Emilie Durand Lebeau

Emilie Durand Lebeau Besoin d'un espace pour vous ressourcer?Je vous propose des cours en présentiel, en ligne & coachings

Et si ton corps n’était pas un problème à corriger… mais un véritable allié à écouter ?On nous a souvent appris à le con...
20/04/2026

Et si ton corps n’était pas un problème à corriger… mais un véritable allié à écouter ?

On nous a souvent appris à le contrôler, le contraindre, le juger.
À le pousser, parfois même à l’ignorer.

Et pourtant…
ton corps a une vraie sagesse.
Il sait.

Il sait quand ralentir.
Il sait quand dire non.
Il sait quand quelque chose est juste — ou ne l’est plus.

Il porte en lui une intelligence fine, sensible, profondément vivante.

Et si, au lieu de lutter contre lui,
tu choisissais de lui faire confiance ?

De le laisser te guider, pas à pas…
dans le mouvement, dans le repos, dans tes élans.

Parce que ton corps n’est pas contre toi.
Il est avec toi. Depuis toujours.

Il est peut-être même, sans que tu en ai conscience, ton meilleur allié 🤍?

✨ Et si aujourd’hui, tu lui laissais un peu plus de place pour s’exprimer ? Et si tu écoutais ses messages, son langage, sa façon bien à lui de s’exprimer et de te « dire » où tu en es dans ta vie 😌?

🤍 La danse et le mouvement doux, conscient peuvent nous emmener sur cette voie d’écoute et de respect de nous-même 💃.

Ici, tout peut se faire dans la douceur…
Sans forcer.
Juste présents et disponibles à ce qui se passe dans l’instant.

Ici et maintenant…✨






Je vous souhaite un très bel équinoxe de printemps 🌿✨.Ces derniers temps ont été bien remplis…et le mouvement est toujou...
20/03/2026

Je vous souhaite un très bel équinoxe de printemps 🌿✨.

Ces derniers temps ont été bien remplis…
et le mouvement est toujours là.

L’équinoxe nous rappelle cet instant précieux
où l’ombre et la lumière s’équilibrent,
où les jours s’ouvrent un peu plus,
laissant revenir la clarté.

Tout doucement, quelque chose émerge.
Une envie de mouvement,
de respirer plus grand, de laisser le corps s’exprimer à nouveau…

Alors aujourd’hui, avec ce passage vers le printemps, je reprends le fil des partages ici.

Autour du mouvement, de la danse,
du corps vivant, sensible,
et de tout ce qui nous relie à nous-même et aux autres.

Heureuse de vous retrouver et d’avancer avec vous, emplis de cette énergie naissante ✨ .

En cette semaine printanière, une pensée pour vous rappeler combien le mouvement contribue à réveiller en nous notre éne...
06/03/2026

En cette semaine printanière, une pensée pour vous rappeler combien le mouvement contribue à réveiller en nous notre énergie, combien l’énergie peut être ressentie et nourrie à travers notre corps 🌿☀️.

La danse, de par le mouvement qu’elle initie en nous, dans nos muscles, dans nos jambes, nos épaules, dans nos bras, dans toutes nos cellules, à de nombreux bienfaits et notamment celui de nous délier et aussi, de nous ramener de l’énergie.
Lorsque l’on danse, on se reconnecte a une énergie de vie puissante déjà présente en nous, mais qui souvent se mets en sommeil 😊…. La musique, grâce à son rythme, réveille en nous cette énergie et la danse nous permets de la laisser pleinement se déployer et s’exprimer à travers nous 💃🏻🌀🦶.

Ça fait tellement de bien de ressentir cette énergie se réveiller et nous traverser, dans des endroits parfois même insoupçonnés, parce que notre mode de vie moderne nous « coupe » souvent de nos sensations et de la perception juste de notre corps 😄.
En ramenant plus de présence et de conscience dans notre bassin, dans notre ventre, dans notre dos, en se reconnectant au sol à travers le contact de nos pieds, on se ré-ancre, on se recentre, on reconnecte à nos sensations et on savoure souvent un beau regain d’énergie ✨!!

La danse est un outil puissant de re connexion à soi et une belle voie pour retrouver de l’énergie et un peu d’espace et de respiration dans nos vies bien remplies. A pratiquer sans modération pour tendre vers un équilibre plus juste et plus doux dans son corps 😊.
Belle journée,

Je vous embrasse 💙.

