Cap à l'équilibre

08/11/2025

Avec joie de participer à de belles causes !

Émilie notre soutien avec Cap à l'équilibre nous a remis un don de 110€ pour les actions menées lors d’octobre rose.
Une belle rencontre qui a du sens à notre cabane 90.
Merci à Émilie de son engagement à nos côtés ainsi qu’aux participants solidaires des activités proposées par son association🙏💝🛶

25/10/2025

🎀 Ce matin c’était un bain sonore relaxant et régénérant dans le cadre d’octobre Rose pour soutenir à notre petite échelle, notre belle association locale
Nous tenons à remercier chaleureusement les participantes pour leurs dons. 🎀

✨ Nous sommes ravies d’avoir pu leur faire profiter de cet atelier pour leur bien-être et un moment de lâcher prise et de régénération profonde. ✨

🎉 C’est toujours une joie de vous accueillir au sein de notre association pour des moments simples de bien-être, de pratiques douces pour valoriser un équilibre physique, mental et émotionnel. 🎉

🌸 N’hésitez pas à venir pratiquer régulièrement ou ponctuellement avec nous. 🌸

🙏 Toute la team vous remercie chaleureusement pour votre confiance, votre fidélité et vos sourires ! Et bienvenue aux nouveaux (elles). 🙏

▶️ Toutes les infos sur notre planning en ligne dans la bio ou au 0684753575

🎀

14/10/2025

NOUVEAU RANDO et YOGA
TOUS LES 15 JOURS LES VENDREDIS

Un moment guidé et accompagné pour marcher en douceur et allier une pratique de yoga douce.
La rando se passe sur le nord bassin et avec des petits parcours et progressifs !
Un moment pour une activite en douceur et dans la nature.

Marion, 35 ans, naturopathe-herboriste certifiée et passionnée de randonnée depuis l’enfance. Elle fait partie d’un club de randonnée depuis 2017 à Podensac.
Après une constatation de forte sédentarité dans sa clientèle, l’idée d’animer des randonnées en alliant santé et nature est née. Pour encadrer en toute sécurité et connaissances, Marion a obtenu son Brevet Fédéral d’animateur de randonnée en Juin 2025.
Emilie Amourescence professeur de yoga à l’année et créatrice de l’association a permis d’ajouter un + dans ce projet en y ajoutant une pratique yoga à base de respiration et étirements bénéfique dans la pratique.
Une belle collaboration a vu le jour pour vous proposer la rando yoga.

Prochaine rando :
Vendredi 17 octobre. Rdv à 9h30 parking pre sales à lège bourg.
Sur inscription au 06 85 79 14 30
Ou sur la planning en ligne :

https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

12/09/2025

C’est la rentrée !
Cours découverte jusqu’au 5 octobre !
Portes-ouvertes ce week-end !
Toutes les infos ci-dessous !

PORTES OUVERTES : *COURS DÉCOUVERTE* JUSQU’AU 5 OCTOBRE⭐️

Je suis très heureuse de vous retrouver pour une nouvelle saison de cours de yoga !
Je vous laisse découvrir le nouveau planning ! 🤩

🗓️ Jusqu’au 5 octobre, venez explorer un cours gratuitement !
🌸Lundi :
9h15 à 10h15 : YOGAPLAGE 🌊Yoga flow : douce et régénérante du matin. ~Plage du Mimbeau, Cap Ferret. (En fonction du temps) ce samedi à la salle si mauvais temps.

🌸20h00 à 21h00 : YIN YOGA & Pranayamas : douce, étirements profonds pour se régénérer en profondeur et favoriser un confort corporel au quotidien.
~ Salle Sesotris, Cap Ferret.

🌸Mardi 16 :
11h15 à 12h15 : YIN / YANG YOGA : démarre avec un Hathaflow dynamique pour glisser en 2ème partie vers des postures Yin pour glisser tranquillement vers la relaxation.
~Espace Anahata, Arès.

🌸Vendredi :
18h30 – 19h30 Yoga & danse : enchaînement hathaflow suivi d’une mise en mouvement dansée guidée et relaxation. ~ Salle Sesotris, Cap Ferret.

** Exceptionnellement ce Vendredi 12 septembre** à 18h00 : Conférence avec un maître tibétain de la tradition Bon Geshe Lhundup, avec une initiation à la méditation.

