Erell Drillet - Psychopraticienne

28/11/2025

Fin d’année attendue… ou appréhendée.🎄🎁

🎨Pour lui donner une couleur différente, je te propose un calendrier de l’avent créatif.
Chaque jour, une courte pratique inspirée du Journal Créatif® : écriture, collage, dessin.

Accorde-toi 10 à 15 minutes pour ce rendez-vous avec toi-même.⌚

🤫Ici, pas de critique intérieure. On explore, on joue, on observe ce qui se passe.
Pas besoin de savoir dessiner ni de viser le “beau”. L’objectif : le plaisir de créer.🥳

La proposition ne te parle pas ? Laisse-la.
Ton emploi du temps est chargé ? Reviens quand ce sera possible. Ou pas. C’est très bien aussi.

🖍️✏️Rassemble ton matériel. On démarre lundi.

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20/11/2025

🥇Les TCC ont tout pour plaire : simples, brèves, efficaces et validées scientifiquement !!

Que demander de plus ?

📓Un article qui explique avec clarté et simplicité comment ça marche !
💻 Ca tombe bien, il est sur mon blog !! Allez-y jeter un œil !!

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́rapie

19/11/2025

Ta créativité peut t'aider à lutter contre l'anxiété. Je te montre comment en revenant sur le défi ...

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🎨Je m’appelle Erell Drillet. Je suis psychopraticienne certifiée, praticienne en thérapie cognitive et comportementale🧠 et certifiée en Journal Créatif®🖌️. Formée à diverses approches de psychothérapie. 🌈 , j’accompagne enfants, adolescents et adultes grâce à une approche intégrative, créative, douce et profondément humaine. Mes valeurs : l’écoute, la bienveillance et l’efficacité (Non, ce n’est pas incompatible !😉)
🎯Ici, vous trouverez des réflexions sur la santé mentale, des astuces pour en prendre en soin et des propositions créatives et ludiques pour vous lancer en Journal Créatif® (Oui tout le monde peut le faire ! Et ça fait un bien fou)🎨

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́rapie

17/11/2025

⛈️Ton anxiété te poursuit jusque dans tes loisirs ?
Et si tu prenais les choses en main en testant "l'attention focalisée" ?
💡Le principe : focaliser ton attention sur des éléments extérieurs pour eviter l'envahissement des pensées anxieuses.
Bonne expérimentation🔬🧪
Partage si tu as d'autres "trucs" pour combattre l'anxiété

13/11/2025

13/11/2025

Hop hop hop😊, j'ai déjà des jeux "L'apprentie girafe" mais celui-là j'ai aussi envie de l'avoir dans mon cabinet et à la maison pour explorer la Joie et les émotions positives.🌟

11/11/2025

Petite réflexion du jour : Un même événement peut être extrêmement sensible pour quelqu’un et pas du tout pour quelqu’un d’autre. Alors plutôt que de chercher à débattre du degré d’importance de l’événement, puis-je essayer de me relier à pourquoi cet événement lui fait autant d’effet ?

Ps : dans le dessin, l’araignée est la métaphore de tout ce qui peut nous impacter au sens large , pas juste les 🕷️😉

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🎄🎁À la recherche d’idées cadeaux pour un Noël bienveillant et connectant ? découvrez

-Le calendrier perpétuel « 12 pas vers la paix » pour une dose d’inspiration pacifiante ludique et pédagogique toute l’année : https://apprentie-girafe.com/produit/calendrier-perpetuel/

- le jeu « chemins de vie » un jeu d’introspection et de partage pour partager en famille ou entre amis les moments qui ont comptés cette année et s’ouvrir à demain : https://apprentie-girafe.com/produit/jeu-chemins-de-vies/

- Ma trousse d’empathie : une trousse garnie de plein d’outils ludiques pour prendre soin de ses émotions et de ses besoins : https://apprentie-girafe.com/produit/ma-trousse-empathie/

10/11/2025

🏝️Faites-vous partie de celles et ceux qui ont hâte d'être en vacances ?
📆 Ou êtes-vous plutôt des afficionados du travail que la perspective des congés n'enchante pas?
Dans cet article, je vous explique pourquoi faire des pauses est essentiel à notre équilibre et notre santé mentale.🌈

