Sophrologue certifiée RNCP - Bien-être & relation

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Lamanon
Sophrologue certifiée RNCP - Bien-être & relation

Autrice.

⭐️Sophrologue certifiée RNCP, je propose des séances de sophrologie destinées à accompagner les personnes dans différentes périodes de leur vie.
⭐️Accompagnement comportemental et sensoriel des animaux (hors acte vétérinaire).
⭐️Experte en Mutuelles 🐶🐱 Sophrologue certifiée RNCP (certification reconnue par l'Etat), je vous propose :
- De la Sophrologie pour les humains : Présence, équilibre émotio

nnel et qualité de vie.
- Un accompagnement du bien-être animal pour une relation humain-animal harmonieuse grâce à une approche comportementale douce et non médicale.

07/05/2026

Et si vous preniez enfin un moment pour vous ? 🌿

La sophrologie en visio vous permet de retrouver calme, sérénité et équilibre sans quitter le confort de votre maison.
Un espace pour respirer, relâcher les tensions et vous reconnecter à l’essentiel, où que vous soyez ✨

✔️ Réduction du stress
✔️ Meilleur sommeil
✔️ Gestion des émotions
✔️ Confiance en soi renforcée
✔️ Bien-être au quotidien

📍 Séances en visio accessibles partout en France
📞 Séverine Gras – Sophrologue certifiée RNCP
+33 6 17 78 36 42

01/05/2026

Bon premier mai à tous!

22/04/2026

A méditer…

17/04/2026

Top application à mettre sur votre tel, à chaque passage en caisse ça rapporte des sous!!!
Vous pouvez même utiliser ce code de parrainage
👉🏼 gvuypw

15/04/2026

✨ Et si vous repreniez le contrôle sur vos peurs ? ✨

Respirer, relâcher… et avancer sereinement, pas à pas.

👉 Abonnez-vous et partagez ce post à une personne qui en a besoin 💙

Les phobies peuvent vite devenir envahissantes au quotidien :
✈️ peur de l’avion
🩸 peur des prises de sang
🚪 claustrophobie
🏥 peur des hôpitaux
🐜 peur des insectes
Bonne nouvelle : la sophrologie est une méthode douce et efficace pour vous aider à les surmonter.
Grâce à des techniques simples et accessibles, elle permet de :
🌿 apaiser le corps et le mental
🌿 mieux gérer le stress et l’anxiété
🌿 reprendre confiance en soi
🌿 transformer ses peurs en sensations maîtrisées
🌿 se projeter positivement dans les situations anxiogènes
💡 Par la respiration, la relaxation et la visualisation, vous apprenez à désactiver les réactions de panique et à retrouver un sentiment de sécurité.
Chaque accompagnement est personnalisé, à votre rythme, pour vous aider à retrouver plus de liberté et de sérénité dans votre vie quotidienne.
📍 Consultations à domicile autour de Salon-de-Provence ou en visio
📩 N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus...

14/04/2026

Mes disponibilités sont à jour, vous pouvez prendre rendez-vous 😉
https://app.priorise.fr/practitioner/public/séverine-gras

08/04/2026

🌿 Et si chaque changement de vie devenait une opportunité de vous recentrer ?
Grossesse, déménagement, séparation, deuil, reconversion professionnelle ou départ à la retraite…
Les transitions de vie peuvent être aussi déstabilisantes qu’enrichissantes.
La sophrologie vous accompagne à chaque étape pour :
✨ Apaiser le stress et les émotions
✨ Retrouver confiance en vous
✨ Mieux vivre les périodes de transition
✨ Vous reconnecter à l’instant présent
✨ Avancer avec sérénité et clarté
Je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à votre vécu et à vos besoins, en cabinet, à domicile ou en visioconférence.
🤍 Prenez ce temps pour vous. Offrez-vous un espace pour souffler, comprendre et avancer.
📩 N’hésitez pas à me contacter pour échanger ou prendre rendez-vous.

03/04/2026

✨ Et si vous preniez enfin un moment pour vous… au travail ?
Stress, fatigue, manque de concentration, tensions physiques… Ces signaux ne sont pas une fatalité.
La sophrologie vous aide à retrouver un équilibre durable entre performance et bien-être. 🌿
Grâce à des techniques simples de respiration, de relaxation et de visualisation, vous pouvez :
✔️ Apaiser le stress et l’anxiété
✔️ Améliorer votre concentration
✔️ Retrouver de l’énergie
✔️ Mieux gérer vos émotions
✔️ Prévenir le burn-out
Que vous soyez salarié, dirigeant ou indépendant, intégrer la sophrologie dans votre quotidien professionnel, c’est investir dans votre santé… et votre efficacité.
💡 Et si vous commenciez dès aujourd’hui à prendre soin de vous ?

02/04/2026

🌙 Et si vos nuits redevenaient vraiment réparatrices ?
Apnée du sommeil, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement, hypersomnolence ou même terreurs nocturnes…
Ces troubles impactent profondément votre énergie, votre moral et votre quotidien.
✨ La sophrologie peut vous accompagner en douceur pour retrouver un sommeil apaisé :
✔️ Apaiser le mental
✔️ Libérer les tensions
✔️ Mieux gérer le stress
✔️ Retrouver un endormissement naturel
✔️ Profiter d’un sommeil profond et réparateur
Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, vous reconnectez votre corps et votre esprit… pour des nuits plus sereines 🌿
💬 Chaque accompagnement est personnalisé, à votre rythme.
📍 Consultations à domicile (25 km autour de Salon-de-Provence) et en visio
🌐 www.severine-gras-sophrologue.fr
✨ Votre bien-être commence par une bonne nuit de sommeil.

31/03/2026

✨ Et si vous faisiez une pause… vraiment ? ✨

Stress, anxiété, fatigue, manque de confiance, surcharge mentale…
Et si votre corps et votre esprit essayaient simplement de vous parler ?

La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, qui permet de :
🌿 apaiser le mental
🌿 relâcher les tensions
🌿 mieux gérer ses émotions
🌿 retrouver de l’énergie
🌿 reprendre confiance en soi

Que vous traversiez une période difficile (burn-out, anxiété, baisse de moral…) ou que vous souhaitiez simplement retrouver un équilibre au quotidien, il est possible d’agir.

💫 Quelques minutes par jour peuvent déjà faire la différence.

👉 Prenez un temps pour vous.
👉 Écoutez vos besoins.
👉 Offrez-vous un moment de respiration.

📍 Consultations à domicile ou en visio
(25 km autour de Salon-de-Provence)

💻 www.severine-gras-sophrologue.fr

💬 N’hésitez pas à partager ce post à une personne qui en aurait besoin

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30/03/2026

✨ Et si votre mental devenait votre meilleur allié sportif ?
Que vous soyez sportif amateur ou confirmé, la préparation mentale fait toute la différence entre performer… et se dépasser durablement.
La sophrologie vous accompagne pour :
✔️ Atteindre vos objectifs
✔️ Améliorer vos performances
✔️ Renforcer votre confiance
✔️ Gérer la pression et le stress avant compétition
💡 Parce que le corps suit là où l’esprit va.
🎯 Vous préparez une compétition, un défi personnel ou souhaitez simplement progresser ?
Je vous accompagne avec des séances personnalisées, adaptées à votre discipline et vos objectifs.
👩‍⚕️ Séverine Gras
Sophrologue certifiée RNCP
📍 À domicile (Salon-de-Provence, Saint-Martin-de-Crau, Lamanon)
💻 Ou en visio

Adresse

Lamanon
13113

Téléphone

+33617783642

Site Web

https://www.severine-gras-sophrologue.fr/

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