🌸Samedis : ATELIERS ponctuels : Retrouvez-moi pour différents ateliers, en préparation : Bain sonores, Yin & bains sonores, danse libre…

🌸 Dimanche : 10h00- 11h00
2 dimanches / mois : Yoga Flow dynamique.

Si vous avez la moindre questions, vous pouvez me contacter à : amourescence33@gmail.com
Ou au 0684753575

Pour tous les cours : vous pouvez réserver vos cours à l’avance sur le planning en ligne.
Pensez bien à vous créer un compte pour réserver vos séances.
Différents pass ou carte possibles.

🔗 Cliquez ici : https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

💆🏻‍♀️ Également… Pour les massages à ou à domicile sur lege-cap ferret, vous pouvez prendre rdv sur kalendes ou par sms.

J’ai hâte de vous retrouver! ☺️


😎

23/08/2025

Bonjour à toutes et tous,

🌸Voici le planning de la semaine Plage du Mimbeau 🌸

Les séances de Yoga et Pilates continuent avec une semaine plus douce mais nous continuons des Seances pour bouger et se renforcer ☀️ :

✨Lundi, Mardi, vendredi et dimanche à 9h Pilates avec Delphine

✨ Mercredi et Jeudi 9h Yoga avec Camille

✨ Samedi 9h Yoga avec Sonia

Au plaisir de vous retrouver les pieds dans le sable !

Merci de vous inscrire dans le planning en ligne et toutes les infos ici :
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Team Cap a l’équilibre ☀️

17/08/2025

Planning de la semaine ! On vous attend dans notre petit coin de paradis !

16/08/2025

Bonjour à toutes et tous,

🌸Voici le planning de la semaine Plage du Mimbeau 🌸

Les séances de Yoga et Pilates continuent avec joie et bonne humeur 😀

✨Lundi et mercredi 9h Yoga avec Emilie

✨Mardi, vendredi et dimanche à 9h Pilates avec Delphine

✨ Jeudi 9h Yoga avec Camille

✨ Samedi 9h Yoga avec Sonia

🍀Mercredi 20 aout 19h avec Emilie

Bain sonore relaxant et régénérant
Une heure bercée avec les instruments bols en cristal, métal, carillons et autres instruments pot se relaxer et se régénérer en profondeur et en connexion avec les éléments.
Un moment de retour à soi pour retrouver paix et sérénité intérieure.
Tarif : 20€/personne

Au plaisir de vous retrouver les pieds dans le sable !

Merci de vous inscrire dans le planning en ligne et toutes les infos ici :
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Team Cap a l’équilibre ☀️

09/08/2025

Bonjour à toutes et tous,

🌸Voici le planning de la semaine Plage du Mimbeau 🌸

Les séances de Yoga et Pilates continuent avec le soleil ☀️ :

✨Lundi et mercredi 9h Yoga avec Emilie

✨Mardi, vendredi et dimanche à 9h Pilates avec Delphine

✨ Jeudi 9h avec Camille

✨ Samedi 9h Yoga avec Sonia

🥳 EVENT ÉPHÉMÈRE PLAGE DU MIMBEAU
lundi 18h30 à 20h30 :
Yoga, bain sonore sur donation (19h à 20h) et quelques créateurs et dégustation d’huîtres.
Un moment de partage tous ensemble !

🍀3 SUPER ATELIERS CETTE SEMAINE CONCHE DU MIMBEAU :

Mardi 12 août
19h à 20h30
Yin sonore ressourçant et régénérant
Avec Emilie et Camille
Tarif : 30€ / 25€ en duo/ pers
Un doux moment pour plonger à l’intérieur de vous et ressourcer votre corps en profondeur guidée par Camille et les instruments d’Emilie (bols en cristal, métal, Kochis et autres instruments…)

Mercredi 13 aout
19h à 20h30
Pilates et bain sonore ressourçant et régénérant
Avec Emilie et Delphine
Tarif : 30€ / 25€ en duo/ personne
Une heure de Pilates pour mettre son corps en mouvement en douceur et 1/2 heure de relaxation sonore pour se recharger et se régénérer en profondeur.

Jeudi 14 aout 19h avec Emilie
Bain sonore relaxant et régénérant
Une heure bercée avec les instruments bols en cristal, métal, carillons et autres instruments pot se relaxer et se régénérer en profondeur et en connexion avec les éléments.
Un moment de retour à soi pour retrouver paix et sérénité intérieure.
Tarif : 20€/personne

Au plaisir de vous retrouver les pieds dans le sable !

