Camille Buchy - Yoga LH

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Le Havre
Camille Buchy - Yoga LH

Cours collectifs de Yoga en centre ville du Havre. Yoga dynamique, yoga doux ou yoga détente : des cours variés et des pratiques adaptées à tous les besoins.

Bonjour ! Je m'appelle Camille et je vous invite à pratiquer avec moi le Hatha, le Vinyasa, le Yin et le Restorative Yoga. Je suis formée à ces quatre styles de Yoga, différents et complémentaires. Je vous propose des cours collectifs en centre ville du Havre, ainsi que des cours particuliers ou en petit groupe à domicile ( ponctuellement et sur demande). Vous pratiquerez un Yoga traditionnel, ave

c la pratique des Pranayamas (exercices respiratoires), des Asanas (postures engageant l'ensemble du corps) et de la méditation. Venez profiter de tous les bienfaits du Yoga dans le cadre de cours de qualité, dans une ambiance sereine et conviviale. Cheminez vers l'équilibre du corps et de l'esprit, pour plus de bien-être au quotidien. Si vous recherchez un style de yoga dynamique, essayez le Vinyasa Yoga. Si vous préférez pratiquer à un rythme plus modéré, dirigez-vous vers le Hatha Yoga. Le Vinyasa et le Hatha Yoga sont des styles dits "Yang" dans lesquels les muscles sont le point de focus principal : la force musculaire est utilisée dans les postures, et les muscles sont renforcés par la pratique. Le Yin Yoga permet quant à lui de cibler les tissus conjonctifs ( ligaments, os, fascias) en tenant des postures assises ou allongées pendant plusieurs minutes, avec ou sans accessoires. Ce style de Yoga, combinant des principes issus du Yoga, du Daoïsme et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, proche de la méditation, permet une détente profonde. En Restorative Yoga, on utilise forcément les outils ( bolsters, briques, sangles, couvertures, chaises ... ) : on vient ainsi soutenir, supporter, ouvrir le corps, pour trouver le confort ultime, qui apportera une relaxation profonde et facilitera une bonne ( ou meilleure ) santé. Grâce aux accessoires, la posture s'adapte au corps : la pratique du Restorative est donc adaptée à tous les corps, à tous les pratiquants, peu importe leur âge ou leur état de santé. Vous trouverez des informations supplémentaires sur les différents cours et styles de Yoga enseignés sur mon site. https://yogarya.wixsite.com/yoga-lh-lehavre

02/04/2026

// Voyager seule //

10 ans que je voyage solo.

C’est une chance que je mesure pleinement.

Parfois on peut croire, basé sur ce qui est choisi d’être montré ici, que telle ou telle personne a « de la chance » ou d’être comme ça ou de faire ci ; alors que cette « chance » devrait être questionnée. Est-ce que ce ne serait pas une expression de privilèges ?

Par ex, une personne à qui on dit qu’elle a de la « chance » d’être mince & qui répond faire du sport, « manger bien » ou « faire juste attention ».

D’accord. Mais l’aspect génétique et métabolique qui diffère d’une personne à l’autre ? Ou le fait que bien manger a un coût et que tout le monde ne peut pas se permettre de payer pour une activité sportive ? Et puis « faire attention », c’est peut-être un TCA ( de l’orthorexie ) ? Ne parlons même pas de la grossophobie ( spoiler, nous sommes tous.tes grossophobes, eh oui ).

Une partie de moi se sent fière de voyager seule depuis 10 ans, mais une autre sait que si j’ai pu le faire, ce n’est pas que par la force de ma volonté et ma capacité à dépasser mes peurs, mais aussi grâce à mes privilèges.

Qq efforts ont certes été nécessaires pour m’offrir ces vacances ( j’ai travaillé, j’ai fait maxi gaffe à mon budget ), mais la liste des privilèges qui m’ont permis ça est quand même conséquente. Je tente de les regarder en face en les évoquant, et je trouve qu’on devrait peut-être le faire plus souvent.

Par ex, le fait d’être valide, mobile.
Clairement à Ischia, y’a le plus souvent pas de trottoir ( en 1 semaine j’ai vu un seul monsieur en fauteuil roulant et le chauffeur du bus a pas voulu le laisser monter 😔 ), ou encore à Naples tu as 15 secondes pour traverser 3 passages piétons sur des boulevards hyper fréquentés ( c’est des zinzins là bas 🏍 🚙 🛻 ). Bon et là encore j’ai vraiment pris le plus facile.

