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S'aligner avec soi Coaching Thérapie Formation

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Le Loroux-Bottereau
S'aligner avec soi Coaching Thérapie Formation

✨"Ma propre traversée m'a appris à écouter le mouvement de la vie.

Aujourd'hui, j'ouvre des espaces pour que chacun ose bouger, choisir et S'aligner à ce qui l'appelle vraiment."✨

25/11/2025

🤜 Ton profil, c’est ta manière d’être au monde.

Les 6 lignes :

1 : apprendre

2 : se ressourcer

3 : expérimenter

4 : créer des liens

5 : apporter des solutions

6 : observer, inspirer après 30 ans

Exemple : un 6/2 (comme moi) n’a pas la même énergie à 20 ans qu’à 40.

Et c’est normal.

Dis-moi ton profil, je t’en partage les forces.

Carine

www.saligneravecsoi.fr

23/11/2025

🧡 Le centre émotionnel crée les "vagues émotionnelles".

Elles montent, elles descendent… c’est normal.

- Défi : prendre des décisions sous l’impulsion

- Risque : se laisser déborder par les émotions des autres

- Clé : prendre du recul avant de dire oui

Ton émotion n’est jamais un problème.

C’est un message.

Tu te reconnais dans cette vague émotionnelle ?

www.saligneravecsoi.fr

21/11/2025

✨ Le centre de la Tête gère l’inspiration…et la pression mentale.

✨ Tête définie : idées constantes

✨ Tête ouverte : amplification des pensées des autres → tendance à ruminer, à vouloir “comprendre”, à trop réfléchir

Mini-exercice :

Note les 3 pensées qui tournent le plus dans ta tête aujourd’hui.

Sont-elles vraiment à toi ?

Tu peux aller voir sur ton schéma corporel par ici : https://saligneravecsoi.fr/design-humain/

19/11/2025

🟢 En Design Humain, les centres sont des zones d’énergie.

💛 Définis : stables, constants, fiables

🤍 Non définis : sensibles, influençables, amplificateurs

Ce n’est pas une faiblesse.

C’est une capacité à ressentir le monde plus finement.

Comprendre ses centres, c’est comprendre :

• pourquoi tu absorbes les émotions

• pourquoi tu te mets la pression

• pourquoi tu doutes parfois

• pourquoi tu accumules la charge mentale

Tu veux aller plus loin et en savoir plus c'est par ici : https://saligneravecsoi.fr/design-humain/

17/11/2025

✨Être Projecteur, c’est sentir les autres profondément… parfois plus que soi-même.

C’est guider, voir, comprendre.

Mais c’est aussi s’épuiser si tu essayes d’être dans l’action en continu.

Ce qui change la vie d’un Projecteur ?

• respecter son rythme

• attendre la bonne invitation

• se reposer sans culpabilité

• accepter que sa sagesse attire les bonnes personnes

Si tu es Projecteur, tu n’es pas faite pour forcer.

Tu es faite pour éclairer.

Tu te reconnais ?

Carine

www.saligneravecsoi.fr

15/11/2025

✨En Design Humain, il existe 5 types d’énergie.

Chacun fonctionne différemment :

✨ "Manifesteur" : initier, ouvrir la voie

🔥 "Générateur" : créer, bâtir, répondre

⚡️ "Manifesting Generator" : accélérer + créer

🎯 "Projecteur" : guider, voir ce que les autres ne voient pas

🌙 "Réflecteur" : percevoir, refléter la vérité d’un groupe

Aucun n’est meilleur qu’un autre.

Juste unique. Comme toi.

Tu connais ton type ? Dis-le-moi en commentaire.

Au plaisir d'échanger sur ta singularité

Carine

www.saligneravecsoi.fr

14/11/2025

✨Tu n’es pas « trop sensible », « trop lente », « trop dispersée »…

Tu es "toi".

Et si tu apprenais enfin à comprendre comment tu fonctionnes vraiment ?

Le Design Humain est un outil puissant pour se sentir alignée, apaisée, et arrêter de se battre contre sa propre nature.

Pendant les prochains jours, je te partage des clés simples pour te reconnecter à qui tu es.

Prête à te (re)trouver ?

Tu peux télécharger ton mode d'emploi (ton schéma corporel) en allant sur mon site internet. Je te mets le lien en commentaire.

03/10/2025

🌙 La nuit où mon corps a parlé

Il était 2h du matin. Je tournai et retournai dans mon lit, incapable de fermer l’œil. La tête lourde, la migraine qui montait… et ce sentiment lancinant : tout doit rester sous contrôle.

Pendant des années, j’ai cru que ces nuits blanches et ces douleurs n’étaient que de la fatigue, du stress ou un mauvais timing. Jusqu’au jour où j’ai compris : mon corps me parlait.

Il me disait :

« Tu ne peux pas tout gérer. Tu t’accroches trop. Lâche un peu. Laisse-toi porter. »

Et là, tout a changé. J’ai commencé à écouter mes signaux. À reconnaître que mes insomnies et mes migraines n’étaient pas des ennemies, mais un message clair de mon esprit et de mon corps.

Depuis, j’ai appris à :

Lâcher le contrôle sur ce qui n’en vaut pas la peine.

M’accorder des pauses sans culpabilité.

Me reconnecter à mes besoins, respirer, ralentir.

Aujourd’hui, quand une migraine ou une nuit blanche pointe le bout de son nez, je ne lutte plus contre elle. Je l’écoute. Je me laisse porter. Et souvent, le corps se détend… et l’esprit aussi.