05/11/2025

Le guide « Apprendre et réussir avec le TDAH » de la Fondation Philippe Laprise aide parents et enseignants à mieux comprendre le fonctionnement des enfants présentant un trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité. https://ecolepositive.fr/apprendre-et-reussir-avec-le-tdah-un-guide-au-service-des-eleves-enseignant·es-et-accompagnants/

30/10/2025

Sur quoi peut-on agir en tant que parents ? Sur quoi peut-on lâcher prise ? C'est le nouvel outil des fourmis empathiques : https://papapositive.fr/le-cercle-dinfluence/

30/10/2025

🙌Retrouvez ci-dessous le programme des évènements de novembre 2025🤩 !!
Les ateliers, formations et conférences sont ouverts à toutes et tous 😉
✅Pensez à réserver directement auprès des organisateurs ✅

🍎Jeudi 6 novembre de 9h à 12h30 : Atelier décryptage de l'IA "Initiez-vous de façon pratique et raisonné à l'IA générative" animé par Nicolas Barral et Fannie Cardet Melgar // Prix libre // Sur Inscription 👉 https://framaforms.org/atelier-decryptez-lia-1760380804

🍐Lundi 3, 17 & 24 novembre : Module YOGA intitulé "En'Corps" // cycle de 9 séances les lundis de 18h à 19h30 // animé par Isabelle Andrieux// Sur inscription

🍏Mercredi 12 novembre : Atelier broderie d'art Pascal Jaouen de 13h30 à 16h30 // organisé par École de Broderie d'Art //Sur inscription

🍎 Jeudi 13 novembre de 9h30 à 12h : Atelier "La numérologie au service de ton entreprise"// proposé par Femmes de Bretagne et de Loire-Atlantique animé par Isabelle Allain // Sur inscription

🍏Jeudi 13 novembre : Réunion d'information collective afin de découvrir le fonctionnement, l’esprit et les conditions d’accès aux coopératives d’activités et d’emploi // Animé et proposé par Avant-Premières et Bâti-Premières, Coopératives d'Activités et d'Emploi 22 // Sur inscription

🍐Jeudi 13 novembre : Café réparation de 18h à 20h30 organisé par l'association Faire & Souder//Participation libre // Ouvert à toutes et tous

🍏 Samedi 15 novembre : "Boutique éphémère" Présentation de produits Alia Nature cosmétiques bio et naturels de 14h à 18h// Organisé par Caroline de C'est Essentiel // Ouvert à toutes et tous

🍎 Jeudi 20 novembre : Petit déjeuner animation sensibilisation sur "La cybersécurité du territoire" de 8h à 9h30 proposé par Lamballe Terre & Mer Agglomération et en partenariat avec la des Métiers et de l'Artisanat // Ouvert aux artisans commerçants et entrepreneurs du territoire // Sur inscription

🍏Vendredi 21 novembre : Atelier wordpress de 14h à 17h proposé par MWEB formation et animé par Mélanie Scoubart // sur inscription

🍎Lundi 24 novembre : Passage de certification ICDL / PCIE avec Mélanie Scoubart de MWEB formation de 14h à 15h // Sur inscription

🍐Jeudi 27 novembre : Spectacle conférence "Oses ta vie et passe la 1ère" à 20h proposé par le Borgne// Tarif 10 euros // Réservation obligatoire : leborgnenathalie22@gmail.com ou 0684966268

🎉Sans oublier :

❤️café lecture❤️ le 1er vendredi de chaque mois // ouvert à toutes et tous ! de 12h45 à 13h45

🌱dépôt de paniers Bio et locaux de la La Binée paysanne de 17h30 à 18h // Rens : https://labineepaysanne.com/

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́seauentrepreneur

29/10/2025

Un support pour aider les ados à renforcer leur confiance en soi : https://adozen.fr/un-cahier-pour-aider-les-collegiens-a-croire-en-eux-a-telecharger-gratuitement-2/