Esprit’Nature

18/01/2026

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12/01/2026

Pour information , pause imposée pour moi , je serais en incapacité de vous masser jusque mi avril au plus t**d 😫

05/01/2026

05/01/2026

Que manger lorsque l’on est malade 🌿🍲

Une alimentation adaptée peut aider l’organisme à récupérer et à apaiser certains symptômes lors de troubles légers. Voici des repères simples et pratiques.

1️⃣ Rhume 🤧
Le bouillon de poulet peut contribuer à soulager la congestion et à apaiser la gorge.

2️⃣ Fièvre 🌡️
L’eau de coco aide à maintenir une bonne hydratation et à compenser les pertes en électrolytes.

3️⃣ Toux 🍯🍋
Une boisson tiède à base d’eau, de miel et de citron peut calmer l’irritation de la gorge.

4️⃣ Maux d’estomac 🤢
La banane est facile à digérer et peut réduire l’inconfort et les crampes légères.

5️⃣ Constipation 🌿
La papaye apporte des fibres qui soutiennent le transit intestinal.

6️⃣ Diarrhée 🍚🥛
Le riz blanc et le yaourt aident à raffermir les selles et à protéger la flore intestinale.

7️⃣ Mal de gorge 🌱
Le gingembre ou le clou de girofle sont traditionnellement utilisés pour apaiser la douleur et l’inflammation.

Ces conseils alimentaires accompagnent la récupération, mais ne remplacent pas un avis médical en cas de symptômes persistants ou importants.

04/01/2026

02/01/2026

✨✨

✨ Ce mois-ci, offre-toi un vrai nouveau départ ✨

Janvier (ou n’importe quel moment, en vrai) n’est pas juste une page qui se tourne.
C’est une invitation à ralentir, te recentrer, et te rappeler ce qui compte vraiment pour toi.

🌟 Regarde ta vie avec un œil neuf.
Pas pour te juger. Pour reconnaître le chemin parcouru… et tout ce qui reste encore à explorer. Chaque jour est une chance de réécrire ton histoire, même par petites touches.

💖 Aime la personne que tu deviens.
Tes progrès n’ont pas besoin d’être spectaculaires pour être précieux. Honore-les. Sois fier(e) de toi, même quand tu avances à ton rythme.

🌱 Choisis ce que tu laisses entrer dans ta vie.
Les personnes, les idées, les habitudes. Garde ce qui t’élève, apaise ton cœur et nourrit ton énergie.

⏳ Reviens à l’instant présent.
Respire. Fais une pause. Les moments simples sont souvent ceux qui donnent le plus de sens à la vie.

🎯 Laisse une place à l’inattendu.
Un pas de côté, une décision spontanée, une surprise. Parfois, les plus beaux chemins ne sont pas ceux qu’on avait prévus.

💡 Écoute cette petite voix à l’intérieur.
Ton cœur connaît ta vérité. Apprendre à lui faire confiance, c’est déjà avancer.

🌈 Autorise-toi à rêver grand.
Un peu trop grand. Un peu trop ambitieux. Si ça te fait légèrement peur, c’est sans doute là que ça devient intéressant. Ose. Ajuste. Avance.

Ce mois-ci, choisis de te réinventer.
D’avancer avec plus de douceur, plus de courage, plus de toi.
Tu en es capable. Et tout commence maintenant 🦋

01/01/2026

✨ Toute l’équipe Bulle de Détente vous souhaite un très beau réveillon… ✨

Et déjà une merveilleuse année 2026, remplie de bonheur, de douceur et de sérénité. 🤍

Nous avons hâte de vous retrouver dès vendredi pour débuter ensemble une nouvelle année placée sous le signe de la détente, du bien-être et de jolies surprises! 💆‍♀️✨

À très vite 💫