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Clara Cunha Terapeuta e Doula

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La Buisse
Clara Cunha Terapeuta e Doula

✨Doula & Terapeuta Energética
✨Método Tempo de Olhar | Reiki & Constelações
🇨🇭Lausanne | 🇵🇹 Guimarães | Online
💌 Fala Comigo

10/04/2026

Este confronto trouxe, clareza, direção e movimento interno para minha evolução e por me ter permitido hoje falo do coração.

Os nossos medos não são só nossos,
sejam eles na maternidade, na gravidez
ou no dia a dia como mulher e mãe.

Medos que não começaram em nós.
Histórias e emoções que ficaram por sentir.

Carregamos…
e, sem perceber, repetimos.

O Tempo de Olhar nasce deste lugar.
Para olhar, compreender, sentir e libertar.
Para ter colo, clareza e direção.

Uma expansão para o teu coração.

Se isto fez sentido para ti…
ou se sentiste alguma emoção, sensação ou movimento interno…

faz uma pausa.
respira com calma.
e não penses demasiado.

simplesmente escreve-me uma mensagem.

Estou aqui para te acompanhar, escutar e ser espaço para a tua expansão 🤍

✨ Envia-me mensagem

Com amor,
Clara Cunha

10/04/2026

Os filhos não chegam só para serem amados…

chegam para iluminar as nossas sombras
e tocar onde ainda dói.

🍀Não importa em que fase estás , tudo começa na gravidez.
Ali… onde o coração começa a expandir

Mãe de duas crias maravilhosas, dois partos duas personalidade e três vidas numa só.

🍀Com amor
Clara Cunha 🪶

04/04/2026

Bem-vindos 35 🪶
4/4
Hoje não celebrei apenas o meu aniversário, atravessei um portal de consciência e responsabilidade comigo e com o mundo . Sinto-me no auge da minha colheita.
Trago no ventre a minha terceira filha um desejo profundo que se torna plenitude. Com ela, carrego não só uma nova vida, mas uma nova versão de mim mesma.
Este é o marco de um fecho e de um renascimento.

Ocupar o meu lugar. Demorei o meu tempo, mas hoje conheço o meu valor.
Como mulher e como terapeuta, assumo a minha diretriz, ser guia. Impulsionar mulheres para que brilhem na sua vida pessoal e profissional.

Abril é mês de despedidas e de fechar ciclos antigos.
Faço-o em paz, para que quando abrir o meu próprio portal da vida com o nascimento da minha filha eu possa entregar-me por inteiro a quem sentir de caminhar comigo.

Obrigada pelas mensagens e chamadas, em 35 anos nunca me senti tão amada como hoje, cada palavra de amor fez-me realmente sentir verdadeiramente um ser que entrega amor e a validação deste caminho.

🍀Com amor,
Clara Cunha 💛

28/03/2026

🍀Tempo de olhar
✨Se sentes que precisas de tempo
✨Se sentes que coração pede colo
✨Sentes que é tempo de olhar
🪶Envia-me mensagem
🌸Com amor
Clara Cunha 💛

25/03/2026

Mudar a rota da vida vai muito além do que os olhos veem.
É aprender a observar as nossas reações e a forma como nos posicionamos, muitas vezes sem perceber.
Afinal, de que serve trocar de paisagem se continuamos a ver com os mesmos olhos?
De que serve mudar de código postal se na bagagem continuarmos com os velhos padrões?

✨Esta “pele” ainda te serve ?

✨Com que olhos queres ver o mundo?

✨Qual é o padrão que sentes que já não cabe na tua mala?

A verdadeira mudança não é uma fuga, é um encontro com nosso eu do futuro.

É sentarmo-nos no lugar de espectador da nossa própria história e termos a coragem de nos questionar a nossa existência.

🍀Mudar não é fugir de quem fomos, é dar espaço a quem podemos ser 🪶

✨Envia-me mensagem se sentes que estás neste caminho, justas é mais fácil.

