Panacea Naturopathie

02/01/2026

Et si cette année, vous cuisiniez différemment ?

La cuisson à la vapeur douce, en dessous de 100 degrés, permet de préserver au mieux les qualités nutritionnelles des aliments.🥕🍆🥦

Cette cuisson limite la perte des vitamines et minéraux car la vapeur cuit les aliments sans contact avec l'eau.🥬🥒🍅

Le vitaliseur de Marion est le meilleur outil de cuisson dans cette catégorie.

Le four, à température basse également et en papillotes est un bon mode de cuisson. Pour cela il est nécessaire de régler le thermostat entre 60°C et 80°C, ou en cuisant les aliments en papillote, dans du papier sulfurisé ou un contenant spécifique. Cette technique permet de préserver beaucoup de bienfaits, sans ajouter de matières grasses.🌽🥔🥑

Le wok est un ustensile de cuisine comme une grande casserole, très utilisé dans la cuisine asiatique. Il est utilisé pour la friture, pour faire sauter, pour réchauffer et pour cuire à la vapeur. Sa grande taille permet de cuire tous les ingrédients en même temps.🥘

Un plat asiatique, à partir d'huile de sésame, à base de vermicelles de riz (sans gluten), de légumes croquants (pois gourmands, carottes, courgettes, chou...) agrémenté de gambas, ou poulet, gingembre, coriandre... alliera saveurs et santé.🦐🥕🥒

Et si ce weekend vous prepariez un wok?

01/01/2026

Bonne Année 2026✨
Que cette nouvelle année vous offre des liens vrais, ceux qui nourrissent l'âme sans l'épuiser.
Un quotidien qui inspire et éveille, où chaque jour trouve son sens entre vie professionnelle épanouissante et vie familiale harmonieuse.
Que vous profitiez pleinement de la lumière de vos enfants, de leur spontanéité qui nous ramène à l'essentiel, à cette sagesse naturelle que nous avons parfois oubliée.
Puissiez-vous trouver cet équilibre délicat entre prendre soin de vous et prendre soin des autres.
Ma pensée va aussi à ceux qui traversent la solitude ou la souffrance. Je leur souhaite une année plus clémente, plus douce, où des mains tendues et des cœurs bienveillants croiseront leur chemin.
Que cette nouvelle année soit pour chacun une fenêtre ouverte sur des possibles, un souffle nouveau qui fait danser les idées et apaise les cœurs.
Belle année à tous 🌿✨

27/12/2025

✨ Le peeling végétal ✨
Massage aux pochons de plantes pour une peau sublimée

🌿 Inspiré des soins ayurvédiques millénaires, ce massage révolutionne la beauté naturelle de votre peau.

Pourquoi votre peau va l'adorer ?
Avec le temps, les cellules ralentissent, les fibres d'élastine s'affaiblissent... Votre peau perd de sa fermeté et a besoin d'un véritable coup de boost.

💫 Le secret du peeling végétal :
Grâce aux ballotins de massage remplis de plantes et fleurs bio de la marque Oliv'bio, chaque compression, lissage et vibration réveille votre peau en profondeur.

Le résultat ? Un renouvellement naturel du collagène et de l'élastine pour une peau raffermie et éclatante.

🎯 Zone traitée : Visage complet, cou, décolleté
💰 Tarif : 55€ | 45 min

✅ À combiner avec :
• Sculpt Face Glow- kobido
• Lifting Coréen

💡 Idéal pour :
✔️ Un coup d'éclat avant un événement
✔️ Une cure préventive régulière
✔️ Restructurer votre peau en douceur

⚠️ Pensez à me signaler vos éventuelles allergies, même aux produits naturels. Votre ressenti pendant le soin est précieux pour personnaliser votre expérience.

📲 Réservez votre moment de bien-être à la Farlède ou au Pradet au 06.52.88.69.38 ou crenolibre (lien dans la bio)

23/12/2025

22/12/2025

L'hiver s'installe et notre organisme demande une attention particulière.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l'hiver est la saison du Rein et de l'élément Eau. C'est le moment de préserver notre énergie vitale (Jing), de nous intérioriser et de nous reposer. Le froid et le vent attaquent notre énergie défensive (Wei Qi).

L'hiver nous invite à :
Ralentir et économiser notre énergie
Nourrir notre essence vitale par l'alimentation
Réchauffer notre Yang (énergie de réchauffement)
Protéger nos Reins, réservoir de notre vitalité
..

