Camille Buchy - Yoga LH

02/09/2025

🪷🪷🪷

Moi qui m’émerveille devant les trois nénuphars du square Saint Roch dès que j’y passe, je vous raconte pas comment j’étais heureuse de cette beauté 💙

Voilà, c’était juste pour le plaisir de poster cette photo, et de partager un peu de beau aujourd’hui 😘

30/07/2025

La vérité c’est que j’ai écrit ce post il y a des semaines … que j’ai pas fait de vidéo/photo de postures pour l’illustrer … qu’aujourd’hui je suis en spm, que je sais pas faire un selfie & que me mettre en scène c’est pas ma zone de génie 😅 ( mais faire des rimes oui 😂)

Cette photo elle illustre bien cette année : j’ai avancé en mode slow, comme dans une longue balade à vélo où vaut mieux t’économiser pour rentrer à la maison pas trop cassé.e. C’était le jour de mes 41 ans.

Tout est cycle. Chaque année est unique et il n’y en aura jamais d’autre comme elle. Surtout que celle-ci fut la première année scolaire complète du Shala.

Je vis et je transmets la pratique de yoga comme une forme d’expression de soi. Oser ralentir, ressentir, découvrir, approfondir, construire, détruire, accueillir, dire. Il se passe tellement de choses grâce à notre pratique : mais tout ça n’est jamais VU, c’est vécu dans l’intimité du soi. Ce qu’on apprend des Asanas vit en nous et nous façonne, nous oriente dans nos compréhensions et nos choix. Il n’a jamais été question de « réussir » une posture, mais de la laisser traverser notre être et prendre ce qu’il y a à prendre ou laisser ce qu’il y a à laisser, ici et maintenant, dans l’expérience de l’instant.

Les postures nous enseignent bcp sur nous ou sur les autres. Les enseigner est tellement enrichissant. Chaque année je progresse dans ma manière de les transmettre. Mes « points faibles » en tant que pratiquante sont devenus des points forts dans mon enseignement : j’ai mis mes galères au service de mes élèves. Pas à pas, j’aime construire la progression détail par détail, pour permettre d’avancer en confiance et de faire face sereinement à tout ce qui pourrait se présenter en chemin.

Je suis fière de voir toutes ces avancées, ces tout petits pas ou ces immenses enjambées, les vôtres surtout, mais les miennes aussi, car tout va de pair dans la dynamique de l’enseignement. Vous rappeler que ce qui se passe sur votre tap*s mérite d’être considéré, valorisé et célébré, tout comme vous, tout comme nous.

Merci pour cette belle année et bon été sur les chemins 💚

03/03/2025

LES PIEDS DANS LA TERRE, LA TÊTE DANS LES ☁️

Vous êtes de plus en plus nombreux.ses à venir au Shala, et c’est une grande joie pour nous de voir notre petite communauté grandir. Que de diversité et de talents, dans les parcours et les occupations des unes et des autres !

Ici on se repose les yeux, la tête et le cœur dans le mouvement ou l’immobilité.

On a envie que, pour vous, venir au Shala soit un peu comme ces instants suspendus où l’on regarde le ciel et la danse des nuages : là, rien à faire, rien à penser, rien à performer, nulle part ailleurs où être.

Le corps ancré dans la terre, juste s’autoriser à être ici et maintenant, contempler les formes et l’immensité, se laisser porter par le mouvement de la Vie.

Merci Nathalie pour tes créations poétiques ☁️
Merci pour ton investissement dans ta pratique et de laisser mes cours trouver leur place dans tes réflexions créatives, c’est un honneur 🙏🏼

N’hésitez pas vous aussi à adopter un ou plusieurs de ses nuages pour vous rappeler que le plus important est d’être, et non de faire.

À bientôt 💙🤍💙

15/01/2025

PRIORISER SON BIEN ÊTRE ?

Voilà une idée souvent avancée quand il s’agit de promouvoir telle ou telle offre de bien-être … comme si cela n’était qu’une simple histoire de décision ( et en ignorant au passage tous les freins socio-culturels à l’œuvre ).

J’ai eu le cas des dizaines de fois : des personnes qui annulaient souvent, et qui finissaient par abandonner parce que c’était trop compliqué pour elles question organisation … Est-ce que ces personnes sont des femmes, qui ont envie et surtout besoin de prioriser leur bien-être ? OUI !

Dans une société où est partout l’injonction de tout donner pour tes enfants, ton.ta partenaire, ton job, ton parent malade etc., où on te rappelle encore plus ou moins subtilement que si tu ne fais pas ça tu es une c* égoïste, ( oui je force un peu le trait et alors ?), forcément tu pourrais avoir qq difficultés à demander à qqn d’autre de gérer, ou alors à dire NON.

