Lapsypoetique

Lapsypoetique 🧘 Psychologue, sophrologue & auteur
đŸŒ± en quĂȘte de ralentissement
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đŸŽ„ Sophrologie “LundiRelax” +100 vidĂ©os

J’ai demandĂ© Ă  Chat GPT de me trouver mon surnom aprĂšs avoir lu le post de .pelletier ❀Et toi quel est ton surnom ? Par...
13/07/2025

J’ai demandĂ© Ă  Chat GPT de me trouver mon surnom aprĂšs avoir lu le post de .pelletier ❀
Et toi quel est ton surnom ? Partage le en commentaire, je serai ravie de le dĂ©couvrir đŸ„°đŸŽ!

Faire rien et ne rien faire, ce n’est pas la mĂȘme chose.Ne rien faire, ça culpabilise.Ça donne l’impression d’un manque,...
05/07/2025

Faire rien et ne rien faire, ce n’est pas la mĂȘme chose.

Ne rien faire, ça culpabilise.
Ça donne l’impression d’un manque, d’un vide, d’une absence d’utilitĂ©.
Mais faire rien, c’est un choix.
Un acte.
Un mouvement vers soi.

C’est s’autoriser à exister sans produire.
À respirer sans performer.
À vivre sans prouver.

Et toi, sais-tu faire rien sans t’excuser ?

✹

✹ J’ai ouvert un espace.Pas un espace pour expliquer, ni pour enseigner.Un espace pour Ă©crire.Écrire ce qui bouge, ce qu...
20/06/2025

✹ J’ai ouvert un espace.
Pas un espace pour expliquer, ni pour enseigner.
Un espace pour Ă©crire.

Écrire ce qui bouge, ce qui remue, ce qui appelle.
Écrire pour rester en mouvement.
Pas pour faire joli.
Juste parce que c’est là.

đŸŒ± Ma premiĂšre lettre est en ligne sur Substack. Elle s’appelle “Jour 0”.
C’est le dĂ©but d’un journal de transformation, intime et lent.

📬 Pour recevoir ces lettres, retrouve le lien substack dans ma biographie.
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✹ Et si ce n’était pas toi, le problĂšme
 mais le monde autour, trop bruyant, trop rapide, trop exigeant ?L’anxiĂ©tĂ© n’est...
17/06/2025

✹ Et si ce n’était pas toi, le problĂšme
 mais le monde autour, trop bruyant, trop rapide, trop exigeant ?

L’anxiĂ©tĂ© n’est pas toujours un dysfonctionnement.
Parfois, c’est la rĂ©action naturelle d’un corps sensible dans un monde qui oublie l’essentiel.

On parle souvent de ralentir ici.
Mais ralentir, ce n’est pas juste une envie de confort.
C’est une nĂ©cessitĂ© pour celles et ceux qui ressentent fort.
Un acte de résistance douce. Un choix de lucidité.

Dans ce carrousel, j’ai eu envie de m’adresser à celles et ceux qui absorbent tout.
Ceux qui n’ont pas de carapace, mais une peau fine.
Et qui, trop souvent, pensent que c’est eux qui sont « trop ».

đŸ•Šïž Tu n’es pas trop.
Tu es vivant·e, c’est tout.

Le calme reviendra.MĂȘme si tout semble flou, trop rapide ou trop lourd Ă  porter
MĂȘme si l’anxiĂ©tĂ© chuchote Ă  l’oreille q...
03/06/2025

Le calme reviendra.

MĂȘme si tout semble flou, trop rapide ou trop lourd Ă  porter

MĂȘme si l’anxiĂ©tĂ© chuchote Ă  l’oreille que ce sera toujours comme ça.
Non. Ce ne sera pas toujours comme ça.

Il y a en toi un espace silencieux, plus grand que le tumulte.
Un lieu intĂ©rieur oĂč rien n’est Ă  faire, juste Ă  ĂȘtre.
Et quand tu t’y reconnectes, ne serait-ce qu’un instant

Le calme revient.
Pas toujours vite.
Mais toujours, il revient.

🌿
🕊 Un mot doux Ă  glisser dans ton souffle si l’angoisse t’étreint aujourd’hui.
Dis-le en toi : le calme reviendra.
Et si ce post te parle, partage-le, enregistre-le, ou envoie-le à quelqu’un qui en aurait besoin.

L’anxiĂ©tĂ© n’est pas notre ennemie !C’est une Ă©motion utile, un signal prĂ©cieux.Elle nous chuchote, parfois nous crie, qu...
19/05/2025

L’anxiĂ©tĂ© n’est pas notre ennemie !
C’est une Ă©motion utile, un signal prĂ©cieux.
Elle nous chuchote, parfois nous crie, que quelque chose ne va pas.
Que notre rythme n’est plus le bon. Que notre corps, notre cƓur et/ou nos besoins sont ignorĂ©s.

PlutĂŽt que de la fuir ou de vouloir l’éteindre Ă  tout prix, on peut apprendre Ă  l’écouter.
La laisser nous guider vers un ajustement, une pause, un choix plus juste.

đŸŒ± Ici, on parle de ralentissement.
Et si l’anxiĂ©tĂ© Ă©tait justement un appel Ă  ça ?
À sortir de la course, Ă  dĂ©sobĂ©ir au « toujours plus », au « tiens bon », au « sois fort·e ». À choisir un autre rythme. Le tien.

L’anxiĂ©tĂ© se vit. Elle ne se contrĂŽle pas Ă  coups de volontĂ©.
Mais on peut apprendre Ă  la traverser. À s’en faire une alliĂ©e.
À respirer, et Ă  rĂ©inventer une façon de vivre plus lente, plus douce, plus fidĂšle Ă  soi.

Tu n’es pas seul·e. Et tu n’as pas Ă  aller plus vite.
Tu peux, simplement
 t’arrĂȘter un instant.

Avec douceur đŸ€, La psypoĂ©tique

Un nouveau nom, une nouvelle Ă©nergie. ✹Voici le symbole de ce que j’ai envie de crĂ©er ici :🌿 un espace lentđŸ’« un espace s...
15/05/2025

Un nouveau nom, une nouvelle Ă©nergie. ✹
Voici le symbole de ce que j’ai envie de crĂ©er ici :
🌿 un espace lent
đŸ’« un espace sensible
đŸ«¶ un espace humain
Merci d’ĂȘtre lĂ  pour m’accompagner dans cette aventure poĂ©tique.


đŸŒ± À toi qui arrives ici,Tu peux dĂ©poser un peu de ce que tu portes.Ici, on respire. on ralentit. On rĂ©apprend Ă  Ă©couter ...
12/05/2025

đŸŒ± À toi qui arrives ici,
Tu peux déposer un peu de ce que tu portes.
Ici, on respire. on ralentit. On réapprend à écouter ce qui vibre en nous.
J’ai crĂ©Ă© cette page comme un refuge.
Pour celles et ceux qui sentent que ça tangue Ă  l’intĂ©rieur.
Pour toi, peut-ĂȘtre.
Tu y trouveras :
đŸŽ™ïž des extraits de mon podcast “Émotions Ă  cƓur”
đŸ§˜đŸ»â€â™€ïž des bulles de mĂ©ditation
đŸŒ± une invitation Ă  ralentir
Merci d’ĂȘtre lĂ , c’est le dĂ©but,
Et dĂ©jà
 quelque chose commence Ă  vivre.

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