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Roxane Fournier I Réflexologie

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France
Lille
Roxane Fournier I Réflexologie

La réflexologie est une pratique naturelle qui va permettre à votre organisme de s'auto-réguler.

03/05/2024

Hello ✨

Je te partage quelques astuces pour un rituel matinal pour commencer une bonne journée 🌞✨

1. Je commence par un grand verre d’eau, ça favorise la digestion et permet d’éliminer les toxines accumulées dans la nuit.🥛

2. J’enchaîne avec des étirements et des exercices de respiration. Cela permet de relâcher les tensions avant de commencer la journée, de garder le corps aligné et de se réveiller en pleine forme. 🧘🏼‍♀️

3. Je me répète des phrases positives, ça permet de ne pas commencer la journée dans un nuage et d’être plus positif 👊🏻

4. Je me prépare un petit déjeuner protéiné (quand j’ai ce qu’il faut dans le frigo) pour être en forme et éviter les grignotage dans la matinée.

5. Je me prépare ma boisson chaude préférée du moment (en ce moment c’est le café à la vanille ☕️)

Et toi, c’est quoi ton rituel du matin?
N’hésite pas à le partager en commentaire 😌

15/11/2023

Hello par ici ✨
Tu te sens stressé.e? Voici quelques exercices très faciles et efficaces pour t’apaiser et retrouver le calme intérieur. Pratiqués régulièrement, ces exercices sont réellement bénéfiques.

Toi aussi tu pratiques la respiration? N’hésite pas à partager tes expériences 😌

Prends soin de toi ✨

06/11/2023

C’est le retour du cocooning ✨, de la saison des plaids et des boissons chaudes ☕️
Le temps aussi de redécorer son intérieur!
J’adore ce petit combo chaï latte et livre sur le hygge (méthode danoise du bonheur), parfait pour l’automne 🍁🕯️

Recette du chaï latte pour 2 personnes (recette de ✨) :

- 400ml de lait (normal ou végétal),
- 200ml d’eau
- une cup de chai
- une cup de sucre

Faire bouillir le tout, une fois portée à ébullition, couper le feu de la casserole. Laisser infuser 4/5 minutes et filtrer !
Tu peux faire mousser pour un effet « starbuck » 🍵

N’hésite pas à me partager tes astuces cocooning et bien être en commentaires ✨

24/10/2023

On sait que bien manger est bénéfique pour la santé. Selon une étude, elle aurait un impact positif sur l’espérance de vie.

Réduire la consommation de viande rouge et des sucres raffinés, augmenter la consommation de légumineuses, fibres, fruits et légumes permet d’être en meilleure santé.

Chaque petits efforts compte, l’idée n’est pas de se créer du stress à faire attention à ce qu’on mange, mais juste réduire et augmenter c’est déjà une bonne étape.

Serais tu prêt(e) à faire ces petits efforts? 🥕
N’hésites pas à partager en commentaire ✨

méditation

07/09/2023

Le réflexologie est une pratique douce qui vient stimuler certaines zones au niveau des pieds, appelées zones réflexes. Ces stimulations vont permettre de détendre le corps et l’esprit. La réflexologie vous accompagne pour retrouver un quotidien serein.

🌿 Une séance de réflexologie plantaire dure environ 1h.
Nous commençons par un entretien de 15min afin de vous connaître, de comprendre vos troubles et l’origine de vos troubles. Ce qui me permet d’adapter au mieux le soin réflexologique.
Ensuite, vous vous installez dans un fauteuil type relax, et je commence le soin.
Puis, nous terminons par un échange, de vos ressentis, et je vous explique les zones que j’ai stimulé et pourquoi.

Je vous communique également quelques petits conseils pour faire perdurer la détente et diminuer vos gênes. ☺️

✨✨✨

19/07/2023

Voici une liste non exhaustives des signes d’un stress chronique. Il est possible d’avoir un ou plusieurs de ces signes.

Le stress est une manifestation de protection de notre organisme. Mais à trop forte dose, il provoque des troubles sur notre organisme.

Te sens tu concerné?

Dans le prochain post, je te parle des petites solutions pour éviter que s’installe ces signes.

A très vite ✨

22/06/2023

Dans mon dernier post, je vous parlais des bienfaits de la réflexologie.
Mais concrètement, que vas tu ressentir?

1. Un détente profonde
Ton corps va se relâcher, se décontracter. Tu te sens léger et détendu.

2. Réduction du stress
Tu vas sentir comme si un poids s'enlevait dans ton ventre ou ta poitrine.

3. Soulagement des douleurs
Quand je viens stimuler ton organisme, ton corps se met à travailler et vient soulager les zones en tensions.

4. Tu vas te sentir plus en forme
Grâce à la stimulation de tout ton organisme, ton énergie va mieux circuler et tu te sentiras beaucoup plus en forme. Ton sommeil sera également meilleur.

Ces effets sont ressentis pour une très grande majorité des personnes, mais chacun ressent d'autres choses différentes en plus de ces 4 bienfaits.
N'hésite pas à me partager tes ressentis 😌

Prends soin de toi ✨

11/06/2023

Prendre conscience de son corps, c’est ressentir les tensions de ses muscles, de ses articulations, de ses mouvements, c’est apprendre à s’écouter.

Cette prise de conscience va te permettre d’identifier tes besoins et de comprendre d’où proviennent tes tensions.

La réflexologie t’accompagne dans cette prise de conscience. Elle vient stimuler des zones de ton corps, fait circuler l’énergie à travers ton système nerveux. Elle vient réveiller tout ton corps pour te redonner toute ta vitalité.

📷: Le brossage à sec est aussi une très bonne pratique pour activer le système lymphatique. Faire circuler la lymphe permet d’éliminer les toxines et de stimuler le système immunitaire.

Et toi, as tu conscience de ton corps?
N’hésite pas à me partager tes ressentis en commentaire ☺️

28/05/2023

Quelques petits rappels des bienfaits de la réflexologie.
Cette pratique va permettre de garder ou retrouver une bonne santé globale. Elle va agir sur les différents systèmes de l’organisme afin d’obtenir le bon équilibre de tous ces systèmes.

On va libérer les tensions, réduire le stress, agir sur les douleurs, renforcer la vitalité et bien sûr apporter beaucoup de détente.

As tu déjà testé la réflexologie? As tu ressenti ces bienfaits?

A très vite et prends soin de toi ✨

19/05/2023

Hello 👋🏻

Pour toute prise de rendez-vous, vous pouvez soit le faire sur la calendrier en ligne, ici en MP, par téléphone ou encore par mail ✨

Je vous reçois du lundi au vendredi de 8h30 à 19h30 et le samedi de 8h30 à 13h.
Le cabinet se trouve en plein centre de Lille, en face du palais Rameau.

Et pour encore plus d’info, vous pouvez consulter mon site internet sur www.roxanefournier.com

N’hésitez à me contacter, et je suis, bien sûr, disponible pour toutes éventuelles questions.

A très vite et prenez soin de vous ✨

08/05/2023

Hello tout le monde 👋🏻

Je vous partage ici les prestations en réflexologie effectuées au cabinet.
Je vous laisse découvrir le petit + que je vous apporte également 😌

Je vous partage prochainement les différents forfaits et options qui pourraient vous intéresser ✨

A très vite et prenez soin de vous ✨

Adresse

Lille
59800

Heures d'ouverture

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Vendredi	08:00 - 20:00
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Site Web

https://roxanefournier.com/

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