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Art de Vivre Yogique
Professeur du Yoga de la femme et du Hatha Yoga
Dream Your Life, Do Your Yoga
Cours et Ateliers de Yoga de la femme 🧘‍♀️🌸🙏

07/09/2025

Un samedi sur deux à 14h, je vous propose un cours de Yoga de la Femme® 🧘‍♀️ dans un lieu unique : La Barjo, tiers-lieu culturel à Onnaing.🌿🦚🌸

Ce bel espace a été initié par mes amis Pierre et Vincent 💛, et je suis fière et reconnaissante de pouvoir transmettre ma pratique dans ce lieu magique et insolite.

🌿 Leur atout : un jardin, véritable havre de paix, qui rend chaque séance encore plus spéciale.👉

Exceptionnellement, le prochain rendez-vous aura lieu samedi 20 septembre à 13h30 (au lieu de 14h), car les Journées du Patrimoine s’installent à La Barjo 🤗

Venez vous offrir une parenthèse pour vous reconnecter à vous-même, dans un cadre où nature, culture et bienveillance se rencontrent.✨

Pour vous inscrire, il reste encore quelques places !

Voici le lien pour l’adhésion à l’association La Barjo : https://la-barjo.tibillet.coop/

📲 Vous trouverez aussi tous les renseignements et tarifs sur le site de La Barjo, mais également sur leurs réseaux sociaux Facebook & Instagram : La Barjo Ateliers Barjo

23/07/2025

🌿 Et si tu faisais du yoga en plein air cet été ? ☀️
Même sous un ciel nuageux, prends soin de toi là où la nature respire 💚

🧘‍♀️ Le yoga en extérieur, c’est :
Une bouffée d’oxygène pour ton corps et ton esprit
Le contact apaisant avec la nature 🌿
Un ancrage profond, les pieds dans l’herbe, sur le sable, la tête dans les nuages
🌥️ Même quand le soleil se cache, l’énergie reste là… et toi aussi 🌈

Et tu sais quoi ? Même en hiver, il m’arrive souvent de dérouler mon tapis dehors.
Alors en été… pourquoi pas toi ?

Fais une pause. Étire-toi. Respire.
Offre-toi ce moment.
Un petit geste pour un grand “oui” à toi-même. 💫

08/06/2025

🧘‍♀️ Yoga & Assertivité : deux piliers concrets du leadership féminin

Manager comme un yogi, c’est faire le choix d’un leadership ancré, bienveillant et aligné.

Mais dans des secteurs exigeants comme la Petite Enfance, cette posture se heurte trop souvent à une réalité dure : manque de moyens, isolement, surcharge, absences non remplacées…
Et malgré l’envie de porter un projet collectif, on finit par s’épuiser à tenir seule.

🌺 C’est ce constat qui m’a poussée à créer en 2021 un outil d’accompagnement unique :
des séances de Yoga de la Femme, pour aider chaque femme à se recentrer, poser ses limites, retrouver clarté et puissance intérieure.

🌸 Un espace pour réconcilier leadership, conscience et limites saines.

✨Parce que prendre soin des autres commence par soi.

Et si on redonnait au leadership féminin ce dont il a le plus besoin pour durer : la capacité à trouver un équilibre entre donner et se préserver, et la lucidité de reconnaître ce qui ne peut plus reposer sur une seule personne.

La posture du cobra incarne parfaitement un leadership féminin aligné :
• enraciné dans le réel,
• ouvert mais ferme,
• lucide et fluide,
• capable de poser des limites sans se refermer.

Elle nous rappelle que se redresser n’est pas s’opposer, mais habiter pleinement sa place, avec justesse.

09/05/2025

✨Et si demain matin, tu commençais par toi?

Juste cinq minutes. Un petit moment pour te retrouver. Pour te mettre en mouvement. Pour te faire du bien, simplement.

Depuis longtemps, j’ai pris l’habitude de me réveiller un peu plus tôt, avant que le monde ne s’agite… Un moment rien qu’à moi.
Un espace calme, pour respirer, sentir comment je vais, me reconnecter à mon corps et poser une intention pour la journée. ☀️

Souvent, j’y glisse un peu de Yoga de la Femme 🧘‍♀️. Quelques postures simples qui réveillent doucement mon corps et clarifient mon esprit.
Mais chacun peut créer son propre rituel. Ce qui compte, c’est d’en faire un rendez-vous avec soi-même.

Ça peut être :
• Lire quelques lignes d’un livre inspirant
• Écrire ce qui vient, sans réfléchir
• S’étirer, bouger un peu
• Ou simplement respirer quelques instants, regarder le ciel, une tasse chaude entre les mains

Le plus important, c’est l’intention : te choisir, te donner la priorité, commencer ta journée en conscience.