Être fièr.e.s c’est cool, mais être conscient.es, c’est bien aussi 😇

J’ai bien sûr mes angles morts, comme tout le monde. Je m’aide de ma pratique de yoga et de lectures engagées pour essayer de les 💥

Ça vous parle cette ambivalence ?

(Je suis dans le train du retour, libre pour discuter dans les commentaires 😅)

20/01/2026

// 🍀 Plantes & Yoga 🧘🏽‍♀️//

Quelques images de notre 3e atelier, pour la première fois au Shala.

Merci à vous toutes pour votre présence et votre confiance. C’est très beau de pouvoir ouvrir ces espaces, puis de vous voir y répondre et les investir.

Prendre tout un après-midi pour soi, pour trouver de la connexion et du calme. Le repos est un chaînon essentiel de la préservation de notre vitalité, qui peut être bien entamée pendant l’hiver. Et encore, si ce n’est que ça, ça va à peu près 😅 ; d’autres fois, bien trop souvent, on cumule.

La fatigue persistante. Les douleurs chroniques. Les problèmes digestifs. Le SPM de l’enfer et les règles douloureuses. Les migraines. L’anxiété. Etc.

La sursollicitation constante des notifications, des messages et des réseaux. Le rythme fou des journées trop remplies. Le travail qui immobilise et/ou qui abîme. Les charges mentale, parentale et émotionnelle. Le contrôle permanent de soi et de son expression. Etc.

Voilà tout ce que le corps traduit dans son langage, tout ce qui est trop lourd à gérer pour lui ; voilà tout ça vient se loger au fur et à mesure dans le dos, la tête, les entrailles et le cœur ; voilà le corps qui nous crie d’en faire moins, de faire autrement.

Ce format long d’atelier est ce moment où on prend vraiment le temps, où l’on se donne l’occasion de répondre à ce besoin de repos. Du temps pour voir le corps comme une intelligence à comprendre et à honorer.

22/12/2025

// LA POSITIVITÉ ou 🌈 L’injonction à être positif.ve 🦄 //

La photo a 3 ans, mais elle est de circonstance 😂

Le sujet ayant été mis sur le tap*s de ma réflexion, je partage ( après 6 mois sans poster, j’ai enfin envie de dire 2-3 trucs )

Cette année, qqn m’a dit grosso modo : « Quand on est dans le bien-être, il faut sourire, être positif.ve. »

Parfois je dois aller donner cours mais j’en ai pas envie ( souvent, c’est quand je vais avoir mes règles/j’ai mes règles, disons que mon envie en général est basse ). Mais j’y vais qd même , et je suis là avec mes élèves, et ça me redonne de l’énergie. C’est la magie de la pratique, elle change notre état 🥰

Est-ce que ça fait de moi une personne négative d’oser le dire ou de ne sourire que quand j’ai vraiment envie ? Ça fait juste de moi une personne qui n’a peut-être pas envie de se conformer à cette image associée aux gens « qui font du yoga » : sourire et être zen tout le tps, même quand il n’y aurait objectivement aucune raison valable.

( Et cette prof de yoga jeune, mince, qui te fait des postures de fifou, tjs souriante et jms fatiguée alors qu’elle a mangé 3 amandes et 2 baies de goji , elle est comme la « bonne meuf » de Virginie D., elle n’existe pas. )

Ensuite, les gens qui se disent « positif.ve.s ». « Moi je suis qqn de très positif ». Déjà, il y a un truc à relier à la notion de privilège, quand on dit ce genre de chose. J’ai entendu cette phrase et c’est elle qui me vient en tête face à ce genre d’affirmation: « Ne pas être en colère est un privilège que je n’ai pas».

Et si s’autoproclamer positif.ve était une façon de dire : «Je donne une image de moi lisse, pour être «conforme», parce que j’ai peur d’être moi-même, de ressentir des émotions « négatives » comme la colère et la tristesse ou d’être rejeté.e si j’ose les exprimer » ? Just a thought …

Pour conclure, hier j’ai vu un ép*sode d’une série et un personnage dit (je traduis) : « Les gens pensent que je suis trop négative, moi je pense que je suis juste honnête. » 👏👏( Qui à la ref ? 🕵️‍♀️)

💜 sur vous, la période des fêtes est une bonne occasion de se prendre l’injonction à la positivité dans la tronche 🫶😘

02/09/2025

🪷🪷🪷

Moi qui m’émerveille devant les trois nénuphars du square Saint Roch dès que j’y passe, je vous raconte pas comment j’étais heureuse de cette beauté 💙

Voilà, c’était juste pour le plaisir de poster cette photo, et de partager un peu de beau aujourd’hui 😘

30/07/2025

La vérité c’est que j’ai écrit ce post il y a des semaines … que j’ai pas fait de vidéo/photo de postures pour l’illustrer … qu’aujourd’hui je suis en spm, que je sais pas faire un selfie & que me mettre en scène c’est pas ma zone de génie 😅 ( mais faire des rimes oui 😂)

Cette photo elle illustre bien cette année : j’ai avancé en mode slow, comme dans une longue balade à vélo où vaut mieux t’économiser pour rentrer à la maison pas trop cassé.e. C’était le jour de mes 41 ans.

