Florence Passerieux Fréminet Sophrologue

Florence Passerieux Fréminet Sophrologue Sophrologue, j’accompagne enfants, adolescants et adultes. Prendre rendez-vous, c'est simple.

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A bientôt

⸻Le ciel en mode slow lifeSous cette lune brillante, j’imagine que même les nuages ont décidé de pratiquer la sophrologi...
11/08/2025



Le ciel en mode slow life
Sous cette lune brillante, j’imagine que même les nuages ont décidé de pratiquer la sophrologie :
ils flottent, s’étirent, se relâchent…
Pas de rendez-vous, pas de deadline, juste… être là.

Moi aussi, je m’offre ce luxe :
inspirer la lumière, expirer les pensées qui font du bruit.
Et si une étoile filante passe… je lui demanderai un cœur qui danse et un esprit qui rit.

“Parfois, il suffit de lever la tête pour se rappeler que tout va bien… même quand le ciel a ses nuages.”

Respire … tu as atteint le sommet Ici, l’air est plus pur,les pensées plus claires,et le mental au repos.               ...
29/07/2025

Respire … tu as atteint le sommet

Ici, l’air est plus pur,
les pensées plus claires,
et le mental au repos. Le téléphone en mode avion 😉

C’est ça, la vraie pleine conscience :
une vue à couper le souffle…
et personne pour te demander où tu en es de tes mails.

Inspirez le ciel, expirez les soucis.
Et n’oubliez pas : même les nuages savent lâcher prise.

Respire. Ressens. Reviens à toi. Ici, les pensées ralentissent.Les épaules se relâchent.Le regard se pose sur l’horizon…...
12/07/2025

Respire. Ressens. Reviens à toi.

Ici, les pensées ralentissent.
Les épaules se relâchent.
Le regard se pose sur l’horizon…
Et le souffle suit le rythme de la mer.

Inspire la douceur.
Expire ce qui ne t’appartient plus.
L’instant est simple, mais il est tout.
Et toi, tu es là. Entier … Présent … Vivant …

“Là où commence le souffle, s’ouvre l’espace intérieur.”

⸻ “Le bonheur, c’est une plume : il faut savoir l’attraper quand elle passe.” — Proverbe chinoisVisiblement, celle-ci a ...
24/06/2025



“Le bonheur, c’est une plume : il faut savoir l’attraper quand elle passe.” — Proverbe chinois

Visiblement, celle-ci a choisi les marguerites pour faire une pause
Et si, nous aussi, on s’offrait un instant pour savourer la légèreté…
Respirer, ne rien faire, et juste… être là.

Les digitales font leur show !Dans la forêt ce matin, défilé sauvage :Miss Digitalis 2025 et ses cousines en robe fuchsi...
09/06/2025

Les digitales font leur show !

Dans la forêt ce matin, défilé sauvage :
Miss Digitalis 2025 et ses cousines en robe fuchsia prennent la pose entre deux pins, comme si elles savaient qu’on allait les photographier

Majestueuses et venimeuses.
Elles te regardent de haut.
Elles te disent :
« T’as pas besoin de plaire à tout le monde pour être canon. »

Petit moment inspiré par ce show :
Ferme les yeux.
Respire comme si tu sentais l’odeur des sous-bois et la fraîcheur d’un matin d’été.
Imagine que tu es toi aussi une fleur classe
Souple… mais pas malléable.
Belle… mais pas docile.
La nature nous livre ses messages à qui prend le temps d’observer …. Merci

Moralité : on peut être doux, solide, et légèrement piquant comme la digitale.
(Pas besoin d’empoisonner qui que ce soit ... Juste rayonner.)

Nigelle de Damas de mon jardin : l’élégante désinvolteOn l’appelle aussi « cheveux de Vénus », mais elle ne se prend pas...
31/05/2025

Nigelle de Damas de mon jardin : l’élégante désinvolte

On l’appelle aussi « cheveux de Vénus », mais elle ne se prend pas pour une star.
Avec ses airs de dentelle bleue ébouriffée, la nigelle pousse là où bon lui semble, libre et sauvage.
Un peu comme nos pensées, qui parfois s’égarent dans les herbes folles…

En sophrologie, on apprend à regarder ces pensées passer, ces pensées vagabondes, sans s’y accrocher,
comme on observe une nigelle danser dans le vent,
sans vouloir la cueillir.