Écoutez votre corps. L'hiver nous invite à ralentir, à nous intérioriser comme la nature. C'est une saison de préservation de l'énergie vitale, d'introspection et de régénération profonde. Les fêtes sont faites pour être savourées sans culpabilité, votre corps sait se rééquilibrer naturellement avec un peu de soutien.

La naturopathie et la MTC proposent une approche préventive et holistique. Ces conseils ne remplacent pas un avis médical.

18/12/2025

Le massage aux balles d'herbes trouve ses origines dans la philosophie ancienne et soins ayurvédiques.
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Au fil des années, l'activité des cellules de la peau ralentit, les fibres se rarifient et leur qualité s'altère.

La peau se relâche et a besoin d'être restructurée.
C'est le concept du peeling végétal ; un alliage de compressions, lissages, vibrations, créés par les ballotins de massages, afin d'activer le renouvellement des fibres d'élastine et de collagène et solliciter les muscles pour raffermir la peau.

Les ballotins, ou pochons, sont réalisés à partir de plantes et fleurs d'origine biologique, de la marque Oliv'bio.

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Visage complet, cou, décolleté ...55 euros - 45 mn

Possible en combiné du sculpt face glow, kobido ou lifting coréen
Possible en coup d'éclat pour un évènement particulier.
Possible également en prévention, de manière régulière.
🪻🪻🪻

Rdv au 06.52.88.69.38 ou sur crenolibre
À la Farlède et au Pradet

17/12/2025

✨ Le peeling végétal ✨
Massage aux pochons de plantes pour une peau sublimée

🌿 Inspiré des soins ayurvédiques millénaires, ce massage révolutionne la beauté naturelle de votre peau.

Pourquoi votre peau va l'adorer ?
Avec le temps, les cellules ralentissent, les fibres d'élastine s'affaiblissent... Votre peau perd de sa fermeté et a besoin d'un véritable coup de boost.

💫 Le secret du peeling végétal :
Grâce aux ballotins de massage remplis de plantes et fleurs bio de la marque Oliv'bio, chaque compression, lissage et vibration réveille votre peau en profondeur.

Le résultat ? Un renouvellement naturel du collagène et de l'élastine pour une peau raffermie et éclatante.

🎯 Zone traitée : Visage complet, cou, décolleté
💰 Tarif : 55€ | 45 min

✅ À combiner avec :
• Sculpt Face Glow- kobido
• Lifting Coréen

💡 Idéal pour :
✔️ Un coup d'éclat avant un événement
✔️ Une cure préventive régulière
✔️ Restructurer votre peau en douceur

⚠️ Pensez à me signaler vos éventuelles allergies, même aux produits naturels. Votre ressenti pendant le soin est précieux pour personnaliser votre expérience.

📲 Réservez votre moment de bien-être à la Farlède ou au Pradet au 06.52.88.69.38 ou crenolibre (lien dans la bio)

03/12/2025

LA PRÉTOX : Préparez votre organisme avant les fêtes

Les repas de fin d'année approchent ! Et si cette année, vous anticipiez plutôt que de courir après une détox en janvier ?
La prétox, c'est l'art de préparer son terrain pour mieux accueillir les excès festifs. Voici mes conseils de naturopathe pour aborder les fêtes en pleine forme.
🍃 CÔTÉ PHYTOTHÉRAPIE
Soutenez votre foie dès maintenant avec des plantes hépatiques :
Desmodium en cure de 3 semaines
Chardon-Marie pour protéger les cellules hépatiques
Radis noir en jus ou ampoules pour stimuler la bile
Artichaut pour faciliter la digestion des graisses
💡 Commencez 2-3 semaines avant les premiers repas de fête.
💊 CÔTÉ MICRONUTRITION
Renforcez vos défenses naturelles :
Magnésium : pour gérer le stress des préparatifs
Probiotiques : pour une flore intestinale au top
Vitamine C : pour l'immunité (pensez à l'acérola)
Complexe B : pour le métabolisme énergétique
🥗 CÔTÉ ALIMENTATION
Adoptez une assiette légère et drainante :
Privilégiez les légumes verts et amers (endives, roquette, pissenlit)
Intégrez des aliments détox : betterave, céleri, fenouil
Misez sur les céréales complètes
Réduisez progressivement sucres raffinés et graisses saturées
Pensez aux jus de légumes frais
🧘‍♀️ CÔTÉ HYGIÈNE DE VIE
Les bases pour un organisme résilient :
Hydratation : 1,5L d'eau minimum, tisanes drainantes (romarin, pissenlit)
Sommeil : couchez-vous tôt pour régénérer votre organisme
Activité physique : 30 min de marche quotidienne pour activer la circulation
Respiration : cohérence cardiaque pour gérer le stress
⚖️ LE BON ÉTAT D'ESPRIT
La prétox n'est pas une restriction drastique mais une préparation bienveillante. L'objectif ? Que votre corps soit assez fort pour profiter des fêtes sans culpabilité et sans lendemains difficiles.