Tout est cycle. Chaque année est unique et il n’y en aura jamais d’autre comme elle. Surtout que celle-ci fut la première année scolaire complète du Shala.

Je vis et je transmets la pratique de yoga comme une forme d’expression de soi. Oser ralentir, ressentir, découvrir, approfondir, construire, détruire, accueillir, dire. Il se passe tellement de choses grâce à notre pratique : mais tout ça n’est jamais VU, c’est vécu dans l’intimité du soi. Ce qu’on apprend des Asanas vit en nous et nous façonne, nous oriente dans nos compréhensions et nos choix. Il n’a jamais été question de « réussir » une posture, mais de la laisser traverser notre être et prendre ce qu’il y a à prendre ou laisser ce qu’il y a à laisser, ici et maintenant, dans l’expérience de l’instant.

Les postures nous enseignent bcp sur nous ou sur les autres. Les enseigner est tellement enrichissant. Chaque année je progresse dans ma manière de les transmettre. Mes « points faibles » en tant que pratiquante sont devenus des points forts dans mon enseignement : j’ai mis mes galères au service de mes élèves. Pas à pas, j’aime construire la progression détail par détail, pour permettre d’avancer en confiance et de faire face sereinement à tout ce qui pourrait se présenter en chemin.

Je suis fière de voir toutes ces avancées, ces tout petits pas ou ces immenses enjambées, les vôtres surtout, mais les miennes aussi, car tout va de pair dans la dynamique de l’enseignement. Vous rappeler que ce qui se passe sur votre tap*s mérite d’être considéré, valorisé et célébré, tout comme vous, tout comme nous.

Merci pour cette belle année et bon été sur les chemins 💚

03/03/2025

LES PIEDS DANS LA TERRE, LA TÊTE DANS LES ☁️

Vous êtes de plus en plus nombreux.ses à venir au Shala, et c’est une grande joie pour nous de voir notre petite communauté grandir. Que de diversité et de talents, dans les parcours et les occupations des unes et des autres !

Ici on se repose les yeux, la tête et le cœur dans le mouvement ou l’immobilité.

On a envie que, pour vous, venir au Shala soit un peu comme ces instants suspendus où l’on regarde le ciel et la danse des nuages : là, rien à faire, rien à penser, rien à performer, nulle part ailleurs où être.

Le corps ancré dans la terre, juste s’autoriser à être ici et maintenant, contempler les formes et l’immensité, se laisser porter par le mouvement de la Vie.

Merci Nathalie pour tes créations poétiques ☁️
Merci pour ton investissement dans ta pratique et de laisser mes cours trouver leur place dans tes réflexions créatives, c’est un honneur 🙏🏼

N’hésitez pas vous aussi à adopter un ou plusieurs de ses nuages pour vous rappeler que le plus important est d’être, et non de faire.

À bientôt 💙🤍💙

15/01/2025

PRIORISER SON BIEN ÊTRE ?

Voilà une idée souvent avancée quand il s’agit de promouvoir telle ou telle offre de bien-être … comme si cela n’était qu’une simple histoire de décision ( et en ignorant au passage tous les freins socio-culturels à l’œuvre ).

J’ai eu le cas des dizaines de fois : des personnes qui annulaient souvent, et qui finissaient par abandonner parce que c’était trop compliqué pour elles question organisation … Est-ce que ces personnes sont des femmes, qui ont envie et surtout besoin de prioriser leur bien-être ? OUI !

Dans une société où est partout l’injonction de tout donner pour tes enfants, ton.ta partenaire, ton job, ton parent malade etc., où on te rappelle encore plus ou moins subtilement que si tu ne fais pas ça tu es une c* égoïste, ( oui je force un peu le trait et alors ?), forcément tu pourrais avoir qq difficultés à demander à qqn d’autre de gérer, ou alors à dire NON.

Dans un monde structurellement patriarcal où la santé mentale et physique des femmes n’est pas vraiment une priorité, pour bcp, prendre soin de soi c’est compliqué. Et à l’inverse, on pourra tout aussi bien trouver du temps pour faire une activité et malgré tout ne pas réussir à vivre pour soi.