💡 Et si ce que je raconte était aussi ton histoire ?

02/10/2025

✨ Et si nos croyances n’étaient pas les nôtres ?

Depuis l’enfance, nous avons grandi avec des phrases répétées, des injonctions, des “il faut” et des “tu dois” hérités de notre éducation et de la société.

“Sois sage.”
“Travaille dur pour réussir.”
“Ne fais pas de vagues.”
“Tu n’y arriveras jamais comme ça.”

Ces croyances, absorbées sans filtre, deviennent des barrières invisibles qui conditionnent nos choix, nos comportements et parfois même nos rêves.

Je l’ai longtemps vécu moi-même.

💭 Ma croyance principale était : “il faut travailler dur pour y arriver.”
Elle m’a poussée à m’épuiser, à croire que l’effort était la seule voie possible.

Aujourd’hui, je sais que cette croyance ne me définit plus.
J’ai compris qu’on peut avancer autrement : avec fluidité, en respectant son rythme, en s’appuyant sur ses ressources intérieures et sa singularité.

💡 Quand tu oses te libérer de ces héritages limitants, tu crées un espace intérieur pour faire émerger ce qui est unique en toi.

C’est cette singularité qui te permet de tracer ton propre chemin, aligné avec qui tu es profondément.

Alors, je t’invite à prendre un moment :

Quelle croyance limitante influences-tu encore aujourd’hui ?

Et quelle nouvelle croyance pourrais-tu adopter pour avancer plus librement ?

Parce que la vraie réussite, ce n’est pas de rentrer dans un moule.
C’est de rayonner depuis ton essence et croire en ses rêves.

01/10/2025

😵‍💫 Tu cours partout… et tu as l’impression de ne jamais en faire assez ?

Entre les mails qui s’accumulent, les réunions qui débordent, les devoirs des enfants, les repas à préparer… ta to-do list ne finit jamais.

La vérité ? Tu ne pourras pas tout faire. Et c’est OK.

👉 Deux clés pour retrouver ton équilibre :

1️⃣ Arrête de vouloir cocher toutes les cases. Le soir, demande-toi : « Qu’est-ce qui était vraiment important aujourd’hui ? » Tu verras que l’essentiel est souvent déjà accompli.

2️⃣ Offre-toi un sas de décompression. 5 minutes de respiration dans la voiture, un pas dehors, ou un café savouré sans écran. Ces micro-pauses te recentrent et t’aident à relâcher la pression.

✨ Ton énergie est précieuse : protège-la, elle est la clé d’un équilibre durable.

💬 Et toi, c’est quoi ta respiration du quotidien ?

30/09/2025

Retrouvez-nous au Salon Zen & Bio de Nantes !

Du 10 au 12 octobre 2025, j’aurai le plaisir d’être présente au Salon Zen & Bio de Nantes sur le stand BC Trajectoire, aux côtés de Marine et Marianne.

Nous serons trois professionnelles réunies pour vous accompagner dans vos envies de bien-être, de clarté et d’épanouissement personnel et professionnel.

👉 De mon côté, je propose des accompagnements pour :

Les élus et dirigeants, qui souhaitent adopter une posture plus sereine et impactante,

Les entrepreneurs, en quête d’outils pour alléger leur charge mentale et avancer avec plus de clarté,

Les femmes actives, qui jonglent entre vie pro et perso, et ont besoin de se recentrer et de poser leurs limites,

Les personnes en transition professionnelle, prêtes à retrouver du sens et révéler leur singularité.

J’utilise pour cela une approche complète et personnalisée : coaching certifié, bilan de compétences, Design Humain, EFT, photolangage…

🎟️ Pour venir nous rencontrer nous vous offrons votre entrée gratuite. Laisse moi un message en commentaire ou en mp pour le recevoir.

Nous serons ravies d’échanger avec toi sur le stand BC Trajectoire et de partager avec toi nos différentes expertises.

Une belle occasion de faire un pas vers ton équilibre et ton alignement !

Carine

saligneravecsoi.fr

29/09/2025

Il y a quelques semaines, une cliente est arrivée en séance complètement bloquée.

Deux propositions professionnelles sur la table.

Un délai court pour répondre.

Et une tête pleine de doutes : “Et si je me trompais ?”

En 45 minutes de coaching flash, on a travaillé ensemble pour :

• Mettre de côté le bruit mental
• Identifier ce qui comptait vraiment pour elle
• Regarder chaque option sous un autre angle

À la fin, son visage s’est éclairé. Elle savait.
Non pas parce que je lui ai dit quoi choisir, mais parce qu’elle avait trouvé la réponse en elle, avec clarté et confiance.

C’est ça, la puissance du coaching flash :

• Quand tu dois décider vite
• Quand tu te sens perdu dans tes pensées
• Quand un simple changement de perspective peut tout débloquer

Parfois, il ne faut pas des heures, mais juste le bon espace, la bonne question et le bon déclic pour avancer.

C'est valable pour n'importe qu'elle problématique qui nous bloque.

Lien pour prendre rdv pour un coaching flash ou accompagnement à la décision en commentaire.

Objectif ne pas rester seul face à ses incertitudes....

Adresse

218 LA CHAPELLE AUX MOINES
Le Loroux-Bottereau
44430

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00

Téléphone

0607262752

Site Web

http://www.saligneravecsoi.fr/

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