Et si, aujourd’hui, on laissait notre esprit au repos en prenant le temps de respirer, de sourire, et d’observer les nigelles danser …. Bref, profitons des merveilles de la nature et faisons une petite pause.

27/05/2025

Ces croyances qui donnent du sens au quotidien et motivent à se lever le matin, même quand tout semble vaciller.

Bonne fête à toutes les mamans… même celles qui ont remplacé le café par de la patience et les grasses mat’ par des câli...
25/05/2025

Bonne fête à toutes les mamans… même celles qui ont remplacé le café par de la patience et les grasses mat’ par des câlins à 6h du matin !

Aujourd’hui, on célèbre ces héroïnes du quotidien, capables de retrouver une chaussette disparue, un doudou perdu, ou notre moral au fond du bac à linge.

« Une maman, c’est comme une fleur : unique, belle, et capable d’illuminer les journées les plus grises. »
— Auteur inconnu (probablement une maman entre deux lessives)

Alors à toutes les mamans, merci pour votre amour, vos bisous magiques, et votre incroyable talent de détective (oui, on le sait que vous savez tout !).
Prenez un moment rien que pour vous aujourd’hui… ou au moins une tasse de thé chaude avant qu’elle ne refroidisse !

“En mai, fais éclore ce qui te plaît…”Le mois de mai a ses caprices :des fleurs en fête, des parfums dans l’airet parfoi...
19/05/2025

“En mai, fais éclore ce qui te plaît…”

Le mois de mai a ses caprices :
des fleurs en fête, des parfums dans l’air
et parfois… une envie de tout recommencer plus doux.

Ici, la pivoine s’ouvre comme un secret trop longtemps gardé.
L’iris déploie ses ailes en toute majesté.
La rose panachée hésite entre l’élégance et la fantaisie.

Et toi, aujourd’hui, qu’as-tu envie de laisser éclore ?
Une respiration ? Un rêve mis de côté ?
Un “non” qui t’attend ? Un “oui” qui frémit ?

En sophrologie, on ne force rien,
on laisse venir ce qui pousse tout doucement…
Comme un printemps intérieur.

Mai, mois des possibles en bourgeons.

Hier, Place de la Madeleine, en plein cœur de Paris, j’ai fait cette belle découverte que je partage avec vous.“La Terre...
01/05/2025

Hier, Place de la Madeleine, en plein cœur de Paris, j’ai fait cette belle découverte que je partage avec vous.
“La Terre s’ouvre… et deux âmes y prennent racine.
De leur étreinte pousse un arbre, comme un souffle d’espoir.
Parce qu’au milieu du bruit,
il y a toujours un coin de poésie pour qui sait regarder.
Inspire… expire…
Et laisse germer ta paix intérieure.”

“Œuf, fleur & souffle”Il paraît qu’à Pâques, on cherche des œufs.Et si, cette année, nous partions à la chasse… à soi-mê...
18/04/2025

“Œuf, fleur & souffle”

Il paraît qu’à Pâques, on cherche des œufs.
Et si, cette année, nous partions à la chasse… à soi-même ?
Pas besoin de panier ni de cloches, juste un peu d’attention.
Parce que nous aussi, on a des trésors planqués sous la surface :
du calme, de la joie, un rire qui s’était caché derrière la fatigue.

La sophrologie, c’est comme ouvrir un œuf surprise intérieur :
parfois on y trouve de la paix,
parfois une émotion oubliée,
parfois juste un grand soupir… et ça fait un bien fou.

Alors bonne chasse. À vous. À ce qui veut éclore.
Pas besoin de chocolat, mais si il y’en a, on dit pas non.

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La Queue-lez-Yvelines

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