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Sylvie Le Grand Sophrologue / hypnothérapeute

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France
Landrévarzec
Sylvie Le Grand Sophrologue / hypnothérapeute

Sophrologie, sophro-danse, hypnose :
enfants, adolscents,adultes, entreprises. https://calendly.com/seance-sophrologie-hypnose/seance-sophrologie-hypnose

Retrouver moi à l'association Glaziksophro pour des séances de sophrologie en groupe.

26/01/2026

😟Le stress ne disparait pas parce qu'on l'ignore.
Il s'installe souvent doucement, presque sans bruit. Dans le corps, dans la respiration, dans la fatigue, dans les tensions.
et avec le temps, on finit par croire que c'est" normal".
Mais le corps ne lâche pas tout seul ce qu'il à appris à retenir pour tenir.
Ce n'est pas un question de volonté.
C'est une question d'accompagnement, d'écoute, et de sécurité intérieure.
si ces mots te parlent, prends le comme une invitation à ralentir🌿
Sylvie Le Grand sophrologue et praticienne en hypnose
06 43 70 49 62
# ̂tre

21/01/2026

"Elle me dit"
"Je ne comprends pas… je mange sans faim. Je pense à la nourriture toute la journée.
Et pourtant en creusant, ce n'est pas une personne stressée au sens où on l'entend habituellement.
Mais elle est fatiguée.
Elle dort mal.
Son sommeil est souvent coupé.
Elle est très sollicité, mentalement et émotionnellement.
Son corps ne fait pas n'importe quoi.
Il cherche juste à tenir.
Quand le sommeil est fragmenté, quand la pression est là même en sourdine, le cerveau réclame du sucre, du gras, de l'énergie rapide.
Ce n'est pas un manque de volonté.
Ce n'est pas un problème avec la nourriture.
🚥 C'est un signal🚥

19/01/2026

On croit souvent que se sentir mal dans son corps est une question de volonté.
Mais le corps n'est pas un problème à corriger.
Il est souvent le messager de ce que l'on à trop longtemps porté seule.

09/01/2026

💔Janvier.💔
Ce mois où l’on reprend “comme si de rien n’était”.

Alors que, parfois…
le corps est fatigué,
la tête pleine,
et le cœur un peu lourd.

Vous tenez.
Vous gérez.
Vous faites face.

Mais au fond, vous sentez que quelque chose doit changer.
Pas tout.
Pas d’un coup.
Juste… ne plus faire semblant.
Ne plus avancer seul(e).

Se prendre en main, ce n’est pas être fort(e) à tout prix.
C’est parfois accepter d’être accompagné(e).
Avec douceur.
À votre rythme.

J’accompagne celles et ceux qui ressentent ça.
Et parfois, ça commence simplement par en parler.

01/01/2026

✨ Je vous souhaite une merveilleuse année 2026 ! ✨
Que cette nouvelle année soit remplie de sérénité, d'équilibre et de bien-être. 🌿
Merci pour votre confiance tout au long de 2025. En 2026, je continue de vous accompagner sur le chemin de l'harmonie intérieure, grâce à la sophrologie et l'hypnose. 🦋
Prenez soin de vous, écoutez-vous, respirez... L'année qui commence est une page blanche remplie de possibles. 💫
Belle et douce année à tous ! 🌟

25/12/2025

Avec tout mon cœur, je vous souhaite un Joyeux Noël ✨
Que ces jours de fête soient remplis de douceur, de rires partagés, de chaleur humaine… et de petits instants simples qui font tant de bien.
Prenez le temps, respirez, savourez.
Très belles fêtes à vous et à ceux que vous aimez 🎄💫

06/12/2025

💙 Tous unis pour le Téléthon 💙

Voici l’affiche du Téléthon et la feuille d’inscription pour la vente de rougail 🥘
Un petit geste pour vous, un grand soutien pour eux.

