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Accompagnatrice en mieux être :
- Praticienne art thérapie : arts plastiques, textiles, écriture
- Ateliers créatifs et/ou thématiques selon différents supports : arts plastiques, textiles, écriture…
- Conseil conjugal

10/01/2026

Votre Vision Board 2026 (À faire chez vous !)

Et si on arrêtait de seulement penser à nos objectifs pour enfin les donner à voir ? ✨✂️

Le collage est magique : il permet de superposer nos ambitions, nos besoins et nos rêves pour créer une image cohérente de notre futur. Ce week-end, je vous invite à créer votre propre "Boussole Visuelle".

Voici votre guide pour ancrer vos 4 piliers de réussite :

1️⃣ Votre Expertise (La Signature) : Quel symbole représente votre talent ? Une main qui crée, un soleil qui rayonne ou quelqu'un qui prend la parole avec assurance. 🎤☀️

2️⃣ Votre Rythme (La Parenthèse Enchantée) : Ne subissez plus votre temps. Trouvez des images de douceur : une texture de laine, un tissu fleuri ou une fenêtre ouverte. 🌿🧶

3️⃣ Votre Valeur (Le Fil d'Or) : Quel objet représente votre sécurité ? Un bel agenda, un carnet de notes élégant ou la richesse d'un velours précieux. 💎📔

4️⃣ Votre Impact (La Lumière) : Quelle trace laissez-vous ? Cherchez des textures textiles : la finesse d'une dentelle ou la force d'une broderie colorée. 🧵✨

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🛠️ Votre matériel à préparer :

Un thé, café ou chocolat chaud… Une musique douce, une ambiance feutrée …. Mettez-vous à l’aise !

Une grande feuille, vos ciseaux, de vieux magazines, des chutes de tissus, quelques rubans et de la colle. Fouillez dans vos tiroirs, les plus beaux trésors s'y cachent souvent !

🎁 Mon conseil : Ne cherchez pas la perfection. Cherchez ce qui fait vibrer votre cœur. Transformez vos intentions "décousues" en une composition qui vous ressemble.

📸 Le défi : Une fois votre Vision Board terminé, prenez-le en photo et partagez-le ici (ou en MP si c'est trop personnel) ! J'ai hâte de découvrir vos univers.

Prête à coller les morceaux de votre succès ?

Dites "PRÊTE" en commentaire pour lancer le mouvement ! 👇

09/01/2026

La lumière qui rallume les couleurs 🌈

Après les fêtes, la lumière peut sembler plus grise. C'est ce que pensait Marc, fatigué des journées courtes. Il trouva un matin une boîte d'aquarelles oubliée. Les couleurs étaient magnifiques, mais le pinceau manquait. Il décida alors d'utiliser ses doigts, traçant de grands arcs de cercle jaunes et rouges. Au contact de sa peau, les couleurs devinrent vibrantes et la lumière à l'extérieur changea. Les teintes ne venaient pas de la boîte, mais de l'énergie qu'il y mettait. Il comprit que pour retrouver l'éclat de la vie, il suffisait d'utiliser l'énergie et la couleur qu'il portait déjà en lui.
.. Si vous deviez peindre l'énergie de votre nouvelle année avec une seule couleur, quelle serait-elle ?

05/01/2026

La tasse de thé qui rendait l'instant précieux ☕

Le retour au travail après les fêtes était souvent difficile pour Chloé. Pour y faire face, elle avait pris une nouvelle habitude : s'arrêter une minute avec sa tasse de thé, sans rien faire d'autre. Un matin de janvier, alors qu'elle tenait sa tasse, la vapeur s'éleva, formant une silhouette vaporeuse. Cette silhouette se mit à tracer les contours du service, mais en les simplifiant, en retirant tout ce qui créait le stress. L'image de ce service apaisé resta gravée dans son esprit, comme si le thé lui avait montré la possibilité d'un autre calme, même au milieu de l'agitation.
.. Que verriez-vous dans la vapeur de votre tasse de thé qui transformerait votre regard sur la journée à venir ?

