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Rire et Santé

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Rire et Santé

Découvrons ensemble les bienfaits insoupçonnés du sourire, du rire et de la libération émotionnelle sur notre santé !

13/01/2026

Prendre soin de ceux qui protègent 🚓🚔🚨👮

J’ai le privilège d’intervenir régulièrement auprès de la Direction Départementale de la Police Judiciaire à travers des séances de relaxation dynamique et de méditation, dédiées au mieux-être et à la régulation du stress.

Dans des métiers où la pression, la charge mentale et l’hypervigilance font partie du quotidien, ces pratiques offrent un espace essentiel pour :

🧠 apaiser le mental
🌬️ relâcher les tensions physiques
⚖️ retrouver un équilibre émotionnel
🎯 renforcer la concentration et la clarté décisionnelle

Inscrites dans le temps, la relaxation dynamique et la méditation deviennent de véritables outils de performance durable, soutenant la résilience, la cohésion d’équipe et la qualité de présence au travail.

👉 Le bien-être n’est pas un luxe, mais un levier stratégique, y compris (et surtout) dans les environnements à haute intensité avec .co

06/01/2026

🎆 Feu d’artifice de bonne humeur et d’endorphines au siège du laboratoire Roche ! 🎆

Un immense merci à cette incroyable équipe pour son énergie et son enthousiasme lors de l’atelier

😊« Les bienfaits du sourire et du rire sur notre santé » – Yoga du Rire ✨

Au programme :
😎 Conférence
😄 Sourires partagés
😂 Rires libérateurs
🧠 Stress relâché
💥 Endorphines activées

Parce que le rire est un outil simple, puissant et accessible, il agit directement sur notre bien-être physique, mental et émotionnel, tout en renforçant la cohésion d’équipe.
Un vrai moment de respiration, de connexion et de joie collective 💛

Et si le bien-être au travail commençait… par un sourire ?

18/12/2025

Prendre soin des jeunes travailleurs, c’est investir dans leur avenir.

À l'ALJT, le massage Amma assis offre une pause précieuse aux jeunes travailleurs :
👉 réduction du stress
👉 soulagement des tensions physiques
👉 regain d’énergie et de concentration

En quelques minutes, habillé et sans contrainte, ce temps de bien-être favorise l’équilibre, la prévention santé et le sentiment de reconnaissance.
Parce qu’un jeune qui se sent bien est plus serein, plus engagé et plus confiant dans son parcours.

🤝 Le bien-être n’est pas un luxe, c’est un levier d’insertion durable.

09/12/2025

🤝 Créer du lien par la bonne humeur, c’est possible… et ça change tout !

Quelle joie pour Rire et Santé d’avoir animé une séance de Yoga du Rire pour l’incroyable équipe du groupe !
En quelques minutes, les visages s’illuminent, les barrières tombent et l’énergie collective se transforme.

🤣 Respirer, rire, se connecter autrement…
🤝 Renforcer la cohésion et la confiance dans l’équipe…
💛 Cultiver la bonne humeur pour mieux travailler ensemble…

C’est exactement ce que nous avons vécu ensemble.💚💚💚💚

27/11/2025

Rire et sourire : des outils puissants contre le stress et les petites agressions mentales 😮

J’ai eu le plaisir d’animer plusieurs ateliers de Yoga du Rire et Rigologie auprès des salariés de la SNCF, RER C.

Dans un quotidien parfois stressant et exigeant, le rire devient un allié précieux : il libère les tensions, renforce la cohésion d’équipe et redonne de l’énergie. 😄

💡 Quelques bienfaits immédiats :

- Sourires et bonne humeur partagés
- Détente corporelle et mentale
- Énergie renouvelée pour mieux affronter la journée

Parce qu’au travail comme ailleurs, prendre soin de soi peut passer par la joie et le rire ! Avec .time

StressManagement CohesionEquipe JoieAuQuotidien Rire SNCF EnergiePositive SantéMentale RERC

27/11/2025

Réapprendre le bonheur… une nécessité vitale 😮 ?

Dans une société où le biais de négativité est omniprésent (informations anxiogènes, charge mentale, pression du quotidien) notre cerveau s’habitue plus facilement à ce qui ne va pas… qu’à ce qui va bien 🥶

Et si nous changions la donne 💪?

🌱 Réapprendre à être heureux, ce n’est pas une utopie. C’est un entraînement, un choix, un muscle que l’on peut renforcer.
Le sourire et le rire sont des leviers puissants :

- Ils apaisent le stress
- Boostent notre immunité
- Libèrent des hormones du bien-être
- Et surtout… ils reconnectent au vivant, à la joie, au lien.

C’est exactement ce que j’ai partagé lors de mon intervention auprès des élèves de Business School, en partenariat avec .time : une exploration des bienfaits du sourire et du rire sur la santé, suivie d’une mise en pratique énergisante, libératrice et collective.

