Catherine THibaudeau, Tendre vers l'équilibre.

30/04/2026

👉 NOUVEAUTÉ : se former aux Premiers Secours en Santé Mentale… le samedi.

Parce que tout le monde ne peut pas se libérer en semaine.
Parce que la santé mentale ne concerne pas que le travail.
Parce que savoir aider, ça devrait être accessible à tous.

📍 J’ouvre une session PSSM le samedi à Basse-Goulaine chez IFSST

Et honnêtement… c’est une vraie opportunité.

On parle beaucoup de santé mentale aujourd’hui.
Mais face à quelqu’un qui va mal, on se retrouve souvent à :

ne pas savoir quoi dire
avoir peur de mal faire
rester maladroit… ou silencieux

👉 Cette formation change ça.

En une journée (ou format adapté selon session), vous repartez avec :
✔ une meilleure compréhension de ce qui se joue
✔ des outils concrets pour réagir
✔ une posture juste (ni sauveur, ni indifférent)

Pas besoin d’être expert.
Juste d’avoir envie d’être utile.

💡 Ce que j’aime dans cette formation :
elle est simple, humaine, et elle remet du lien là où il y a souvent de la solitude.

🎯 Pour qui ?

ceux qui travaillent en semaine
les parents
les aidants
les dirigeants
ou simplement ceux qui veulent comprendre et aider

📍 Basse-Goulaine
📆 Les samedis 13 & 20 juin

Envie d’en faire partie ?
Écrivez-moi, je vous explique tout.

27/04/2026

"Ils ne se connaissaient pas... et pourtant ils ont appris à aider ensemble"

La semaine dernière, j’ai animé une formation Premiers Secours en Santé Mentale France Au pont Divin à St Julien de Concelles.
⚡ 2 jours. 9 personnes. 9 univers différents.
Home organizer, coachs, formatrice, écoutante de SOS Amitié, éducateur canin, thérapeute, indépendante administrative, professionnelle du social…

Merci windsor, Martinet, Turrel, Raoult, solene Arnaud, Martien Hias, Fonteneau, Hélène Lepetit et Colette Goizet pour vos partages et la qualité de vos échanges.
Sur le papier, rien ne les relie.
Et pourtant…
Très vite, quelque chose s’est passé.
🙏 Des échanges vrais. Des prises de conscience. Des silences aussi.
On a parlé de santé mentale…
Mais surtout, on a parlé d’humain.
👉 Comprendre les troubles psychiques
👉 Mettre des mots
👉 Oser regarder sans juger
👉 Et surtout… savoir quoi faire, concrètement
Parce que c’est ça, le cœur du PSSM :
ne plus rester démuni face à quelqu’un qui ne va pas bien.
Avec un proche, un collègue… ou même un inconnu dans la rue.
Et à chaque session, je me dis la même chose :
si plus de personnes avaient ces clés… le monde serait un peu plus doux.
Ce que j’aime profondément, c’est ce moment où chacun réalise qu’il peut faire la différence.
Sans être psy.
Sans être parfait.
Juste… être là, avec la bonne posture.
✨ Envie d’être plus à l’aise face à la souffrance psychique ?
✨ Envie d’agir plutôt que subir ?
👉 Prochaines dates : https://lnkd.in/eEddHgcY
Et si vous êtes une entreprise, une école ou une association :
on peut organiser une session chez vous, aux dates qui vous conviennent.
Je serai ravie d’en discuter avec vous.
"Parce que comprendre, c’est déjà aider."
Et parfois… ça change tout.

Merci à l’équipe Au pont Divin pour l’accueil et la qualité de vos menus 🙏

27/04/2026

@"Ils ne se connaissaient pas... et pourtant ils ont appris à aider ensemble"

La semaine dernière, j’ai animé une formation Premiers Secours en Santé Mentale France au Pont Divin à St Julien de Concelles.

⚡ 2 jours. 9 personnes. 9 univers différents.

Home organizer, coachs, formatrice, écoutante de SOS Amitié, éducateur canin, thérapeute, indépendante administrative, professionnelle du social…

Merci windsor, Martinet, Turrel, Raoult, solene Arnaud, Martien Hias, Fonteneau, Hélène Lepetit et Colette Goizet pour vos partages et la qualité de vos échanges.

Sur le papier, rien ne les relie.
Et pourtant…

Très vite, quelque chose s’est passé.

🙏 Des échanges vrais. Des prises de conscience. Des silences aussi.

On a parlé de santé mentale…
Mais surtout, on a parlé d’humain.

👉 Comprendre les troubles psychiques
👉 Mettre des mots
👉 Oser regarder sans juger
👉 Et surtout… savoir quoi faire, concrètement

Parce que c’est ça, le cœur du PSSM :
ne plus rester démuni face à quelqu’un qui ne va pas bien.