Apprendre à dire non c’est la première condition pour revendiquer sa liberté ( d’aller au yoga ou ailleurs ! ) et cheminer vers plus de bien-être en général. Alors oui je peux vous assurer que passer un peu de temps sur un tap*s de yoga et y éprouver ses propres limites peut aider si vous voulez vous lancer🖕🫶😎, mais rien de magique, juste de la patience, de la conscience et de la gestion de ses émotions, du taf quoi. Au moins dans les cours vous pouvez me dire « NON, je ne veux pas faire le corbeau» sans conséquences ou culpabilité, c’est déjà ça de pris.

La meilleure chose que je nous souhaite collectivement pour 2025 c’est d’avancer vers la sensation d’être aligné.e avec ce qui est possible ou pas pour nous là tout de suite maintenant, de comprendre ce dont on a vraiment besoin, et d’être à l’aise avec l’idée qu’être juste soi est déjà bien assez.

17/09/2024

// YOGA & RS //

Vaste programme 🤯

Les RS présentent une réalité déformée et nous amènent à nous comparer … on peut prendre tout le recul du monde sur ce point, c’est un fait. De l’autre côté, la pratique du yoga nous invite à laisser de côté la comparaison. Donc on voit bien qu’on est d’emblée sur une toute petite épine 😅

Il y a eu des moments où mon œil était tellement saturé de postures qui me semblaient inatteignables … Je me sentais frustrée : injonction, comparaison… et tu tournes en rond…

Je refuse cette idée que la pratique devrait nécessairement nous emmener vers des asanas toujours plus complexes, idée bien trop largement répandue sur les RS. Alors que ce n’est ni le seul chemin possible, ni la voie royale. C’est juste une voie parmi d’autres sur laquelle on peut s’engager, un choix réfléchi que l’on fait parce que ça nous correspond vraiment ( capacité du système nerveux, aptitudes physiques, niveau d’énergie … pour ne citer que ça ). Et NON pour répondre à une énième injonction.

Ici vous ne me verrez pas dans la posture sur la tête ou le grand écart pour vous parler de mes cours en général ( mais peut-être bien si je vous propose un cours de pratique avancée vers ces postures, ça m’arrive 😉).

La valeur d’une pratique ou d’un enseignement ne devrait pas être mesurée à la complexité des postures réalisées. Quand j’ai véritablement embrassé cela et décidé de vivre ma pratique, je me suis dit : « et puis tant p*s ». Tant p*s si ce n’était pas du « vrai Vinyasa » ou du « vrai Hatha », tant p*s si on ne faisait pas de salutations au soleil B ou 15 Chaturanga par cours, tant p*s si ce n’était pas assez dynamique ou pas assez « challengeant », tant p*s je ne suivais pas un style ou une méthode particulière.

Et tant p*s aussi si je ne poste pas si souvent que ça, ou que je ne vous vends pas du rêve en vous montrant que je sais sauter du corbeau en Chaturanga…

Tant p*s pour tout ça, mais merci pour tout le reste ♥️🧡♥️ Merci pour les échanges et le prolongement de nos rencontres, le soutien que je reçois ici et IRL🧡♥️🧡 c’est tout ce qui compte 🫶

*s

05/07/2024

🌈 SAFE PLACE 🌈

Le fait de me sentir plus en sécurité a commencé à germer en moi avec ma découverte de la pratique. Au début, ce n’était pas vraiment évident, la notion m’étant assez étrangère. Comme bcp, je recherchais la sécurité à l’extérieur : il a été nécessaire de changer de paradigme, et je progresse encore.

Devenue professeure, au delà de partager la pratique des postures et l’esprit du Yoga le plus rigoureusement possible, faire cours est surtout devenu pour moi une question de créer une « safe place ».

Prendre la décision de venir sur son tap*s est un acte courageux : c’est affronter ses ombres et oser révéler ses lumières. Une fois ce premier pas fait, chacun.e mérite d’avoir à ses côtés un.e prof honnête et engagé.e qui l’épaule et le.a soutient. Ces personnes nous marquent positivement et nous apprennent que l’on mérite le meilleur. ( 🙏🏼 )

Assez rapidement est né ce désir de lieu, un deuxième chez soi où se réfugier, pratiquer et se reposer. Ça a pris du temps à se réaliser, mais j’ai enfin trouvé cet endroit à partir du moment où j’ai décidé que moi aussi, je méritais le meilleur. Je méritais que le bénéfice de mon implication pleine et entière depuis tant d’années me revienne entièrement. Pour en arriver là, j’ai dû dépasser beaucoup de peurs, et aussi ce paradoxe : si j’œuvrais pour créer plus de sécurité pour les autres par mon travail, je ne la vivais pas vraiment moi-même dans ma vie professionnelle 😔