Je te propose un exemple tout simple spéciale yoga de la femme 🌸🧘‍♀️ (environ 7 minutes) :
Commence assise confortablement, une main sur le cœur, l’autre sur le bas-ventre. Respire. Reviens à toi.

Puis :
1. Balasana – Posture de l’enfant (1 minute)
2. Baddha Konasana – Le papillon (1 minute)
3. Marjaryasana / Bitilasana – Chat / Vache (1 minute)
4. Utkata Konasana – Posture de la déesse (1 minute)
5. Supta Matsyendrasana – Torsion allongée (1 minute de chaque côté)

Termine avec cette phrase en toi :
« Je m’aligne à ma vérité. Je fais confiance à mon intuition. Je suis guidée. »

Et si tu veux, comme moi, tu peux finir ce moment avec un petit geste simple : boire ta boisson chaude, dehors, quelques minutes au grand air.

Alors, tu commences demain ?

Avec toute ma douceur,
Élodie🧘‍♀️🌸✨🙏
Elodie Le Vigouroux

08/05/2025

À la croisée du soin et du mouvement, j’explore le yoga comme une science vivante du corps🧘‍♀️👩‍⚕️

Infirmière puéricultrice et professeure de Yoga de la Femme, j’intègre dans ma pratique une approche précise et thérapeutique du corps. Suite à une blessure aux ischio-jambiers, je me spécialise aussi dans le yoga thérapeutique. La science du yoga est devenu mon livre de chevet : un allié précieux pour comprendre, adapter et transmettre en conscience.
Convaincue que chaque femme est unique, j’accorde une grande importance à la justesse et à l’adaptabilité de mes séances, toujours pensées pour répondre aux besoins de chacune.

Avec toute ma douceur, mon écoute et ma féminité, Namaste 🙏
Elodie ✨🧘‍♀️🌸
Elodie Le Vigouroux

30/04/2025

✨ J’ai le plaisir de participer à un bel événement bien-être le samedi 24 mai, aux côtés de 14 autres professionnelles du bien-être et du coaching dont Cathy de Navia Equilibre et de Florence de Fl'or de vie, dans le cadre sublime du 119 Hôtel Particulier à Valenciennes.

🙏 🎁 C’est une journée cocooning, juste la veille de la Fête des Mères… l’occasion idéale pour se faire du bien entre copines, ou pour offrir un joli moment à soi.

🧘‍♀️ J’aurai le plaisir d’y animer des ateliers de Yoga de la Femme, pour se reconnecter en douceur à son corps et à sa féminité.

Toutes les infos, les soins proposés, les tarifs et le lien d’inscription sont ici : https://www.le119.fr/beaute/

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions !
Hâte de vous y retrouver !
Elodie ✨🌸🙏 Elodie Le Vigouroux

18/02/2025

Merci Navia Equilibre 🙏✨

07/01/2025

Et si on ralentissait ? 🍂❄️

L’hiver est une invitation à se poser, à se recentrer, et à savourer le confort de son chez-soi. Comme la nature qui s’endort doucement, c’est aussi notre moment de ralentir, de prendre soin de nous et de cultiver la paix intérieure. 🧘‍♀️✨

Trouver du temps pour respirer, pour se reconnecter à soi-même… Depuis le confort d’un canapé, enveloppé(e) dans un plaid, une tasse chaude à la main. Parfois, il suffit d’un instant calme chez soi pour transformer toute une journée.

Le yoga, la méditation, ou simplement savourer le silence d’une maison apaisée… C’est s’offrir un cadeau précieux. ✨

Prenez une pause. Ralentissez. Faites de votre maison un cocon. ❤️

Et vous, quel est votre rituel pour ralentir cet hiver ?

📸 by Laura Mottin Photographie. ✨

01/01/2025

Bonne année 2025 à toutes les Yoginis ✨

Chères Yoginis,

Je vous souhaite une année 2025 remplie de sérénité, d’harmonie et de moments précieux dédiés à vous-même. Que cette nouvelle année soit synonyme de bien-être, de force intérieure et de connexions profondes avec votre féminité.

Merci de faire vivre les cours de Yoga De La Femme avec autant de douceur, de bienveillance et d’énergie. J’ai hâte de continuer à partager avec vous ces instants de pratique et de transformation, sur le tapis comme dans la vie.

📆 3 dates 🧘‍♀️ à la La Barjo Ateliers Barjo les samedi 25 janvier, 8 février et 8 mars
Et des projets à venir Navia Equilibre 🌸

Namasté et meilleurs vœux,
Elodie, PinkYogaLife 🧘‍♀️🌸

Elodie Le Vigouroux

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