Florence Passerieux Fréminet Sophrologue

Florence Passerieux Fréminet Sophrologue Sophrologue, j’accompagne enfants, adolescants et adultes. Prendre rendez-vous, c'est simple.

Vous voulez vous relaxer, vous êtes stressés ou anxieux, vous avez du mal à gérer vos émotions, vous manquez de confiance en vous, vous dormez mal, vous souhaitez prendre soin de vous, ... Allez sur le lien Crenolib suivant : https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/30536_florence-passerieux
et choisissez l'horaire qui vous convient ou contactez-moi au 06 84 62 43 17
A bientôt

Sophrologie & Rouge vibrant Le rouge… cette couleur qui pulse, qui vit, qui nous rappelle l’intensité de nos émotions.Il...
19/09/2025

Sophrologie & Rouge vibrant

Le rouge… cette couleur qui pulse, qui vit, qui nous rappelle l’intensité de nos émotions.
Il évoque l’élan, la passion, la force intérieure… mais aussi parfois la colère ou l’impatience.

En sophrologie, on apprend à accueillir toutes ces nuances :
- respirer quand ça chauffe,
- canaliser quand ça déborde,
- savourer quand ça illumine.

“Chaque émotion est une énergie : à toi de choisir si tu la subis… ou si tu la transformes.”

Les couleurs intérieures Chaque couleur porte une énergie particulière.Elles se glissent dans nos émotions, nos pensées,...
12/09/2025

Les couleurs intérieures

Chaque couleur porte une énergie particulière.
Elles se glissent dans nos émotions, nos pensées, nos élans.
En sophrologie, elles deviennent des alliées :
Rouge pour la vitalité, l’énergie
Rose pour l’amour
Orange pour la joie
Jaune pour la confiance
Vert pour l’équilibre, la santé
Bleu pour l’apaisement, le calme
Violet pour l’intuition, la spiritualité

« Les couleurs sont des souffles invisibles qui peignent nos émotions. »

Cette semaine, je t’invite à un voyage coloré
Chaque jour, une respiration, une couleur, une ressource.
Prêt à peindre ton arc-en-ciel intérieur ?

Sophrologie & Ciel du soirCe soir, le ciel a sorti ses plus beaux dégradés, comme pour nous rappeler que tout change, to...
08/09/2025

Sophrologie & Ciel du soir

Ce soir, le ciel a sorti ses plus beaux dégradés, comme pour nous rappeler que tout change, tout le temps. Pas besoin de mode “retouche” : la vie sait être magique toute seule.

En sophrologie, c’est la même invitation :
• accueillir ce qui est là, ici et maintenant
• respirer avec ce qui vient,
• laisser passer ce qui doit passer.

“Nos émotions ressemblent au ciel : parfois agitées, parfois lumineuses… toujours passagères.”

Visualisation pour la rentrée« Fermez les yeux et imaginez que votre journée est une plage.Chaque tâche est un pas dans ...
01/09/2025

Visualisation pour la rentrée

« Fermez les yeux et imaginez que votre journée est une plage.
Chaque tâche est un pas dans le sable.
Avancez tranquillement… et si une vague efface un pas, c’est juste la vie qui simplifie le programme. »

« Le rivage nous apprend la patience :chaque vague s’approche, s’efface, revient.Respire avec elle… et laisse-toi bercer...
27/08/2025

« Le rivage nous apprend la patience :
chaque vague s’approche, s’efface, revient.
Respire avec elle… et laisse-toi bercer. »

« La mer est un miroir où chacun contemple son âme. » — Victor Hugo. #

⸻Le ciel en mode slow lifeSous cette lune brillante, j’imagine que même les nuages ont décidé de pratiquer la sophrologi...
11/08/2025



Le ciel en mode slow life
Sous cette lune brillante, j’imagine que même les nuages ont décidé de pratiquer la sophrologie :
ils flottent, s’étirent, se relâchent…
Pas de rendez-vous, pas de deadline, juste… être là.

