Quel est le site Web ?

Astrid Marot, Limoges (2026)

18/03/2026

Parfois, notre Ventre nous parle doucement…🙏
par une digestion lente, une sensation de lourdeur, des ballonnements, un ventre tendu.

Comme s’il nous murmurait :
“Offre-moi un peu de douceur… j’ai besoin de relâcher 🩷🧘‍♀️.”

Notre ventre ne digère pas seulement nos aliments.
Il accueille aussi nos émotions, notre stress, notre rythme de vie.

Et quand trop de tout s’accumule, il nous envoie des signes.

Et si l’on prenait un moment pour l’écouter, l'apaiser et lui redonner de l’espace ?

Lors de cet atelier, je vous invite à venir prendre soin de votre ventre avec douceur.

Au programme:
🤲 Auto-massages du ventre pour soutenir la digestion
🌬️ Respirations guidées pour apaiser le système digestif et émotionnel
🧘‍♀️ Assouplissements doux pour relâcher les tensions abdominales, pour mettre de l'espace dans le ventre.
🌞Moxibustion pour réchauffer notre centre.

Un moment pour laisser le ventre respirer à nouveau, retrouver de la légèreté… et repartir avec des gestes simples à pratiquer chez soi.

✨ Un espace doux et bienveillant, accessible à tous.

📍 Limoges – Cabinet Espace Kairos
📅 Samedi 28/03/2026
⏰ 10h30 – 12h30
💶 Tarif : 40€
📩 Réservation en message privé ou au 0611709218
📩 Places limitées — envoyez-nous un message privé pour réserver votre place.

13/03/2026

✨ 12 jours en Inde pour ralentir, respirer… et renaître 🌿

Et si vous vous offriez une vraie parenthèse hors du temps ?

Nous vous emmenons au cœur du Kerala, dans le sud-ouest de l’Inde, pour un séjour ressourçant au milieu des cocotiers, de la nature luxuriante et de la douceur d’un lieu profondément apaisant.

Accueillis par une famille locale avec simplicité et générosité, vous vivrez 12 jours pour relâcher, vous reconnecter à vous-même et retrouver de l’espace à l’intérieur.

Au programme :
🧘‍♀️ Yoga
🌿 Do-In & pratiques énergétiques
💆‍♀️ Massages et soins ayurvédiques
🎭 Découverte des arts traditionnels du Kerala
🌅 Temps de silence, nature et partages précieux

Imaginez…

Se réveiller avec la lumière du matin.
Pratiquer sous les cocotiers.
Respirer plus profondément.
Goûter aux saveurs locales.
Laisser le corps se détendre.
Retrouver de l’énergie.
Sentir le souffle s’ouvrir… et la présence revenir.

Un voyage pour prendre soin de soi, ralentir vraiment, et se laisser toucher par la magie de l’Inde. ✨

🌴 Places limitées
📝 Inscriptions : https://forms.gle/jcs2BwBhtWq8FppC7
📩 Vous pouvez aussi nous écrire en message privé pour recevoir toutes les informations.

Avec joie de partager cette belle aventure avec vous 🤍

21/01/2026

Notre Ventre est, selon la Médecine Chinoise, la source de notre stabilité, de notre force vitale, de notre joie de vivre🌞.
C'est, dans notre corps, le lieu où nous pouvons venir nous déposer dans la tranquillité et la paix.
Nous relier à nous-même.
C'est notre deuxième cerveau selon certains, notre premier selon d'autres.

C'est pourtant un endroit de notre corps que nous connaissons peu.

Notre ventre mérite toute notre attention et d'autant plus s'il nous chuchote qu'il serait grand temps de l'écouter 🙏.

Je vous propose, sous forme d'un atelier de 2h, d'apprendre à vous mettre à son écoute, d'apprendre à le sentir et à en prendre soin.

Au programme: respirations, auto-massages, assouplissements spécifiques et moxibustion (technique consistant à chauffer certains points d'acupuncture, sans toucher la peau, à l'aide de moxas, bâtonnets d'armoise)

Samedi 31 janvier de 10h30 à 12h30 à l'Espace Kairos.
Tarif:40 euros.
Sur inscription au 0611709218😊.

