Cap à l'équilibre

01/03/2026

☀️Ateliers enfants autour des émotions dans les écoles :
Yoga, edukinesiologie et relaxation sonore ☀️

🌟 C’est avec un petit pincement au cœur que nous venons de terminer notre intervention à l’école du phare avec les enfants. Nous sommes reparties avec des gros câlins et des étoiles dans les yeux de voir les enfants ravis et épanouis après la série d’ateliers autour des émotions. 🌟

💓L’aventure continue dés cette semaine avec les enfants de l’école de Claouey
Nous avons hâte ! 💓

✨ Merci à et pour votre engagement dans le bien-être des enfants du pays et de notre presqu’île ✨

🫶 Ce projet est naît il y a presque 2 ans. D’abord au sein de l’association pour des ateliers à la salle et sur la plage. Nous avons alliées nos pratiques complémentaires le yoga et la relaxation sonore et l’edukinesiologie. Appréhender les émotions est essentiel pour nos jeunes en développement pour mieux se comprendre et gérer ses moments intenses qu’ils traversent et devenir de futurs adultes apaisés, centrés et épanouis. Avec les écoles, la thématiques autour des émotions a été une évidence. 🫶

👍 Prochain atelier enfants (6 à 12 ans) au sein de l’association, salle sesostris allée des Palombes
Samedi 4 avril de 10h30 à 12h
Tarif : 10€ par enfant
15€ pour 2 enfants d’une même fratrie
(Places limitées)

✅ Inscription sur le planning en ligne : Lien dans la bio
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

04/02/2026

✨✨✨ Nouvelle année, nouvelle dynamique ✨✨✨

Notre projet d’association est de valoriser une communauté d’élèves et d’enseignants qui avancent ensemble.
Ici, c’est un espace de rencontre avec soi, avec les autres ou bienveillance, apprentissage, humanité sont au centre.

Ici, le business n’a pas sa place, c’est avant tout un lieu d’échanges, d’entraides, de rires et de simplicité !
Chacune et chacun pour progresser dans sa pratique et favorise un bien-être profond et durable !

❤️‍🔥Une chouette team avec un noyau dur ❤️‍🔥:
- Emilie
- Maïthé
- Camille
- Delphine
- Marion
- Gabrielle

❤️Chaque enseignante s’engage avec passion et avec coeur. Une équipe qui continue à œuvrer pour votre bien-être, votre progression dans votre pratique de yoga et pratiques douces avec engagement et douceur. ❤️

Voici le planning pour le mois de février et les vacances scolaires d’hiver allée des Palombes au Cap Ferret :

✨ Dimanche 8 février 10h : hathaflow du dimanche matin : Maïthé

✨ Mardi 10 février à 18h : Hatha Vinyasa : Camille
✨ Vendredi 13 février à 18h30 : YinYoga&pranayama : Camille

✨ Dimanche 15 février 10h : hathaflow du dimanche matin : Maïthé

✨ Vendredi 20 février à 18h30 : YinYoga&pranayama : Emilie

✨ Dimanche 22 février 10h : hathaflow du dimanche matin : Emilie

✨Lundi 23 février 20h : Yinyoga&pranayama : Emilie

✨ Vendredi 27 février 18h30 : Yoga&danse : Emilie

Prochaine Rando&Yoga :
Vendredi 27 février : départ 9h30
(lieu de rdv à venir) : Marion et Emilie

Semaine du 23 février : Reprise des ateliers enfants Emotions : Yoga, edu-kinesiologie et relaxation à l’école du phare : Emilie et Gabrielle
Prochain atelier à la salle prévue le samedi 4 avril. (On vous en dis plus un peu plus t**d)

Inscription sur le planning en ligne :
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Tarifs : adhésion, cartes, au cours et Pass sur :
https://www.helloasso.com/associations/cap-a-l-equilibre/boutiques/adhesion-pass-et-cartes

La team Cap à l’équilibre ✨

21/01/2026

✨Toute l’équipe Cap à l’équilibre vous souhaite ses meilleurs voeux pour cette nouvelle année 2026 !✨

💓Nous vous souhaitons une santé de fer, la joie et de beaux moments !💓

Nous continuons à vous accompagner pour vos moments de bien-être toute l’année avec les cours à l’année, des ateliers et les séances de yoga sur la plage en saison !

Nouveauté : Rando&yoga accompagné et guidée par Marion (diplômée en randosanté) et Emilie (enseignante de yoga).
Prochaine date :
Vendredi 30 janvier à 9h30 départ réservoir de Piraillan

Toujours le même planning en ligne ici :
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Tarifs sur helloasso :
https://www.helloasso.com/associations/cap-a-l-equilibre/boutiques/adhesion-pass-et-cartes

Et continuez à nous suivre sur les réseaux :
Ici et sur Facebook

Si vous souhaitez devenir bénévole et participer à la vie de notre association ou que vous souhaitez intégrer l’association en tant que professionnel du bien-être (cours, yogaplage, ateliers ou autre projet) :
Merci de nous contacter par mail ou Emilie au 0684753575.

