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Coach Marc Pujol

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Coach Marc Pujol

Je suis Marc Pujol, passionné par le développement personnel et professionnel.
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Avec une expertise en coaching, hypnose et PNL, j’accompagne les individus et les entreprises vers une transformation positive.

17/01/2026

Tu sais ce que tu veux... mais tu n'avances pas !

Si tu as des projets, des envies ou des objectifs, mais que rien ne bouge vraiment, cet atelier est pour toi !

Les obstacles courants :

- Manque de clarté
- Trop d'objectifs en même temps
- Motivation en dents de scie
- Sabotage inconscient

Bonne nouvelle : ça s'apprend !

📅 Rejoins-moi le 1er mars pour l'atelier immersif 'Fixer ses Objectifs & Passer à l'Action'.

Nous travaillerons sur :

✅ La clarté
✅ L'alignement
✅ Le passage à l'action
✅ L'inconscient

Les places sont limitées, inscris-toi dès maintenant en message privé et commence à transformer tes projets en réalités ! 💪

17/01/2026

🎯 ATELIER : Fixer ses objectifs & passer à l’action

Durée : 1 journée – 9h30 à 17h00

Méthode : coaching + intelligence collective + hypnose de visualisation

Rejoignez-nous le 1er mars pour un atelier dédié à la mise en œuvre de vos objectifs pour 2026.

Ce que nous aborderons :

✅ La clarté
✅ L'alignement
✅ Le passage à l'action
✅ L'inconscient

Les places sont limitées, alors n'hésitez pas à vous inscrire dès maintenant en message privé. Ne laissez rien vous freiner dans votre épanouissement personnel !

13/01/2026

Il est parfois essentiel de désapprendre pour se retrouver. Cela signifie laisser de côté les croyances et les influences qui nous ont façonnés, mais qui ne nous servent plus.

Ce processus de déconstruction nous permet de nous reconnecter à notre moi authentique et d’explorer notre véritable potentiel.

Prenez le temps de réfléchir à ce que vous devez libérer pour avancer vers une vie plus épanouissante.

10/01/2026

Découvre ton kit d’épanouissement quotidien ! 🌱 Chaque jour, choisis ce qui t'apporte équilibre, créativité, énergie, sérénité et harmonie. N'oublie pas la détermination, c'est elle qui te pousse à avancer ! 💪

Quelles sont tes sources d'inspiration aujourd'hui ? Partage-les en commentaire ! 💬💖

08/01/2026

La Pyramide des Besoins de Maslow

La pyramide des besoins de Maslow est un modèle fondamental en psychologie qui décrit les différents niveaux de besoins humains, essentiels à notre épanouissement.

Physiologique : Ce sont les besoins de base comme la nourriture, l'eau et le sommeil. Ils doivent être comblés pour passer à l'étape suivante.

Sécurité : Une fois les besoins physiologiques satisfaits, nous recherchons la sécurité sur le plan financier, émotionnel et physique. Un environnement stable est crucial pour notre bien-être.

Sociaux : Les relations interpersonnelles jouent un rôle clé dans notre bonheur. Avoir des liens solides avec la famille et les amis est essentiel.

Estime : La confiance en soi et la reconnaissance de ses compétences sont fondamentales. Cultiver l'estime de soi permet de se sentir valorisé et motivé.

Auto-actualisation : Au sommet de la pyramide, il s'agit de réaliser son plein potentiel. Cela implique de se connaître, de suivre ses passions et de vivre selon ses valeurs.

Utiliser cette pyramide comme guide peut t'aider à identifier où tu en es dans ta vie et ce qui nécessite ton attention. Quel besoin n’est pas encore comblé ? En travaillant à chaque niveau, tu peux avancer vers un épanouissement durable.

08/01/2026

Ne loupe pas cette occasion !

Le 24 janvier à Toulon, il reste encore quelques places pour t’inscrire.

🛡️ ATELIER DÉFENSE VERBALE

Une journée pour se protéger, s’affirmer et reprendre le pouvoir par la parole.

🎯 Objectif global de la journée

À la fin de la journée, chaque participant repart avec :

- des réflexes verbaux simples,
- des phrases prêtes à l’emploi,
- une posture intérieure stable,
- et la capacité de mettre un STOP clair sans violence ni justification.

🎁 Bonus remis :

- phrases prêtes à l’emploi
- structure de réponse
- rappel des réflexes clés

🎯 Objectif : repartir confiant et prêt à agir

🔑 Fil rouge de la journée

> Je n’attaque pas.
Je ne me justifie pas.
Je me respecte.

LE PROGRAMME (MATIN)

🕘 Le matin : les bases solides

✔️ Comprendre les mécanismes toxiques
✔️ Reprendre le contrôle émotionnel
✔️ Ne plus répondre sous pression
✔️ Installer une posture calme et stable

LE PROGRAMME (APRÈS-MIDI)

🕑 L’après-midi : la pratique

✔️ Dire NON sans culpabiliser
✔️ Répondre aux phrases déstabilisantes
✔️ Désamorcer la manipulation
✔️ Mettre fin à une conversation toxique

100 % PRATIQUE

🛠️ Ici, pas de bla-bla :

- mises en situation
- phrases prêtes à l’emploi
- entraînement progressif
- cas réels (travail, couple, famille)

👉 Tu t’exerces. Tu progresses. Tu repars armé.

POUR QUI ?

Cet atelier est fait pour toi si :

✔️ Tu es trop gentil(le)
✔️ Tu n’oses pas dire non
✔️ Tu fais face à des manipulateurs
✔️ Tu veux t’affirmer sans violence

🛑 Arrête de t’effacer pour avoir la paix.
🛡️ Apprends à te défendre par la parole.

👉 Inscris-toi maintenant, atelier dans ma bio.

Adresse

Le Pradet

Téléphone

+33646375169

Site Web

facebook.com

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