Bénédicte Murail Psychothérapie existentielle

21/01/2026

Je suis ravie d’animer l’atelier Confiance en Soi avec l’association De Chrysalide À Soi

Bonjour à toutes et à tous !

Nous organisons notre tout premier atelier le samedi 14 février de 14h à 16h. Il sera animé par Bénédicte Murail Psychothérapie existentielle basé sur la confiance en Soi dans la petite salle polyvalente à Le Langon.

Vous trouverez toutes les informations ici : Atelier ✨Confiance en soi✨

Inscription obligatoire au 07 75 83 05 97 ou par mail dechrysalideasoi@gmail.com

Il nous faudra minimum 3 participants pour maintenir l’atelier.

Nous restons joignable par mail : dechrysalideasoi@gmail.com, en MP, ou par téléphone (SMS/appel) au 07 75 83 05 97.

De Chrysalide à Soi 🤗🦋

04/01/2026

✨ Et si 2026 n’était pas l’année où “tout change”… mais celle où vous commencez à vous écouter ?

Pas forcément plus productif
Pas forcément plus fort
Pas forcément meilleur

Juste un peu plus aligné

2026 peut être l’année où vous arrêtez de faire semblant d’aller bien.
L’année où vous cessez de repousser ce qui demande de l’attention.
L’année où vous vous autorisez à dire : « là, j’ai besoin d’aide », sans honte, sans justification.

Prendre soin de soi, ce n’est pas tout réparer d’un coup.
C’est parfois simplement s’arrêter, mettre des mots, être accompagné, et ne plus porter seul ce qui pèse.

Si cette nouvelle année réveille en vous un mélange d’espoir, de fatigue, de doutes ou de questions… alors peut-être que commencer une thérapie n’est pas un si “grand pas”, mais un premier geste de douceur envers vous-même.

🌱 En 2026, vous n’avez pas à aller mieux.
Vous avez juste à ne plus rester seul avec ce que vous traversez.

⭐️ Je vous souhaite une année 2026 plus douce, plus consciente, plus respectueuse de qui vous êtes.
Et si c’est le bon moment pour vous, je serai là pour vous accompagner.

https://benedictemurail.com/

́rapie

31/12/2025

Vous continuez à avancer.
À faire ce qu’il faut faire.
À tenir.

Mais au fond, quelque chose ne va plus vraiment.
Sans que vous puissiez mettre un mot précis dessus.

C'est un sentiment diffus de lassitude, de vide, de perte de repères.
Comme si ce qui faisait sens avant ne fonctionnait plus.

Et si ce malaise n’était pas un problème à faire taire, mais une question à écouter ?

Dans mon nouvel article, je parle de la crise existentielle :
ce moment souvent invisible, parfois déroutant,
où la vie nous invite — malgré nous — à nous repositionner.

👉 L’article est à lire ici : https://benedictemurail.com/quest-ce-quune-crise-existentielle-et-comment-sen-sortir/

Si ces mots résonnent, vous n’êtes sans doute pas seul(e) à traverser cela.

́rapie

Crise existentielle : pourquoi elle survient, comment elle se manifeste, et quelles pistes pour retrouver du sens et se reconnecter à soi.

11/11/2025

Je suis ravie de pouvoir contribuer à cette belle cause 🩷
J’ai hâte de proposer des ateliers autour de sujets comme l’estime de soi, savoir poser ses limites, décrypter ses émotions, être à l’écoute de ses besoins… et tout autre sujet qui pourra intéresser.

Merci à l’association De Chrysalide À Soi de me faire confiance.
Et merci pour votre action auprès des victimes de violences physiques, psychiques et sexuelles.
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🎉 Nous revoici dans la presse ! Un nouvel article a été publié suite à notre dernière assemblée générale.
Vous verrez nos nouvelles propositions pour les ateliers qui seront ouverts aux adhérents et non-adhérents.

Pour pouvoir prendre en charge une partie des ateliers à nos adhérents, nous organisons un salon bien-être le dimanche 29 mars 2026 dans la commune de Le Langon en Vendée.

Le bureau a été réélu comme suit :

Jeanne (5ème en partant de la droite) :
qui animera également les ateliers théâtre : secrétaire
Lucile qui n'a pas pu malheureusement assister à l'assemblée générale : vice-secrétaire
Noélie (6ème en partant de la droite) : trésorière
Margot (4ème en partant de la droite ) : vice-présidente
Sophie : présidente

Merci à tous les adhérents, à Zoé, Bénédicte, Lauralee et les membres du bureau pour leur investissement et leur soutien.

Pour les personnes qui n’ont pas pu être présentes lors de l’AG, n’hésitez pas à nous contacter pour adhérer ou toutes autres demandes.

‼️ prochain groupe de paroles : le mercredi 26 novembre à 20h‼️

Nous restons à votre écoute pour toutes demandes de renseignements ou autres au 07.75.83.05.97, sur nos réseaux sociaux, ou par mail dechrysalideasoi@gmail.com.

De Chrysalide à Soi 🤗🦋

03/11/2025

Et si nos difficultés relationnelles venaient de notre besoin de performance ? Découvrez comment entretenir de belles relations nourrissantes, en cultivant la présence selon Buber et la thérapie existentielle.

👀 Quand vouloir “bien faire” nous éloigne des autres...

