Aline Mettetal Sophrologue

Aline Mettetal Sophrologue Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Aline Mettetal Sophrologue, Site web santé et bien-être, 3 Rue des Rondeys, Le Russey.

Aline METTETAL
Sophrologue - Préparatrice Mentale
🌿 Sérénité
💪 Performance
🌻 Confiance en soi
Diplômée et certifiée au RNCP 🎓
Séances individuelles ou en groupe sur RDV.
📍 Maison médicale du Russey
💻 En visio depuis mon site web

✨ Et si tu ne laissais pas septembre te surprendre ?Août est le moment idéal pour te recentrer, te préparer, et reprendr...
07/08/2025

✨ Et si tu ne laissais pas septembre te surprendre ?

Août est le moment idéal pour te recentrer, te préparer, et reprendre le contrôle avant la reprise.

🌿 Moins de pression, plus de temps pour toi.

Je t’accompagne pour une rentrée plus sereine, plus forte, et surtout plus alignée avec tes besoins :

🧘‍♀️ Stress

💤 Sommeil

🎯 Concentration

🔥 Motivation

💬 Prends de l’avance maintenant, et offre-toi un accompagnement personnalisé dès cet été.

📅 Les rendez-vous sont ouverts tout le mois d’août !

🟢 Cette semaine, j’ai eu le plaisir d’animer deux ateliers de sophrologie en groupe au sein de la résidence Bois Joli à ...
25/06/2025

🟢 Cette semaine, j’ai eu le plaisir d’animer deux ateliers de sophrologie en groupe au sein de la résidence Bois Joli à Bonnétage. 🟢

En collaboration avec

🎯 Thème : Comment faire face aux agressions verbales subies dans le cadre du travail ?

Un moment d’échange riche avec des professionnels du soin durant lequel nous avons :
✔ Déconstruit et défini la notion d’agression verbale
✔ Travaillé sur la gestion du stress émotionnel
✔ Appris des outils concrets de sophrologie pour se recentrer, se protéger, et préserver son équilibre face aux tensions quotidiennes.

Des techniques simples, applicables sur le terrain, basées sur la respiration, le relâchement corporel et l’écoute de soi.🌿

🙏 Merci à l’équipe pour leur confiance et leur participation active.

🔆Chaque professionnel mérite d’être soutenu face aux défis du terrain.

Mettetal

23/05/2025

4 journées dédiées à la préparation mentale, au parapente et à la sophrologie organisées en collaboration avec Ecole Poupet VOL LIBRE et Ligue de Vol Libre Bourgogne Franche Comté .

Définir ses objectifs. 🎯

Reconnaître ses émotions.
Se libérer du stress.

Définir ses ressources, ses compétences, décupler sa confiance.

Se séparer de ses idées limitantes, ruminations et tensions corporelles.

Respirer. Activer le positif.

Tout ce travail pour laisser place à l'instant et l'instinctif. 🌼☀️🦜

🔗https://aline-mettetal-sophrologue.fr/

En présence de leur professeur , je suis intervenue auprès de 5 grimpeurs qualifiés aux Championnats de France UNSS d'es...
13/05/2025

En présence de leur professeur , je suis intervenue auprès de 5 grimpeurs qualifiés aux Championnats de France UNSS d'escalade.💪
Bravo à eux.👏

🧠Nous avons évoqué l'importance de la préparation mentale et de son rôle crucial dans leur discipline.🧗

Nous avons échangé et pratiqué.🌿

🎯 Objectifs
🔆 Visualisation
🏆 État de flow
🌀 Concentration

Je leur souhaite une très belle aventure et réussite à l'équipe.🤞

🚗 Passer son permis sans stress ? C’est possible avec la sophrologie ! 🧘‍♂️✨La préparation mentale et la sophrologie son...
18/03/2025

🚗 Passer son permis sans stress ? C’est possible avec la sophrologie ! 🧘‍♂️✨

La préparation mentale et la sophrologie sont des alliées puissantes pour :
✅ Gérer le stress et l’anxiété avant et pendant l’examen
✅ Renforcer la concentration et la mémorisation des automatismes
✅ Développer la confiance en soi pour éviter le fameux "trou noir"
✅ Améliorer la gestion des émotions face aux imprévus

💡 Grâce à des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation, vous apprenez à rester maître de vos émotions et à transformer la pression en énergie positive.

🚀 Prêt à passer votre permis dans les meilleures conditions ? Testez la sophrologie et mettez toutes les chances de votre côté !