Merci du fond du cœur pour votre participation

29/11/2025

"Le déclic de Claire"
Cette semaine j'ai revu Claire. Quand elle est arrivée il y a un mois, elle me disait : "j'ai l'impression de manger sans réfléchir, comme si ce n'était plus moi"
En hypnose comportementale, on a travaillé sur le fameux réflexe du "je mange pour ne plus ressentir".
Mardi, elle me dit "Sylvie, j'ai mangé une tablette de chocolat mais en conscience. Et je me suis arrêtée à la moitié. Je ne pensais pas que c'était possible ! "
Un petit pas, mais un grand souffle de liberté !
👉 Respirer 10 secondes avant chaque prise alimentaire pour vérifier si c'est du besoin ou de l'émotion.
Décembre est un mois pour se poser et préparer 2026 plus sereinement.

29/10/2025

✨Elle a enfin eu son permis… après avoir appris à calmer son stress 🌿

Camille conduisait très bien. Elle connaissait son code par cœur. Mais à chaque fois qu'elle passait l'examen, c'était la même chose : son corps se bloquait complètement.
Vous voyez ce moment où tout part en vrille ? Le cœur qui bat trop fort, les mains qui tremblent, l'impression de ne plus savoir respirer… C'était exactement ça.
On s'est vus trois fois. Pas besoin de plus.
On a travaillé sur la respiration, sur comment relâcher les tensions. Je lui ai appris à visualiser son examen autrement, à se reconnecter à ce qu'elle savait déjà faire. À retrouver cette confiance qui était juste cachée sous le stress.
Quelques jours plus t**d, elle m'a écrit : "Je l'ai eu ! Et vous savez quoi ? J'étais calme."
Si vous avez un examen qui arrive, un entretien important, ou n'importe quelle situation qui vous met sous pression… sachez qu'il y a des solutions. Simples. Efficaces.
La sophrologie et l'hypnose, c'est exactement ça : apprendre à gérer ce qui se passe dans votre corps et dans votre tête pour retrouver votre calme.

💬 N'hésitez pas à m'envoyer un message si vous voulez en parler.

27/10/2025

😫Vous connaissez ce moment où votre corps vous dit "stop", mais votre tête refuse d'écouter et continue de tourner à 100 à l'heure ?
Ce décalage entre ce qu'on ressent vraiment et ce qu'on s'oblige à être... ça finit par peser. Tous les jours un peu plus.
Prendre le temps de se poser, de respirer vraiment, de lâcher prise... ce n'est pas du temps perdu. C'est même le contraire. C'est se reconnecter à soi pour pouvoir être présent à sa vie.
Si vous sentez que vous avez besoin de retrouver du calme, un meilleur sommeil, ou juste un peu de confiance en vous, je suis là pour ça.
On avance à votre rythme, sans pression. Juste réapprendre à respirer. Dans tous les sens du terme.
💬 N'hésitez pas à m'écrire si vous voulez en parler.

24/10/2025

✨ 'Pourquoi je mange alors que je n'ai pas faim ?'
Cette question, beaucoup de mes clients se la posent. Et la réponse n'est jamais simple : ennui, stress, tristesse, habitude, besoin de réconfort...
Votre corps sait parfaitement réguler son poids. Mais les émotions, les croyances et les automatismes brouillent les signaux.
L'hypnose vous aide à :
🧠 Décoder vos vrais besoins
🧠 Retrouver l'écoute de votre corps
🧠 Manger en conscience, pas en pilote automatique
Imaginez pouvoir manger ce que vous aimez, en quantité juste, naturellement.
Des questions sur l'accompagnement ? Ecrivez moi !

slg-sophrologue@gmail.com

20/10/2025

✨Votre bien-être n'attend pas les vacances. Il commence maintenant, avec les bons outils et un accompagnement adapté.
🌟 Vous aussi, vous méritez de vous sentir apaisé(e) et aligné(e).
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