Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 12:00

Pilates Harmony

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France
Pérols
Pilates Harmony

Gilda Perez instructrice Pilates de la méthode Stott gérante de Pilates Harmony Studio à Lattes Montpellier

12/04/2026

Envie de découvrir le Pilates autrement ?
On vous propose 1h30 pour explorer 3 pratiques complémentaires :
✔️ Reformer
✔️ Total Barre
✔️ Mat

Chaque atelier est construit autour d’une thématique précise pour répondre aux besoins de votre corps : posture, mobilité, équilibre, cardio…

✔️ Tous niveaux
✔️ Petits groupes pour un accompagnement personnalisé
✔️ 2 samedis par mois

Places limitées — pensez à réserver votre créneau

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09/04/2026

Le Pilates et la salle de sport ne sont pas opposés, ils fonctionnent en fait très bien ensemble.

Le Pilates aide à améliorer la posture, la mobilité et la flexibilité, tout en renforçant les muscles abdominaux profonds et en augmentant la conscience corporelle. Mais aussi à éviter les blessures.

Tout cela peut faire une grande différence dans la salle de sport. Lorsque votre posture est alignée, vous pouvez activer les bons muscles et leur donner le bon stimulus pendant vos entraînements. Lorsque vous avez une meilleure mobilité et une plus grande amplitude de mouvement, vos muscles peuvent travailler plus efficacement et développer la force plus efficacement.

Un centre solide et stable, qui est un objectif clé du Pilates, soutient également votre colonne vertébrale et vous aide à soulever des poids avec plus de contrôle et de stabilité. ———

07/04/2026

Les réponses à vos questions…✨
Swipe pour y répondre ➡️

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05/04/2026

Atelier Pilates & Randonnée au Cirque de Navacelles - Dimanche 10 mai — 10h à 17h
Une journée pour bouger, respirer et se reconnecter à la nature.
-> 20€ par personne
Séance de Pilates pour préparer le corps
Randonnée au cœur d’un paysage exceptionnel
Pique-nique convivial
Étirements en pleine nature

📍 Cirque de Navacelles
Une parenthèse bien-être entre mouvement, nature et partage.

Réservations sur le site.

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02/04/2026

NEW 🇬🇧

Envie de pratiquer le Pilates… en anglais ?

Les cours Reformer en anglais arrivent chez Pilates Harmony Studio !
Une nouvelle façon de bouger, de progresser et de challenger votre corps… et votre esprit 💫

🗓️ Nouveaux créneaux :
✔️ Mardi 19h
✔️ Samedi 10h & 11h

🌍 Une immersion inspirée de la méthode STOTT Pilates, avec wupilates directement venue de Toronto 🇨🇦

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31/03/2026

Nouveau planning de printemps / été chez
Pilates Harmony Studio.
Nouveaux cours :
- Mardi 19h : cours Reformer Intermédiaire Full English
- Samedi 10h : cours Reformer Intermédiaire Full English
- Samedi 11h : cours Reformer Débutant Full English.
Tous nos cours sont adaptés à tous les niveaux, du débutant à l'avancé, pour que chacun puisse progresser à son rythme et profiter d'un moment rien que pour soi.
Un à deux samedi par mois, retrouvez nos Ateliers du samedi qui combinent 30 minutes de Reformer, 30 minutes de Matwork et 30 minutes de Total Barre, afin de vous faire découvrir toutes les disciplines du studio dans une même séance, selon une thématique.
En dehors des cours collectifs, nous proposons également des cours privés en solo ou en duo pour créer un moment entièrement sur mesure. Vous pouvez réserver directement sur notre site internet ou nous contacter.
📍Situé à Lattes, proche Montpellier, Pérols et Mauguio Réservez dès maintenant votre place

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29/03/2026

Atelier du samedi 11 avril spécial cardio !

Un entraînement complet, fluide et sans impact pour booster votre énergie et tonifier tout le corps

3 disciplines :
Total Barre : sur musique dynamique pour renforcer et coordonner les mouvements
Reformer sur Cardio-Tramp : cardio doux & efficace, sans stress pour les articulations
Mat Flow : récupération active, souplesse et alignement du corps

Les bienfaits :
• Amélioration du cardio et de la posture
• Tonification globale et stabilité du centre
• Plus d’énergie, plus de fluidité, plus de bien-être

Inscriptions sur le site internet

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26/03/2026

Atelier du samedi 11 avril spécial cardio !

Un entraînement complet, fluide et sans impact pour booster votre énergie et tonifier tout le corps

3 disciplines :
Total Barre : sur musique dynamique pour renforcer et coordonner les mouvements
Reformer sur Cardio-Tramp : cardio doux & efficace, sans stress pour les articulations
Mat Flow : récupération active, souplesse et alignement du corps

Les bienfaits :
• Amélioration du cardio et de la posture
• Tonification globale et stabilité du centre
• Plus d'énergie, plus de fluidité, plus de bien-être

Inscriptions sur le site internet

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24/03/2026

Renforcer le centre améliore l’équilibre, la stabilité et la qualité des mouvements au quotidien.

Mais le centre ne se résume pas seulement aux abdos. Il inclut aussi les muscles profonds du dos, du bassin et le diaphragme qui travaillent ensemble pour soutenir la colonne vertébrale et stabiliser le corps.

Un centre fort permet de :
- Améliorer la posture
- Protéger le dos
- Bouger avec plus de contrôle et de fluidité

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22/03/2026

Core, contrôle et puissance sur Reformer !
Triceps, Control Balance et teaser pour un flow intense et fluide. ———————————————

19/03/2026

Atelier Équilibre : samedi 28 mars de 10h30 à 12h

90 minutes pour gagner en stabilité, fluidité et confiance dans vos mouvements

30 minutes Reformer - 30 minutes MAT - 30 minutes Total Barre

Un travail progressif et accessible à tous pour renforcer les muscles profonds, développer la coordination et affiner la proprioception.

- Meilleur équilibre & stabilité globale
- Renforcement du centre et des muscles posturaux
- Meilleur contrôle des appuis
- Prévention des chutes et blessures
- Plus de fluidité et de confiance dans le mouvement

Bougez avec maîtrise, assurance et légèreté !
Plus d’informations et réservations sur le site.

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17/03/2026

Cours collectif ou cours privé ?
Les deux ont leurs bienfaits

En collectif : motivation, énergie du groupe et régularité.
En privé : précision, récupération et progression personnalisée.

L’essentiel est de choisir ce dont votre corps a besoin aujourd’hui.

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Adresse

909 Avenue Des Platanes, La Salicorne, 1er étage
Pérols

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

http://pilatesharmony.fr/

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