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Catandkids17

Podcast.

12/01/2026

✨ Nouvel épisode de podcast ✨
Aujourd’hui, je prends le temps de parler des vœux.
De ce que ce mot veut vraiment dire pour moi.
Pas comme une formule automatique, mais comme une intention que l’on pose.
Je vous partage aussi ce que je me souhaite pour 2026 :
➡️ plus de séminaires
➡️ le déploiement de la Randonnée Positive, pour les particuliers et les pros
➡️ et surtout, continuer à créer des espaces simples, humains et alignés
Si l’épisode vous parle, merci de me laisser un commentaire, ça m’aide énormément 🤍
🎧 Épisode à écouter dès maintenant sur Esprit Libre

05/01/2026

Aujourd’hui, je fais ma rentrée podcast avec un épisode très personnel.
Je suis partie sans vraiment prévenir, sans annoncer de pause, parce que j’en ressentais profondément le besoin. Ces dernières semaines ont été pour moi un temps de ralentissement, de recentrage, et d’écoute intérieure.
Même en prenant de la distance avec les réseaux sociaux, j’ai beaucoup observé cette pression de fin d’année : faire des bilans, prendre des résolutions, montrer que tout va bien, que l’on est prête pour la suite. Alors que parfois, à l’intérieur, tout appelle au calme et au silence.
Dans ce nouvel épisode d’Esprit Libre, je parle de saisons intérieures, de réseaux sociaux, de doute, d’entrepreneuriat et de parentalité, avec beaucoup de sincérité.
Un épisode pour rappeler que ralentir n’est pas reculer, et que s’écouter est souvent le premier vrai pas vers l’alignement.
🎧 L’épisode est disponible dès maintenant.
Si cela résonne pour vous, n’hésitez pas à me faire un retour, j’adore vous lire.

09/12/2025

📣 NOUVEL ÉPISODE – Les défis de l’entrepreneuriat
🎙️ Esprit Libre
Aujourd’hui, on plonge dans les coulisses réelles et sans filtre de l’entrepreneuriat.
Parce qu’entre les idées qui fusent, les moments de doute, la charge mentale et les élans de créativité… l’entrepreneuriat, c’est tout sauf linéaire.
✨ Dans cet épisode, je te parle aussi de :
• Les défis qu’on n’ose pas toujours dire à voix haute
• Les idées copiées, les inspirations “trop proches”, et comment faire face au plagiat sans perdre son énergie
• Ce qui m’a aidée à traverser mes propres montagnes
• Comment retrouver du sens quand tout s’emballe
• Et pourquoi ces défis font aussi toute la beauté du chemin
🙏 Merci à mes collaborateurs de ces derniers jours pour leur soutien, leur énergie et leur présence. Vous avez nourri ma réflexion et cet épisode.
🎧 Disponible dès maintenant (lien dans la bio.)
Dis-moi en commentaire : Quel est TON plus grand défi du moment ? 👇

08/12/2025

✨ Nouvel épisode de podcast ! ✨
Je partage aujourd’hui un épisode très sincère où je parle des défis d’une entrepreneuse, en toute transparence. Entre déceptions, moments difficiles… et une annonce de plagiat reçue vendredi dernier, nous devons avec mes collaborateurs redéfinir notre projet pour continuer à avancer.
Je dédie ce podcast à toutes celles et ceux qui, comme moi, ont traversé cette situation et se retrouvent face à ce genre de défi. Merci à jeanlouis, Bénédictict et Mélanie pour leur soutien et leurs conseils précieux dans ce moment un peu chaotique. 💙
Un épisode authentique, pour parler de résilience, de transformation et de comment repartir sur de bonnes bases malgré les tempêtes.
🎧 Écoutez-le ici sur Spotify YouTube amazon.

27/11/2025

🌿 NOUVEL ÉPISODE – Esprit Libre 🎙️
Aujourd’hui, je reçois Sarah, une femme lumineuse, sincère, et profondément inspirante ✨
Dans cet échange, on parle de :
💫 son parcours et ses débuts
🌱 les moments de doute qui transforment
🔥 les choix courageux qui changent une vie
💖 comment elle accompagne aujourd’hui celles et ceux qui veulent se réaligner et retrouver du sens
Un épisode vrai, doux et puissant… qui fait du bien.
Un espace pour te recentrer, t’inspirer, et te rappeler que ton chemin à toi aussi a de la valeur.
N’hésite pas à me dire ce que tu en retiens 💬

20/11/2025

L’épisode 33 d’Esprit Libre est dispo !
Cette semaine, je vous parle de comment se recentrer et réorganiser sa semaine quand tout déborde. 😅
On a tous des moments où tout s’accumule : le travail, la maison, les enfants, les mails… et parfois, on a juste envie de tout arrêter et respirer.
Dans cet épisode solo, je vous partage mes astuces pour :
✨ Prioriser ce qui compte vraiment
✨ Installer des micro-rituels simples au quotidien
✨ Avancer sans culpabilité et retrouver de la clarté
Que vous soyez parent, entrepreneur ou juste débordé par votre quotidien, cet épisode vous donnera des clés pour reprendre le contrôle, simplifier vos journées et respirer un peu plus chaque jour.
🎙 Disponible dès maintenant sur Ausha, Spotify, Apple Podcasts et toutes vos plateformes préférées !
💬 Et vous, quelle est votre astuce pour rester zen quand tout déborde ? Partagez-la en commentaire !

