Virginie Brunet Psychonutritionniste Aubagne

22/05/2023

Protégeons nos enfants❤️

Je reçois de plus en plus de jeunes patient.e.s ayant une forte insatisfaction corporelle.

Iels utilisent parfois un vocabulaire comme celui-ci: excès , fitness , cheat-meal, craquage, faire attention…

Iels recherchent déjà activement des solutions à leur « problèmes de corps ».

Nous ne pourrons pas les protéger de la pression de la société mais déjà nous pouvons prendre soin de nos paroles à la maison en évitant :
- de dénigrer des corps
- de survalider d’autres corps
- de commenter le corps des gens et les variations de poids
- de se dénigrer soi même ( et c’est souvent un des points les plus compliqués)

Pour ce dernier point, il est parfois nécessaire de se faire accompagner soit même dans son rapport à son corps/poids.

Petites idées pour complimenter une personne sur son apparence : radieuse, lumineuse, « super look », jolie coiffure….

Et bien sûr tous les compliments qui ne touchent pas à l’apparence.💪🏻



✨et évidemment je vous conseille ❤️

24/03/2023

Des chercheurs américains ont découvert que pratiquer ce type de respiration précise pendant cinq minutes par jour peut vraiment aider à ressentir moins d'anxiété et des émotions plus positives, en se focalisant sur le système nerveux parasympatique....

20/06/2022

Oui je l’ai déjà dit mille fois hein, mais je me suis dit qu’un petit rappel après un week-end caniculaire - où perso j’ai vécu, moi et mes bourrelets, en culotte - et ben ça pouvait pas faire de mal.
Bisous, bonne semaine 💙

08/05/2022

20/03/2022

Si une chose interpelle au sujet des violences faites aux personnes grosses, c’est bien que celles et ceux qui les perpétuent sont souvent p...