🌸Com amor
Clara Cunha 🪶💛

18/03/2026

Ser livre de ti mesma é aprender a calar as vozes externas e internas.
E a confiar na voz do teu coração.

Os últimos meses trouxeram lágrimas não de solidão, mas de transformação.
Foram meses intensos, recomeçar num novo país, ser mãe, esposa, viver uma gravidez e lidar com a incerteza do caminho profissional… e, ao mesmo tempo, aprender a confiar no invisível.

No meio do turbilhão, ficou uma certeza
a nossa palavra é sagrada.

O maior ato de amor-próprio é cumprir o que prometemos a nós mesmas.
Afinal, se falhamos connosco, como podemos sustentar o resto?

Construir uma nova vida exige coragem.
Exige presença, organização… e firmeza para não nos perdermos nas vozes dos outros.

Hoje, mais do que nunca, existe clareza,
a liberdade começa dentro do coração.

Eu sei que muitas vezes o maior cansaço não está só no momento que estás a viver…
mas no peso da responsabilidade, nas dúvidas e na sensação de ter de dar conta de tudo, enquanto sentes o impacto das vozes dos outros.

E é aí que nos devemos lembrar, a única pessoa a quem deves fidelidade é a ti mesma.

Não está sozinha 🩵🩷💛

🍀 Com amor
Clara Cunha 🪶

07/01/2026

✨ Já vamos no dia 7… mas nunca é tarde. Então, olá 2026!
Falem contigo no dia 1.1 mas vida de mulher é assim 🤭

2024 foi um ano de transformação, e não consigo refletir sobre 2025 sem primeiro olhar para 2024.
2024 foi o ano que me trouxe até aqui, ao meu coração e até ti.

2025 foi o ano da descoberta e do desapego, da verdade do EU:
posso ser vista.
sou livre.

2026… ainda não tenho todas as respostas, mas sinto no coração um convite claro.
Vai ser um ano bonito, que pede sossego e calma.
Um ano para viver em verdade, numa dimensão multidimensional e multifuncional, única é só minha mas que também é única para cada mulher.
Num estado de desapego consciente e, ao mesmo tempo, de criação.

🌸 cuidar com amor, tratar com paixão

✨Se esta reflexão fez sentido para ti, mas sentes dúvidas sobre por onde alinhar o ano ou por onde começar, envia-me mensagem.

🌸Juntas é mais fácil.

🌸Com amor,
Clara 🪶💛

31/12/2025

🌸2025 ensinou-me a parar, a sentir e a escolher com mais verdade.

Nem sempre foi leve, mas foi honesto. Deu-me o que precisava para crescer.
Obrigada.
Juntos estamos melhores e mais feliz 🍀

Que todas as mulheres tenham a coragem para voltar atrás, abraçarem-se e seguirem o coração mesmo sem saber se vai dar certo.

Amanhã falo mais sobre 2025/2026 por hoje escolho estar no silêncio/amor da minha família.

Com amor
Clara 🤍

28/12/2025

✨rescaldo de Natal
Numa forma de amor onde as palavras paz, amor e alegria são sempre transmitidas, e onde a união da família é colocada em primeiro lugar, tudo parece colorido e bonito. No entanto, o rescaldo de Natal faz-nos ver que nem sempre é assim. Muitas famílias estão unidas à mesa num verdadeiro momento de união; outras, apesar de juntas, encontram-se perdidas nas suas emoções, memórias, ausências, perdas e conflitos internos.

Este rescaldo de Natal veio no sentido de nos tornarmos mais independentes, de colocarmos as “mãos na massa” e de percebermos a importância de os preparativos para o grande dia serem feitos em conjunto. Nunca fui de grandes afectos com os meus pais ou irmãos, nem de grandes prendas. Tenho memórias bonitas do Natal e outras menos boas, palavras que ficaram — mas isso não me define. Define-me, sim, o que quero ser para as minhas filhas e a forma como quero mostrar-lhes o verdadeiro significado do Natal.

