Karen Uziel Ostéopathe

07/01/2026

Magnifique mon cher Âmi François Bonnal

SE CRÉER UNE ARMURE ÉMOTIONNELLE

" Vivre avec « une armure émotionnelle» isole, empêche de partager et même d’aimer.
Ce livre est le fruit de la rencontre avec le « Grand Vivant ».
Mes plus grandes joies sont liées à des rencontres avec l’âme de la nature, l’âme animale et humaine.
Le « Grand Vivant » m’a tout appris ;
il m’a tout donné.
À ce jour, je ne fais que retranscrire ce qu’il me transmet quotidiennement.

Pour entrer véritablement en contact avec un milieu, un océan, une forêt, un être végétal, un être animal, un être humain, notre seule voie est de laisser tomber les armures.

Pour toucher, sentir, comprendre, écouter, voir son enfant, l’amour de sa vie, notre seule voie est de se libérer de toutes formes de protections au cœur de nos maisons.

Partant également du principe que nous n’existons pas en tant que tel, que notre nature propre n’est qu’inter-dépendance et que nous ne sommes faits que d’inter-actions dans un environnement, vivre avec « une armure émotionnelle » participe à la dégénérescence prématurée du corps et du système nerveux.
Ces armures accentuent également la rigidité physique comme psychique et le repli sur soi.
Elles finissent à la longue par nous couper de la joie.

En se découvrant, en venant à nu,
nous sommes en mesure d’établir une véritable communication et de rencontrer l’essentiel, le miracle de la vie : l’Amour. "

Bonne journée mes amis
Que le meilleur soit pour cette année 2026 dans chacun de vos beaux et bons cœurs

François

Travail en cours sur un prochain livre
©️François Bonnal

22/10/2025

J’AVAIS UN RÊVE

Parce que Tout est possible,

Parce que je suis allé puiser
dans mes profondes ressources,

Parce que j’y ai mis,
Tout ce que je suis,
Toute ma sensibilité
Toute mon énergie

Parce que j’ai aligné
Ce rêve sur mon corps,
Mon âme et esprit

Parce que nous ne sommes pas nés
Pour tourner autour de nos rêves
mais pour entrer en leurs coeurs !

Parce que nous ne sommes pas venus
Pour vivre des rêves préfabriqués
Mais pour les réaliser !

Parce que j’ai repoussé
les «soit-disant» limites,

Parce que je n’ai pas toujours tout écouté,

Parce que Mère-Nature m’a insufflé
Toute l’orchestration de ce rêve

Parce que j’ai suivi
Le chant de mon cœur
Comme unique boussole,

Parce que pour les grandes décisions,
Je ne fonctionne plus qu’à l’instinct

Parce qu’Ensemble,
Je suis, tu es,
Nous sommes
Tellement plus forts !!!

Et parce que tous les rayons mènent au soleil,

Ce rêve n’est plus un rêve,
Ce rêve s’est incarné

Et depuis,
Deux, trois nouveaux rêves sont nés :
Et deviendront à leurs tours,
Réalité

François

Texte©️François Bonnal

10/10/2025

08/07/2025

06/07/2025

Jean D’Ormesson a dit de la vie : « Merci pour les roses et merci pour les épines. La vie n’est pas une fête perpétuelle, c’est une vallée de larmes. Mais c’est aussi une vallée de roses. Si vous parlez des larmes, il ne faut pas oublier les roses et si vous parlez des roses, il ne faut pas oublier les larmes ».

29/06/2025

C’est avec beaucoup d’émotion et de gratitude que je partage aujourd’hui l’obtention de mon Master 2 RISO (Responsable d’Ingénierie des Systèmes d’Organisation) à l’Université Paul Valéry de Montpellier, avec la mention Très Bien (17/20) !

Un immense merci à toutes celles et ceux qui m’ont soutenue tout au long de cette aventure. Et notamment Franck Gatto mon directeur de mémoire.

Ce travail de recherche, qui me tenait particulièrement à cœur, explore comment l’enseignement et la pratique de la pleine conscience peuvent devenir des leviers puissants pour la santé. J’ai voulu montrer que l’état d’être, l’intelligence émotionnelle et la régulation corps-esprit sont au centre d’une approche globale de la santé.
Passer d’une vision biomédicale centrée sur la maladie à une approche globale, intégrant bien-être physique, mental et social.

Mettre en avant l’importance de rendre le patient auteur de sa santé, via des outils pédagogiques issus des sciences de l’éducation.

Je ressors grandie, plus alignée avec mes valeurs et mes projets : continuer à transmettre, former, et accompagner chacun vers une santé plus consciente, plus humaine et plus globale.

Place à la suite !

20/05/2025

LA CONNEXION A SON ÂME

« Lorsque l’enfant est trop chargé émotionnellement, lorsqu’il est catalogué trop émotif, c’est qu’il porte en lui trop d’émotions familiales qui n’ont pas été éliminées.

Lorsqu’il y a trop d’informations émotionnelles transmises et non digérées, c’est le chaos intérieur.

Dans un premier temps, les parents devront prendre soin d’eux et entamer la vidange de leur trop-plein émotionnel. Leurs enfants s’en porteront tellement mieux.

De manière générale, pensons la plupart du temps à nous traiter et à vider nos vases avant de vouloir traiter nos enfants.
Cela leur permettra de garder le mercredi après-midi pour jouer et nourrir leur jardin intérieur plutôt que de courir de spécialiste en spécialiste, entre un cours de solfège et un cours de danse.
Fréquemment, je rencontre des parents qui font faire à leurs enfants ce qu’ils ne font pas eux-mêmes.
Ils ne pratiquent pas de sport mais regardent trois fois par semaine leurs petits en faire.
Ils ne jouent pas de la musique mais veulent que leurs enfants fassent cinq heures de harpe par semaine.
Ils ne parlent aucune langue, mais décident que leurs enfants en parleront quatre.
Ils n’étudient pas eux-mêmes, mais leur soutiennent qu’il faut étudier. Ils détestent les évaluations, les compétitions, et leur en font passer dans diverses activités.
Il en est de même pour leurs émotions. Ils préfèrent s’occuper de celles de leurs enfants plutôt que de toucher leurs peurs, angoisses et agitations de toutes sortes.

Ils fonctionnent de la même manière d’un point de vue psychologique :
il leur est impensable d’aller consulter un psychologue mais ils ne sont pas dérangés à l’idée d’obliger leurs enfants à y consacrer tous leurs mercredis.

De nombreux parents qui emmènent aussi leurs enfants chez les nutritionnistes doivent d’abord penser à se soigner de leurs émotions.

Texte : La connexion à son âme
Pratique pour cultiver ou retrouver
le lien.
(Maintenant disponible en format poche à 6, 90 Euros )

26/04/2025

Retour aux sources… Jamais dire jamais… Tant de chemin parcouru… Formation extraordinaire!