02/01/2026

Le carnet qui ne voulait pas être rempli 📖

Pour le Nouvel An, Sophie reçut en cadeau un carnet à la couverture de velours. Elle s'apprêtait à y lister toutes ses grandes résolutions (manger mieux, dormir plus, tout changer !), mais le carnet resta étrangement fermé. Quand elle le rouvrit, elle trouva une seule phrase tracée à l'encre argentée : « Commence par le plus petit pas. » Déconcertée, elle décida d'y dessiner juste un sourire. Le lendemain, elle se surprit à sourire réellement plus souvent. Elle réalisa que ce carnet n'était pas un lieu de contraintes, mais un espace pour noter les toutes petites graines de joie qui fleurissent sans effort.
.. Quel serait le tout petit pas, le premier geste doux que vous écririez dans ce carnet pour commencer votre année ?

29/12/2025

Le fil d'or des promesses à venir 🌟

La veille du jour de l’An, Alex, l’infirmière la plus créative du service, décida de ne pas écrire de résolutions. Au lieu de cela, elle prit un long fil d’or et se mit à le tresser, imaginant ce qu'elle souhaitait vraiment *sentir* l'année prochaine : plus de calme, de joie, de légèreté. Chaque nœud qu'elle faisait était une intention positive, pas une contrainte. Lorsqu'elle regarda son tressage, il ne ressemblait à rien de concret, mais il émettait une douce chaleur entre ses mains. Elle comprit qu'elle venait de créer une boussole intérieure qui ne lui indiquerait pas une direction, mais un *état d'être*.
.. Si vous tressiez ce fil d'or, quelle serait la première intention ou émotion que vous y glisseriez ?

26/12/2025

L'échange des présents légers 🎁

Le lendemain de Noël, les soignant·es se retrouvèrent, l'esprit encore un peu dans la fête. L'une, prénommée Sarah, avait reçu un cadeau étrange : une boîte vide. Déçue, elle fut surprise d'entendre un petit bruit. À l'intérieur, il y avait un mot : "Remplis-la de ce que tu peux donner sans effort." Sarah décida d'y mettre des sourires et des mots de réconfort. Lorsqu'elle l'ouvrit devant son collègue Marc, la boîte se remplit d'une fine poussière dorée qui, au lieu de briller, flottait doucement autour d'eux, créant une bulle de gratitude. Ils comprirent que leur plus grand présent était invisible...
.. Si vous pouviez mettre dans cette boîte le sentiment le plus précieux de votre année, quel serait-il ?

22/12/2025

Le vitrail des vœux silencieux 🌈

Dans un vieux service d'hôpital, on racontait qu'il existait un petit vitrail oublié dans un couloir sombre. Chaque année, la veille du réveillon, si une soignante déposait un vœu sincère et silencieux devant, le vitrail s'illuminait. Cette année, Camille, fatiguée mais pleine d'espoir pour ses patient·es, se glissa dans le couloir avec un vœu pour la sérénité. Soudain, le vitrail s'anima, mais au lieu de couleurs, ce fut une lumière blanche, pure, qui en émana. Elle ne contenait pas des images, mais des mots que seule Camille pouvait lire : des messages de gratitude de la part de ses patient·es. En touchant la lumière, elle sentit un calme profond l'envahir...
.. À quoi ressemblerait le dernier de ces mots de gratitude qui resterait gravé dans la mémoire de Camille ?

19/12/2025

La broderie secrète sous la neige ❄️

Léna, infirmière en pédiatrie, était triste que la neige ne tombe pas sur la ville. En rentrant chez elle, elle trouva sur son palier un petit sachet de tissu orné d'une broderie d'étoiles filantes. Curieuse, elle le dénoua : à l'intérieur, il n'y avait qu'une aiguille à coudre et un seul fil argenté. La nuit, elle fit un vœu et ouvrit sa fenêtre. Instantanément, le fil se déroula et commença à broder des motifs complexes sur l'air froid, jusqu'à créer une toile invisible qui attrapa les premiers flocons. Ces flocons ne tombaient pas au sol, mais restaient suspendus, formant une guirlande lumineuse...
.. Quelle sera la forme de cette dernière étoile brodée par le fil argenté pour que la magie de la nuit soit complète ?

