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Catandkids17

Podcast.

20/11/2025

L’épisode 33 d’Esprit Libre est dispo !
Cette semaine, je vous parle de comment se recentrer et réorganiser sa semaine quand tout déborde. 😅
On a tous des moments où tout s’accumule : le travail, la maison, les enfants, les mails… et parfois, on a juste envie de tout arrêter et respirer.
Dans cet épisode solo, je vous partage mes astuces pour :
✨ Prioriser ce qui compte vraiment
✨ Installer des micro-rituels simples au quotidien
✨ Avancer sans culpabilité et retrouver de la clarté
Que vous soyez parent, entrepreneur ou juste débordé par votre quotidien, cet épisode vous donnera des clés pour reprendre le contrôle, simplifier vos journées et respirer un peu plus chaque jour.
🎙 Disponible dès maintenant sur Ausha, Spotify, Apple Podcasts et toutes vos plateformes préférées !
💬 Et vous, quelle est votre astuce pour rester zen quand tout déborde ? Partagez-la en commentaire !

10/11/2025

La fin d’année approche 🌿
Et avant de foncer dans 2026, j’aime prendre un temps pour faire le point, clarifier ma vision, et préparer la suite avec intention.
C’est le thème du nouvel épisode du podcast 🎙️ Esprit Libre.
Je t’y partage ma manière de :
✨ trier mes idées (garder, reporter, jeter)
✨ faire le bilan de ce qui a fonctionné ou non
✨ revoir mes offres et mon organisation
✨ me réaligner à mes valeurs
✨ et redéfinir mes objectifs concrets pour la nouvelle année
C’est une vraie bulle de clarté à s’offrir avant de tourner la page ✨
🎧 À écouter dès maintenant sur toutes les plateformes : Esprit Libre – Fin d’année : faire le point et préparer la suite
Et toi, est-ce que tu prends le temps de faire ton bilan avant de recommencer un nouveau cycle ? 💭

01/11/2025

L’épisode 31 d’Esprit Libre est en ligne !
Aujourd’hui, on parle de rêves, d’audace, et de ce moment où tu décides enfin d’y croire pour de vrai.
Un épisode qui fait du bien, qui inspire et qui (je l’espère) te donnera envie d’oser toi aussi 💫

27/10/2025

Quand on construit une maison, on ne commence pas par les murs.
On commence par les fondations.
Et pourtant… dans nos vies, on l’oublie souvent.
On se lance dans des projets, on élève nos enfants, on avance et parfois, on sent que quelque chose tangue.
Pas parce qu’on fait “mal”, mais parce qu’on n’a pas pris le temps de poser ce qui nous porte vraiment.
🎧 Dans l’épisode 30 du podcast Esprit Libre, je t’emmène explorer les fondations invisibles :
celles de ton entreprise, de ta famille, et de toi-même.
Je te partage comment j’ai appris à revenir à mes bases : mes valeurs, ma vision, mon rythme.
Et comment ces fondations m’aident à créer sans me perdre ni comme entrepreneure, ni comme maman.
Un épisode doux, introspectif et un peu rebelle ✨
À écouter en marchant, en cuisinant, ou en prenant une vraie pause rien que pour toi 🌿
🎧 Épisode 30 – Des fondations solides : entre entreprise et parentalité
👉 Disponible sur Ausha, Spotify et Apple Podcasts
🔗 Lien en commentaire / bio

22/10/2025

🌿 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE !
Épisode 29 d’Esprit Libre :
🎙️ “La confiance, ce moteur invisible de l’entrepreneuriat”
Ces dernières semaines, j’ai vu autour de moi des entrepreneurs incroyables… mais qui doutaient d’eux.
Alors j’ai eu envie d’en parler.
Parce que la confiance, ce n’est pas quelque chose qu’on a ou qu’on n’a pas — c’est quelque chose qu’on cultive.
Dans cet épisode, je vous emmène dans un moment doux et sincère, pour raviver cette foi en vous, en vos projets, et en la vie.
👉 Un épisode à écouter si vous avez besoin de retrouver votre élan,
de vous rappeler que vous êtes capable, même quand le chemin semble flou.
🎧 Disponible sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Deezer, Apple Podcasts et Ausha.

