Shiatsu Le Bouscat - Kobido

27/02/2026

Au Sri Lanka, le rythme ralentit.

Les repères changent.
La culture invite à l’observation et à l’adaptation.

Loin des automatismes l’esprit s’apaise, le corps se relâche.
Quand le corps se détend, l’esprit s’éclaircit.

Les sourires spontanés, la liberté simple du quotidien, la bienveillance dans les regards…
et la présence paisible des animaux rappellent combien l’harmonie naît d’une connexion sincère à l’instant.

L’équilibre se tisse dans cette harmonie subtile entre corps et esprit.

En shiatsu comme en kobido, cette écoute est essentielle.
Rien n’est forcé.
Tout s’ajuste.

Ralentir.
Respirer.
Accueillir.

Retrouver l’équilibre entre corps et esprit.

27/01/2026

07/10/2025

Un week-end Trophée Estuaire Rose🦄 rempli d’énergie, vive et puissante, douce et bienveillante, réparatrice et résiliente, durant lequel chaque participant a contribué à en faire un immense moment de partages.
Autour de la lutte contre le cancer, tous ensemble pour la même cause 🎗️🫶🏼🙏🏻
Mon choix de photos inspirera chacun/chacune… une des premières du week-end avec la belle symbolique de l’arc en ciel, et la toute dernière pour une clôture en douceur 💕
Bravo Vanessa et Amandine pour l’organisation ! 👏🤩
À l’année prochaine

16/03/2025

💧
💧L’eau c’est la vie !

16/03/2025

🌜
🌜Le sommeil

✨ Augmente la capacité de certaines cellules immunitaires et la régénération cellulaire, améliore la récupération physique psychologique et intellectuelle, diminue le stress.

Très bonnes raisons d’en faire votre essentiel 🦋

🌜Une durée minimale de 7 heures est préférable, inférieure à 6 heures n’est pas conseillée et d’au moins 8 heures est satisfaisante.

✨ Éviter les écrans au moins une demie heure avant le coucher, manger léger au moins 2 heures avant l’heure du coucher et pratiquer la respiration ventrale pour vous apaiser avant de fermer les yeux.

🧘 Pratiquer une activité physique régulière et la respiration en pleine conscience encouragent un sommeil réparateur.

☯️ Recevoir une séance de Shiatsu ou de Kobido améliore la qualité du sommeil.

🧘‍♀️Prendre soin de soi, pratiquer l’auto massage et sentir des fragrances apaisantes sont des invitations au sommeil.
🌿 Conseil en application avant le coucher : Night de

16/03/2025

🧘‍♀️Prendre soin de soi, pratiquer l’auto massage et sentir des fragrances apaisantes sont des invitations au sommeil.
🌿 Conseil en application avant le coucher : Night de

16/03/2025

🌬️
🌬️La Respiration

🍃Augmente l’oxygène dans le sang et la vitalité, diminue le stress et l’anxiété, renforce le système immunitaire, améliore le sommeil et la concentration, accompagne magnifiquement bien la gestion des émotions telles que la colère et la tristesse.

Très bonnes raisons d’en faire mon essentiel 🦋

🌳 La respiration par la balade, en bord de mer ou en forêt (liste non exhaustive)

🌬️La respiration en cohérence cardiaque, 5 secondes d’inspiration 5 secondes d’expiration. (3 fois par jour / pendant 3 minutes)

🍃La respiration 4-7-8, 4 secondes d’inspiration, 7 secondes d’apnée et 8 secondes d’expiration. (Dès l’apparition de stress ou d’anxiété, d’augmentation du rythme cardiaque)

16/03/2025

💧
💧L’Hydratation

💦 Combat le stress et certaines pathologies comme l’arthrose, améliore la digestion, le transit intestinal, chasse les toxines et accélère le renouvellement cellulaire, régule la température corporelle, maintient le volume sanguin (la sang transporte l’oxygène dans les muscles et le cerveau, absorbe les nutriments et produit de l’énergie), et a une action bénéfique sur le tension artérielle.

L’eau c’est la vie ! 🌵

Très bonnes raisons d’en faire mon essentiel 🦋

💧L’hydratation en buvant de l’eau par petites quantités et régulièrement au cours de la journée (minimum 1,5 litres/jour)

🥒 L’hydratation par l’alimentation (aliments gorgés d’eau tel que le concombre)

💧L’hydratation par la réduction de perte d’eau (diminuer la consommation de café et de thé)

🧴L’hydratation cutanée grâce à une crème adaptée.
🌿 Conseil : Cream de (la crème hydrate quand l’huile nourrit)

’eauc’estlavie

11/03/2025

✨

🌿 Soin duo

11/03/2025

✨

🌿 Soin duo

11/01/2025

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Live Love & Kobido

11/01/2025

✨2025✨

✨Que cette année vous apporte l’essentiel à votre équilibre intérieur ✨

🩵 Je vous souhaite Paix Amour et Douceur.

💜 Que votre année soit couronnée de succès et de satisfaction personnelle.

💛 Que votre année soit animée de surprises et d’aventures.

💚 Que votre année soit sereine et puissante.

Live Love & Be Happy 🤩