Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Pilates Harmony

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France
Pérols
Pilates Harmony

Gilda Perez instructrice Pilates de la méthode Stott gérante de Pilates Harmony Studio à Lattes Montpellier

19/02/2026

Dans les coulisses du shooting photo au studio

Une ambiance concentrée mais détendue, où créativité et professionnalisme se rencontrent.
Entre rigueur et éclats de rire, le shooting prend vie ! Chaque pose est travaillée avec précision.

Un moment où professionnalisme et bonne humeur se rencontrent, et où chaque détail compte… tout en s’amusant !

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15/02/2026

L’exercice STAR sur 3 machines ⭐️

Sur Reformer, la Stability Chair et le Ladder Barrel, l’exercice Star devient un mouvement complet : force, contrôle, équilibre et mobilité.

Reformer :
Ici le Star engage profondément ton centre, stabilise le tronc et sollicite chaque extension de jambe et bras avec contrôle.
Résultat : abdos profonds, posture plus forte et coordination accrue grâce au mouvement glissant du chariot et à la résistance des ressorts.

Stability Chair
Sur la chaise, le Star demande équilibre et activation des stabilisateurs du bassin et des jambes.
Résultat : meilleure stabilité des hanches, renforcement du centre et des membres inférieurs tout en gardant une précision de mouvement.

Ladder Barrel
Avec le Barrel, tu peux étendre les mouvements, ouvrir la cage thoracique et travailler la flexibilité du dos tout en maintenant l’alignement.
Résultat : amélioration de la mobilité vertébrale, ouverture des hanches et gainage profond.

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08/02/2026

Atelier Spécial Saint-Valentin samedi 14 février 2026 de 10h30 à 12h – Pilates en Duo 💗

Un atelier dédié à la connexion, au mouvement et au bien-être, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
À travers des exercices en duo, développez complicité, synchronisation et soutien mutuel… tout en profitant des bienfaits du Pilates sur le corps.

📍 Places limitées - réservations sur le site

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05/02/2026

Au cœur des Alpilles, vivez un séjour exclusif mêlant Pilates, Padel et art de vivre provençal.

Un domaine d’exception, une piscine baignée de soleil, des suites élégantes, un parc privé, terrain de Padel, terrain de pétanque… et surtout du temps pour vous.

- 5 cours de Pilates
- Parties de Padel organisées
- Détente au bord de la piscine chauffée
- Pension complète avec chef à domicile — cuisine provençale & raffinée
- Visites & immersion provençale

Entre amis, en couple ou en solo
Places limitées. Plus d'informations et réservations sur le site https://www.pilatesharmony.fr/s-projects-side-by-side

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29/01/2026

Atelier Saint-Valentin – en couple | Samedi 14 février

À l’occasion de la Saint-Valentin, cet atelier spécialement conçu pour les couples vous invite à vivre une expérience de mouvement à deux, le samedi 14 février, dans une ambiance conviviale, bienveillante et empreinte de complicité.

Après l’effort le réconfort, trinquons à l’amour 💞 !

Réservations sur le site
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22/01/2026

3 niveaux : même exercice Knee stretches. ✨

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15/01/2026

Le corps sort doucement du mode vacances, le Pilates l’aide à se réveiller en douceur 😅
On vous attend au studio ✨

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13/01/2026

Atelier Mobilité et Respiration - Samedi 24 janvier de 10h30 à 12h

La respiration est le 1er principe fondamental de la méthode STOTT Pilates.
Elle soutient le mouvement, améliore la mobilité et permet un travail plus précis et contrôlé.

Lors de cet atelier, vous apprendrez à coordonner votre respiration avec le mouvement à travers :
- Le Reformer, en lien avec la résistance des ressorts et le travail global de mobilité grâce aux sangles
- Le Mat, pour renforcer le centre et améliorer la mobilité au sol
- Le Total Barre, pour associer posture, respiration et fluidité

Réservez votre place dès maintenant sur le site, les places sont limitées à 10 participants.

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12/01/2026

🗓 Nouveau planning 2026 chez Pilates Harmony Studio ✨
Cette année, nous vous proposons encore plus de créneaux pour pratiquer le Pilates sur Reformer, le Pilates sur tapis (Matwork) et découvrir notre nouveau cours de Total Barre. Tous nos cours sont adaptés à tous les niveaux, du débutant à l’avancé, pour que chacun puisse progresser à son rythme et profiter d’un moment rien que pour soi.
Un samedi par mois, retrouvez nos Ateliers du samedi qui combinent 30 minutes de Reformer, 30 minutes de Matwork et 30 minutes de Total Barre, afin de vous faire découvrir toutes les disciplines du studio dans une même séance.

En dehors des cours collectifs, nous proposons également des cours privés en solo ou en duo pour créer un moment entièrement sur mesure. Vous pouvez réserver directement sur notre site internet ou nous contacter.

📍 Situé à Lattes, proche Montpellier, Pérols et Mauguio
Réservez dès maintenant votre place et commencez l’année en pleine forme.
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11/01/2026

Reformer spécial fessiers 🔥
Cette séance sur Pilates Reformer, inspirée de la méthode STOTT Pilates®, cible en profondeur les muscles des fessiers tout en respectant l’alignement, la stabilité et le contrôle du mouvement.

Au programme :
• Renforcement ciblé et intelligent
• Travail de la posture et du centre
• Fluidité, précision et efficacité
• Résultats visibles…
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07/01/2026

Les ateliers du samedi sont de retour chez Pilates Harmony Studio !
Chaque session de 1h30 combine 3 disciplines complémentaires pour un corps équilibré et une énergie retrouvée :
30 min Reformer - mobilisation articulaire & travail postural en profondeur
30 min Total Barre - séance tonique pour sculpter jambes & sangle abdominale
30 min Matwork - retour au sol pour renforcer, étirer & gagner en souplesse
Pensez à anticiper vos réservations sur le site internet !

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30/12/2025

✨ Pilates MAT sur tapis – Méthode STOTT®
Un entraînement complet qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et développe la mobilité en douceur. Chaque mouvement est précis, contrôlé et respectueux de l’anatomie pour un corps plus fort, plus aligné et équilibré.

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Adresse

909 Avenue Des Platanes, La Salicorne, 1er étage
Pérols

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

http://pilatesharmony.fr/

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