Merci de vous inscrire dans le planning en ligne et toutes les infos ici :
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Team Cap a l’équilibre ☀️

05/08/2025

🔹 1ère édition MARCHÉ DES CRÉATEURS

Un événement éphémère pour enchanter vos papilles grâce aux huîtres de et vos yeux grâce aux magnifiques créations de nos partenaires locales

🔹 un événement à ne pas manquer!
Vêtement, bijoux, plantes… Tout y est pour un moment de partage, on vous attends avec impatience!

🔹 RDV sur La plage du Mimbeau, entre l’école de voile et la cale à bateaux à partir de 18:30, à lundi!

04/08/2025

🎼 YIN SONORE 🎼
Un super atelier pour se ressourcer
Une pratique Yin en Live
Avec Emilie et Camille
Mardi 29 juillet
19h à 20h30
Conche du Mimbeau Apres la dégustation du Mimbeau face à la dune du Pilat espace en herbe au bord de l’eau
Tarif : 30€
25€ en duo / personne

Un doux moment pour plonger à l’intérieur de vous et ressourcer votre corps en profondeur guidée par Camille et les instruments d’Emilie (bols en cristal, métal, Kochis et autres instruments…)

03/08/2025

Bonjour à toutes et tous,

🌸Voici le planning de la semaine Plage du Mimbeau 🌸

Les séances de Yoga et Pilates continuent au même rythme de l’eau et du vent :

✨Lundi et mercredi 9h Yoga avec Emilie

✨Mardi, vendredi et dimanche à 9h Pilates avec Delphine

✨ Jeudi 9h avec Camille

✨ Samedi 9h Yoga avec Sonia

🍀2 SUPER ATELIERS CETTE SEMAINE CONCHE DU MIMBEAU :

Mercredi 6 aout
19h à 20h30
Pilates et bain sonore ressourçant et régénérant
Avec Emilie et Delphine
Tarif : 30€
Une heure de Pilates pour mettre son corps en mouvement en douceur et 1/2 heure de relaxation sonore pour se recharger et se régénérer en profondeur.

Jeudi 7 aout : ATELIER ENFANTS (6-12 ans)
18h à 19h
Avec Gabrielle et Emilie
Cap détente : Yoga et expression corporelle.
Viens t’amuser et de détendre pendant 1h00 !
Atelier autour de jeux corporels, du yoga et un moment de relaxation à la fin avec les instruments.
Tarif : 10€
15€ (pour 2 enfants fratrie)
Emilie 0684753575 ou Gabrielle 0788363013

Au plaisir de vous retrouver les pieds dans le sable !

Merci de vous inscrire dans le planning en ligne et toutes les infos ici :
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Team Cap a l’équilibre ☀️

27/07/2025

Bonjour à toutes et tous,

🌸Voici le planning de la semaine Plage du Mimbeau 🌸

Un joli programme encore cette semaine pour venir pratiquer avec nous dans notre petit coin de paradis :

✨Lundi et mercredi 9h Yoga avec Emilie

✨Mardi, vendredi et dimanche à 9h Pilates avec Delphine

✨ Jeudi 9h avec Camille

✨ Samedi 9h Yoga avec Sonia

🍀2 SUPER ATELIERS CETTE SEMAINE CONCHE DU MIMBEAU :

Mardi 29 juillet
19h à 20h30
Yin sonore ressourçant et régénérant
Avec Emilie et Camille
Tarif : 30€
Un doux moment pour plonger à l’intérieur de vous et ressourcer votre corps en profondeur guidée par Camille et les instruments d’Emilie (bols en cristal, métal, Kochis et autres instruments…)

Mercredi 30 juillet
19h à 20h30
Avec Emilie et Siridev
Yoga kundalini et chants de mantras musique live
3/4 d’heure de pratique d’ancrage
Puis meditation pour enrichir le mental et chants de mantras en musique live (Handpan et Harmonium). Un doux moment ressourçant !
Tarif : 30€ / pers
25€/per en duo
Infos : Siridev au +33 6 85 89 70 17

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !

Merci de vous inscrire dans le planning en ligne et toutes les infos ici :
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Team Cap a l’équilibre ☀️