Aline Mettetal Sophrologue

17/04/2026

J’ai récemment accompagné une équipe en crèche. 🤱

🎯 Objectif clair : développer la cohésion et installer une dynamique plus sereine au quotidien.

Des outils simples, concrets, pour se recentrer, mieux communiquer et avancer ensemble.🌿

💛 Prendre soin de ceux qui prennent soin des autres : un enjeu essentiel pour des équipes engagées et épanouies.💙

13/03/2026

💙 Mars bleu 💙

Une journée dédiée à la prévention organisée par la Ligue contre le cancer de Montbéliard et la CPTS du Pays Horloger.

Un test simple. Va c***r !!!

03/01/2026

✨️🤍🌱

#2026

11/12/2025

🎄 Offrez un moment de bien-être et de dépassement de soi pour Noël 🎁

Et si cette année, vous surpreniez vos proches avec un cadeau original et porteur de sens ?

Proposez une expérience unique et personnalisée avec une séance de sophrologie ou de préparation mentale. Un cadeau qui s’adapte à chacun, pour se recentrer, se ressourcer et avancer avec sérénité.

✨ Pour qui ?
Vos proches stressés qui ont besoin de calme, de détente et d'un meilleur sommeil.
Les étudiants en quête de concentration et de gestion du stress pour leurs examens.
Les sportifs qui souhaitent améliorer leur performance, leur confiance et leur préparation aux compétitions.
Ou tout simplement pour quelqu’un qui mérite une parenthèse rien que pour lui/elle.🌿

🎁 Comment ça fonctionne ?
1. Vous offrez un bon pour une séance d'une heure trente au tarif de 70€. Je vous envoie le bon par la poste.
2. La personne choisit le moment qui lui convient pour sa séance.
3. La personne profite d’un moment sur-mesure pour prendre soin d'elle et de son mental.

🌟 Ajoutez une touche d’originalité et de sens sous le sapin cette année !

📩 Pour commander ou en savoir plus, contactez-moi directement en message privé.
Ou par mail
contact@aline-mettetal-sophrologue.fr

28/11/2025

N'hésitez pas à me poser vos questions, j'y répondrai volontiers. 🌿

Je vous reçois à la Maison médicale du Russey.🏠

Ou en visio. 🎧

📨contact@aline-mettetal-sophrologue.fr

24/11/2025

Les séances ont débuté. 🌿

🆕 Nouveau : séance de sophrologie 🌸

En partenariat avec la Ligue contre le Cancer de Besançon et l’association L’Envie de Soi, nous vous proposons une nouvelle activité de soins de support : la sophrologie.🌿

📅 Tous les vendredis des semaines paires
📍 Dans les locaux de l’association L’Envie de Soi

📧 contact@aline-mettetal-sophrologue.fr

07/11/2025

🆕 Nouveau : séance de sophrologie 🌸

En partenariat avec la Ligue contre le Cancer de Besançon et l'association L'Envie De Soi pour vivre mieux nous vous proposons une nouvelle activité de soins de support : la sophrologie.🌿

📅 Tous les vendredis des semaines paires
📍 Dans les locaux de l’association L’Envie de Soi

📧 contact@aline-mettetal-sophrologue.fr

22/10/2025

Rencontrer des personnes généreuses qui ont un rôle essentiel, souvent invisible.

Ces personnes accompagnent les familles dans la dignité, dans des moments extrêmement douloureux.

Mon rôle à moi est de leur donner des outils pour tenir dans la durée, sans s’isoler, sans s’épuiser.

05/10/2025

🚫 Rien de magique, rien de mystique, rien de spirituel.

Juste du travail et de l'entraînement.🏋️‍♀️

🧠 Le mental est un "muscle" qu'on développe, renforce et régénère.💪

Avec Constance nous avons surtout travaillé :

🎯 Définition d'objectifs 

🙏 Libéreration du stress inutile 

🤯 Prise de décisions sous pression 

🪂 Développer ses perceptions 

Chaque personne est unique et a des problématiques différentes.

Je m'adapte à chacun en fonction des attentes et de la discipline.

🌿Si vous souhaitez plus d’explications, n’hésitez pas à poser vos questions.

👉https://aline-mettetal-sophrologue.fr

📌Je vous reçois à la maison médicale du Russey

🎧En visio depuis mon site web

02/10/2025

Si toi aussi, tu souhaites être concentré, confiant et serein.💪

Réussir ce que tu entreprends.🎯

Je t'accompagne et te transmets la méthode. 🌿

📧 contact@aline-mettetal-sophrologue.fr

📱06 86 47 39 43

19/09/2025

🌿Nouvelle session à partir du jeudi 2 octobre 🌿

En collaboration avec la ligue contre le cancer de Montbéliard, nous organisons des séances de sophrologie comme soins de support.

Ce nouveau dispositif permet aux personnes qui habitent en milieu rural et éloignées d'un centre de soin de bénéficier de soins de support.

Les séances sont entièrement financées par la ligue, elles se déroulent à la Maison médicale du Russey en groupe de maximum 6 personnes, le jeudi de 15h30 à 17h.

Elles sont à destination des personnes en cours de traitement ou de suivi d'un cancer (5 années) mais également de leurs proches.

Pour toutes questions ou informations complémentaires:
📞 06 86 47 39 43
📧 contact@aline-mettetal-sophrologue.fr

15/09/2025

🎀 Octobre Rose 2025 – Le Val de Morteau uni contre le cancer du sein ! 🎀

Tout le Val de Morteau se mobilise : associations, communes, commerçants, habitants… 💪🏼
En octobre, nous ne faisons plus qu’UN pour soutenir la recherche, accompagner les personnes touchées et rappeler l’importance du dépistage.

📅 Le programme :
✨ Lancement – Mardi 30 septembre : Saut’Pink Trail « Le Saut du Doubs en rose » Chaillexon – Villers-le-Lac (⚠️réservé aux +15 ans).
✨ Mercredi 1er octobre : Tous en rose – habillez-vous de rose et montrez votre soutien !
✨ Mardi 14 octobre – 19h30 : Crazy Pink Run – Retrouvez-nous Place de l’Hôtel de Ville à Morteau pour une vague rose pleine d’énergie et de solidarité 💗
✨ Jeudi 6 novembre – 19h30 : Soirée de remise des dons – Salle des fêtes de Morteau.

👉🏼 Que vous soyez coureur, marcheur, spectateur ou simple passant (en rose 😜) : votre présence compte. Chaque geste, chaque sourire, chaque pas est une force supplémentaire dans ce combat.

Alors, prêt(e) à faire battre le Val de Morteau au rythme de la solidarité ?
On vous attend nombreuses et nombreux ! 💖

L’équipe 💕