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Yoga Marine vous propose des cours de Yoga Privés VIP à votre domicile et du Coaching en Yoga Thérapie en fonction de vos objectifs de vie.

13/11/2019

🇬🇧 Being a kid at heart is one of the best things in the world 😍 (and helps)
🇫🇷 Comment cultiver l’enfant dans son cœur grâce au yoga 🤸🏼‍♀️😍

09/11/2019

🇬🇧 Keeping the silly side (yoga helps)
🇫🇷 Ne pas se prendre au sérieux grâce au yoga 🤸🏼‍♀️

09/11/2019

Mont-Royal ❄️
Remembering my true nature thanks to the snowflakes impermanence

09/11/2019

🇬🇧 It’s been awhile.. but here I am ! HELLO MONTREAL 👋🍁✌🏻
🇫🇷 Ça fait un petit moment mais ça y est je suis de retour... SALUT MONTRÉAL 🍁👋✌🏻

13/09/2019

🇬🇧 Going back to work after summer holidays can be difficult. You start asking yourself questions. You have many challenges to face at work and you don’t have all the answers. I sometimes choose the easy way to solve my problems... I like to be given advice, I look for answers in books, in my friends, in social media..
But this is only pointing me to something.
While the great stillness is where all the answers are found. 🙏🏼

🇫🇷 Les vacances sont finis et le retour peut-être difficile... Vous vous posez des questions. Vous avez des tonnes de challenges à relever. Alors vous décidez de courir après des réponses. Auprès de vos collègues, dans vos mails, sur les réseaux, sur internet... mais les réponses les plus profondes nécessitent le calme et la tranquillité. Cherchez un espace où vous n’avez pas à prouver quelque chose, où vous pouvez simplement être vous-même et observez le silence. C’est dans cette paix que les meilleures solutions se trouvent.
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06/09/2019

🇬🇧 It is okay not to be dynamic, enthusiast, full of energy all the time. Sometimes I just want to stay in bed (especially when I have to write papers for the Uni 😛) is just wonderful in those moments. Here is the I kept it for more than 3 minutes... the feeling is so great 🌱
🇫🇷 Parfois on a pas envie de se lever ou d’être dynamique, de sortir, de voir du monde etc.. et c’est okay!Beaucoup de mes clients qui font des ne savent pas dire « non » et ils se retrouvent totalement submergés. Pour les gens stressés le Yin yoga (garder une posture + de 3min sans forcer) est parfait et il va vous aider à vous détendre.
Après... si vous souffrez de à répétition et que cela vous pourrit la vie alors je vous donne rdv sur vaincrelescrises.com pour réserver une consultation avec moi et en finir avec vos peurs 💪🏼!

05/09/2019

🇬🇧 Trying a and as you can see it is not perfect 😁 but the end goal in yoga is never to reach the most beautiful pose. It is all about enjoying the journey. Just like everything in life !
Also I use to be very stressed about having on my tights. Which makes no sense cause 90 percent of women do have cellulite. So don’t be as mad as me ahah and 😍🙏🏼
🇫🇷 Comme vous pouvez le voir j’essaye la posture de l’ et ce n’est pas une réussite 😁 mais l’important dans le ce n’est pas la perfection de la posture mais le chemin pour y arriver
J’ai aussi eu une période de gros concernant mes cuisses et la cellulite, puis j’ai réalisé que j’étais juste f***e car 90% des femmes en avaient. Alors ne soyez pas aussi stupide que moi ahah aimez-vous telle que vous êtes 😍🙏🏼

22/08/2019

🇬🇧 Does this seems weird to you? 😁 That is actually a exercice. While you lay down on your back in a reverse table position you automatically lengthen your spine without “forcing” or doing anything. It’s natural. 🤙🏻 So if you are suffering from back pain try it and then hold your knee toward your chest. It is soo relaxing for the lumbar spine.
I found out that dogs (again ahah) use that posture to show respect and only when they feel safe... so as you get worried you can do it to bring you back to peace 👌
🇫🇷 Est-ce que cette vous parle? Ahah c’est en fait un exercice de yoga thérapie qui s’appelle la table renversée. Cela permet d’allonger votre colonne vertébrale de manière naturelle 🤙🏻 sans forcer !
J’ai aussi lu que les chiens (encore ahah) ne se mettaient sur le dos que lorsqu’ils souhaitaient montrer leur respect ou bien s’ils étaient en confiance. Alors au cas où.. si vous vous inquiétez un peu trop, vous n’avez qu’à prendre cette posture pour retrouver un calme d’esprit ! 😁
@ Domaine de Montagenet

20/08/2019

🇬🇧 Sharing some love 🐕 🥰
Dogs and cats stretch more than 20 times a day. Why don’t we start to do the same ? 🤔
Integrate that small stretch into your morning routine as soon as you wake up ⏰ that will change your day ☀️!

🇫🇷 Je vous partage un peu d’amour 🥰🐕
Au fait, cet étirement peut être fait au réveil ⏰ avant de commencer sa journée pour démarrer avec un corps détendu.
Les animaux s’étirent des dizaines de fois par jour. Pourquoi pas nous les humains ? 🤔

17/08/2019

🇬🇧 stretches the hip flexors and relaxes the psoas muscles. It aids in digestion as well. Mentally this pose triggers our emotions especially as women because we work on the opening of the hips. It can bring up repressed fear or sadness. Keep the pose while breathing. Observing that past is past and that everything and every sensations in the body are and be with the present moment. 🙏🏼✨❤️
🇫🇷 Cette posture du pigeon ou de la sirène 🧜‍♀️ permet d’ouvrir les anches, étirer les muscles fessiers, les quadriceps et le psoas. C’est une posture qui peut aussi faire remonter des émotions car nous travaillons sur les hanches, symbole de la sexualité et de la fertilité. Accueillez ce qui vient avec douceur. Observez que des pensées peuvent surgir. Laissez les glisser et concentrez vous sur votre souffle. Il vous ramènera à l’instant présent et à votre corps. ❤️🙏🏼✨
@ Domaine de Montagenet

13/08/2019

🇬🇧 I am about to launch my French online program for people suffering from panic attacks. It’s been quite a journey to create, test and open this platform. I am so glad it’s about to get real ☀️ Hopefully one day I will be able to translate it in English. If you do have or please don’t hesitate to send me a message. I do private online coaching sessions. It is possible to manage . I would be happy to help ✨🙏🏼.
🇫🇷 Je lance mon programme en ligne pour aider les personnes souffrantes de ! Après des mois de travail, les tests de plusieurs clients, la validation de mes pairs du domaine médical... ce projet voit enfin le jour ☀️
Si vous connaissez des personnes stressées qui n’arrivent pas à sortir de leurs crises d’angoisse ou de leur n’hésitez pas à leur parler de ➡️crisesdangoisse.fr⬅️ ce programme pourra changer leur quotidien et leur donner les outils pour vivre la vie qu’ils méritent ✨💪🏼☀️

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