Plonger dans l’expérience de la danse &                                            du mouvement✨                  Plonge...
28/02/2026

Plonger dans l’expérience de la danse &
du mouvement✨

Plonger dans le corps…

Et ressentir ce qui émerge, son message.

Ressentir ce qui est là en nous
et ne demande qu’à être
entendu et reconnu✨.


Nos sensations, nos émotions, nos ressentis.
Tout est juste.







Parce que je crois profondément que chaque humain est naturellement un danseur, avec un cadeau tout particulier : le lan...
20/02/2026

Parce que je crois profondément que chaque humain est naturellement un danseur, avec un cadeau tout particulier : le langage de son corps qui s’exprime à travers lui, à travers son mouvement spontané, à travers sa danse qui est unique 😁💃🏻.

✨ Faites-vous de la place. Laissez-vous danser. Laissez vous exprimer sans mots la joie, vos élans, la peine…

✨ Tout ce que vous ressentez est juste. Cela ne demande qu’à s’exprimer à travers vous. La danse peut être ce magnifique outil d’expression.

✨ Si pour vous aussi, la danse est importante et qu’elle vous procure du bon, alors, mettez plus de danse et de mouvement dans votre vie 😁.

Et si ça vous tente de connecter pour partager ensemble autour de la joie procurée par la danse 💚, je vous proposerai prochainement un espace pour se relier à soi, aux autres et à son corps avec simplicité et douceur.

On a tous droit au plaisir de se mettre en mouvement, de danser sans jugement, sans attente, sans objectif. Juste dans l’accueil de qui l’on est et de ce qui est présent pour nous 💓. Et je ressens l’élan de vous guider vers cela ✨.

Emilie





En ce moment,je ressens l’élan de revenir au corps, au souffle, à la présence.De laisser le mouvement doux nous guider,p...
09/02/2026

En ce moment,
je ressens l’élan de revenir au corps, au souffle, à la présence.

De laisser le mouvement doux nous guider,
pour ressentir ce qui est vivant,
ce vers quoi l’on a envie d’aller,
et ce qui peut, sans effort, se relâcher.

J’ai enregistré un mini-rituel audio,
comme un espace à habiter,
un temps pour respirer,
revenir au corps,
et commencer en douceur,
à l’écoute du sensible.

Si tu sens que cette invitation te parle,
si tu as envie de t’offrir ce temps pour toi,
je serai heureuse de te partager ce mini-rituel.

Tu peux m’écrire en message privé,
Ou bien, commenter « Mini-rituel ✨»
tout simplement 🤍

Ici, le chemin se fait pas à pas,
dans la douceur.




31/01/2026

La danse, c’est du rythme, du mouvement et du cœur.

26/01/2026

Bon début de semaine, en mouvement 🌟 !!
Bougez, dansez 💃🏼, marchez à votre rythme 🌳, respirez profondément 🤍…

Vous êtes vivants ✨.

21/01/2026

Magnifique ✨… je vous partage ce moment suspendu, ce ballet aquatique rempli de grâce. Une invitation à respirer plus ample, à ralentir, à ressentir la beauté de la nature… et s’émerveiller de cette connexion étroite qui peut exister parfois entre l’homme et son environnement.
Les mouvements de Marianne Aventurier, tout en lenteur, s’étirent avec grâce, avec respect, au milieu de l’océan si vaste et ses sublimes créatures… c’est fascinant et profondément inspirant je trouve pour notre façon de nous relier à la nature ✨.

Un mot pour vous souhaiter un très beau passage en 2026 ✨. Personnellement, je laisse à 2025 ce qui n’a plus lieu d’être...
31/12/2025

Un mot pour vous souhaiter un très beau passage en 2026 ✨.

Personnellement, je laisse à 2025 ce qui n’a plus lieu d’être. Cette année m’a beaucoup appris, beaucoup enseigné, sur moi et sur les autres. Elle a été pleine de défis qui m’ont appris à poser plus de limites, à me faire plus confiance, à ressentir cette force intérieure qui nous habite et à renouveler chaque jour mon engagement vis à-vis de moi-même.

Cette année a été intense, chargée émotionnellement. Elle m’a appris à savoir parfois renoncer, lâcher prise, là où je pensais qu’il fallait toujours « tenir », « s’accrocher ». Elle m’a invitée à me recentrer, me repositionner et aussi, à arrêter de répondre aux attentes des autres avant les miennes.

