Navia Equilibre

08/10/2025

✨ Retour aux racines – Une journée à Braga 🇵🇹 ✨

Aujourd’hui, j’ai redécouvert Braga, cette ville que je connais par cœur et qui pourtant me surprend toujours.
C’est ici que ma famille vit depuis toujours, un lieu chargé de souvenirs, d’émotions et de racines profondes 🌿

Nous avons flâné dans les rues du centre historique, entre façades azulejos et balcons fleuris, visité le Palácio do Raio, les églises baroques aux dorures éclatantes, et la magnifique librairie Rolão, un lieu où le temps semble suspendu 📚

Puis direction le Bom Jesus do Monte, ses marches mythiques, sa vue à couper le souffle… avant de terminer au Sameiro, là où mes parents se sont mariés en 1975 💍 — un moment rempli de tendresse et de mémoire.

Et bien sûr, impossible de quitter Braga sans un déjeuner typiquement portugais, généreux, simple et plein de saveurs comme on les aime 🇵🇹🍷

Une journée empreinte de gratitude, de famille et d’un profond ancrage…
Parce qu’il y a des endroits qui nous ramènent à l’essentiel 💫

07/10/2025

07/10/2025

🇵🇹☀️ Porto – Entre histoire, lumière et vibration de l’âme ✨

Hier, cap sur Porto, cette ville à l’énergie si particulière, où chaque pierre semble respirer l’histoire du Portugal 💛

Nous avons arpenté la Ribeira do Porto, longé le Douro scintillant sous le soleil, admiré le pont Dom Luís et ces immeubles colorés bâtis contre ses piliers — une prouesse d’équilibre et de beauté.
Visite du somptueux Palácio da Bolsa, de l’église São Francisco et de ses catacombes, avant une halte au mirador da Vitória, d’où la vue sur les caves de vin de Porto est simplement magique 🍷

Les ruelles vibraient au son des musiciens de rue 🎶
Des airs de fado, des sourires, des éclats de voix… Porto vit, danse et respire à son propre rythme.

Et pour clore cette journée lumineuse, direction la plage 🌊
J’y ai trempé mes pieds dans l’eau fraîche de l’océan, un instant d’ancrage et de gratitude.
Comme en réflexologie plantaire, tout passe par les pieds : le contact à la terre, la libération, la reconnexion.

Sous le soleil doré du soir, j’ai ressenti ce lien profond entre l’eau, la pierre, la lumière et l’âme…
Porto m’a offert bien plus qu’une visite : un véritable soin énergétique, une réflexologie intérieure. 🌿

07/10/2025

🇵🇹☀️ Vila do Conde – Entre mer, soleil et souvenirs d’enfance ✨

Une magnifique journée ensoleillée à Vila do Conde, cette jolie station balnéaire où, enfant, mes parents m’emmenaient flâner entre la plage et la foire artisanale 🎡
Revenir ici, c’est comme remonter le fil du temps… retrouver la douceur de ces moments simples, les odeurs de l’océan, les rires d’autrefois, et ce sentiment d’insouciance.

Ce dimanche, jour de la Révolution portugaise de 1910, nous avons eu la chance de visiter la copie de l’un des navires utilisés lors des grandes découvertes — ces bateaux mythiques de Pedro Álvares Cabral, Vasco de Gama, Bartolomeu Dias ou Fernand de Magellan ⛵️
Face à ces géants de bois, j’ai ressenti une profonde admiration pour ces explorateurs, mais aussi un parallèle avec la vie : oser voguer vers l’inconnu, en gardant le cap de son cœur.

Puis, place au plaisir : les pieds dans le sable, le soleil sur la peau, et un délicieux repas aux saveurs du Portugal 🇵🇹 — simple, généreux, authentique.

🌿
Chaque voyage ici est un retour à mes racines, une reconnexion à ce qui m’ancre et m’équilibre.
Comme en réflexologie plantaire, tout commence par ce contact à la terre, à soi, à ce qui nous relie profondément.

Un vrai bain de lumière, d’amour et de gratitude 💫

07/10/2025

🇵🇹✨ Guimarães, berceau du Portugal & voyage de l’âme ✨

Samedi, cap sur Guimarães, la ville où est né le Portugal — autrefois appelée Portucale.
Une terre d’histoire, d’ancrage et de transmission.