Au plaisir de vous retrouvez !

La team Cap à l’équilibre !

20/12/2025

Toute L’équipe Cap a l’équilibre vous souhaite de douces vacances de Noël et de belles fêtes de fin d’année :

Voici le programme pour ces vacances de Noel pour des moments de mouvements et de connexion en douceur 🎄🎄🎄

✨ Ce dimanche 21 decembre a 10h : Yogaflow dynamique (Cap Ferret) avec Emilie

✨ Lundi 22 decembre à 18h30 : Yin Yoga et pranayama (Cap Ferret)

✨ Vendredi 26 dec : 18h30 à 19h30 : Yogadanse tous niveaux ( hathaflow avec mise en mouvement danse libre et relaxation) (Cap Ferret)

✨ Dimanche 28 decembre à 10h : hathaflow DETOX du dimanche matin (Cap Ferret)

Lundi 29 dec a 18h : YinYoga avec Maïthé (Cap Ferret)

Dimanche 4 janvier :
Hathaflow du dimanche matin avec Maïthé (Cap Ferret)

☀️ Inscription ouverte pour l’atelier Yin&massages : samedi 17 janvier de 10h à 12h avec Maïthé et Emilie : Reste 2 places

Inscrivez-vous sur le planning en ligne dans la Bio
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

La team Cap a l’équilibre ✨✨✨

25/11/2025

Retrouvez notre enseignante au salon Tous bassin.
Profitez d’une Seance hathaflow découverte dimanche à 10h.
Infos ci-dessous

J-5 ! ON SE RETROUVE SUR LE SALON 100% BASSIN D’ARCACHON & VAL DE L’EYRE !

Du 29 et 30 novembre Salle de la Forestière au Cap Ferret.

🛥 pour ce salon 100% local où j’ai le plaisir de vous y accueillir sur mon stand !

✨ Ce sera le moment de découvrir les massages Amma assis au prix doux de 15€. 🤩

✨Et connaître les différents massages que je vous propose et choisir vos bons cadeaux pour vos proches.

✨Comprendre les différentes pratiques de yoga...Poser vos questions....

✨ C’est aussi l’occasion de découvrir les produits locaux et la gamme des soin visage et produits d’intérieur maison que j’utilise pendant vos soins corps et visage.

✨ Et découvrir ce que je vous ai concoté pour noël qui approche à grand pas ! 🎁 🎄

Envie d’essayer un cours de yoga ?
🧘🏽‍♂️ Rejoignez-moi Dimanche 30 novembre pour une séance découverte de yoga tous niveaux «  Hathaflow «  de 10h à 11H00 !

Lieu : Salle Sesostris Allée des Palombes.
Tarif : 10 €.

Inscription par sms au 0684753575 ou sur le planning en ligne.

https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga?view=day&day=30&month=11

Je suis heureuse de vous retrouver et de vous faire découvrir mon univers, et ce qui m’anime depuis plus de 10 ans maintenant !

À très vite !

📍 Salon 100% Bassin d’Arcachon et Val de l’Eyre - Cap Ferret, 67 Boulevard de la Plage 33970 LEGE CAP FERRET (salle de La Forestière)

08/11/2025

Avec joie de participer à de belles causes !

Émilie notre soutien avec Cap à l'équilibre nous a remis un don de 110€ pour les actions menées lors d’octobre rose.
Une belle rencontre qui a du sens à notre cabane 90.
Merci à Émilie de son engagement à nos côtés ainsi qu’aux participants solidaires des activités proposées par son association🙏💝🛶

25/10/2025

🎀 Ce matin c’était un bain sonore relaxant et régénérant dans le cadre d’octobre Rose pour soutenir à notre petite échelle, notre belle association locale
Nous tenons à remercier chaleureusement les participantes pour leurs dons. 🎀

✨ Nous sommes ravies d’avoir pu leur faire profiter de cet atelier pour leur bien-être et un moment de lâcher prise et de régénération profonde. ✨

🎉 C’est toujours une joie de vous accueillir au sein de notre association pour des moments simples de bien-être, de pratiques douces pour valoriser un équilibre physique, mental et émotionnel. 🎉

🌸 N’hésitez pas à venir pratiquer régulièrement ou ponctuellement avec nous. 🌸

🙏 Toute la team vous remercie chaleureusement pour votre confiance, votre fidélité et vos sourires ! Et bienvenue aux nouveaux (elles). 🙏

▶️ Toutes les infos sur notre planning en ligne dans la bio ou au 0684753575

🎀

14/10/2025

NOUVEAU RANDO et YOGA
TOUS LES 15 JOURS LES VENDREDIS

Un moment guidé et accompagné pour marcher en douceur et allier une pratique de yoga douce.
La rando se passe sur le nord bassin et avec des petits parcours et progressifs !
Un moment pour une activite en douceur et dans la nature.