Avec un proche, un collègue… ou même un inconnu dans la rue.

Et à chaque session, je me dis la même chose :
si plus de personnes avaient ces clés… le monde serait un peu plus doux.

Ce que j’aime profondément, c’est ce moment où chacun réalise qu’il peut faire la différence.

Sans être psy.
Sans être parfait.
Juste… être là, avec la bonne posture.

✨ Envie d’être plus à l’aise face à la souffrance psychique ?
✨ Envie d’agir plutôt que subir ?

👉 Prochaines dates : https://lnkd.in/eEddHgcY

Et si vous êtes une entreprise, une école ou une association :
on peut organiser une session chez vous, aux dates qui vous conviennent.

Je serai ravie d’en discuter avec vous.

"Parce que comprendre, c’est déjà aider."
Et parfois… ça change tout.

Merci à l’équipe Pont Divin pour l’accueil et la qualité de vos menus 🙏

03/04/2026

👉 Et si vous saviez quoi faire face à une détresse psychologique ?
On sait parfois faire un massage cardiaque.
Mais quand quelqu’un va mal mentalement… on fait quoi ?
On hésite.
On a peur de mal faire.
On ne sait pas quoi dire.
Et pourtant…
👉 On peut tous apprendre.
📅 Les 22 et 23 avril, je propose une formation aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) au sud de Nantes.
Pendant 2 jours, on apprend à :
✔ repérer les signes de mal-être
✔ adopter la bonne posture (sans juger, sans brusquer)
✔ engager une conversation qui aide vraiment
✔ orienter vers les bonnes ressources

Pas besoin d’être psy.
C’est une formation concrète, accessible, et souvent… ça change le regard qu’on porte sur soi et sur les autres.
💡 Aujourd’hui, dans les entreprises, les écoles, les familles…
👉 ces compétences deviennent essentielles.
Parce que la santé mentale, ce n’est pas un sujet “à part”.
C’est le quotidien.
🎯 Si vous êtes :
dirigeant, manager
RH / CSE
enseignant
parent
ou simplement quelqu’un qui veut être utile
👉 Cette formation est pour vous.
📍 Sud de Nantes
📆 22 & 23 avril
💬 Il reste quelques places.
Envie d’en savoir plus ou de vous inscrire ?
Envoyez-moi un message, je vous réponds avec plaisir.

02/04/2026

👉 On parle souvent de santé mentale…
Mais concrètement, quand quelqu’un va mal, on fait quoi ?

On change de sujet ?
On minimise ?
On se sent un peu démuni ?

👉 Bonne nouvelle : ça s’apprend.

📅 Les 22 et 23 avril, je propose une formation Premiers Secours en Santé Mentale au sud de Nantes.

Et franchement…
C’est le genre de formation qui sert dans la vraie vie.

✔ pour un collègue en difficulté
✔ pour un proche qui ne va pas bien
✔ pour ses enfants
✔ ou même pour soi

Pas de théorie compliquée.
Pas de jugement.
Juste des outils simples, concrets, humains.

💛 Mon objectif :
que chacun reparte en se disant
👉 “ok, maintenant je sais un peu mieux comment aider”

📍 Sud de Nantes
📆 22 & 23 avril

💬 Si ça vous parle, écrivez-moi en message privé
(il reste quelques places)

26/03/2026

✨ Et si votre vendredi soir avait du sens… et du fun ?

Je vous partage un événement qui coche franchement les deux cases 👇

🎭 La Nuit de l’Impro à Nantes
👉 Vendredi 27 mars à 19h30

Au programme :
Une battle d’improvisation théâtrale (et là… tout peut arriver 😄)
2 équipes de comédiens qui s’affrontent sur des thèmes… que VOUS proposez !

Et surtout…

❤️ Une soirée au profit de l’association jeunes engagée pour la santé mentale des jeunes

Donc concrètement :
➡️ Vous passez un bon moment
➡️ Vous riez (beaucoup normalement)
➡️ Et vous contribuez à une cause essentielle

💡 (On est plutôt sur le combo gagnant, non ?)

🎟️ Entrée à prix libre (à partir de 5€)
Pour vous inscrire :https://www.helloasso.com/associations/effervescence-jeunes/evenements/la-nuit-de-l-impro
📍 Maison de quartier de Doulon – Nantes
🍻 Buvette + grignotage sur place

Ce que j’aime particulièrement dans ce type d’événement, c’est ça :
👉 créer du lien
👉 partager un moment simple
👉 et remettre un peu d’humain au cœur de nos soirées

(et accessoirement… faire du bien à sa santé mentale aussi 😉)

👉 Si vous êtes sur Nantes ou autour : venez !
👉 Et si vous connaissez quelqu’un que ça pourrait faire sourire : partagez 🙏

On s’y retrouve ? 😊

Festival organisé·e par EFFERVESCENCE JEUNES à Nantes - La nuit de l'impro est une soirée artistique et solidaire organisée au profit de l'association Effervescence Jeunes, engagée pour le bien-être et la santé mentale des jeunes.