Dans un monde structurellement patriarcal où la santé mentale et physique des femmes n’est pas vraiment une priorité, pour bcp, prendre soin de soi c’est compliqué. Et à l’inverse, on pourra tout aussi bien trouver du temps pour faire une activité et malgré tout ne pas réussir à vivre pour soi.

Apprendre à dire non c’est la première condition pour revendiquer sa liberté ( d’aller au yoga ou ailleurs ! ) et cheminer vers plus de bien-être en général. Alors oui je peux vous assurer que passer un peu de temps sur un tap*s de yoga et y éprouver ses propres limites peut aider si vous voulez vous lancer🖕🫶😎, mais rien de magique, juste de la patience, de la conscience et de la gestion de ses émotions, du taf quoi. Au moins dans les cours vous pouvez me dire « NON, je ne veux pas faire le corbeau» sans conséquences ou culpabilité, c’est déjà ça de pris.

La meilleure chose que je nous souhaite collectivement pour 2025 c’est d’avancer vers la sensation d’être aligné.e avec ce qui est possible ou pas pour nous là tout de suite maintenant, de comprendre ce dont on a vraiment besoin, et d’être à l’aise avec l’idée qu’être juste soi est déjà bien assez.

17/09/2024

// YOGA & RS //

Vaste programme 🤯

Les RS présentent une réalité déformée et nous amènent à nous comparer … on peut prendre tout le recul du monde sur ce point, c’est un fait. De l’autre côté, la pratique du yoga nous invite à laisser de côté la comparaison. Donc on voit bien qu’on est d’emblée sur une toute petite épine 😅

Il y a eu des moments où mon œil était tellement saturé de postures qui me semblaient inatteignables … Je me sentais frustrée : injonction, comparaison… et tu tournes en rond…

Je refuse cette idée que la pratique devrait nécessairement nous emmener vers des asanas toujours plus complexes, idée bien trop largement répandue sur les RS. Alors que ce n’est ni le seul chemin possible, ni la voie royale. C’est juste une voie parmi d’autres sur laquelle on peut s’engager, un choix réfléchi que l’on fait parce que ça nous correspond vraiment ( capacité du système nerveux, aptitudes physiques, niveau d’énergie … pour ne citer que ça ). Et NON pour répondre à une énième injonction.

Ici vous ne me verrez pas dans la posture sur la tête ou le grand écart pour vous parler de mes cours en général ( mais peut-être bien si je vous propose un cours de pratique avancée vers ces postures, ça m’arrive 😉).

La valeur d’une pratique ou d’un enseignement ne devrait pas être mesurée à la complexité des postures réalisées. Quand j’ai véritablement embrassé cela et décidé de vivre ma pratique, je me suis dit : « et puis tant p*s ». Tant p*s si ce n’était pas du « vrai Vinyasa » ou du « vrai Hatha », tant p*s si on ne faisait pas de salutations au soleil B ou 15 Chaturanga par cours, tant p*s si ce n’était pas assez dynamique ou pas assez « challengeant », tant p*s je ne suivais pas un style ou une méthode particulière.

Et tant p*s aussi si je ne poste pas si souvent que ça, ou que je ne vous vends pas du rêve en vous montrant que je sais sauter du corbeau en Chaturanga…

Tant p*s pour tout ça, mais merci pour tout le reste ♥️🧡♥️ Merci pour les échanges et le prolongement de nos rencontres, le soutien que je reçois ici et IRL🧡♥️🧡 c’est tout ce qui compte 🫶

*s

05/07/2024

🌈 SAFE PLACE 🌈

Le fait de me sentir plus en sécurité a commencé à germer en moi avec ma découverte de la pratique. Au début, ce n’était pas vraiment évident, la notion m’étant assez étrangère. Comme bcp, je recherchais la sécurité à l’extérieur : il a été nécessaire de changer de paradigme, et je progresse encore.

Devenue professeure, au delà de partager la pratique des postures et l’esprit du Yoga le plus rigoureusement possible, faire cours est surtout devenu pour moi une question de créer une « safe place ».

