Lucie. Energie&Equilibre

21/09/2025

Et si ta maison devenait ton meilleur allié pour ton équilibre intérieur ?
Avec le Feng Shui et les huiles essentielles, chaque pièce peut devenir un cocon énergétique.

Voici ma trousse aromatique pour harmoniser ton habitat et faire circuler l’énergie positive ⬇️

Citron – Pour purifier l’air et alléger l’ambiance. Il dissout les tensions stagnantes et ramène la clarté mentale. C’est l’essence même de la bonne humeur. À diffuser dans l’entrée ou la cuisine.

Lavande – Elle est essentielle ! Pour instaurer calme et détente. Idéale dans la chambre pour favoriser un bon sommeil et l’harmonie relationnelle.

Eucalyptus Radié – Pour aérer, libérer et oxygéner. Il fluidifie l’énergie dans les pièces encombrées ou surchargées. Il apporte un grand bol d’air.

Géranium – L’huile du cœur et de la douceur. Elle invite à la tendresse et équilibre les émotions, parfaite dans les pièces de vie.

Ylang Ylang – Pour renforcer l’amour, la sensualité et la joie. À diffuser dans la chambre ou dans les zones Feng Shui associées à la relation et la créativité.

Avec ces huiles, tu transformes ton intérieur en véritable sanctuaire énergétique.

Et toi, quelle huile te donne l’impression d’ouvrir les fenêtres de ton âme ?

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Je suis Lucie 💛
✨Maman & mamange
✨Infirmière, réflexologue, consultante Feng Shui et conseillère en huiles essentielles
✨J'accompagne les mamans pour créer des moments précieux avec leur enfant.

17/09/2025

Crise, pleurs, émotions en vrac ?
Bienvenue au cœur de nos émotions.

Heureusement, la nature nous offre de vrais alliés pour apaiser, recentrer et reconnecter.
Voici mes 3 huiles essentielles doTERRA préférées pour calmer les tempêtes émotionnelles :

- Balance – L’huile de l’ancrage.
Idéale quand tout part dans tous les sens. Elle invite au calme, à la stabilité. Une ou deux gouttes sous les pieds : effet immédiat

- Adaptiv – Pour les grandes vagues émotionnelles.
Stress, anxiété, surcharge sensorielle… Adaptiv est la main douce sur l’épaule qui murmure : “Ça va aller.”

- Lavande – L’incontournable.
Elle rassure, sécurise et favorise l’endormissement après un trop-plein d’émotions. En diffusion ou en massage cœur/poignets

Un petit geste + une intention douce = un grand effet
Et toi, quelle huile te sauve pendant les tempêtes ?

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16/09/2025

Un peu de douceur dans ce mois de septembre 🙂

La rentrée scolaire marque un nouveau départ : reprise des cours, des activités, de l’organisation familiale et professionnelle… Entre cartables, devoirs, rendez-vous et emploi du temps chargé, le rythme peut vite devenir soutenu et source de fatigue ou de stress, autant pour les enfants que...

14/09/2025

Et si tu laissais partir la tristesse… par les pieds ?
Parce que le corps parle. Et il garde parfois les émotions bien enfouies.

En réflexologie, chaque zone de ton pied est reliée à une partie de toi — physique et émotionnelle.
👉 La zone du poumon (située sous la plante du pied, sous le gros orteil) est celle qu’on stimule quand on veut libérer la tristesse.

En massant doucement cette zone avec une huile essentielle réconfortante (comme Console, Lavande, ou Encens), tu envoies un message à ton corps :
➡️ « C’est ok, tu peux relâcher. »

Tu ne règles pas tout, mais tu ouvres un espace.
Un espace pour respirer à nouveau. Pour accueillir. Pour pleurer si besoin. Et pour avancer plus léger.

Le toucher devient réconfortant. Le pied devient passage. Et la tristesse, un souffle qui s’envole doucement…

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10/09/2025

Le soir, tout part en vrille ?
Tu n’es pas seule.

Les routines du soir peuvent vite se transformer en terrain miné :
- enfants fatigués,
- tensions qui montent,
- larmes (les leurs… et parfois les tiennes),
et toi qui n’as qu’une envie : souffler.

Mais si ce moment devenait une transition douce, un rituel apaisant plutôt qu’un combat ?

