Equilibre et Performance

21/08/2025

En septembre. Voici le stage qui vous aidera à vivre la bascule des saisons en douceur. C'est le temps des randos d'or : lumières douces et sentiers qui sentent bon l'épicéa. En stretching, la remise en forme se fait de plus en plus précieuse. Je vous concocte encore de belles verticalités, de belles souplesses fluides et d'extraordinaires respirations. C'est l'histoire de l'énergie retrouvée et si possible décuplée.

06/08/2025

Déjà 3 jours de stretch rando cette semaine. Les respirations se font de plus en plus fluides, les montées de plus en plus faciles à avaler...

17/07/2025

Faciles nos sommets, avec le bon souffle, la bonne posture.
Le passage au dessus de Léman est toujours un régal. Nous avons joué à écouter les concerts de clarines, et nous nous sommes glissés dans le sentier des lésines.

15/07/2025

Waou... Je viens de recevoir un carton plein de mon livre. Je lui ai donné pour titre RESPIRE. Cette année je fête 20 ans de stages stretching et randonnée Jura. Un bail vous me direz ! Et pourtant j'y suis encore et toujours avec de nouvelles données à transmettre. En fait c'est passionnant.
RESPIRE est un condensé de tout ce que j'enseigne dans ces stages. Un carnet précieux pour qui est venu me voir et qui souhaite aller de l'avant tout en cultivant la zen attitude.

22/06/2025

La cohérence cardiaque par le son. De Patrick Drouot. Un must que je vous fais découvrir en stage stretching rando Jura 🤩. https://www.facebook.com/share/v/16RHzYWWpK/?mibextid=wwXIfr

21/06/2025

Beau et chaud ! C'est le top pour un tour VTT baignade. Au lac de Joux & Brenet...

11/05/2025

07/05/2025

Août est complet, et oui pour être sûr d'avoir sa place, il faut se réveiller !
Point de panique, je vous ai gardé des places pour juin et juillet, le temps béni des fleurs de montagne. Si vous n'avez jamais vu les prairies en fleurs, chaque coin a sa couleur, ses senteurs... juin et le début de l'été sont le bon moment.
Mais aussi , et c'est le point fort du stage, les séances de stretching, posture, respiration, énergie vous feront le corps plus souple, plus doux. Un mieux-être à gagner pour longtemps.
A bientôt Catherine
Toujours OK sur le site equilibretperformance.fr

14/03/2025

Retour de la neige ... Hop c'est bon pour un tour raquette sur la Dôle..