Catherine THibaudeau, Tendre vers l'équilibre.

18/08/2025

💌 Grande nouvelle : le 1er septembre je lance ma newsletter “Santé mentale au travail : du risque à l’équilibre (écouter, prévenir, agir)” !
📩 Au programme chaque mois :
✔ Comprendre les RPS
✔ Agir avec les déterminants (stress, sommeil, alimentation, lien social…)
✔ Des clés simples & des témoignages concrets
🎯 Objectif : changer le regard sur la santé mentale et la rendre accessible à tous.
👉 Abonnez-vous dès maintenant pour recevoir le 1er numéro : https://open.substack.com/pub/thibaudeau/p/bienvenue-dans-sante-mentale-au-travail?r=2edfv6&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=false

06/08/2025

Tu veux mieux comprendre le mental humain ?
Celui des autres… et le tien aussi ?

👉 La formation PSSM (Premiers Secours en Santé Mentale)
C’est comme une trousse de secours… pour le cerveau
📆 Les 26 & 27 août à Vertou (44)

Tu n’as pas besoin d’être psy pour t’y former.
Tu dois juste t’intéresser aux humains ❤️

En 2 jours, tu vas :
🧠 Comprendre les signaux de souffrance
👂 Apprendre à réagir sans t’épuiser
🌿 Mieux te connaître aussi

C’est utile pour :
👉 Les parents, les aidants
👉 Les bénévoles
👉 Tous les citoyens sensibles 💥

Tu veux une place ?
Tu veux en parler ?
💌 Écris-moi en MP 🙏

Pour les autres dates déjà calées , suivez le lien :
https://forms.gle/ZggXZtsyyxbE5k1d6

05/08/2025

25/07/2025

Pourquoi j’ai choisi .club.lorouxbottereau , la salle de sport à côté de chez moi ?
📍La salle de sport, j’en avais besoin.
Mais laquelle choisir ?
Je voulais un lieu où je me sente bien, où je sois accompagnée, encouragée… et où je puisse me dire :
"Allez, j’y vais !" (et pas "pfff… faut que j’y aille").

Wefit c'est :
💡 Une salle juste en bas de chez moi
💬 Dont j’avais entendu plein de bons retours
🌟 Et j’avais même rencontré Ludovic, le gérant, via le Initiative

👉 C’est une salle à taille humaine
👉 Les coachs sont pros, souriants et motivants
👉 Le dirigeant salue tout le monde par son prénom (ça peut sembler anodin, mais ça change tout)

Et puis, chaque fois que j’y vais, je croise quelqu’un que je connais.
👣 Je viens à pied
💬 Je papote
😅 Je bouge

Je crois que ce que j’aime le plus, c’est que ce n’est pas "juste du sport" :
C’est un moment pour moi, dans un endroit accueillant, respectueux, chaleureux.

Et ça, dans mon approche globale de la santé, c’est fondamental.
Parce que la sédentarité isole, et que le mouvement relie.

Alors voilà, j’ai choisi Wefit et je ne regrette pas une seconde.

Et toi, tu la choisis comment, ta salle ?

22/07/2025

🤝 Et si on parlait de santé mentale ?

Il y a quelques jours, j’ai eu le plaisir d’animer une formation sur les premiers secours en santé mentale (PSSM) avec un super groupe de 12 personnes venues de différents horizons et avec différentes motivations.
Des chefs d'entreprises, des salariés, des indépendantes, des parents, finalement des citoyens...

Pour comprendre...
Avoir la bonne posture...
Avoir les bons mots

Pour mieux comprendre et aider :
Leurs collègues
Leurs amis,
Leurs enfants
Leurs parents
Leurs clients

Merci à Jean-François Hivert pour cet article - France 🙏

Durant ces 2 jours nous avons parlé :
- signaux d’alerte
- souffrance psychique
- écoute
- bienveillance…
Et surtout comment AGIR concrètement quand quelqu’un autour de nous ne va pas bien.

C’est une formation qui change le regard et donne de vrais outils, que ce soit en entreprise, en école ou dans la vie perso.

