un manque que je ne peux plus combler.

Et pour ça… je suis désolée.
Vraiment.

J’ai fait comme j’ai pu, avec ce que j’étais,
avec ce que je comprenais à ce moment-là.
Je sais aussi que tu ne changeras peut-être jamais de regard sur moi.
Que ta colère restera.
Que ta rancœur vivra encore longtemps.
Et ça me rend triste…
parce que je sais ce que ça fait, de garder ça en soi.
Ça ronge. Ça alourdit. Ça abîme.

Mais aujourd’hui, je ne porte plus ça pour toi.
Je ne suis plus responsable de ce que tu fais de ta douleur.
Chacun avance avec ses blessures,
avec ses silences, avec ses armures.
Et quand on garde tout à l’intérieur trop longtemps,
le corps finit par parler à notre place.

Alors moi, je ne veux pas nourrir ça.
Malgré tout ce que tu m’envoies,
malgré la dureté de tes mots…

Je t’envoie de l’amour.

Parce que c’est tout ce que je veux laisser derrière moi.
Parce que c’est tout ce que je veux garder en moi.
Parce que, profondément,
je crois encore que la vie est faite d’amour,
pas de haine.

✨ Et vous… comment réagissez-vous quand quelqu’un vous blesse avec des mots ? Répondez-vous, ou choisissez-vous de prendre du recul ?

Sonia Deluen
Praticienne en accompagnement bien-être et énergétique

Ame A Tera