Nous avons visité le château de Dom Afonso Henriques, premier roi du pays, et le Palácio dos Duques de Bragança.
Des lieux puissants, vibrants, où chaque pierre semble raconter l’origine d’un peuple.

Puis, flânerie dans le centre histórico, au son d’un groupe de musiciens 🎶
Le ciel voilé et la pluie fine n’ont rien gâché… au contraire, ils ont enveloppé la ville d’une atmosphère paisible et introspective.

🌿
En marchant sur ces pavés chargés d’histoire, j’ai ressenti un profond ancrage.
Comme si mes propres racines résonnaient avec celles de ce pays.
C’est aussi ça, le bien-être : se reconnecter à son histoire, à ce qui nous a construit, à cette énergie qui coule en nous depuis des générations.

Une journée d’émotions, d’humilité et de gratitude 💫

́douce

04/10/2025

🇵🇹✨ Retour aux sources – Reconnexion profonde ✨

Me voilà à nouveau au Portugal, terre de mes origines 🌿
Cette fois, avec mon mari et mon fils de 22 ans, pour savourer du repos, retrouver ma famille et leur faire redécouvrir cette terre qui m’est si chère.

Mon mari et mon fils n’étaient pas revenus depuis 2017…
Moi, depuis trois ans, je ressens ce besoin presque vital de revenir deux fois par an.
Comme si cette terre m’appelait, me rappelait à l’essentiel.

Pourtant, je suis née en France, et ma vie est là-bas — mes parents, mes enfants, mes sœurs.
Mais ici, c’est une autre partie de moi : mes racines, mes tantes, mes cousins, les souvenirs d’enfance qui m’ont façonnée.

💫 En tant que femme, entrepreneure et praticienne, je mesure à quel point ces moments de reconnexion sont essentiels.
La réflexologie plantaire m’a appris que tout part de nos racines, de ce que nous portons sous nos pieds comme dans notre histoire.
Et ici, je ressens profondément ce lien : celui qui relie le corps, l’esprit et les origines.

Revenir ici, c’est comme un soin pour l’âme — une réflexologie intérieure, qui rééquilibre, recentre et recharge mes énergies.

Parce qu’avant d’accompagner les autres à se reconnecter à eux-mêmes, il est essentiel de le faire pour soi. 🌿

́rénitéauquotidien

03/10/2025

✨ Isabelle pensait avoir perdu ses forces et ses repères…

Au fil des ateliers, accompagnée par sa marraine et sa coach, elle a retrouvé confiance, surmonté ses peurs et redécouvert ses compétences.

Aujourd’hui, elle prépare une reconversion alignée avec ses valeurs 🌿
Un chemin fait de renaissance, de sororité et de gratitude.

✨ Renaissance. Sororité. Cadeau. Trois mots simples, mais tellement puissants !
Merci Isabelle 💛

03/10/2025

🌟 Le Lahochi : un soin énergétique puissant pour ton bien-être 🌟

Le Lahochi est une méthode de soin énergétique qui utilise une énergie de lumière universelle à haute fréquence.
C’est une pratique douce qui aide à rééquilibrer ton corps, ton esprit et tes émotions, tout en favorisant une profonde détente.

💫 Bienfaits du Lahochi

Réduction du stress et de l’anxiété 🌿

Libération des blocages émotionnels 💖

Renforcement du système énergétique du corps ⚡

Soutien à la guérison naturelle et à la vitalité ✨

Amélioration de la clarté mentale et du sommeil 🌙

🌿 Pour qui ?
👉 Le Lahochi s’adresse à toute personne en quête de mieux-être :

Si tu te sens fatigué(e) ou stressé(e).

Si tu traverses un changement ou une épreuve de vie.

Si tu veux soutenir ton corps dans ses capacités naturelles de guérison.

Si tu souhaites te reconnecter à toi-même, à ton énergie et à plus de sérénité.

👣 Déroulement d’une séance Lahochi

Pendant la séance, tu es allongé(e) confortablement.
Mes mains sont posées délicatement sur différentes zones de ton corps pour transmettre l’énergie Lahochi.
Tu n’as rien à faire, seulement accueillir. Beaucoup ressentent chaleur, picotements, ou une relaxation profonde.

✨ Le Lahochi est un vrai moment de ressourcement, une parenthèse bien-être pour retrouver équilibre et harmonie.

💌 Envie d’essayer un soin Lahochi ou d’en savoir plus ?
👉 Contacte-moi et réserve ta séance dès maintenant.