Marion, 35 ans, naturopathe-herboriste certifiée et passionnée de randonnée depuis l’enfance. Elle fait partie d’un club de randonnée depuis 2017 à Podensac.
Après une constatation de forte sédentarité dans sa clientèle, l’idée d’animer des randonnées en alliant santé et nature est née. Pour encadrer en toute sécurité et connaissances, Marion a obtenu son Brevet Fédéral d’animateur de randonnée en Juin 2025.
Emilie Amourescence professeur de yoga à l’année et créatrice de l’association a permis d’ajouter un + dans ce projet en y ajoutant une pratique yoga à base de respiration et étirements bénéfique dans la pratique.
Une belle collaboration a vu le jour pour vous proposer la rando yoga.

Prochaine rando :
Vendredi 17 octobre. Rdv à 9h30 parking pre sales à lège bourg.
Sur inscription au 06 85 79 14 30
Ou sur la planning en ligne :

https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

12/09/2025

C’est la rentrée !
Cours découverte jusqu’au 5 octobre !
Portes-ouvertes ce week-end !
Toutes les infos ci-dessous !

PORTES OUVERTES : *COURS DÉCOUVERTE* JUSQU’AU 5 OCTOBRE⭐️

Je suis très heureuse de vous retrouver pour une nouvelle saison de cours de yoga !
Je vous laisse découvrir le nouveau planning ! 🤩

🗓️ Jusqu’au 5 octobre, venez explorer un cours gratuitement !
🌸Lundi :
9h15 à 10h15 : YOGAPLAGE 🌊Yoga flow : douce et régénérante du matin. ~Plage du Mimbeau, Cap Ferret. (En fonction du temps) ce samedi à la salle si mauvais temps.

🌸20h00 à 21h00 : YIN YOGA & Pranayamas : douce, étirements profonds pour se régénérer en profondeur et favoriser un confort corporel au quotidien.
~ Salle Sesotris, Cap Ferret.

🌸Mardi 16 :
11h15 à 12h15 : YIN / YANG YOGA : démarre avec un Hathaflow dynamique pour glisser en 2ème partie vers des postures Yin pour glisser tranquillement vers la relaxation.
~Espace Anahata, Arès.

🌸Vendredi :
18h30 – 19h30 Yoga & danse : enchaînement hathaflow suivi d’une mise en mouvement dansée guidée et relaxation. ~ Salle Sesotris, Cap Ferret.

** Exceptionnellement ce Vendredi 12 septembre** à 18h00 : Conférence avec un maître tibétain de la tradition Bon Geshe Lhundup, avec une initiation à la méditation.

🌸Samedis : ATELIERS ponctuels : Retrouvez-moi pour différents ateliers, en préparation : Bain sonores, Yin & bains sonores, danse libre…

🌸 Dimanche : 10h00- 11h00
2 dimanches / mois : Yoga Flow dynamique.

Si vous avez la moindre questions, vous pouvez me contacter à : amourescence33@gmail.com
Ou au 0684753575

Pour tous les cours : vous pouvez réserver vos cours à l’avance sur le planning en ligne.
Pensez bien à vous créer un compte pour réserver vos séances.
Différents pass ou carte possibles.

🔗 Cliquez ici : https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

💆🏻‍♀️ Également… Pour les massages à ou à domicile sur lege-cap ferret, vous pouvez prendre rdv sur kalendes ou par sms.

J’ai hâte de vous retrouver! ☺️


😎

23/08/2025

Bonjour à toutes et tous,

🌸Voici le planning de la semaine Plage du Mimbeau 🌸

Les séances de Yoga et Pilates continuent avec une semaine plus douce mais nous continuons des Seances pour bouger et se renforcer ☀️ :

✨Lundi, Mardi, vendredi et dimanche à 9h Pilates avec Delphine

✨ Mercredi et Jeudi 9h Yoga avec Camille

✨ Samedi 9h Yoga avec Sonia

Au plaisir de vous retrouver les pieds dans le sable !

Merci de vous inscrire dans le planning en ligne et toutes les infos ici :
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Team Cap a l’équilibre ☀️

17/08/2025

Planning de la semaine ! On vous attend dans notre petit coin de paradis !

16/08/2025

Bonjour à toutes et tous,

🌸Voici le planning de la semaine Plage du Mimbeau 🌸

Les séances de Yoga et Pilates continuent avec joie et bonne humeur 😀

✨Lundi et mercredi 9h Yoga avec Emilie

✨Mardi, vendredi et dimanche à 9h Pilates avec Delphine

✨ Jeudi 9h Yoga avec Camille

✨ Samedi 9h Yoga avec Sonia

🍀Mercredi 20 aout 19h avec Emilie

Bain sonore relaxant et régénérant
Une heure bercée avec les instruments bols en cristal, métal, carillons et autres instruments pot se relaxer et se régénérer en profondeur et en connexion avec les éléments.
Un moment de retour à soi pour retrouver paix et sérénité intérieure.
Tarif : 20€/personne

Au plaisir de vous retrouver les pieds dans le sable !

Merci de vous inscrire dans le planning en ligne et toutes les infos ici :
https://www.supersaas.fr/schedule/Capalequilibre/Yoga

Team Cap a l’équilibre ☀️