14/10/2025

EPISODE 28:Quand ton entreprise devient ton miroir

Quand ton entrepriseQuand ton entreprise devient ton miroir… ✨
Tu crois qu’elle te demande plus d’énergie, plus d’organisation, plus de stratégie.
Mais souvent, elle te demande surtout plus de toi.
Dans ce nouvel épisode d’Esprit Libre, je te parle de cette danse entre ton monde intérieur et ton business.
Comment ton entreprise reflète tes croyances, tes forces, tes zones d’ombre… et comment, à travers elle, tu évolues.
Je partage mes propres expériences, mes prises de conscience, et un petit exercice pour t’aider à comprendre ce que ton business t’enseigne sur toi. 🌿
🎧 Disponible sur toutes les plateformes (Ausha, Spotify, Apple Podcasts).
👉 Et toi, dis-moi en commentaire : qu’est-ce que ton entreprise te renvoie en ce moment ?

06/10/2025

🎧 Épisode 27: L’importance d’être entouré quand on est parent et entrepreneur
« Mais pourquoi une randonnée pour les entrepreneurs ? »
C’est la question qu’on m’a posée il y a quelques jours… et c’est ce qui a inspiré l’épisode 27 de mon podcast Esprit Libre. 🌿
Parce que derrière cette question, il y a une vraie réflexion :
👉 Pourquoi on croit qu’on doit tout faire seul ?
👉 Pourquoi on se laisse parfois freiner par les peurs des autres ?
En début d’année, j’ai moi-même arrêté de lancer mes offres… juste parce qu’on m’a transmis des doutes.
Et avec le recul, je me dis que si j’avais été mieux entourée, ces peurs n’auraient pas eu cette place-là.
Cet épisode, c’est une invitation à réfléchir à qui nous entoure — en tant que parent, en tant qu’entrepreneur, en tant qu’humain tout simplement.
🎧 Épisode 27 – L’importance d’être entouré quand on est parent et entrepreneur
dispo sur toutes les plateformes d’écoute.
💫 Si le podcast vous parle, pensez à laisser 5 étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ ou à le partager à une personne qui en aurait besoin.
Et vous, dites-moi en commentaire : quelle est la personne ressource sur qui vous pouvez toujours compter ? 💙

29/09/2025

✨ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE ! ✨
🎙 Épisode 26 : L’audace dans l’entrepreneuriat
Vous rappelez-vous à quel point un enfant ose facilement ? Avec le temps, on oublie… et pourtant, oser est la clé pour avancer dans son business.
Dans cet épisode, je vous parle de :
💡 Comment identifier et dépasser les freins à l’audace
💡 Des stratégies concrètes pour oser passer à l’action
💡 Un exercice pratique pour réveiller votre audace et faire évoluer votre business
Un épisode inspirant pour tous ceux qui veulent avancer avec confiance et liberté dans leur entrepreneuriat.
🔗 Écoutez-le dès maintenant sur Ausha, Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes.

26/09/2025

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler… podcast.
Ces derniers temps, c’était séminaires, rallye vélo, randonnées 🌿… mais les podcasts n’étaient jamais loin 🎙️
Pourquoi Esprit Libre ?
Parce qu’en marchant avec vous, j’ai découvert des parcours incroyables, pro comme perso.
Donner la parole à chacun.e, c’est aussi ma façon d’avancer.
👉 Mon prochain épisode parle d’audace.
Et si toi aussi tu osais ?
Je jette une bouteille à la mer 🌊 : contacte-moi, et peut-être que nous enregistrerons une interview ensemble.
📖 Et parce qu’audace rime aussi avec entrepreneuriat, je partage ici la première page de mon e-book spécial Randonnée Positive Entrepreneurs : inspiration, mindset & nature au service du business.
Merci pour cette photo ✨

22/09/2025

🎙 Épisode 25 : L’hypnose au service de la guérison des troubles alimentaires
Et si l’hypnose pouvait être un véritable soutien dans le chemin de guérison des troubles alimentaires ?
Dans ce nouvel épisode, je vous explique comment cette approche douce et puissante aide à :
💡 se reconnecter à son corps et à ses émotions,
💡 déconstruire certains automatismes,
💡 retrouver plus d’équilibre et de sérénité.
Un épisode rempli de bienveillance et d’espoir 💙
🔗 À écouter dès maintenant sur Ausha, Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes d’écoute.

15/09/2025

✨ Esprit Libre : Épisode 24 ✨
Ton business, tes règles
Tu as l’impression qu’il y a toujours un “il faut” qui plane ?
Il faut poster tous les jours
Il faut copier ce qui marche pour les autres
Il faut suivre une stratégie parfaite
Respire… 😌
Dans ce nouvel épisode d’Esprit Libre, je te propose de reprendre la main, poser tes propres règles et créer ton business à ta façon, avec douceur et énergie.
💙 Ton business n’a pas besoin d’être parfait, il a besoin d’être toi.

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