13/11/2025
"Le Défi '5 Minutes Sans Penser au Fromage'"
Essayez ça maintenant : restez 5 minutes sans penser à du fromage. 🧀
Regardez l'heure...
Attendez...
Allez-y...
.. Et vous y pensez déjà, hein ? 😂
C'est exactement ce qui se passe avec toutes ces petites voix dans votre tête qui disent "et si...", "mais si...", "et si j'avais oublié de...", "pourquoi j'ai dit ça...".
En hypnose holistique, on apprend à dire à ces petites voix : "Merci de votre contribution, mais je suis en vacances mentales. Revenez lundi avec un rendez-vous."