15/12/2025

La recette oubliée des biscuits étoilés ✨

Dans un service où les lumières de Noël semblaient bien faibles, le jeune aide-soignant Léo trouva dans un vieux cahier de recettes la mention d'une "poudre de rire" et d'un "cœur de miel". Il décida d’essayer la recette des "Biscuits Étoilés du Réconfort". Le goût n’était pas parfait, mais dès qu'il les partagea, un sourire éclaira le visage d'une infirmière épuisée, puis d'un patient seul. Le plus étrange, c’est que plus il donnait de biscuits, plus la boîte en contenait, et plus une chaleur joyeuse enveloppait le service, comme un murmure de fête. Léo comprit que la vraie magie n’était pas dans les ingrédients...
.. Quel ingrédient secret, invisible et puissant, Léo a-t-il mis dans sa recette pour que la magie continue ?

12/12/2025

Le secret du fil rouge et de la petite bougie 🕯️

Il était une fois une soignante nommée Éva qui, à l’approche de Noël, se sentait submergée par le tourbillon des urgences. Un soir, dans une boutique oubliée, elle acheta une petite bougie rouge et un fil de laine écarlate. La vendeuse lui souffla : « Chaque fois que vous vous sentez perdue, nouez le fil autour de la bougie et allumez-la. » Éva sourit poliment, mais sans y croire vraiment. Une nuit particulièrement longue, elle finit par essayer. Au lieu de l'éteindre, la flamme projeta l’ombre dansante d’un grand sapin décoré sur son mur de garde. Le fil, lui, ne brûlait pas, mais semblait s’allonger, disparaissant sous la porte. Éva sentit son cœur se réchauffer et se demanda où ce fil magique pouvait bien la mener...
.. Imaginez-vous suivre ce fil écarlate. Où vous emmènerait-il ? Quel secret vous révélerait-il au pied du sapin ?

08/12/2025

Le calendrier de l'Avent de la résilience s'ouvre ! ✨

Chèr·e soignant·e, après avoir exploré en profondeur notre résilience, il est temps de laisser place à la magie des Fêtes et à la douceur de l'hiver ! ❄️

Pour égayer la période des fêtes de fin d'année, nous vous avons concocté un calendrier de l'Avent de l'optimisme : une série de petits contes de Noël et du Nouvel An.

Chaque conte sera un instant de pause, une petite lumière joyeuse pour vous aider à vous recentrer et à nourrir votre optimisme. Ils sont courts (moins de 15 lignes) et conçus pour que vous puissiez imaginer votre propre fin heureuse.

Rendez-vous ce vendredi pour le premier conte ! 🎁 Que cette fin d'année soit remplie de douceur et d'espoir.

05/12/2025

Prochain Rendez-vous : La Magie de l'Avent s'invite ! ✨

Chèr·e soignant·e, après avoir exploré en profondeur notre résilience, il est temps de laisser place à la magie des Fêtes et à la douceur de l'hiver ! ❄️

Pour égayer la période des fêtes de fin d'année, nous vous avons concocté le Calendrier de l'Avent de l'Optimisme : une série de petits contes de Noël et du Nouvel An.

Chaque conte sera un instant de pause, une petite lumière joyeuse pour vous aider à vous recentrer et à nourrir votre optimisme. Ils sont courts (moins de 15 lignes) et conçus pour que vous puissiez imaginer votre propre fin heureuse.

Rendez-vous ce vendredi pour le premier conte ! 🎁 Que cette fin d'année soit remplie de douceur et d'espoir.

Adresse

La Roche-sur-Yon

Site Web

https://www.supersaas.fr/schedule/Sandrine_FORT_GUILLET/Atelier_art_th%C3%A9rapie, https://beacons.ai/larthtissedesvoyag

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