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Florence Passerieux Fréminet Sophrologue

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La Queue-lez-Yvelines
Florence Passerieux Fréminet Sophrologue

Sophrologue, j’accompagne enfants, adolescants et adultes. Prendre rendez-vous, c'est simple.

Vous voulez vous relaxer, vous êtes stressés ou anxieux, vous avez du mal à gérer vos émotions, vous manquez de confiance en vous, vous dormez mal, vous souhaitez prendre soin de vous, ... Allez sur le lien Crenolib suivant : https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/30536_florence-passerieux
et choisissez l'horaire qui vous convient ou contactez-moi au 06 84 62 43 17
A bientôt

20/11/2025

Aujourd’hui, le ciel fait une petite crise émotionnelle.
Il envoie des flocons comme on envoie des textos trop t**d le soir :
beaucoup, d’un coup, et sans prévenir.
Le jardin, lui, accueille tout ça avec son calme légendaire.
Et moi, au milieu de tout ça,
je respire… doucement…
comme si chaque flocon chuchotait :
« Ralentis, tu es exactement là où tu dois être. »

31/10/2025

Sourire intérieur

Les feuilles aussi lâchent prise
Elles ne résistent pas, elles se laissent porter.
Elles savent que tomber, ce n’est pas échouer —
c’est juste changer de place.

Elles ne s’accrochent pas,
elles dansent un peu… et hop, elles se déposent.

“Ce que la nature fait sans effort, nous pouvons l’apprendre en respirant.”

15/10/2025

Team Orange Douce vs Team Orange Pétillante”

Une couleur… deux fleurs, deux ambiances.
Certaines journées appellent le calme du pétale soyeux,
d’autres réclament le peps du soleil en pleine tige.
Et parfois, il suffit d’une respiration
pour passer de l’un à l’autre.

19/09/2025

Sophrologie & Rouge vibrant

Le rouge… cette couleur qui pulse, qui vit, qui nous rappelle l’intensité de nos émotions.
Il évoque l’élan, la passion, la force intérieure… mais aussi parfois la colère ou l’impatience.

En sophrologie, on apprend à accueillir toutes ces nuances :
- respirer quand ça chauffe,
- canaliser quand ça déborde,
- savourer quand ça illumine.

“Chaque émotion est une énergie : à toi de choisir si tu la subis… ou si tu la transformes.”

12/09/2025

Les couleurs intérieures

Chaque couleur porte une énergie particulière.
Elles se glissent dans nos émotions, nos pensées, nos élans.
En sophrologie, elles deviennent des alliées :
Rouge pour la vitalité, l’énergie
Rose pour l’amour
Orange pour la joie
Jaune pour la confiance
Vert pour l’équilibre, la santé
Bleu pour l’apaisement, le calme
Violet pour l’intuition, la spiritualité

« Les couleurs sont des souffles invisibles qui peignent nos émotions. »

Cette semaine, je t’invite à un voyage coloré
Chaque jour, une respiration, une couleur, une ressource.
Prêt à peindre ton arc-en-ciel intérieur ?

08/09/2025

Sophrologie & Ciel du soir

Ce soir, le ciel a sorti ses plus beaux dégradés, comme pour nous rappeler que tout change, tout le temps. Pas besoin de mode “retouche” : la vie sait être magique toute seule.

En sophrologie, c’est la même invitation :
• accueillir ce qui est là, ici et maintenant
• respirer avec ce qui vient,
• laisser passer ce qui doit passer.

“Nos émotions ressemblent au ciel : parfois agitées, parfois lumineuses… toujours passagères.”

01/09/2025

Visualisation pour la rentrée

« Fermez les yeux et imaginez que votre journée est une plage.
Chaque tâche est un pas dans le sable.
Avancez tranquillement… et si une vague efface un pas, c’est juste la vie qui simplifie le programme. »

27/08/2025

« Le rivage nous apprend la patience :
chaque vague s’approche, s’efface, revient.
Respire avec elle… et laisse-toi bercer. »

« La mer est un miroir où chacun contemple son âme. » — Victor Hugo. #

11/08/2025

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Le ciel en mode slow life
Sous cette lune brillante, j’imagine que même les nuages ont décidé de pratiquer la sophrologie :
ils flottent, s’étirent, se relâchent…
Pas de rendez-vous, pas de deadline, juste… être là.

Moi aussi, je m’offre ce luxe :
inspirer la lumière, expirer les pensées qui font du bruit.
Et si une étoile filante passe… je lui demanderai un cœur qui danse et un esprit qui rit.

“Parfois, il suffit de lever la tête pour se rappeler que tout va bien… même quand le ciel a ses nuages.”

29/07/2025

Respire … tu as atteint le sommet

Ici, l’air est plus pur,
les pensées plus claires,
et le mental au repos. Le téléphone en mode avion 😉

C’est ça, la vraie pleine conscience :
une vue à couper le souffle…
et personne pour te demander où tu en es de tes mails.

Inspirez le ciel, expirez les soucis.
Et n’oubliez pas : même les nuages savent lâcher prise.

12/07/2025

Respire. Ressens. Reviens à toi.

Ici, les pensées ralentissent.
Les épaules se relâchent.
Le regard se pose sur l’horizon…
Et le souffle suit le rythme de la mer.

Inspire la douceur.
Expire ce qui ne t’appartient plus.
L’instant est simple, mais il est tout.
Et toi, tu es là. Entier … Présent … Vivant …

“Là où commence le souffle, s’ouvre l’espace intérieur.”

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