Sophrologue & Art-thérapeute
(Certification RNCP)
Membre de la Société Française de Sophrologie
Accompagnement individuel / ateliers collectifs
Enfants et Adultes
Sur Rendez-vous
Au cabinet, en visio, en entreprise Basée sur des techniques de relaxation dynamique, elle utilise la respiration consciente, la détente musculaire et psychique, l'activation du corps par le mouvement, la visualisation senso-perceptive, au moyen d'exercices simples dans un état de pleine présence. En prenant en compte l'individu dans ses dimensions physique, mentale, émotionnelle et énergétique, la visée de la sophrologie est de permettre à tout un chacun de trouver ou de retrouver bien-être et sérénité au quotidien afin de vivre en harmonie avec lui-même et son environnement. Elle est particulièrement indiquée : dans la prévention et le traitement du stress et de tous les troubles qui lui sont associés (troubles du sommeil, dépression, burn-out, difficultés professionnelles ou relationnelles, anxiété, débordement émotionnel), dans la gestion des émotions, dans le renforcement de la confiance et l'estime de soi, dans l'accompagnement à la naissance et à la parentalité, dans la gestion de la douleurs, l'accompagnement des maladies chroniques, dans la préparation mentale des sportifs, dans le développement des capacités d'adaptation et de la créativité. En complément de cette pratique psycho-corporelle, l'art-thérapie s'oriente sur les capacités d'expression, de communication et de relation de la personne. Parce qu'il n'est pas toujours facile ou possible de mettre des mots sur les maux, la création artistique va faciliter l'expression des ressentis, des émotions et ainsi faciliter le dépassement des difficultés qui entravent la qualité de vie et le bien-être. La sophrologie et l'art-thérapie sont des disciplines reconnues par l'état qui répondent à des codes de déontologie.