💬 Et vous, vous préparez votre organisme avant les fêtes ?
Ces conseils ne remplacent pas un avis médical personnalisé. Pour un accompagnement sur-mesure et les bons laboratoires, n'hésitez pas à consulter.

01/12/2025

Votre corps possède deux modes essentiels :

🔥 Le Sympathique : votre pé**le d'accélérateur
C'est le mode "action" qui vous permet de réagir au stress, fuir un danger, être performant. Quand il est activé : cœur qui bat vite, tension musculaire, digestion ralentie.

🌙 Le Parasympathique : votre pé**le de frein
C'est le mode "repos et régénération". Il favorise la digestion, la détente, la récupération et le sommeil réparateur.

Le problème moderne ? Nous restons trop souvent en mode sympathique (stress chronique, sollicitations constantes) sans laisser le parasympathique faire son travail de réparation.

Comment rééquilibrer naturellement ?

💚 Alimentation
Privilégiez le magnésium (amandes, légumes verts, chocolat noir)
Oméga-3 (petits poissons gras, noix)
Évitez les excitants après 15h (café, thé noir)

🌿 Phytothérapie
Adaptogènes : rhodiola, ashwagandha pour gérer le stress
Relaxants : passiflore, valériane, mélisse le soir
Magnésium marin en cure

🧘‍♀️ Pratiques quotidiennes
Respiration abdominale (5 min matin et soir)
Contact avec la nature
Automassage du ventre
Activité physique douce (yoga, marche)

Votre objectif : apprendre à passer consciemment du mode "faire" au mode "être".

25/11/2025

🎄Noël approche et vous cherchez le cadeau parfait ? Celui qui touchera vraiment le cœur, un cadeau qui résonnera longtemps après Noël.

Offrez un bon cadeau Panacea Naturo : l'art de prendre soin de soi, entre traditions ancestrales et techniques modernes.

✨Le Sculpt Face Glow - Pratique signature
Un voyage sensoriel combinant kobido, drainage et facialisme. Visage, cou et crâne sont sublimés par des manœuvres expertes pour un teint lumineux et des traits lissés.
45€ (45 min) • 65€ avec masque aux poudres et huiles naturelles (1h)

✨Le Lifting Coréen
La révolution anti-âge nouvelle génération pour une peau visiblement plus jeune.
70€/visage complet, 95€/ visage, cou et décolleté

✨Pour retrouver l'équilibre
La Réflexologie Plantaire
Libérez les tensions, nettoyez l'organisme et retrouvez votre harmonie intérieure grâce aux zones réflexes.
45€ (45 min)

✨Le Massage aux 8 Huiles Essentielles
Une symphonie olfactive pour alléger le mental et détendre le corps en profondeur.
55€ (1h)

✨Pour se reconnecter à son énergie
Le Tuina
Massage complet de la tradition chinoise pour libérer les tensions, restaurer votre Qi et rééquilibrer le Yin et le Yang.
60€ (1h)

✨Le Chi Nei Tsang
Massage spécifique de l'abdomen pour stimuler les organes internes, optimiser l'élimination et revitaliser l'organisme.
60€ (1h)

✨Les combinés signature
Kobido + Réflexologie Plantaire
La formule détente ultime : visage rayonnant et corps apaisé.
50€ (1h)

✨Le Slim Sculpt
Modelage drainant et affinant alliant manœuvres minceur, maderothérapie et drainage lymphatique.
60€ (1h)

✨Le massage grossesse sur une table adaptée
Pour un corps allégé et détendu, une meilleure circulation.
65€ (1h15)

✨Pour un accompagnement sur-mesure
L'Auriculothérapie et le bilan naturopathique, pour les troubles du sommeil, digestion, poids, addictions...
80€ (1h30 à 2h) - 70€ le bilan unique.

📍 Deux lieux : La Farlède et Le Pradet

🎁Commandez votre bon cadeau dès maintenant
06.52.88.69.38


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22/11/2025

Vous me demandez souvent ce que vous pourriez faire pour améliorer votre santé en douceur, simplement, sans contraintes ni investissement important 😊

Voici quelques conseils 😉

20/11/2025

Après 5 séances de massage drainant, circulatoire et madérothérapie, la taille est plus marquée, la peau plus ferme, la circulation se fait mieux...