13/08/2024
Depuis quelques temps, je regarde, de près ou de loin, ce qui est publié à propos de la perte de poids, du rééquilibrage alimentaire, etc... Chacune et chacun propose la méthode miraculeuse ou pas...
Mon assiette vous donnera envie ou possiblement, elle vous rebutera. Ce que je sais et ce que j'ai appris par le biais de mes comportements alimentaires excessifs, c'est que désormais je mange avec envie et PLAISIR.
Le plaisir des yeux, le tout premier, celui qui nous attire vers une assiette plutôt qu'une autre (bon OK, je vous l'accorde mon caviar d'aubergines maison n'est pas ce qui attire le plus dans mon assiette 🙃). Au passage, merci pour la recette.
Puis le plaisir du palais qui, peut être une finalité de ce qui a, au préalable été créé dans le cerveau, en imaginant tel goût, tel croquant, telle acidité ou telle sucrosité.
Le plaisir du frais, du croquant, du léger...
Le plaisir d'avoir fait soi même et de savoir ce que l'on déguste.
Le plaisir peut se présenter sous différentes facettes tout comme la faim qui peut être bien différente que celle qui se traduit dans notre estomac.
Chaque métabolisme est différent, il y en a des lents, des rapides et puis il y a ceux qui ont besoin de stocker, d'autres qui élimineront rapidement et je dirai qu'aucune méthode n'est vraie ou juste pour s'alléger et retrouver un poids, une silhouette qui soit en corrélation avec qui vous êtes.
Désormais, j'ai trouvé ce qui me convient pour me sentir bien et alignée dans mon corps et cela peut encore évoluer.
L'hypnose m'a aidé à retrouver cet équilibre et en parallèle, j'ai remis en place des choses avec lesquelles je me sens en adéquation.
Et ça aussi c'est important parce que plus vous serez dans le "forcing", la frustration moins ça sera évident pour cette partie inconsciente de s'ouvrir au différent.
Le sujet est vaste, il y aurait tant à dire et à écrire car il y a beaucoup de croyances bien ancrées en lien avec le surpoids également.
Aujourd'hui je me sens BELLE et rien qu'avec cette sensation, c'est comme si j'étais passée du bronze à l'argent, vivement L'OR😍🥰