🎈 Parce que le bonheur n’est pas un luxe.
Il est une ressource indispensable pour avancer, coopérer, créer et s’épanouir.
Il se cultive, ensemble 😊

10/11/2025

Forum de la prévention santé au travail 🙂

Un grand merci aux nombreux participants ! Tous les ateliers étaient complets, et ce fut un vrai plaisir d’animer plusieurs séances de sophrologie, relaxation dynamique pour aider chacun à se libérer du stress, retrouver énergie et sérénité, et améliorer son bien-être au travail.

Ces pratiques permettent de :
🌿 Réduire les tensions physiques et mentales
🌿 Stimuler l’énergie et la vitalité grâce à des mouvements simples
🌿 Améliorer la clarté mentale et la confiance en soi
🌿 Mieux gérer ses émotions et ses priorités au quotidien

Avec@yo.time à Créteil.

10/11/2025

🧠 Et si la science nous invitait à rire plus pour mieux travailler ?

Les recherches en psychologie positive et en neurosciences sont claires :
le rire libère des endorphines, réduit le cortisol (l’hormone du stress) et stimule les connexions sociales.

👉 La rigologie, c’est l’art d’utiliser le rire, le jeu et la joie comme leviers puissants de transformation émotionnelle.

En entreprise, elle permet de :
✨ Décharger les tensions accumulées,
✨ Favoriser la confiance et la coopération,
✨ Réveiller la créativité et l’enthousiasme,
✨ Renforcer la résilience individuelle et collective.

Ce n’est pas un “moment fun” de plus dans l’agenda. C’est une expérience scientifiquement fondée.

Rire ensemble, c’est créer un espace où la performance devient humaine et la joie contagieuse. 🌈

10/11/2025

💆‍♀️ Pause bien-être à l’hôpital Robert Debré

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’offrir un moment de détente au personnel soignant de l’hôpital Robert Debré, grâce au massage assis Amma.

🌿 Origine de la pratique :
Le massage Amma assis trouve ses racines au Japon et en Chine, il y a plus de 1300 ans. « Amma » signifie « calmer par le toucher ». Cette technique a ensuite été adaptée dans les années 1980 aux États-Unis pour être pratiquée sur chaise, en entreprise ou dans les lieux de vie quotidienne.

💺 En quelques minutes seulement, ce massage permet : de relâcher les tensions physiques, d’apaiser le mental, de retrouver énergie et concentration.

Ces pauses ressourçantes rappellent combien prendre soin de ceux qui prennent soin des autres est essentiel. 💖 Avec .time

10/11/2025

🌸 Enterrement de vie de jeune fille inoubliable ?
Un moment 100 % rires, lâcher-prise et joie partagée ! 😄💫

Avec une séance de Yoga du Rire agrémentée de Rigologie, vivez une expérience unique où la bonne humeur est contagieuse, les fous rires garantis et les souvenirs impérissables ! 🎉💃

✨ Un moment parfait pour célébrer l’amitié, se détendre et se connecter dans la légèreté avant le grand jour.

📸 Sourires, rires et émotions au rendez-vous !
🧘‍♀️ Rires + respiration + bienveillance = cocktail du bonheur assuré 💖

16/10/2025

🌿 Prendre soin de ceux qui prennent soin 🌿

Intervenir en EHPAD est toujours un moment fort. Parce que derrière chaque soin, chaque geste du quotidien, il y a des équipes profondément engagées, souvent mises à rude épreuve par le rythme et les émotions.

À travers mes séances de sophrologie, de méditation et de yoga du rire, j’accompagne ces professionnels à :
💆‍♀️ relâcher les tensions,
🧘‍♂️ se reconnecter à leur souffle,
💖 retrouver de l’énergie et du sens dans leur mission.

Ces temps de pause sont bien plus qu’un moment de détente :
ils contribuent à renforcer la cohésion, la présence à soi et le bien-être collectif.

Merci aux équipes qui m’accueillent avec confiance et authenticité 🙏
Prendre soin d’eux, c’est aussi prendre soin des résidents avec .time 🫶

16/10/2025

💥 K.O LE STRESS 💥
Activez le levier de l’adaptation au stress !

Le stress fait partie de la vie.
Le contrôler ? Difficile.
Mais apprendre à s’y adapter, à mieux le comprendre et à l’apprivoiser… c’est possible 💪

C’est tout l’objectif de K.O LE STRESS, le programme que j’ai conçu pour les entreprises et associations qui souhaitent redonner à leurs équipes le pouvoir de changer les choses.

🌿 Un programme complet pour :
✅ Découvrir les mécanismes du stress
✅ Comprendre ses impacts sur le corps et le mental
✅ Mettre en pratique des techniques concrètes d’adaptation :
relaxation dynamique, cohérence cardiaque, visualisation, respiration, et plus encore.

💫 Résultat : des équipes plus sereines, plus présentes, plus efficaces.

👉 Vous souhaitez offrir à vos collaborateurs des clés simples et puissantes pour mieux vivre le stress au quotidien ?
Contactez-moi pour en savoir plus sur le programme K.O LE STRESS.

Adresse

Paris
92300

Site Web

http://www.cedricpejou.com/

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