Merci à Jean-François Hivert pour cet article - France 🙏
Et un grand merci Tom qui nous a accueilli au divin à St Julien de Concelles

Vous êtes curieux ? Vous aimeriez en savoir plus ?
📩 Je vous en dis plus ici : catherinethibaudeau.fr/formation-sante-mentale
equilibre@catherinethibaudeau.fr

18/07/2025

🧠 Et voilà… 12 secouristes en 1ers secours en santé mentale de plus !

On parle souvent de “prendre soin des autres”
Mais… est-ce qu’on sait vraiment comment faire quand quelqu’un ne va pas bien ?
Est-ce qu’on sait quoi dire, quoi faire, sans paniquer, sans minimiser, sans fuir ?
✨ La semaine dernière, j’ai animé ma toute première formation aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM).
Et je n’oublierai jamais ce groupe.
Elles étaient 12.
👩 Dirigeantes, entrepreneuses, salariées, mamans, responsables de CCAS, jeunes actives...
12 parcours différents.
12 raisons personnelles ou professionnelles d’être là.
Un objectif commun :
✅ Comprendre les troubles psychiques
✅ Avoir une méthode claire et rassurante
✅ Trouver les bons mots, la bonne posture
✅ Et surtout, pouvoir aider sans se sentir impuissante

👉 Pour leurs équipes
👉 Leurs client·es.
👉 Leurs proches.
Et aussi pour elles-mêmes.

🎯 En 2 jours, elles sont reparties avec :
✔ des outils concrets
✔ une méthode qui structure
✔ plus de confiance
✔ et des clés pour faire une vraie différence dans leur quotidien

Et moi… je suis repartie avec une immense gratitude.

🙏 Merci à vous 12. Pour votre présence, votre confiance, votre engagement, vos partages parfois très intimes, toujours puissants.

Élise Minguet, Chrystelle Rousseau , Edwige Bourasseau , Noha Rioche , Magalie Michaud 🦋, Prisca Pilet , Christelle Cario , Emma Perocheau, Dejours , Elsa Lentini - Psychopraticienne, Sophrologue, Praticienne Reïki , Typhaine Marquant

Un grand merci à Tom et Alban rateau pour leur acceuil au Au Au pont Divin et merci de nous avoir chouchouté🙏

💚 Merci aussi pour vos mots si forts :
« Formatrice passionnante et humaine »
« Pédagogie claire, vivante, qui favorise les échanges »
« Je repars plus confiante… et mieux équipée »

📣 Et si vous aussi, vous voulez :
👉 Être mieux préparé·e à accompagner un collègue en détresse
👉 Agir sans jugement auprès de vos proches
👉 Déployer cette compétence essentielle en entreprise ou dans vos réseaux…

Prenons un moment pour échanger pour suivre la formation en inter ou en intra dans votre entreprise, votre école, votre asso, ou votre collectivités
Au plaisir de vous entendre

24/04/2025

Vous avez parfois du mal à vendre ou sentez que vous pourriez être plus convainquant(e) ? Cette formation est conçue pour vous aider à lever tous vos blocages !

Avec nous vous proposons une formation de 2 jours chez

Formation ✅ 300€ HT / jour avec ASA Services Finançable par votre OPCO ou votre FAF !

Pour qui ?
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☑️ Porteurs de projet et entrepreneurs dans leurs 12-24 premiers mois d’activité,
☑️Ceux qui veulent clarifier leur positionnement et développer leurs ventes rapidement,
☑️Ceux qui veulent réorienter leurs offres

Au programme :
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🗓 Jour 1
• Définir votre offre (tarifs, différenciation),
• identifier vos clients idéaux,
• organiser votre prospection pas à pas.

🗓 Jour 2
• Améliorer votre posture de vente (pitch, relance, gestion des objections),
• mettre en place des actions de fidélisation,
• Finaliser un plan d’action sur-mesure

Ce que vous gagnez :
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✅ Un passeport pour la confiance
✅ Des méthodes concrètes pour captiver vos clients
✅ Un regard bienveillant et un soutien d’autres entrepreneurs

Prêt(e) à oser vendre avec clarté ? C’est le moment de vous lancer ! 🚀✨
Le programme vous convient ?

👉 Financement : Cette formation peut être financée par votre FAF ou votre OPCO.
Pour tout renseignement complémentaire, contactez moi en MP ou au 06 60 58 76 30