Merci à toutes les personnes avec qui j’ai partagé des moments précieux, toutes celles qui m’ont encouragée, soutenue, épaulée, enseigné. Toutes celles avec qui je partage autour du corps, du mouvement…. Toutes ces personnes qui me sont si chères. Merci pour votre confiance et ce lien si sensible que nous partageons ensemble 💞✨.

Au-delà de tout ça, cette année m’a aussi appris une chose essentielle : l’acceptation et l’amour de soi, de toutes les parts de notre être, de notre corps, de notre cœur, sont essentiels. Préserver notre temps, notre énergie et notre vitalité est un vrai défi et une vraie responsabilité pour chacun d’entre nous et je m’inclus dans cette prise de conscience que j’essaye chaque jour d’intégrer. Par le passé, j’ai cru pouvoir puiser indéfiniment dans cette réserve en donnant beaucoup et en n’écoutant que très peu les signaux que mon corps m’envoyait pourtant. Je suis riche de cette expérience. J’apprends désormais à prendre plus soin de moi, à préserver mon énergie et à refuser tout lien, toute relation ou tout projet qui drainerait et puiserait à outrance dans mon énergie de façon déséquilibrée.

J’accueille avec joie 2026 et m’ouvre à recevoir de belles énergies et toute la créativité que j’ai désormais envie de déployer dans mes projets de transmission autour du corps, de la danse, du mouvement dansé sous toutes ses formes.
J’ai vraiment le souhait de nous encourager à nous relier à ce qui nous passionne, nous fait vibrer, nous procure de la joie, du bonheur et aussi, à renouer avec nous-même, avec notre sensibilité et avec notre corps dans ce monde qui va parfois si vite, dans lequel on ne prends parfois même plus le temps de respirer ou de ressentir… Retrouver un peu de présence et de paix en revenant dans le corps 🌞💃✨. Oser créer du mouvement, de la respiration dans nos vies.

Gratitude pour cette année pleine d’enseignement, de clôture de vieux schémas, et bienvenue à ce nouveau cycle de créativité, de partage et de connexion que j’accueille avec joie en 2026 ✨🤍✨.
Je vous souhaite à chacun.e, un très beau « passage » dans la douceur, mais surtout, dans la présence à tout ce que vous êtes déjà.

Avec amour 💜,

Émilie




En cette période de fêtes,je vous souhaite surtout de la présence.Présence à vous-même, à votre corps, à votre souffle.P...
26/12/2025

En cette période de fêtes,
je vous souhaite surtout de la présence.

Présence à vous-même, à votre corps, à votre souffle.
Présence aux autres, aux liens qui nourrissent.
Présence aux personnes que vous aimez, ici ou ailleurs, proches ou dans le cœur.

Que ces jours soient une invitation à ralentir,
à ressentir, à savourer les petits instants,
à être simplement là.

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année,
douces, vivantes, à votre rythme ✨.

🤍

Ces derniers jours, j’ai laissé infuser ce fil rouge que j’avais ouvert : celui du corps, du cœur et de l’esprit.Aujourd...
04/12/2025

Ces derniers jours, j’ai laissé infuser ce fil rouge que j’avais ouvert : celui du corps, du cœur et de l’esprit.

Aujourd’hui, je reviens avec vous poursuivre ce chemin… en commençant par l’Esprit, cet espace subtil où la danse devient souffle, présence et clarté intérieure ✨.

Il existe, en chacun de nous, un espace intérieur fait de souffle, de silence et de clarté.
Un lieu où les pensées se déposent, où la présence s’affine, où l’on revient doucement à soi.

Quand la vie nous agite ou nous disperse, la danse ouvre une autre voie.

En écoutant notre propre mouvement,
en laissant le geste émerger,
en nous laissant porter par la musique et recentrer par le souffle,
quelque chose se transforme en nous.

L’encombrement s’allège.
Les pensées se déposent.
Et l’on se retrouve, plus simple, plus vrai.e.

Dans le mouvement, on touche à une qualité de présence qui relie, qui inspire, qui adoucit.
Une présence qui nous rend plus vivant.e, plus vibrant.e ✨.

Et parfois, dans cette ouverture tranquille,
on sent que l’espace intérieur s’élargit.

🌕 Danser, c’est aussi cela je crois :
Offrir au corps, au cœur et à l’esprit un lieu où respirer ensemble… où s’unir dans
un espace plus clair, plus doux, plus vivant 💜.



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Le Mans
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