Moi aussi, je m’offre ce luxe :
inspirer la lumière, expirer les pensées qui font du bruit.
Et si une étoile filante passe… je lui demanderai un cœur qui danse et un esprit qui rit.

“Parfois, il suffit de lever la tête pour se rappeler que tout va bien… même quand le ciel a ses nuages.”

Respire … tu as atteint le sommet Ici, l’air est plus pur,les pensées plus claires,et le mental au repos.               ...
29/07/2025

Respire … tu as atteint le sommet

Ici, l’air est plus pur,
les pensées plus claires,
et le mental au repos. Le téléphone en mode avion 😉

C’est ça, la vraie pleine conscience :
une vue à couper le souffle…
et personne pour te demander où tu en es de tes mails.

Inspirez le ciel, expirez les soucis.
Et n’oubliez pas : même les nuages savent lâcher prise.

Respire. Ressens. Reviens à toi. Ici, les pensées ralentissent.Les épaules se relâchent.Le regard se pose sur l’horizon…...
12/07/2025

Respire. Ressens. Reviens à toi.

Ici, les pensées ralentissent.
Les épaules se relâchent.
Le regard se pose sur l’horizon…
Et le souffle suit le rythme de la mer.

Inspire la douceur.
Expire ce qui ne t’appartient plus.
L’instant est simple, mais il est tout.
Et toi, tu es là. Entier … Présent … Vivant …

“Là où commence le souffle, s’ouvre l’espace intérieur.”

⸻ “Le bonheur, c’est une plume : il faut savoir l’attraper quand elle passe.” — Proverbe chinoisVisiblement, celle-ci a ...
24/06/2025



“Le bonheur, c’est une plume : il faut savoir l’attraper quand elle passe.” — Proverbe chinois

Visiblement, celle-ci a choisi les marguerites pour faire une pause
Et si, nous aussi, on s’offrait un instant pour savourer la légèreté…
Respirer, ne rien faire, et juste… être là.

Les digitales font leur show !Dans la forêt ce matin, défilé sauvage :Miss Digitalis 2025 et ses cousines en robe fuchsi...
09/06/2025

Les digitales font leur show !

Dans la forêt ce matin, défilé sauvage :
Miss Digitalis 2025 et ses cousines en robe fuchsia prennent la pose entre deux pins, comme si elles savaient qu’on allait les photographier

Majestueuses et venimeuses.
Elles te regardent de haut.
Elles te disent :
« T’as pas besoin de plaire à tout le monde pour être canon. »

Petit moment inspiré par ce show :
Ferme les yeux.
Respire comme si tu sentais l’odeur des sous-bois et la fraîcheur d’un matin d’été.
Imagine que tu es toi aussi une fleur classe
Souple… mais pas malléable.
Belle… mais pas docile.
La nature nous livre ses messages à qui prend le temps d’observer …. Merci

Moralité : on peut être doux, solide, et légèrement piquant comme la digitale.
(Pas besoin d’empoisonner qui que ce soit ... Juste rayonner.)

Nigelle de Damas de mon jardin : l’élégante désinvolteOn l’appelle aussi « cheveux de Vénus », mais elle ne se prend pas...
31/05/2025

Nigelle de Damas de mon jardin : l’élégante désinvolte

On l’appelle aussi « cheveux de Vénus », mais elle ne se prend pas pour une star.
Avec ses airs de dentelle bleue ébouriffée, la nigelle pousse là où bon lui semble, libre et sauvage.
Un peu comme nos pensées, qui parfois s’égarent dans les herbes folles…

En sophrologie, on apprend à regarder ces pensées passer, ces pensées vagabondes, sans s’y accrocher,
comme on observe une nigelle danser dans le vent,
sans vouloir la cueillir.

Et si, aujourd’hui, on laissait notre esprit au repos en prenant le temps de respirer, de sourire, et d’observer les nigelles danser …. Bref, profitons des merveilles de la nature et faisons une petite pause.

27/05/2025

Ces croyances qui donnent du sens au quotidien et motivent à se lever le matin, même quand tout semble vaciller.

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La Queue-lez-Yvelines

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