25/03/2026

✨ Et si votre vendredi soir avait du sens… et du fun ?

Je vous partage un événement qui coche franchement les deux cases 👇

🎭 La Nuit de l’Impro à Nantes
👉 Vendredi 27 mars à 19h30

Au programme :
Une battle d’improvisation théâtrale (et là… tout peut arriver 😄)
2 équipes de comédiens qui s’affrontent sur des thèmes… que VOUS proposez !

Et surtout…

❤️ Une soirée au profit de l’association jeunes engagée pour la santé mentale des jeunes

Donc concrètement :
➡️ Vous passez un bon moment
➡️ Vous riez (beaucoup normalement)
➡️ Et vous contribuez à une cause essentielle

💡 (On est plutôt sur le combo gagnant, non ?)

🎟️ Entrée à prix libre (à partir de 5€)
Pour vous inscrire :https://www.helloasso.com/associations/effervescence-jeunes/evenements/la-nuit-de-l-impro
📍 Maison de quartier de Doulon – Nantes
🍻 Buvette + grignotage sur place

Ce que j’aime particulièrement dans ce type d’événement, c’est ça :
👉 créer du lien
👉 partager un moment simple
👉 et remettre un peu d’humain au cœur de nos soirées

(et accessoirement… faire du bien à sa santé mentale aussi 😉)

👉 Si vous êtes sur Nantes ou autour : venez !
👉 Et si vous connaissez quelqu’un que ça pourrait faire sourire : partagez 🙏

On s’y retrouve ? 😊

22/03/2026

Bonjour est-ce que quelqu'un connaîtrait Laurent Blanloeil ?
J'ai un colis qui lui est adressé que j'ai reçu et je n'ai pas d'adresse puisque c'était dans un locker de mondial Relay.
Merci

22/03/2026

✨ Et si le temps pouvait s’arrêter… juste un instant ?
Il y a quelques semaines , j’ai vécu un de ces moments rares.
Un moment suspendu.
Un moment où plus rien d’autre n’existe.
Avec ma fille.
Avec ma mère.
Trois générations.
Autour d’une table. Les mains dans la terre.
Au Loroux-Bottereau, j’ai découvert qu’il était possible de participer à des ateliers de céramique avec Bouilly Et je ne m’attendais pas à vivre quelque chose d’aussi fort.
Toucher la matière.
La sentir froide, souple, vivante.
Lisser, façonner, recommencer.
Être guidées pas à pas par Cassandre, avec douceur et précision.
Et puis… ce fameux état dont je parle souvent : le flow.

Cet instant où l’on est tellement absorbé que le mental se tait.
Où le téléphone n’existe plus.
Où les obligations disparaissent.
Où le temps ne compte plus.

Nous étions simplement là. Ensemble.
J’ai aimé nous observer toutes les trois.
Chacune concentrée.
Chacune créative à sa façon.
Sans pression. Sans performance. Juste le plaisir de faire.
Et maintenant… il reste la surprise.
Dans un mois, après la cuisson, nous découvrirons nos créations.
Un peu comme un cadeau différé 🎁
💛 Saviez-vous qu’au Loroux-Bottereau, il est possible de vivre ce type d’expérience ?
S’offrir (ou offrir) un moment hors du temps.
Un moment de lien.
Un moment qui apaise le cerveau autant qu’il nourrit le cœur.
Si vous avez besoin de ralentir,
si vous avez envie de partager autrement avec vos enfants, vos parents, vos proches,
si vous cherchez une idée simple mais profondément marquante…
Allez découvrir son univers :
👉 Instagram : https://lnkd.in/eed4NbGD
Parfois, prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas faire plus.
C’est juste… mettre les mains dans la terre et être pleinement là.
Et vous, c’était quand la dernière fois que le temps s’est arrêté pour vous ? 💫

11/03/2026

✨ Et si le temps pouvait s’arrêter… juste un instant ?

La semaine dernière, j’ai vécu un de ces moments rares.
Un moment suspendu.
Un moment où plus rien d’autre n’existe.

Avec ma fille.
Avec ma mère.
Trois générations.
Autour d’une table. Les mains dans la terre.

Au Loroux-Bottereau, j’ai découvert qu’il était possible de participer à des ateliers de céramique avec Cassandre Bouilly. Et je ne m’attendais pas à vivre quelque chose d’aussi fort.

Toucher la matière.
La sentir froide, souple, vivante.
Lisser, façonner, recommencer.
Être guidées pas à pas par Cassandre, avec douceur et précision.