Um Natal onde, tal como no resto do ano, a presença, a paciência, a compreensão e a atenção caminham sempre de mãos dadas com o amor, a alegria e a harmonia.

Este Natal foi vivido longe de tudo, longe dos nossos pais, que são e sempre foram abrigo para as nossas filhas; longe de lugares e tradições que nos são familiares nesta época. Abraçámos as diferenças, os desconfortos e as adaptações como um encontro connosco mesmos, uma oportunidade de aprender mais sobre quem somos.

Para assim podermos estar mais, ser mais, escutar-nos mais e fazer da presença algo verdadeiramente presente em vez de apenas um presente.

🌸com amor, Clara 🪶

Feliz Natal 🎄

24/12/2025

✨A família é, para muitos de nós, a nossa maior fonte de nutrição emocional.

É o nosso centro, o lugar onde começam as nossas raízes, onde aprendemos a amar, a pertencer e a sobreviver.

Mas a família também pode tornar-se um espaço sufocante.
As críticas constantes, ditas ou silenciosas, levam-nos muitas vezes a contactar o pior de nós. A raiva, a revolta, a submissão e o medo começam a falar mais alto. Anulamo-nos para caber, silenciamos quem somos para que outros tenham voz ou para evitar a desordem familiar.

É neste espaço que nasce o desapego.

Desapegar da família não é rejeitar, nem abandonar.
Não é cortar laços, nem virar costas à nossa história.
Desapegar é honrar as raízes sem ficar preso ao clã.
É saber amar e, ao mesmo tempo, permitir-se viver sem corresponder às expectativas que não nos pertencem.

O desapego é um processo de maturidade emocional.
É sair do lugar da criança ferida, que procura aprovação, e ocupar o nosso lugar de adulto consciente, responsável pela própria vida.

Quando nos desapegamos, o amor não desaparece.
Pelo contrário, ele pode finalmente fluir com mais verdade sem culpa, sem dívida, sem sacrifício e sem julgamento.

🌸Hoje escolhe estar com a tua família sem te perderes de ti.
🪶Quando sentires o corpo contrair, o coração apertar ou a mente a se perder, diz para ti mesma: ‘Hoje escolho-me’, como um mantra. Junta as pontas dos dedos e respira três vezes. Quando fizeres isto, estarás a voltar ao teu centro

🌸cuidar com amor, acolher com paixão
🌸Com amor, Clara 🪶

10/12/2025

🪶Num mundo em que se fala de intuição, é importante lembrar, ela já nasce connosco mas como tudo na vida é preciso desenvolver, não é preciso sentir tudo de forma intensa.
A intuição não é uma explosão de emoções com sinais dramáticos, é uma sensação subtil que nos guia de forma silenciosa e constante. Surge nos pequenos detalhes do dia a dia, um pensamento inesperado, uma sensação no corpo que nos alerta ou uma inclinação para uma decisão que ainda não conseguimos explicar.

Desenvolver a intuição é, na verdade, aprender a prestar atenção a nós próprios. É perceber o que sentimos, sem julgamento, e reconhecer os sinais no invisível. Não precisa de ser intensa, precisa de atenção , escuta e presença.

🌸Com amor
Clara Cunha💛

03/12/2025

✨Montanha-Russa de Emoções

Os últimos tempos foram vividos numa verdadeira montanha-russa de emoções entre medo, coragem, dúvida, clareza, cansaço, julgamentos, fé e confiança no meu sentir.

Houve dias em que senti que estava a perder o chão.
E houve outros em que percebi que era exatamente isso que eu precisava, que criasse um chão novo… dentro de mim.

Mudar para a Suíça não foi uma decisão bonita ou clara, mas foi mais um passo de crescimento um passo onde percebi que posso criar casa onde a minha alma respira melhor.
Não mudei só de país, mudei para mais perto de mim.

🌸Com amor
Clara Cunha 🪶

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