30/01/2025
🔥 ZŁOŚĆ W TERAPII GRUPOWEJ – CZY MOŻE PROWADZIĆ DO WOLNOŚCI?
Złość. To uczucie, które często próbujemy tłumić. Boimy się jej, unikamy konfrontacji, czujemy się winni, gdy ją okazujemy. A co, jeśli złość może być kluczem do zmiany?
Na jednej z sesji terapii grupowej doszło do silnej konfrontacji między dwiema uczestniczkami – Julką i Marią. Julka, zawsze ostrożna i analizująca, nagle wybuchła:
👉 „Bo mnie złościsz!”
To zdanie padło po raz pierwszy. Do tej pory Julka tłumiła swoje emocje, ale w tym momencie coś się zmieniło.
🔥 Dlaczego tak się stało?
Okazało się, że słowa Marii, choć niewinne, przypomniały Julce sytuację z dzieciństwa – manipulację, poczucie odpowiedzialności za cudze emocje, ciężar, który nosiła przez lata.
📌 Po sesji Julka powiedziała: „Po raz pierwszy od dawna zasnęłam snem kamiennym.”
Czasem złość to nie znak, że robimy coś źle – to sygnał, że dotykamy czegoś ważnego.
💡 Czy Ty też masz w sobie niewyrażoną złość?
💬 Jak sobie z nią radzisz? Tłumisz, wybuchasz, a może uczysz się ją rozumieć?
Terapia grupowa to przestrzeń, w której możesz bezpiecznie przyjrzeć się swoim emocjom, zrozumieć ich źródło i nauczyć się ich zdrowego wyrażania.
🌿 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o terapii grupowej, zapraszam na moją stronę:
🔗 www.alicjahenrion.com
Złość nie musi niszczyć. Może być pierwszym krokiem do wolności. 💙
