Our Story
N'hésitez pas à me contacter si vous voulez perdre du poids.
Les régimes draconiens sont souvent spectaculaires en peu de temps, mais catastrophiques sur du long terme.
Au début, les personnes sont très motivées et n'hésitent pas à se priver pour arriver au but qu'elles se sont fixées. Mais après quelques jours, quelques semaines pour les plus courageux, c'est la do**he froide. Trop de privation entraînent forcément des frustrations, de plus en plus envahissantes, et à la fin, on craque.
Donc, on abandonne et on reprend tout ce qu'on a perdu, souvent plus rapidement.
Pour éviter cet effet yoyo, il faut se laisser le temps.
Le poids que vous voulez perdre, vous ne l'avez pas pris en 1 2, 3 mois, mais bel et bien progressivement. Alors, quand on entame un "régime", il faut y aller doucement.
Ce ne sont pas les aliments en eux-mêmes qui nous font grossir, mais l'excès de nourriture, mal gérée, en trop grande quantité, trop grasse, trop sucrée.
Prendre de bonnes habitudes, mastiquer, reconnaître ses sensations de faim sont aussi importants que la perte de poids.
Pour ce faire, rien ne vaut une prise en charge régulière par un professionnel de la nutrition.
Je me tiens à votre disposition pour vous accompagner dans votre démarche de perte de poids.