02/10/2025

🌍🤱 Semaine Mondiale de l’Allaitement Maternel 🌸✨

Le mardi 14 octobre, j’aurai la joie de participer à l’événement organisé par le CH de Tourcoing pour célébrer et soutenir l’allaitement maternel.

👉 Au programme :
Je serai présente au service maternité pour offrir aux mamans allaitantes des séances de 20 minutes de réflexologie plantaire.
Un doux moment rien que pour elles, pour les aider à se détendre, relâcher les tensions et favoriser un meilleur équilibre corps & esprit 🌿💆‍♀️

Parce que prendre soin des mamans, c’est aussi prendre soin des bébés 💖

📍 Lieu : CH Tourcoing – Service Maternité
🕘 Horaires : 9h à 16h

Je suis honorée de contribuer à cette belle initiative qui met en avant l’importance de réseaux de soutien durables pour l’allaitement.

✨ Avec Navia Équilibre, ton corps et ton esprit s’équilibrent ✨

02/10/2025

🌍🤱 Semaine Mondiale de l’Allaitement Maternel 🌸✨

Le mardi 14 octobre, j’aurai la joie de participer à l’événement organisé par le CH de Tourcoing pour célébrer et soutenir l’allaitement maternel.

👉 Au programme :
Je serai présente au service maternité pour offrir aux mamans allaitantes des séances de 20 minutes de réflexologie plantaire.
Un doux moment rien que pour elles, pour les aider à se détendre, relâcher les tensions et favoriser un meilleur équilibre corps & esprit 🌿💆‍♀️

Parce que prendre soin des mamans, c’est aussi prendre soin des bébés 💖

📍 Lieu : CH Tourcoing – Service Maternité
🕘 Horaires : 9h à 16h

Je suis honorée de contribuer à cette belle initiative qui met en avant l’importance de réseaux de soutien durables pour l’allaitement.

✨ Avec Navia Équilibre, ton corps et ton esprit s’équilibrent ✨

🚨 Semaine Mondiale de l’Allaitement Maternel 2025 - du 13 au 19 octobre

L’allaitement maternel est un moment unique de partage entre parent et bébé, une source précieuse de nutrition et de protection.

Cette semaine est l’occasion de célébrer ce lien, d’informer et de soutenir toutes les familles dans leur parcours.

Deux événements à ne pas manquer :
📅 Mardi 14 octobre – Maternité (Bâtiment n°1 - G. Chatiliez, 1er étage)
🕘 9h – 16h
Séances de réflexologie plantaire pour les mamans allaitantes

📅 Vendredi 17 octobre – Maison des parents de Tourcoing
🕑 14h – 16h30
Promotion de l’allaitement maternel avec l’équipe de la maternité

En partenariat avec : Maison des Parents Métropole Roubaix Tourcoing, Oréhane et les PMI locales.

Venez échanger, vous informer et partager autour de l’allaitement maternel, une ressource précieuse pour tous !

Maternité du Centre Hospitalier de Tourcoing

02/10/2025

☀️ Congés Navia Équilibre 🌿

Du 3 au 13 octobre 2025, le cabinet Navia Équilibre (réflexologie plantaire, Réflexo Positive® et Lahochi à Landas & Villeneuve-d’Ascq) sera en congés annuels.

Une parenthèse au soleil en famille, pour revenir ressourcée et pleine de belles énergies à partager ✨.

📍 Cabinet de Landas :
Réservation en ligne simple et rapide sur Resalib (réflexologie plantaire, Lahochi, bien-être, gestion du stress).

📍 Cabinet de Villeneuve-d’Ascq (mercredi uniquement) :
Réservation par SMS au 06 26 13 33 45 ou par mail à cathy@navia-equilibre.com
👉 Anticipe dès maintenant tes rendez-vous pour octobre :

✔️ Réflexologie plantaire (détente, émotions, sommeil, douleurs)
✔️ La Réflexo Positive® (gestion du stress, confiance, équilibre émotionnel)
✔️ Séances Lahochi (soin énergétique, libération, apaisement profond)
✔️ Accompagnements bien-être adultes & enfants
Je me réjouis de vous retrouver dès le 14 octobre, avec le plein de soleil, vitalité et sérénité 🌸.

✨ Avec Navia Équilibre, ton corps et ton esprit s’équilibrent.

́flexologieplantaire ̂tre

01/10/2025