tempoforme

31/07/2025

☀ Retour en images sur le Forum « Déclic Vitalité après 45 ans"" à la Fabrique du Sud de la Ville de Lille.

🧠 Cette initiative s’inscrivait dans le cadre des 3 ans du programme tempoforme®.

😁 Un grand merci à tous les participants pour leur enthousiasme et leur engagement à faire de cette journée un véritable succès !

👏 Nous tenons également à remercier l’ensemble des acteurs présents dans l’animation des ateliers et des stands dont notamment :
- Passer’Elles
- OLS (Olympiques Lille Sud)
- IRFO (Institut des Rencontres de la Forme)
- Diabète et Joie de Vivre

ainsi que les professionnels de la CARSAT et la Ville de Lille pour avoir représenter l’Espace Séniors, les PRS, la maison Lill’Âge, le CLSM, ...

🙌 Enfin, merci à la Mairie de Quartier de Lille Sud, et notamment à la Fabrique du Sud, pour son accueil chaleureux et pour nous avoir permis d’organiser cet événement dans un cadre aussi agréable et convivial.

Rendez-vous sur nos prochains événements 😉

25/07/2025

Une saison intensive pour l'équipe tempoforme® 💪😅☀

Pour vous partager notre expérience, les temps forts seront à retrouver au travers de différents posts tout au long de l'été.
Vous pourrez y voir, notamment, nos interventions à/au :
- l'anniversaire (3 ans) de tempoforme® (Lille)
- Congrès Fragilité 2025 (Toulouse)
- L'European Silver Day au Hub Eurasanté (Lille)
- La Journée des Personnels de l'UFR3S au Département de Pharmacie (Lille)
- ...

☀ Toute l'équipe vous souhaite un bel été !
💓 Prenez soin de vous et prenez soin de votre entourage !
💡 Pensez à réaliser ou à faire faire l'auto-évaluation tempoforme® !

14/06/2025

Aujourd’hui c’est la journée internationale du bien-être, une bonne occasion de parler de ce qui nous fait du bien et nous apporte du bonheur au quotidien !

Saviez-vous que selon une étude Ipsos, 71% des français se déclarent heureux en 2024. Et vous ?

Le bien-être se cultive au quotidien et participe au bien-vieillir !🫂

Partageons quelques conseils pour se sentir bien et vieillir en pleine forme 😇

🚶‍♀️‍➡️➡️Bouger chaque jour ; 30 minutes de marche ou encore faire du yoga.
😴➡️Dormir suffisamment ; garder un rythme de sommeil régulier.
🤝➡️Entretenir des liens positifs ; passer du temps avec des personnes bienveillantes.
♥️➡️S’engager dans une activité collective ; association, bénévolat, club de sport.

Partagez nous vos meilleurs conseils pour se sentir bien !

11/06/2025

L’équipe tempoforme®, en collaboration avec la CPTS Grand-Lille, vous accueillera au gymnase du Sébastopol à Ville de Lille, dans le cadre des semaines santé.
Venez découvrir le programme tempoforme® et les niveaux d’accompagnement au bien vieillir qu’il propose :
✅ Une application gratuite pour auto-évaluer votre capital santé en 8 minutes
✅ Un bilan « Bien Vieillir » (2h30) à l’espace tempoforme de Lille
✅ Des conseils et information pratique sur tempoforme.fr

02/06/2025

Pour la 19ème édition, les semaines santé reviennent du 2 au 20 juin 2025 à la Ville de Lille.
Rendez-vous dans les différents quartiers de Lille pour assister à des conférences, des forums, des séances de sport et bien-être , … et bien plus !

Et retrouvez-nous le 14 Juin, toute la journée, au gymnase du Sébastopol.
Programme complet et informations 👇

Pour voir la programmation, cliquez ici

30/05/2025

🎂 Joyeux anniversaire tempoforme® !