10/11/2025

La fin d’année approche 🌿
Et avant de foncer dans 2026, j’aime prendre un temps pour faire le point, clarifier ma vision, et préparer la suite avec intention.
C’est le thème du nouvel épisode du podcast 🎙️ Esprit Libre.
Je t’y partage ma manière de :
✨ trier mes idées (garder, reporter, jeter)
✨ faire le bilan de ce qui a fonctionné ou non
✨ revoir mes offres et mon organisation
✨ me réaligner à mes valeurs
✨ et redéfinir mes objectifs concrets pour la nouvelle année
C’est une vraie bulle de clarté à s’offrir avant de tourner la page ✨
🎧 À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes : Esprit Libre – Fin d’année : faire le point et préparer la suite
Et toi, est-ce que tu prends le temps de faire ton bilan avant de recommencer un nouveau cycle ? 💭

01/11/2025

L’épisode 31 d’Esprit Libre est en ligne !
Aujourd’hui, on parle de rêves, d’audace, et de ce moment où tu décides enfin d’y croire pour de vrai.
Un épisode qui fait du bien, qui inspire et qui (je l’espère) te donnera envie d’oser toi aussi 💫

27/10/2025

Quand on construit une maison, on ne commence pas par les murs.
On commence par les fondations.
Et pourtant… dans nos vies, on l’oublie souvent.
On se lance dans des projets, on élève nos enfants, on avance et parfois, on sent que quelque chose tangue.
Pas parce qu’on fait “mal”, mais parce qu’on n’a pas pris le temps de poser ce qui nous porte vraiment.
🎧 Dans l’épisode 30 du podcast Esprit Libre, je t’emmène explorer les fondations invisibles :
celles de ton entreprise, de ta famille, et de toi-même.
Je te partage comment j’ai appris à revenir à mes bases : mes valeurs, ma vision, mon rythme.
Et comment ces fondations m’aident à créer sans me perdre ni comme entrepreneure, ni comme maman.
Un épisode doux, introspectif et un peu rebelle ✨
À écouter en marchant, en cuisinant, ou en prenant une vraie pause rien que pour toi 🌿
🎧 Épisode 30 – Des fondations solides : entre entreprise et parentalité
👉 Disponible sur Ausha, Spotify et Apple Podcasts
🔗 Lien en commentaire / bio

22/10/2025

🌿 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE !
Épisode 29 d’Esprit Libre :
🎙️ “La confiance, ce moteur invisible de l’entrepreneuriat”
Ces dernières semaines, j’ai vu autour de moi des entrepreneurs incroyables… mais qui doutaient d’eux.
Alors j’ai eu envie d’en parler.
Parce que la confiance, ce n’est pas quelque chose qu’on a ou qu’on n’a pas — c’est quelque chose qu’on cultive.
Dans cet épisode, je vous emmène dans un moment doux et sincère, pour raviver cette foi en vous, en vos projets, et en la vie.
👉 Un épisode à écouter si vous avez besoin de retrouver votre élan,
de vous rappeler que vous êtes capable, même quand le chemin semble flou.
🎧 Disponible sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Deezer, Apple Podcasts et Ausha.

14/10/2025

EPISODE 28:Quand ton entreprise devient ton miroir

Quand ton entrepriseQuand ton entreprise devient ton miroir… ✨
Tu crois qu’elle te demande plus d’énergie, plus d’organisation, plus de stratégie.
Mais souvent, elle te demande surtout plus de toi.
Dans ce nouvel épisode d’Esprit Libre, je te parle de cette danse entre ton monde intérieur et ton business.
Comment ton entreprise reflète tes croyances, tes forces, tes zones d’ombre… et comment, à travers elle, tu évolues.
Je partage mes propres expériences, mes prises de conscience, et un petit exercice pour t’aider à comprendre ce que ton business t’enseigne sur toi. 🌿
🎧 Disponible sur toutes les plateformes (Ausha, Spotify, Apple Podcasts).
👉 Et toi, dis-moi en commentaire : qu’est-ce que ton entreprise te renvoie en ce moment ?

06/10/2025

🎧 Épisode 27: L’importance d’être entouré quand on est parent et entrepreneur
« Mais pourquoi une randonnée pour les entrepreneurs ? »
C’est la question qu’on m’a posée il y a quelques jours… et c’est ce qui a inspiré l’épisode 27 de mon podcast Esprit Libre. 🌿
Parce que derrière cette question, il y a une vraie réflexion :
👉 Pourquoi on croit qu’on doit tout faire seul ?
👉 Pourquoi on se laisse parfois freiner par les peurs des autres ?
En début d’année, j’ai moi-même arrêté de lancer mes offres… juste parce qu’on m’a transmis des doutes.
Et avec le recul, je me dis que si j’avais été mieux entourée, ces peurs n’auraient pas eu cette place-là.
Cet épisode, c’est une invitation à réfléchir à qui nous entoure — en tant que parent, en tant qu’entrepreneur, en tant qu’humain tout simplement.
🎧 Épisode 27 – L’importance d’être entouré quand on est parent et entrepreneur
dispo sur toutes les plateformes d’écoute.
💫 Si le podcast vous parle, pensez à laisser 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ ou à le partager à une personne qui en aurait besoin.
Et vous, dites-moi en commentaire : quelle est la personne ressource sur qui vous pouvez toujours compter ? 💙

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