Catandkids17 (2025)

21/07/2025

🎙️ Dernier épisode de la saison 1 d'Esprit Libre !
Une page se tourne… et quelle aventure ✨

Merci à mon amoureux pour le montage, le soutien, l'écoute, la patience. Merci à mes invité·es pour leur confiance, leur générosité. Nicoz, je ne t’oublie pas. Floriane, on se retrouve bientôt, c’est promis 🌿

Et surtout… merci à VOUS.
Vous qui avez écouté, partagé, envoyé un mot doux. Vous qui avez fait exister ce podcast. 💛

🎧 Esprit Libre ne s’arrête pas. Il évolue.
Il était temps de clôturer cette belle saison 1 pour revenir avec une saison 2 plus travaillée, avec quelques changements, mais toujours la même envie de vous parler cœur ouvert.

À très vite, et encore merci de faire vivre cette belle aventure sonore 🌊

21/07/2025

🎧 Épisode 22 spécial: Bilan de tous les épisodes du podcast Catandkids17
🌿 Parentalité, liberté, entrepreneuriat & cœur à cœur 🌿

Dans cet épisode un peu hors du temps, je t’invite à prendre une grande respiration avec moi…
On fait le bilan des épisodes précédents du podcast Catandkids17 :
les thèmes qui vous ont touché.e.s, ce que j’ai appris en chemin, ce que vous m’avez renvoyé, et les graines qu’on a semées ensemble depuis le tout premier enregistrement.

On parle de :
✨ Liberté d’être mère et femme
✨ Charge mentale et vraie présence
✨ Saisons de l’entrepreneuriat et rythme intérieur
✨ Création consciente et intuition
✨ Et de tout ce qui nous relie, bien au-delà des mots.

Un épisode intime, comme une lettre audio pour dire : merci.
Et pour te partager aussi ce qui arrive… parce que oui, la suite s’annonce vibrante !

💬 Si tu as envie de m’écrire, de partager ton écoute ou de faire rayonner ce podcast, tu peux me retrouver sur Instagram :
Et si le cœur t’en dit, laisse 5 étoiles ou un petit avis 💛

🎙️ Merci d’être là. Merci d’être toi.

24/06/2025

NOUVEL ÉPISODE – Esprit Libre, le podcast

Et si tu arrêtais de te forcer à être toujours en été ? 🌞
Toujours productive, toujours sociable, toujours en mouvement.

💬 Dans l’épisode 21, je te parle des saisons intérieures – ces phases naturelles qu’on traverse toutes, mais qu’on écoute si peu.

Printemps, été, automne, hiver… en toi aussi, ça pousse, ça éclate, ça ralentit, ça meurt, ça renaît.
Et c’est beau. Et c’est OK.

🎧 Un épisode pour te fo**re la paix (vraiment), t’écouter (profondément), et t’aimer (même en hiver).
🔗 Le lien est en bio / en story !

03/06/2025

🌿✨ ÉPISODE 20 DISPONIBLE ✨🌿
🎙️ Esprit Libre – Les petites victoires du quotidien 🎧

Dans ce nouvel épisode, je te parle d’un sujet qui me tient à cœur : ces petites victoires du quotidien qu’on oublie souvent de célébrer 💫

➡️ Parce que dans nos vies bien remplies, entre rendez-vous, enfants, mails et décisions, on oublie parfois de s’arrêter et de reconnaître tout ce qu’on a déjà accompli.

Dans cet épisode, je te partage mon vécu de maman, de femme et d'entrepreneure, et je t'invite à faire de la place pour plus de douceur, de fierté et d’ancrage ✨

💡Et en bonus : un petit exercice à intégrer dans ta routine pour ne plus passer à côté de ta propre magie 🌈

📲 L’épisode est dispo sur toutes les plateformes de podcast ! Et si tu l’écoutes, viens me dire en commentaire ou en DM : quelle est TA petite victoire du jour ? 🌱

27/05/2025

🎧 NOUVEL ÉPISODE: Esprit Libre #19
💬 “Comment j’ai lancé mon podcast sans être experte ?”

On me pose souvent la question… alors j’ai tout mis dans cet épisode ! 😅
Pas de studio pro, pas de script parfait, juste moi, un micro, et l’envie de partager 🎙️💛

Dans cet épisode, je te parle de :
✨ Mes débuts (pas toujours glam)
📱 Mon matos tout simple
🎯 Mes choix de sujets et d’invité·es
💡 Et pourquoi ce format me tient tellement à cœur

Si tu rêves de lancer ton podcast, c’est l’épisode qu’il te faut 💥
➡️ Dispo sur Spotify & toutes les plateformes !

13/05/2025

🎧 Épisode 18: dispo

Entreprendre à ma façon : liberté, intuition et vraies rencontres
Esprit Libre : Femme, maman… et bien plus encore 🌿

Dans cet épisode, je te parle de ma vie d’entrepreneure sans filtre.
Des idées qui naissent en randonnée, du bazar dans la maison, des rendez-vous avec moi-même et des vraies rencontres sur le chemin.
J’ai choisi de créer autrement. De suivre mon intuition, de ralentir quand c’est trop, et d’avancer à mon rythme.

Si toi aussi tu ressens ce besoin d’entreprendre avec plus de sens, de liberté, et de cœur… cet épisode est pour toi 💫

📲 Disponible sur toutes les plateformes de podcast
🎧 Et comme toujours, merci de ton écoute, de ton soutien, et de faire partie de cette aventure.