Prendre la décision de venir sur son tap*s est un acte courageux : c’est affronter ses ombres et oser révéler ses lumières. Une fois ce premier pas fait, chacun.e mérite d’avoir à ses côtés un.e prof honnête et engagé.e qui l’épaule et le.a soutient. Ces personnes nous marquent positivement et nous apprennent que l’on mérite le meilleur. ( 🙏🏼 )

Assez rapidement est né ce désir de lieu, un deuxième chez soi où se réfugier, pratiquer et se reposer. Ça a pris du temps à se réaliser, mais j’ai enfin trouvé cet endroit à partir du moment où j’ai décidé que moi aussi, je méritais le meilleur. Je méritais que le bénéfice de mon implication pleine et entière depuis tant d’années me revienne entièrement. Pour en arriver là, j’ai dû dépasser beaucoup de peurs, et aussi ce paradoxe : si j’œuvrais pour créer plus de sécurité pour les autres par mon travail, je ne la vivais pas vraiment moi-même dans ma vie professionnelle 😔

Mon moteur c’est de faire grandir notre safe place, cet endroit où se déposer, reprendre des forces et faire vivre nos valeurs, dont la plus grande est de s’appuyer sur nos ressemblances et d’apprendre de nos différences. Notre Shala c’est tout ça, cette somme de qui nous sommes tous.tes ensemble. Soutien, tolérance, empouvoirement ✊

Slides :
1- Le Shala prêt pour vous accueillir
2- Le planning pour 2024-2025
3- Les différentes pratiques
4- Ma coloc 💜

22/02/2024

🌘 La pratique dynamique 🌖

Quand j’ai commencé à pratiquer, je n’avais aucune attente particulière. J’étais dans un tel marasme d’émotions et de traumas que tout ce que je voulais c’était bouger pour me sentir un peu plus légère, pour quelques instants.

Je m’en foutais de comprendre mon corps, je voulais juste me sentir mieux. Quand je me suis sentie mieux, j’ai appris à connaître mon corps. Les années ont passé et certaines blessures ont guéri. L’intention est restée la même, mettre en mouvement et alléger.

Au moment de mes formations 200h, j’ai emmagasiné bcp de connaissances : certaines très utiles, d’autres moins. J’ai intégré aussi beaucoup de croyances, qui n’étaient pas forcément les miennes. J’ai cherché à « coller » à certaines exigences de styles de pratiques dynamiques. Puis, j’ai lâché : au fil du temps, j’ai fait le tri pour trouver ma pratique et ma manière de la transmettre, pour trouver mon rythme, qui s’avère être finalement bien plus lent. J’ai entrepris de pratiquer dépouillée de toute attente, pour véritablement explorer.

Chemin faisant, j’ai aussi contourné certaines croyances et attentes sur ce que devrait être un bon cours de yoga dynamique, un.e bon.ne prof, ou encore un bon.ne communication/marketing et une bonne « présence » sur les réseaux.

Je n’ai tjs pas trouvé ma « niche » 😅 j’aime trop avoir plusieurs cordes à mon arc et utiliser plein de pratiques, accompagner des personnes avec des besoins très différents. J’aime osciller entre engagement et relâchement, dynamisme et lenteur, voyager sur tout le spectre.

J’ai passé ces dernières années en recherche. Ça m’a pris du temps pour en arriver là. Maintenant j’ai un chez moi pour continuer à explorer, et bcp moins de contraintes, c’est un vrai soulagement. Mon corps est encore dans une sorte d’état de stress de toutes ces incertitudes et ces questions, je commence à peine à relâcher. Je me suis prescrite une ordonnance de Restorative + Yin + pratique dynamique lente (et bcp de matcha & de trucs bons à manger), pour le reste on verra bien.

09/02/2024

Quelques rayons de soleil dans le ciel ce matin ... et quelques-uns aussi dans l'Agenda Yoga de février !
Tout est là, j'espère que le programme vous plaira !
Bon week-end 😘

Bonjour ! J'espère que vous allez bien en ce début de mois de février. En Médecine Traditionnelle Chinoise, le printemps a commencé il y a quelques jours. Bon, on dira que pour le moment ici ça n'a rien de très flagrant, mais on y est dans pas (si) longtemps. Les cours de yoga hebdomadaires n...

22/01/2024

J'arrive un peu après la bataille, mais j'ai quelques bonnes excuses ...

Dans ce mail pour la bonne année, vous trouverez aussi les dates des prochains cours & ateliers pour les semaines à venir : Yin sonore ( pratique Yin au son des bols tibétains & carillons ) & Yoga sur donation cette semaine, cours spécial yoga débutant.e.s la semaine suivante, et pratique avancée la semaine d'après.

Des propositions variées et accessibles pour (re)prendre le chemin de votre tap*s et bien commencer cette nouvelle année !

Se soutenir dans la vie et sur le tap*s