📊 Depuis son lancement le 30 mai 2022, avec l'ouverture du premier espace tempoforme® à Lille, le programme enregistre :
✔️ Plus de 32 000 auto-évaluations via l'application
✔️ Près de 1 000 bilans Bien Viellir
✔️ Plus de 100 000 visiteurs sur le site tempoforme®

Bravo pour ces 3 années d'actions en Hauts-de-France 👏

23/05/2025

21/05/2025

⭐ tempoforme® dévoile son nouveau site internet ⭐

🧐 tempoforme® fait peau neuve avec un tout nouveau site internet : Une invitation à mettre toutes les chances de son côté pour bien vieillir.
👍 Conçu pour être accessible à tous et partout !

🖥️ Naviguez simplement, où que vous soyez, grâce à une plateforme optimisée pour ordinateur, tablette et smartphone
🧰 Découvrez nos différents outils (auto-évaluation, ressources pédagogiques, conseils, ....) :
✅ pour vous accompagner dans l'évaluation de votre capital santé,
✅ pour mieux préserver votre capital santé,
✅ pour vous accompagner à retrouver la pleine forme

🔎 Explorez notre nouveau site dès maintenant et plongez dans un espace ludique et interactif à portée de clic ➡️ https://tempoforme.fr/

💼 Retrouvez également sur ce nouveau site, un accès "POUR LES PRO" pour les professionnels du champ médical ou social qui souhaitent s'impliquer dans le bien vieillir ➡️ https://tempoforme.fr/page/professionnel_sante

tempoforme, l'application digitale qui m'incite à prendre soin de ma santé. Disponible dès maintenant sur IOS et Android.

20/05/2025

[C'est aujourd'hui !]

💪 A l'occasion de la Journée Séniors : Etonnez-vous ! Venez découvrir des activités physiques adaptées à la Halle Jean Bouin du quartier Lille Moulins jusque 16h00.

🔎 tempoforme est présent afin d'échanger avec vous sur votre capital santé.

de Lille de Lille Amie Des Aînés Vieillir

14/05/2025

Vous avez plus de 55 ans et vous êtes Lillois ? Vous avez envie de faire du sport ? Vous voulez passer une journée inoubliable ?

👉🏻 Participez à "Senior, étonnez-vous !", une journée de sport dédiée aux seniors. Car non, il n'y a pas d'âge pour faire du sport ! Toutes les activités sont adaptées et le programme a été imaginé rien que pour vous 😁

💦 Au programme : bungypump, hockey en marchant, kin-ball, e-sport, taï-so, tennis de table...

📍 Halle Jean Bouin - 2 avenue Louise Michel 59000 Lille
Ⓜ️ Porte de Douai
⏱️ 10h > 16h
📞 Sur inscription : 03 20 58 00 68 ou sur https://forms.office.com/e/iTPrseZsGD
🍀 Tombola - 🥪 Sandwich offert

Faites passer le message ! 😉

20/03/2024

Ralentir le vieillissement ! Voilà une question fascinante, n'est-ce pas ? 😉

Alors que l’espérance de vie augmente... la quête de l’éternelle jeunesse fascine toujours autant.

🔸 Mais peut-on freiner, voire empêcher le vieillissement ?

🔸 Où en sont les dernières avancées scientifiques ?

🔸 Comment faire pour que l'avancée en âge se déroule le plus longtemps possible en bonne santé ?
Dans ce podcast de Santé Magazine, Éric Boulanger, professeur de médecine et biologie du vieillissement au CHU de Lille et à l’Université de Lille, et directeur médical de tempoforme répond aux questions d'Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé Magazine dans le cadre du podcast .

Crédits :
Rédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline Perraudin.

L’espérance de vie augmente, mais comment vieillir en bonne santé ? Peut-on freiner, voire empêcher le vieillissement ? Où en est-on des dernières recherches ? Réponses dans cet épisode d’Hypercondriaque, le podcast de Santé Magazine.