05/02/2026
Tu peux t’effondrer sur ton canapé en pensant “je me repose”… alors que ton cerveau, lui, continue à carburer.
Notifications, séries, défilement sans fin, bruit de fond permanent : ton système nerveux ne passe jamais vraiment en mode récupération. Il filtre, trie, réagit en continu. Et c’est comme ça qu’on se retrouve vidé, brouillé, irritable… même après une “soirée chill”.
Le repos, ce n’est pas s’écrouler quand on n’en peut plus.
Le repos, c’est créer volontairement des espaces de basse stimulation où ton cerveau peut enfin souffler, intégrer, digérer ce que tu vis.
Des moments sans écran, sans sollicitation, sans devoir répondre à quoi que ce soit.
Juste du calme, de la lenteur, un peu de silence. C’est là que reviennent la clarté, l’envie, la créativité… pas au fond d’un trou de scroll.Si tu as l’impression d’être tout le temps fatigué·e “sans raison”, c’est peut-être que tu n’es jamais vraiment au repos.
🧠 Dis-moi en commentaire : c’est quoi, pour toi, un moment de vrai repos ?
🔁 Enregistre ce post pour y revenir quand tu te surprendras à confondre repos et distraction.
📤 Et envoie-le à quelqu’un qui dit tout le temps “je suis crevé, mais je n’arrive pas à décrocher”.