Une lumière tamisée,
Quelques gouttes d’huile essentielle relaxante dans le diffuseur,
Un petit massage des pieds en mode câlin,
Une histoire chuchotée avec le cœur…

Les enfants ont besoin de repères.
Et toi aussi.
Alors, même si chaque soir ne sera pas parfait, tu peux semer de la douceur… petit à petit.

Et si ce soir, tu choisissais la connexion plutôt que le contrôle ?

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07/09/2025

La rentrée, c’est un tourbillon : nouvelles habitudes, émotions en vrac, un rythme à retrouver…
Mais au cœur de tout ça, il y a toi.
Et ton calme intérieur peut devenir le repère dont ton enfant a besoin. 💛

Respire.
Pose-toi.
Ancre-toi.

Parce que quand tu respires profondément,
Quand tu ralentis,
Quand tu es présente…
Ton enfant le ressent. Et il s’apaise à son tour.

Tu n’as pas à tout maîtriser.
Tu as juste à être ancrée.
Et ça change tout.

➡️ En cette rentrée, choisis la douceur plutôt que la pression.
Tu es déjà exactement ce qu’il lui faut.

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03/09/2025

Et si ce soir, tu mettais la musique à fond…
Et que vous dansiez, toi & ton enfant, juste pour le plaisir ?

Pas de chorégraphie. Pas de règles.
Juste bouger, rire, se relâcher.
Partager un moment vrai, spontané.
Un de ceux qui restent dans le cœur. 💛

Parce que danser, c’est aussi :
- Libérer les tensions,
- Recharger l’énergie,
- Et nourrir le lien avec ton enfant.

Mets votre chanson préférée, ou une musique joyeuse… et c’est parti !

➡️ Tu relèves le défi ?
Identifie-moi ou partage en story, j’ai hâte de voir votre moment magique ✨

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31/08/2025

✨ Et si ta maison devenait ton alliée ?
Un lieu qui te recharge, te calme, te soutient… plutôt que de te vider ?

C’est tout l’art du Feng Shui :
Harmoniser ton intérieur pour qu’il reflète et alimente ton énergie, tes besoins, tes intentions.

- Une plante à la bonne place,
- Une lumière douce dans un coin oublié,
- Le désencombrement d’un espace que tu n’osais plus regarder…

Chaque geste est une attention que tu te portes à toi-même.

Parce que quand ton espace respire, toi aussi tu respires.
Et tout devient plus fluide.

👉 Tu sens que ton intérieur a besoin de soutien ?
Commence petit : choisis une pièce, allège-la, éclaire-la. Tu verras comme tu changes, toi aussi.

💬 Dis-moi : quelle pièce de ta maison a besoin d’un petit coup de magie Feng Shui ? ✨

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27/08/2025

Quand ton enfant traverse une tempête émotionnelle…
Et que toi, tu sens que tu vas chavirer aussi…

➡️ Et si tu pouvais l’accompagner… sans t’oublier ?
➡️ Être son repère sans t’épuiser ?

Ce n’est pas à toi d’éteindre son émotion.
C’est à toi de lui montrer que tu restes là, solide, calme… même quand c’est intense.

Respire. Mets de la douceur. Accueille.
Une main posée, un regard qui rassure, un mot simple :
« Je suis là. »

Et si tu te sens dépassée, souviens-toi :
- Tu as aussi le droit d’aller t’ancrer.
- Les huiles essentielles peuvent être de vraies alliées (lavande, balance, kit enfant calmer ou brave).

Accompagner ses émotions, c’est d’abord s’ancrer dans les tiennes.

💬 Dis-moi : quelle est ta plus grande difficulté dans la gestion des émotions de ton enfant ?

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24/08/2025

Calmer le stress en 1 minute ? C’est possible !

Avec la réflexologie + les huiles essentielles, tu peux apaiser ton mental en quelques respirations

Masse doucement le creux de ta main (zone réflexe du plexus solaire)

Ajoute une goutte d’huile essentielle de Adaptiv ou de Serenity

Respire profondément pendant 1 minute

💖 Résultat : un apaisement immédiat, où que tu sois.

🦶 Envie d’apprendre plus d’astuces express bien-être ? Dis-le en commentaire ⬇️

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