Et puis… ce fameux état dont je parle souvent : le flow.
Cet instant où l’on est tellement absorbé que le mental se tait.
Où le téléphone n’existe plus.
Où les obligations disparaissent.
Où le temps ne compte plus.

Nous étions simplement là. Ensemble.

J’ai aimé nous observer toutes les trois.
Chacune concentrée.
Chacune créative à sa façon.
Sans pression. Sans performance. Juste le plaisir de faire.

Et maintenant… il reste la surprise.
Dans un mois, après la cuisson, nous découvrirons nos créations.
Un peu comme un cadeau différé 🎁

💛 Saviez-vous qu’au Loroux-Bottereau, il est possible de vivre ce type d’expérience ?

S’offrir (ou offrir) un moment hors du temps.
Un moment de lien.
Un moment qui apaise le cerveau autant qu’il nourrit le cœur.

Si vous avez besoin de ralentir,
si vous avez envie de partager autrement avec vos enfants, vos parents, vos proches,
si vous cherchez une idée simple mais profondément marquante…

Allez découvrir son univers :
👉 Instagram : https://www.instagram.com/cassandrebouillyceramics/

Parfois, prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas faire plus.
C’est juste… mettre les mains dans la terre et être pleinement là.

Et vous, c’était quand la dernière fois que le temps s’est arrêté pour vous ? 💫

09/03/2026

✨ Femmes, Sport & Tech – 2ᵉ édition
📍 CREPS des Pays de la Loire – La Chapelle-sur-Erdre
📅 10 & 14 mars 2026

L’innovation, le sport et l’égalité se rencontrent à nouveau au CREPS pour une 2ᵉ édition ambitieuse et inspirante 💪🚀

Organisé par le Pôle Ressources National Sport Innovations et le CREPS des Pays de la Loire, en partenariat avec le Comité de Tennis de Table 44 et le réseau Femmes de Bretagne & Loire-Atlantique, l’événement met à l’honneur celles et ceux qui font évoluer les secteurs du sport et de la tech vers plus de mixité et d’égalité.

🔹 10 mars – Soirée d’ouverture (19h)
🎭 Conférence-spectacle de Marine Petroline : Chroniques du sexisme ordinaire
🎤 Table ronde : mentorat, formations et accompagnement des femmes dans le sport et la tech
🤝 Cocktail networking

🔹 14 mars – Journée immersive & sportive (dès 13h)
Animations sport & tech : mur interactif, ping VR, boxe, bowling, tirs aux buts, réalité virtuelle, sortie vélo 30 km, vêtements menstruels de sport…
Cours collectifs toute l’après-midi (pilates, cross-training, gym suédoise…)
👨‍👩‍👧 Espace enfants pour profiter pleinement de la journée

✨ Ateliers gratuits de développement personnel (45 min)
• Femmes en mouvement : oser, décider, rayonner
• Écouter le corps pour mieux avancer (kinésiologie)
• IA & santé mentale
• S’autoriser à ralentir dans un monde qui accélère

Un événement pour bouger, réfléchir, expérimenter et rencontrer.
Un moment pour s’inspirer, créer du lien et faire évoluer les pratiques.

🎟 Inscriptions ouvertes – Parking gratuit
👟 Pensez à votre tenue de sport !

Pour vous inscrire : https://helium-connect.fr/player/686bd4ad9e90690e4e09fa3f/fid/695e779b10470fa0ce7304d2

08/03/2026

💚 Nos filles nous regardent...

L'égalité ce construit. Osons en être les actrices ....

Aujourd’hui en ce 8 Mars : journée internationale du droit des femmes, je n’ai pas envie d’un post “célébration”.

J’ai envie d’un post vrai.

Depuis plusieurs mois, ma fille me parlé de ce qu’elle voit en ligne :

la montée du masculinisme.

✔Des discours qui opposent.

✔Qui expliquent que les filles prendraient “trop de place”.

Et je la vois inquiète.

À son âge, je ne me posais pas ces questions-là.

Alors pour moi, le 8 mars n’est pas symbolique.

C’est une responsabilité.

Je vois des femmes qui osent, qui entreprennent, qui innovent — notamment au sein de Femmes de Bretagne et de Loire-Atlantique de Bretagne.

Et en parallèle, je vois des tensions, des résistances, des retours en arrière.

On ne peut pas fermer les yeux.

Ce mois de mars, je m’engage lors d'évènements pour fêter le droits des femmes sur tout le mois de mars et pas uniquement le 8 mars :

🎤 table ronde avec des agricultrices

🎭 stand-up engagé

🤝 interventions locales

🚀 événement “Femmes & Innovation”

Pour que nos filles prennent leur place sans peur.

Pour que l’égalité reste un objectif, un chemin ...

Le 8 mars est un rappel.

À nous d’en faire un mois d’action. 💜