13/11/2025
🌿 L’huile de massage, bien plus qu’un support : un vecteur de rééquilibrage dans le massage ayurvédique.
Cette semaine, j'ai envie d'aborder la question de l'usage des huiles dans les massages ayurvédiques pour t'aider dans ta pratique.
Dans la tradition ayurvédique, l’huile n’est jamais une simple "matière grasse".
Appelée snehana (« ce qui lubrifie et unit »), l’application d’huile tiède lors du massage abhyanga est l’une des pratiques fondamentales de la médecine ayurvédique. Elle harmonise les doshas (notamment Vata, l'énergie du mouvement ), soutient le système nerveux, nourrit les tissus profonds (dhatus) et contribue à soutenir l'immunité.
« Celui qui pratique l’abhyanga quotidiennement jouit d’une bonne vue, d’une peau souple, d’un sommeil réparateur et d’une énergie stable. »
✨ Charaka Samhita, Sutrasthana 5.88
🌿 Voici 3 raisons pour lesquelles l’huile est essentielle en Ayurvéda (… mais pas pour tout le monde, ni tout le temps !)
L’huile de massage nécessite d'être utilisée au bon moment, pour la bonne personne. Elle n’est jamais appliquée mécaniquement : tout dépend de la constitution (prakriti), de l’état actuel (vikriti), de la saison, de l'état du système digestif (agni).
Voici trois rôles clés de l’huile… quand elle est indiquée :
1️⃣ Elle pacifie Vata.
Vata, c’est le dosha du stress, de la sécheresse et de l’agitation
Vata (air + éther) est froid, sec, mobile.
L’huile chaude, lente, nourrissante est son antidote naturel.
→ Sommeil fragile ?
→ Peau sèche, cheveux cassants ?
→ Pensées incessantes ?
L’abhyanga devient alors un ancrage sensoriel puissant.
✨ « Vata est apaisé par ce qui est gras, lourd, chaud et doux. »
— Charaka Samhita
2️⃣ Elle nourrit les tissus en profondeur (les dhatus)
L’huile pénètre les couches profondes du corps : peau, muscles, nerfs, articulations…
Elle améliore la souplesse, la vitalité et ralentit le vieillissement.
📜 « L’abhyanga nourrit le corps jusqu’aux os. »
— Sushruta Samhita
L’huile appliquée sur le cuir chevelu (en shiroshampi) ou le long de la colonne vertébrale...calme le mental, nourrit les nerfs et renforce la clarté mentale. C’est pourquoi un massage crânien à l’huile est si souvent recommandé en prévention du burn-out et pour évacuer stress et tensions.
3️⃣ Elle renforce Ojas, l’essence subtile de l’immunité, de la vitalité et de la joie de vivre.
Lorsque le corps est bien nourri, bien hydraté, bien ancré… il rayonne.
L’huile, utilisée régulièrement dans un contexte adapté, fortifie Ojas, l'énergie vitale qui nous permet de résister au stress, de guérir plus vite et de nous sentir profondément en sécurité dans notre corps.
⚠️ Attention : si la digestion est faible et qu’il y a de l’ama, des toxines (langue chargée, fatigue après les repas, sensation de lourdeur), l’huile alourdit et empire la stagnation. Dans ce cas, on privilégie le massage à sec, le jeûne léger et la stimulation de l'agni avant toute chose.
💡 En résumé :
L’huile est puissante mais doit être adaptée au receveur.
Son usage nécessite écoute, discernement et connaissance.
C'est ce que nous approfondissons en formation.
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