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Florence Passerieux Fréminet Sophrologue

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France
La Queue-lez-Yvelines
Florence Passerieux Fréminet Sophrologue

Sophrologue à La Queue-lez-Yvelines, j’accompagne adultes, adolescents et enfants dans une démarche de bien-être et de reconnexion à soi.

Séances en cabinet, en visio, à domicile, et marches sophrologiques en forêt. Prendre rendez-vous, c'est simple. Allez sur le lien Crenolib suivant : https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/30536_florence-passerieux
et choisissez l'horaire qui vous convient ou contactez-moi au 06 84 62 43 17
A bientôt

26/03/2026

Sur les photos :
une lumière parfaite, des fleurs sublimes, tout est calme et harmonieux

Hors champ :
le bazar, le bruit, la fatigue… et moi qui cherche mon calme depuis 2h

Bienvenue dans la vraie vie.

La sophrologie, ce n’est pas vivre dans une bulle zen en permanence.
C’est juste réussir à trouver sa petite lumière, même quand tout autour part un peu dans tous les sens.

Pas besoin que tout soit parfait… juste d’un endroit où respirer, se poser, se ressourcer

05/03/2026

Je crois que ce saule a tout compris.

Il laisse tomber ses longues mèches dorées dans l’eau,
comme s’il faisait trempette après une longue journée.

La colline se tait.
L’étang respire.
Et lui… il prend son temps.

Peut-être que la nature nous souffle quelque chose :

Ralentis.
Respire.
Regarde.

Parce que parfois, pour aller mieux,
il ne faut pas faire plus.

Il faut juste faire… comme ce saule.
Se pencher vers le calme
et laisser quelques soucis tomber à l’eau.

Et toi, tu as pris une pause aujourd’hui ?

14/02/2026

Il suffit parfois d’un détour
pour tomber sur un ciel posé dans l’eau.

Un sentier, un reflet, une clairière dorée.

La nature ne révèle rien d’un coup.
Elle ouvre des portes discrètes à ceux qui marchent doucement.

Aujourd’hui, j’ai choisi d’explorer…

23/01/2026

La magie,
ce n’est pas de tout voir.
C’est de découvrir au fur et à mesure.

Même le paysage aime garder des surprises.
(Et il a bien raison.)

Respirer. Regarder. S’émerveiller.

04/01/2026

Que cette année soit comme ce soleil d’hiver :
discrète, mais lumineuse.
Respirez beaucoup et profitez de l’instant présent
Bonne année

17/12/2025

Il y a des moments où la lumière fait tout le travail.
Elle adoucit les angles,
calme ce qui déborde,
et donne l’illusion que tout est à peu près sous contrôle.
Alors on ralentit un peu.
On respire plus.
On s’épuise moins.
Et pour le reste…
on verra demain

Je vous souhaite de très belles fêtes,
douces et lumineuses.

05/12/2025

Pause sophro avec un arbre

J’ai rencontré ce week-end un expert en relaxation :
il respire, il s’étire, il ondule… et ça toute la journée.
Son message ?
« Sois souple, respire, et si tes branches partent un peu de travers… rien de grave, c’est juste ton style. »

20/11/2025

Aujourd’hui, le ciel fait une petite crise émotionnelle.
Il envoie des flocons comme on envoie des textos trop t**d le soir :
beaucoup, d’un coup, et sans prévenir.
Le jardin, lui, accueille tout ça avec son calme légendaire.
Et moi, au milieu de tout ça,
je respire… doucement…
comme si chaque flocon chuchotait :
« Ralentis, tu es exactement là où tu dois être. »

31/10/2025

Sourire intérieur

Les feuilles aussi lâchent prise
Elles ne résistent pas, elles se laissent porter.
Elles savent que tomber, ce n’est pas échouer —
c’est juste changer de place.

Elles ne s’accrochent pas,
elles dansent un peu… et hop, elles se déposent.

“Ce que la nature fait sans effort, nous pouvons l’apprendre en respirant.”

15/10/2025

Team Orange Douce vs Team Orange Pétillante”

Une couleur… deux fleurs, deux ambiances.
Certaines journées appellent le calme du pétale soyeux,
d’autres réclament le peps du soleil en pleine tige.
Et parfois, il suffit d’une respiration
pour passer de l’un à l’autre.

19/09/2025

Sophrologie & Rouge vibrant

Le rouge… cette couleur qui pulse, qui vit, qui nous rappelle l’intensité de nos émotions.
Il évoque l’élan, la passion, la force intérieure… mais aussi parfois la colère ou l’impatience.

En sophrologie, on apprend à accueillir toutes ces nuances :
- respirer quand ça chauffe,
- canaliser quand ça déborde,
- savourer quand ça illumine.

“Chaque émotion est une énergie : à toi de choisir si tu la subis… ou si tu la transformes.”

12/09/2025

Les couleurs intérieures

Chaque couleur porte une énergie particulière.
Elles se glissent dans nos émotions, nos pensées, nos élans.
En sophrologie, elles deviennent des alliées :
Rouge pour la vitalité, l’énergie
Rose pour l’amour
Orange pour la joie
Jaune pour la confiance
Vert pour l’équilibre, la santé
Bleu pour l’apaisement, le calme
Violet pour l’intuition, la spiritualité

« Les couleurs sont des souffles invisibles qui peignent nos émotions. »

Cette semaine, je t’invite à un voyage coloré
Chaque jour, une respiration, une couleur, une ressource.
Prêt à peindre ton arc-en-ciel intérieur ?

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