29/04/2025

🎙️ NOUVEL ÉPISODE – Esprit Libre #17

🌿 "Mère : ma propre définition, loin des clichés"

Dans cet épisode intime, je vous partage ma réflexion toute personnelle autour du mot "mère".
Pas une vérité universelle. Pas un modèle.
Juste ma vision, façonnée par l’expérience, les questions, les joies… et les contradictions aussi.

Parce qu’on peut être maman sans se perdre.
Parce qu’on peut redéfinir ce rôle à notre façon.
Et surtout, parce qu’on a le droit de dire : "ma manière d’être mère, c’est déjà suffisant."

📍Un épisode à écouter en marchant, en cuisinant, ou juste en respirant.
💛 Lien dans la bio / sur ta plateforme préférée.

15/04/2025

Épisode 16 – Esprit Libre
Il est en ligne !

Aujourd’hui, je te propose un épisode doux, inspirant et puissant…
Une vraie bulle de créativité et de reconnexion à soi.

J’ai eu la chance d’échanger avec Armelle, art-thérapeute et artiste, une femme sensible et lumineuse qui nous partage son approche de l’art comme chemin de guérison.
On parle de :

Création intuitive

Émotions libérées par le geste

Art-thérapie accessible à tous

Et de cette magie qui opère quand on ose créer sans se juger.

Un épisode pour celles et ceux qui sentent l’envie de se retrouver, autrement.
Avec des pinceaux. Avec les mains. Avec le cœur.
À écouter maintenant sur toutes les plateformes !
Et comme toujours…
Avance à ton rythme. Tu es exactement là où tu dois être.

09/04/2025

✨ 🎙️ ÉPISODE DISPONIBLE – PODCAST ESPRIT LIBRE ✨

🎧 Épisode 15 – Les Accords Toltèques pour une vie plus libre et apaisée
avec la lumineuse Asmahane 🌿

Dans ce nouvel épisode, on parle de douceur, de limites, de paix intérieure…
Mais aussi de charge mentale, de parentalité, et de ce fameux "faire de son mieux", sans pression.

🌱 Ensemble, on explore les Accords Toltèques, ces 4 principes simples et puissants qui peuvent transformer notre quotidien de femmes, de mamans, d'entrepreneures... et d'humaines tout court.

💬 Un épisode à écouter si tu ressens le besoin de ralentir, de respirer, de te reconnecter à l’essentiel.

📲 L’épisode est disponible sur toutes les plateformes (Spotify, Apple Podcasts, etc.)
🔗 Le lien est dans ma bio (ou en commentaire)

Et comme toujours…
✨ Avance à ton rythme, tu es exactement là où tu dois être.

09/04/2025

✨ 🎙️ ÉPISODE DISPONIBLE – PODCAST ESPRIT LIBRE ✨

🎧 Épisode 15 – Les Accords Toltèques pour une vie plus libre et apaisée
avec la lumineuse Asmahane 🌿

Dans ce nouvel épisode, on parle de douceur, de limites, de paix intérieure…
Mais aussi de charge mentale, de parentalité, et de ce fameux "faire de son mieux", sans pression.

🌱 Ensemble, on explore les Accords Toltèques, ces 4 principes simples et puissants qui peuvent transformer notre quotidien de femmes, de mamans, d'entrepreneures... et d'humaines tout court.

💬 Un épisode à écouter si tu ressens le besoin de ralentir, de respirer, de te reconnecter à l’essentiel.

📲 L’épisode est disponible sur toutes les plateformes (Spotify, Apple Podcasts, etc.)
🔗 Le lien est dans ma bio (ou en commentaire)

Et comme toujours…
✨ Avance à ton rythme, tu es exactement là où tu dois être.

18/03/2025

✨ Nouvel épisode du podcast Esprit Libre – Épisode 13 : 3 ans de ma vie de maman ! ✨

3 ans que je suis maman… 3 ans d’amour, de rires, de moments magiques, mais aussi de fatigue, de doutes et de remises en question. Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de ma maternité, sans filtre et sans chichis.

💡 Les premiers mois et la fameuse descente d’hormones
💡 L’impression de devoir être parfaite pour les autres
💡 Le lâcher-prise qui change tout
💡 Les petites stratégies qui m’aident au quotidien

Spoiler alert : Instagram ne montre qu’une toute petite partie de la réalité. Derrière chaque photo, il y a des nuits courtes, des journées intenses, et des moments où on a juste envie de souffler.

🎧 Un épisode sincère, avec des hauts, des bas et surtout… beaucoup d’amour !

📢 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes !

Et vous, quelle est la plus grande leçon que la maternité vous a apprise ? 💬

11/03/2025

✨ 🎙️ Nouvel épisode – Podcast Esprit Libre ✨

🔥 Épisode 13 – Journée Internationale des Droits des Femmes 🔥

Aujourd’hui, un épisode spécial et essentiel. Parce que la Journée Internationale des Droits des Femmes, ce n’est pas qu’une date sur le calendrier. C’est tous les jours.

💡 La liberté, c’est quoi ?
👉 C’est choisir son parti politique.
👉 C’est pratiquer ou non sa religion.
👉 C’est se maquiller ou non, sans être jugée.
👉 C’est être payée à la même hauteur qu’un homme, pour le même travail.

👩‍🦰 Pourquoi je fais cet épisode ? Parce que défendre les droits des femmes, c’est un combat pour nous, pour nos filles, pour les générations à venir.

🎧 Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes !
📲 Écoute, partage et surtout… n’oublie jamais que ta voix compte ! 💪💜

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00

Catandkids17

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