Emilie Lo Guidice, Sophrologue - Cabinet Potentiels

09/12/2025

🌟 Nouveau podcast disponible : Le pouvoir de la Gratitude 🌟

Et si cultiver la gratitude pouvait transformer ton quotidien ?
Dans cet épisode, je te partage une manière simple et accessible d’intégrer la gratitude dans ta routine pour :
✨ réduire le stress
✨ renforcer ton moral
✨ améliorer ton sommeil
✨ et retrouver plus de joie au quotidien

Parfois, ce ne sont pas les grandes décisions qui changent la vie… mais les petits gestes qui réchauffent le cœur. 💛

🎧Une chronique pour ici Limousin
N’hésite pas à me dire ce que tu en as pensé en commentaire ou en message privé !

03/12/2025

🔄 Nouveau podcast : La Méthode du Reset Mental 🔄

Besoin de faire le tri, d’alléger votre tête et de repartir sur de bonnes bases ?
🎧 Dans cette nouvelle chronique pour ici Limousin, je vous explique comment réinitialiser votre mental pour retrouver :
✨ plus de clarté
✨ plus de calme
✨ plus d’énergie
✨ et une meilleure capacité à avancer

On y parle :
🧘‍♀️ de la manière dont la sophrologie peut “nettoyer” le mental
🛠️ d’un exercice simple pour faire un vrai reset intérieur en quelques secondes

Un épisode idéal si vous vous sentez saturé(e), dispersé(e) ou juste besoin d’un nouveau départ.

N’hésitez pas à me dire comment vous vivez cette méthode, et à partager si ça peut aider d’autres personnes 💛

25/11/2025

Nouveau disponible : Mieux comprendre l’Assertivité 🌟

Dire non sans culpabiliser.
Exprimer ce qu’on pense sans agressivité.
Fixer ses limites tout en respectant celles des autres.
👉 C’est exactement ça, l’assertivité !

Dans cette nouvelle chronique, on parle de :
✨ ce qu’est réellement l’assertivité (et ce qu’elle n’est pas
✨ pourquoi c’est si important dans nos relations
✨ comment la développer grâce à la sophrologie
✨ un petit exercice simple pour s’affirmer avec calme et respect

Une chronique idéale pour toutes celles et ceux qui veulent reprendre leur place, se respecter davantage et communiquer avec plus de clarté.

Et si le sujet vous parle, un petit partage peut aider beaucoup de monde 💛

ici Limousin

18/11/2025

🌟 Nouveau podcast : Cultivez votre Confiance en Vous 🌟

Vous avez envie de continuer l’année avec plus d’assurance, plus de clarté et une meilleure estime de vous-même ?
🎧 J’ai une bonne nouvelle : un tout nouveau podcast est disponible !

Dans cette chronique pour ici Limousin, on parle de :
✨ d’où vient réellement la confiance en soi
✨ comment la renforcer au quotidien
✨ des astuces simples issues de la sophrologie

À écouter dans votre voiture, en marchant ou en vous relaxant chez vous.

N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez en commentaire ou message privé ! 💬
Et si vous pensez que ça peut aider quelqu’un : un partage fait toujours chaud au cœur 💛

11/11/2025

💛 NOUVELLE MASTERCLASS À LIMOGES : Développer la confiance en soi 💛
Vous en avez assez de douter, de vous excuser d’exister ou de laisser passer votre chance parce que vous ne vous sentez “pas capable” ?
Il est temps de reprendre votre place ✨

🧘‍♀️ MASTERCLASS DE SOPHROLOGIE – 100% pratique (avec juste la théorie qu’il faut pour bien comprendre les mécanismes de la confiance)
📅 Samedi 29 novembre
🕒 14h – 18h
📍 47 avenue des Coutures – Limoges
Animée par Émilie Lo Giudice, sophrologue certifiée

✅ Pendant cet après-midi, vous apprendrez à :
• Dire “Non” sans culpabiliser
• Poser des limites sans vous épuiser
• Arrêter de vous sentir inférieur(e)
• Sortir des ruminations qui tournent en boucle
• Croire enfin que vous pouvez réussir

🎟️ INSCRIPTION / BILLETTERIE : https://forms.gle/T1WkVLN7iYsTjA5C8
📞 Infos : 06 16 97 52 28

🌟 Places limitées – pensez à réserver !
Si vous avez une amie, une collègue ou une sœur à qui ça ferait du bien : taguez-la 💛

#87

Bienvenue sur la programmation des ateliers saisonniers du Cabinet Potentiels. Ne manquez pas cette occasion d'apprendre à mieux vous connaître et à prendre le chemin pour (re)devenir acteurs et actrices de votre bien-être au quotidien, à travers les thématiques proposées. Chaque stage est un...

10/11/2025

[PODCAST] 🤔Vous vous êtes déjà demandé comment mieux gérer la pression, le stress, ou les moments où tout semble trop compliqué ?
🧠La préparation mentale n’est pas réservée aux sportifs, et la sophrologie est un véritable outil pour renforcer confiance, concentration et sérénité ✨

Dans cette nouvelle chronique, on explore :
✅ Comment fonctionne la préparation mentale
✅ Le rôle de la sophrologie pour muscler son mental
✅ Des exercices simples pour rester calme et lucide



✨ Bonne écoute !

28/10/2025

[PODCAST] 🧘La respiration, une clé vers le bien-être ? 🌬️
Dans ma chronique hebdomadaire sur ici Limousin, découvrez l’importance d’une bonne respiration et ses impacts sur la santé 🩺

22/10/2025

❌ STRESS, ANXIÉTÉ, CHARGE MENTALE… Gâchent votre quotidien ?
😌 Formez-vous aux techniques de sophrologie pour des journées plus apaisées !
🔜 RDV à le 8 novembre - inscription : https://forms.gle/uh4n228sPNCLGPm47

18/10/2025

[PODCAST] 🫵🏻 Votre posture peut conditionner votre humeur, le saviez-vous ? 🤔
Retrouvez dans ma chronique hebdomadaire sur ici Limousin, une astuce pour vous programmer à passer une journée géniale 🌟

14/10/2025

🌟Aux filles de et alentours, réservez votre soirée du 14 novembre pour une bulle bien-être au Moulin Monjonc.
🌟 j’aurai le plaisir d’y animer des ateliers sophrologie, pour votre plus grand plaisir