Mon moteur c’est de faire grandir notre safe place, cet endroit où se déposer, reprendre des forces et faire vivre nos valeurs, dont la plus grande est de s’appuyer sur nos ressemblances et d’apprendre de nos différences. Notre Shala c’est tout ça, cette somme de qui nous sommes tous.tes ensemble. Soutien, tolérance, empouvoirement ✊

Slides :
1- Le Shala prêt pour vous accueillir
2- Le planning pour 2024-2025
3- Les différentes pratiques
4- Ma coloc 💜

22/02/2024

🌘 La pratique dynamique 🌖

Quand j’ai commencé à pratiquer, je n’avais aucune attente particulière. J’étais dans un tel marasme d’émotions et de traumas que tout ce que je voulais c’était bouger pour me sentir un peu plus légère, pour quelques instants.

Je m’en foutais de comprendre mon corps, je voulais juste me sentir mieux. Quand je me suis sentie mieux, j’ai appris à connaître mon corps. Les années ont passé et certaines blessures ont guéri. L’intention est restée la même, mettre en mouvement et alléger.

Au moment de mes formations 200h, j’ai emmagasiné bcp de connaissances : certaines très utiles, d’autres moins. J’ai intégré aussi beaucoup de croyances, qui n’étaient pas forcément les miennes. J’ai cherché à « coller » à certaines exigences de styles de pratiques dynamiques. Puis, j’ai lâché : au fil du temps, j’ai fait le tri pour trouver ma pratique et ma manière de la transmettre, pour trouver mon rythme, qui s’avère être finalement bien plus lent. J’ai entrepris de pratiquer dépouillée de toute attente, pour véritablement explorer.

Chemin faisant, j’ai aussi contourné certaines croyances et attentes sur ce que devrait être un bon cours de yoga dynamique, un.e bon.ne prof, ou encore un bon.ne communication/marketing et une bonne « présence » sur les réseaux.

Je n’ai tjs pas trouvé ma « niche » 😅 j’aime trop avoir plusieurs cordes à mon arc et utiliser plein de pratiques, accompagner des personnes avec des besoins très différents. J’aime osciller entre engagement et relâchement, dynamisme et lenteur, voyager sur tout le spectre.

J’ai passé ces dernières années en recherche. Ça m’a pris du temps pour en arriver là. Maintenant j’ai un chez moi pour continuer à explorer, et bcp moins de contraintes, c’est un vrai soulagement. Mon corps est encore dans une sorte d’état de stress de toutes ces incertitudes et ces questions, je commence à peine à relâcher. Je me suis prescrite une ordonnance de Restorative + Yin + pratique dynamique lente (et bcp de matcha & de trucs bons à manger), pour le reste on verra bien.

Adresse

Le Havre

Téléphone

+33603514096

Site Web

https://www.camillebuchy-yogalehavre.com/

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Namasté ! Je m'appelle Camille et je vous invite à découvrir avec moi la pratique du Hatha Yoga, du Vinyasa Yoga et du Yin Yoga au Havre. Je vous propose des cours collectifs à l'Autre Rive, en centre ville du Havre, ains que des cours particuliers ou en petit groupe à domicile. Vous pratiquerez un Yoga traditionnel, avec la pratique des Pranayamas (exercices respiratoires), des Asanas (postures engageant l'ensemble du corps) et de la méditation. Venez profiter de tous les bienfaits du Yoga dans le cadre de cours de qualité, dans une ambiance sereine et conviviale. Cheminez vers l'équilibre du corps et de l'esprit, pour plus de bien-être au quotidien. Si vous recherchez un style de yoga dynamique, essayez le Vinyasa Yoga. Si vous préférez pratiquer à un rythme plus modéré, dirigez-vous vers le Hatha Yoga. Le Vinyasa et le Hatha Yoga sont des styles dits "Yang" dans lesquels les muscles sont le point de focus principal : la force musculaire est utilisée dans les postures, et les muscles sont renforcés par la pratique. Le Yin Yoga permet quant à lui de cibler les tissus conjonctifs ( ligaments, os, fascias) en tenant des postures assises ou allongées pendant plusieurs minutes. Ce style de Yoga, combinant des principes issus du Yoga, du Daoïsme et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, proche de la méditation, permet une détente profonde.