À fleur d'eau " et ricochets

21/03/2026

"Parlez moi de demain, parlez moi de demain, mais parlez en, en bien. ... Pourriez vous me dire qu'un rayon peut suffire.. "

21/03/2026

Et demain, je vais danser, nager et voter ☀️

21/03/2026

Voilà.

21/03/2026

C'est le Printemps ! 🌸🐦🌿

"Regarde mes jardins où les jardiniers vont dans l’aube pour créer le printemps, ils ne discutent point sur les pistils ni les corolles : ils sèment des graines."
Citadelle

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"Look at my gardens, where gardeners go out at dawn to bring spring to life; they do not debate pistils or corollas, they sow the seed."
The Wisdom of the Sands

20/03/2026

Je propose 2 séances de Watsu.
Mercredi 25 mars.. OUI LE 25.. 😊
à 14h et à 15h.
Bassin avec 2 praticiens.
Séance à 50 €+ 30€ de location

03/03/2026

Bon ben, on s'y met.

03/03/2026

16/02/2026

Merci Nina Voit 💚 💚 💝
L'EAU D'ORTIE POUR LE FOIE

C'est une merveille pour le corps et les cheveux, mais surtout le foie et au printemps.

Voici pourquoi:
L'ortie pousse partout et en grande quantité. Comme le bois, elle pousse vite, fort et est expansive.
Sa couleur est vert foncé, elle tonifie alors le foie.

Riche en vitamines, minéraux tel que le fer et le silicium et en protéines, elle va ainsi nourrir le sang du foie et à travers lui stimuler la pousse des cheveux, fortifier le collagène, tonifier le corps, traiter l'anémie et nourrir la vue par exemple.

Elle est piquante et va faire ainsi circuler l'énergie et le sang dans le corps.

Et ses propriétés détoxifiantes et d'épuration font d'elle un allié pour notre métabolisme des toxines.

Pour faire de l'eau d'orties, rien de plus simple :

→ Pour 1 litre d'eau, couper 2 grosses poignets de têtes d'orties.
→ Avec des gants, on ne prend que la partie haute avec les feuilles les plus vertes, jeunes et vigoureuses pour récolter l'énergie concentrée de la plante ou les jeunes pousses. (Vers le haut et vers l'extérieur, comme le mouvement du foie!)
→ RINCER les Orties avant infusion bien sur, cela enlève l'action piquante
→ Laisser reposer les Orties dans 1l d'eau la température ambiante pendant 2 à 4h max, égoutter et boire l'eau.
→ Elle aura une légère couleur verte et un goût fin et agréable

Pour avoir de beaux cheveux, vous pouvez rincer et masser vos cheveux à l'eau d'orties, la recette est la même 😉

Que faire des feuilles d'orties après?

Tu peux en faire un smoothie en les mélangeant avec une 1/2 pomme, 1 c à café d'huile de lin ou de purée d'amandes.

Ou une soupe en ajoutant des pommes de terre par exemple.

Du pesto, c'est délicieux !

Ou simplement une infusion, l'eau chaude cherchera encore d'autres propriétés dans la plante.

Tu peux en manger autant que tu veux, c'est gratuit, non glyphosaté, et un des meilleurs légumes qu'il soit par sa richesse en nutriments.

Bon appétit!

👉 Tu peux me suivre si tu veux apprendre à faire de ton alimentation ta première médecine et également te procurer mon livre santé de cuisine ! Le lien sera en commentaire.

Nina Voit - Du bon sens dans mon assiette ®

PS: tu peux évidement partager ce post dans tes réseaux. Mais si tu me copies, aies au moins l'honnêteté de citer tes sources 🙏🏻

04/02/2026

Journée massage crânien aujourd'hui et vendredi.
Encore merci pour vos venues lors de séance individuelle de shiatsu sur table. Merci à la direction d'une ehpad de St Nazaire qui a accepté de proposer ces séances cadeau sur le temps de travail à ces employés . Respect.

Seconde série de massages Shiatsu.

20/01/2026

Merci ivan Bel pour cet article !
Marcher pieds nus ou en chaussettes l'hiver . Dans le sable dur et humide oui ou bien dans l'eau oui... Dans le sable sec attention si le tendon d'Achille est douloureux.. C'est souvent signe de lésions. Pas trop longtemps de sable mou....
Autre aide : vive la marche nordique,très très complète si bien apprise. Bonne journée

-- ÇA FAIT MAL #1 : Les talons hauts --

Parmi les objets de notre quotidien qui font bien mal, il y a pour les femmes les talons hauts. Combien de fois en Shiatsu ne voit-on des muscles des mollets raccourcis, de même pour le tendon d'Achille, des pieds avec une conformation bizarre. L'ennemi ici sont les talons hauts qui peuvent causer plusieurs problèmes de santé en raison de la posture et de la biomécanique qu'ils imposent au corps. Voici une liste des principaux troubles qu'ils peuvent engendrer et qui sont à repérer :

Pour le pied : Déformation des orteils (Hallux valgus), orteils en griffe (contraction permanente des orteils), métatarsalgie (douleur sous l’avant-pied due à la pression excessive), fasciite plantaire (inflammation de l’aponévrose plantaire), épaississement du tendon d'Achille (perte de flexibilité), dDéveloppement d'ongles incarnés et d'ampoules.
Pour les muscles et articulations :
Hyperlordose lombaire, douleurs aux genoux (augmentation de la pression sur l'articulation fémoro-patellaire), faiblesse des muscles du mollet (raccourcissement du gastrocnémien), déséquilibre musculaire général (affectant la posture et la stabilité)
Pour la posture et l'équilibre :
modification du centre de gravité (le corps compense en avançant le bassin et en creusant le dos), augmentation du risque de chutes et d’entorses surtout avec des talons aiguilles), mauvaise répartition du poids corporel (exacerbant certaines pathologies articulaires)
Pour la circulation sanguine : risque accru de varices (compression des veines et mauvaise circulation sanguine), œdèmes et gonflements des jambes.
Et sur le long terme : arthrose prématurée (usure du genou et de la hanche), douleurs chroniques du dos et des pieds, difficulté à marcher pieds nus ou avec des chaussures plates (adaptation des muscles et tendons à la hauteur du talon).

Une étude de 2010 parue de le "Journal of Experimental Biology" montre que les talons hauts portés régulièrement raccourcissent les mollets de 13 à 22%, ce qui est énorme. (Source: On muscle, tendon and high heels, par R. Caspo and col.)
En Shiatsu soyons attentifs à cela, et en plus de nos traitements, proposez de marcher régulièrement pieds nus dans le sable pour reformer la voûte plantaire et redonner la longueur utile au bon fonctionnement des muscles et tendons.
Bonne pratique !

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