🔗https://aline-mettetal-sophrologue.fr

📧contact@aline-mettetal-sophrologue.fr

Aujourd'hui, j'ai eu la chance d'organiser une séance de sophrologie en groupe. 🙏En collaboration avec la ligue contre l...
27/02/2025

Aujourd'hui, j'ai eu la chance d'organiser une séance de sophrologie en groupe. 🙏

En collaboration avec la ligue contre le cancer de Montbéliard, nous nous retrouvons chaque semaine pour échanger, partager et pratiquer.🌿

Nous travaillons entre autres sur la douleur, le sommeil, la confiance en soi, la gestion du stress... 🌟

Je propose aussi des séances individuelles, vous pouvez prendre rdv directement depuis mon site ou me contacter.

💻 https://aline-mettetal-sophrologue.fr/

🔗contact@aline-mettetal-sophrologue.fr

En collaboration avec la Ligue de Vol Libre Bourgogne Franche Comté et Ecole Poupet VOL LIBRE .Nous organisons un nouv...
21/02/2025

En collaboration avec la Ligue de Vol Libre Bourgogne Franche Comté et Ecole Poupet VOL LIBRE .

Nous organisons un nouveau stage de parapente.🪂✨

🎯 Découvrez notre stage exclusif : "Vol & Mental"🎯

➡️ Une expérience unique qui allie parapente et préparation mentale.

🚀 Au programme :

✅ Progresser en parapente peu importe votre niveau et vos objectifs.
Améliorer votre acuité sensorielle.

✅ Séances de sophrologie pour booster votre confiance. Optimiser sa concentration et ses réflexes.

✅ Des outils pratiques (relaxation, visualisation) pour gérer le stress et dépasser vos limites.

✅ Une approche différente pour performer. Activer le positif.

📩 Réservez dès maintenant places limitées.

👉 Du 8 au 11 mai 2025.

🌄 Coût du stage 575€.

🔗https://www.poupetvollibre.com/seance-a-la-carte-parapente-jura.php

💚 Et si, en ce jour de l’amour, on commençait par soi ? 🩵S’aimer soi-même, ce n’est pas de l’égoïsme, c’est la clé pour ...
14/02/2025

💚 Et si, en ce jour de l’amour, on commençait par soi ? 🩵

S’aimer soi-même, ce n’est pas de l’égoïsme, c’est la clé pour offrir un amour sincère et équilibré aux autres. 🌿✨
La personne avec qui vous passerez chaque instant de votre vie, c’est vous.
Alors, prenez soin de vous, accordez-vous de l’attention et cultivez votre estime.

La sophrologie vous aide à vous reconnecter à vous-même et à renforcer votre amour-propre. Parce que le plus beau des amours commence par soi. 💫❤️

En collaboration avec la Ligue de Vol Libre Bourgogne Franche Comté et Ecole Poupet VOL LIBRE.Nous organisons un nouvea...
07/02/2025

En collaboration avec la Ligue de Vol Libre Bourgogne Franche Comté et Ecole Poupet VOL LIBRE.

Nous organisons un nouveau stage de parapente.🪂✨

🎯 Découvrez notre stage exclusif : "Vol & Mental"🎯

➡️ Une expérience unique qui allie parapente et préparation mentale.

🚀 Au programme :

✅ Progresser en parapente peu importe votre niveau et vos objectifs.
Améliorer votre acuité sensorielle.

✅ Séances de sophrologie pour booster votre confiance. Optimiser sa concentration et ses réflexes.

✅ Des outils pratiques (relaxation, visualisation) pour gérer le stress et dépasser vos limites.

✅ Une approche différente pour performer. Activer le positif.

📩 Réservez dès maintenant places limitées.

👉 Du 8 au 11 mai 2025.

🌄 Coût du stage 575€.

🔗https://www.poupetvollibre.com/seance-a-la-carte-parapente-jura.php

En collaboration avec la ligue contre le cancer de Montbéliard, nous organisons des séances de sophrologie comme soins d...
07/01/2025

En collaboration avec la ligue contre le cancer de Montbéliard, nous organisons des séances de sophrologie comme soins de support.

Ce nouveau dispositif permet aux personnes qui habitent en milieu rural et éloignées d'un centre de soin de bénéficier de soins de support.

Les séances sont entièrement financées par la ligue, elles se dérouleront à la Maison médicale du Russey en groupe de maximum 6 personnes, le jeudi de 15h30 à 17h.

Elles sont à destination des personnes en cours de traitement ou de suivi d'un cancer mais également de leurs proches.

Pour toutes questions ou informations complémentaires:
📞 06 86 47 39 43
📧 contact@aline-mettetal-sophrologue.fr

Adresse

3 Rue Des Rondeys
Le Russey
25210

Téléphone

+33686473943

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