📖 Lire l'article :
https://benedictemurail.com/de-la-performance-a-la-presence-comment-vivre-de-meilleures-relations/

́rapie

Et si nos difficultés relationnelles venaient de notre besoin de performance ? Découvrez comment entretenir de belles relations nourrissantes, en cultivant la présence selon Buber et la thérapie existentielle. Quand vouloir “bien faire” nous éloigne des autres Que vient faire le mot « per...

03/10/2025

💬 Thérapie de couple avec Bénédicte & Hervé Murail, à proximité de Fontenay-le-Comte : Une thérapie de couple… accompagnée par un couple !

Ce qui rend notre approche unique, c’est que nous sommes 2 – un homme et une femme – pour accompagner votre relation. Ce double regard, équilibré et complémentaire, ouvre un espace riche où chacun peut se sentir entendu et reconnu.
Nous vous aidons à clarifier ce qui se joue dans votre couple, à renouer le dialogue et à retrouver du sens ensemble.

👉 En savoir plus : https://www.benedictemurail.com/therapie_couple

✨ Oser la thérapie, c’est faire le choix de se rencontrer autrement ✨

03/09/2025

L'histoire de Paul...
Un matin, je me suis surpris à penser : « Est-ce vraiment ça, ma vie ? »
Une impression diffuse de passer à côté de l’essentiel, d’être spectateur plutôt qu’acteur. J'ai pourtant tout pour être heureux, et en même temps, c'est comme si ma vie manquait de couleurs.

Cette question, vous êtes nombreux à vous la poser un jour… Cela peut sembler douloureux, dérangeant, comme un caillou dans la chaussure. Je considère au contraire que cette prise de conscience peut être un premier pas vers plus de sens, plus de cohérence et plus de sérénité au quotidien.

Dans mon dernier article, je partage des pistes pour transformer ce sentiment en véritable tremplin.

👉 À découvrir ici :
https://www.benedictemurail.com/je-passe-a-cote-de-ma-vie/

́rapie

« Ma vie me semble fade, inintéressante, sans saveur ». Pourquoi ai-je l’impression de passer à côté de ma vie ? Ce constat, fait à l’instant T d’une vie, fait mal et fait souffrir. C’est la sensation que ma vie pourrait être différente, mieux, plus joyeuse, plus sereine, plus ric...

20/08/2025

Prise de rendez-vous directement sur mon agenda 📆

La prise de rendez-vous est ouverte pour le mois de septembre.
Sélectionnez le jour et l'heure qui vous conviennent. Les séances se font au cabinet, près de Maillezais, ou par visioconférence.

Si vous ne trouvez pas de créneau vous convenant, n'hésitez pas à me contacter via le formulaire.

https://www.benedictemurail.com/contact/

́rapie

29/07/2025

L'expérience vécue pendant une thérapie : ce sont les clients qui en parlent le mieux.
Ce témoignage d'une cliente m'a vraiment touchée, et je vous explique pourquoi.

⬇️
Lire l'article :
https://www.benedictemurail.com/la-therapie-vue-par-une-patiente/

Merci C. 🩷

́rapie

J’ai envie de vous partager le témoignage touchant d’une cliente à propos de la thérapie existentielle : « J’ai vu d’autres psy avant, mais c’était pas comme vous. Elles étaient agréables, mais je sentais qu’il y avait de la distance. Là, avec vous, je me sens écoutée, accueil...

11/07/2025

Pourquoi est-ce si difficile de choisir ?
🧐 Nous ne savons jamais à l’avance si une décision que nous nous apprêtons à prendre est la « bonne » ou la « mauvaise ». Nous n’avons pas de boule de cristal pour éclairer nos choix. Alors parfois nous sommes tétanisés devant une prise de décision, qu’elle soit mineure ou cruciale. Cette difficulté peut être accentuée si nous avons par le passé réalisé des choix que nous regrettons, ou si nous avons un fort besoin de sécurité.

⚡️ Pour lire la suite de l'article :
https://www.benedictemurail.com/je-narrive-pas-a-decider/

́rapie

Pourquoi est-ce si difficile de choisir ? Nous ne savons jamais à l’avance si une décision que nous nous apprêtons à prendre est la « bonne » ou la « mauvaise ». Nous n’avons pas de boule de cristal pour éclairer nos choix. Alors parfois nous sommes tétanisés devant une prise de d...

26/06/2025

Sur mon Blog, je vous partage des axes de réflexion en lien avec la thérapie existentielle. Vous êtres nombreuses et nombreux à apprécier ces lectures, et je vous en remercie.

Si vous le jugez utile, n’hésitez pas à partager ma page Facebook auprès de votre entourage.

Belle journée à vous
Bénédicte

20/06/2025

Alors que j’étais jeune et très loin du métier que j’exerce aujourd’hui, j’ai écrit une petite histoire que j’avais intitulée « Coco et sa carapace ». J’ai récemment retrouvé ce texte et je me suis rendu compte à quel point cette histoire enfantine avait pris tout son sens dans ma vie 😊

Alors, j’ai eu envie de vous la partager …

Belle lecture 😘
Bénédicte

https://www.benedictemurail.com/coco-et-sa-carapace/

́rapie

Alors que j’étais jeune et très loin du métier que j’exerce aujourd’hui, j’ai écrit une petite histoire que j’avais intitulée « Coco et sa carapace ». J’ai récemment retrouvé ce texte et je me suis rendu compte à quel point cette histoire enfantine avait pris tout son sens da...