07/01/2026

"Votre ventre est bien plus qu'un lieu de digestion, c'est le centre où les émotions s'adoucissent, se détendent et se transforment.
Les tensions dans l'abdomen ne sont jamais "juste physiques".
C'est l'écho des histoires non traitées, le souffle que nous n'avons pas fini de prendre, les émotions et sentiments qu'on a repoussé parce que la vie nous a demandé d’être fort trop tôt...🙏

Quand nous apportons un toucher doux et conscient, quelque chose de beau se produit✨:
Le corps commence à parler.
Le souffle s'approfondit.
Le système nerveux se souvient de la sécurité.

La guérison ne vient pas du contrôle du corps.
Elle vient de l'écoute, de la rencontre avec chaque nœud, chaque zone qui est serrée.
C'est comme ça que nous retournons à notre centre, c'est comme ça que nous nous souvenons de nous🩷."
(texte recopié et traduit de Valérie Parisi)

Si votre corps chuchote qu'il est temps de libérer, de s'adoucir ou de se reconnecter,
je vous invite dès à présent à venir découvrir ce merveilleux massage du ventre: le Chi Nei Tsang .

Sur rdv à Limoges, au 0611709218.

Au plaisir de vous rencontrer😊.

30/12/2025

Je vous propose un atelier pour sentir et découvrir votre Ventre, le samedi 31 janvier de 10h30 à 12h30🌞.

Douleurs abdominales? Ballonnements?Transit déséquilibré?

Et si nous considérions que rien n'est figé dans la Vie, que tout est mouvement et qu'ainsi ces signes du corps ne sont que de passage et qu'ils attendent simplement qu'on les entende puis que l'on prenne soin d'eux🙏.
Et si nous prenions le temps de faire une pause, de poser nos mains sur notre ventre, de respirer calmement et de sentir les sensations qui viennent 🧘.
Et si nous laissions le souffle aller et venir, à un rythme lent et tranquille, dans notre ventre, tout en laissant nos mains posées dessus et que nous ne cherchions rien d'autre que de laisser être, de sentir, de découvrir ce qu'il se passe à l'intérieur.

Peut-être découvririons-nous dans notre ventre des tensions physiques telles que des nœuds, peut-être que des larmes couleraient avec douceur et gratitude, peut-être que nous nous sentirions très calmes ou au contraire envahis d'émotions peu agréables.
Tout est possible car notre ventre contient tous nos souvenirs heureux et douloureux, il contient aussi parfois des traumas tels que des opérations chirurgicales, il peut aussi être dans une posture physique où les organes sont constamment comprimés.

Notre ventre est notre centre énergétique, notre centre de gravité, notre centre émotionnel.
C'est un lieu d'alchimie où, tous les jours, la digestion et l'élimination de nos "détritus" physiques et émotionnels devraient se vivre naturellement, sans contraintes, de manière à vivre sereinement.
Et pourtant, c'est le lieu de notre corps que, pour la plupart, nous ne connaissons pas.
Nous l'évitons presque, nous l'ignorons malgré ces nombreux appels .

Je vous propose donc de venir partager un moment pour découvrir votre ventre, pour le sentir, l'apprivoiser, pour venir y respirer, pour le masser, pour apprendre pas à pas à le libérer😊.
L'atelier se déroulera le samedi 31 janvier de 10h30 à 12h30, à l'Espace Kairos, sur inscription au 0611709218.
9 places sont disponibles. Tarif:40 euros.

26/11/2025

Il fait froid, l'Hiver chinois est là ❄️.
Les températures baissent et les animaux vont commencer à hiberner pour se reposer, économiser leurs forces et se protéger du froid.

Notre corps est lui aussi soumis à ce froid .

Réchauffer certaines zones du corps, repousser le froid et l'humidité qui sont souvent à l'origine de douleurs gynécologiques, articulaires, musculaires et rhumatismales ressenties en Hiver, c'est l'intention de la "Moxibustion".

Lors des séances de Shiatsu et de Chi Nei Tsang, j'utilise cette technique qui consiste à chauffer certains points d’acupuncture à l’aide de moxas, qui sont généralement des cônes ou des bâtonnets faits d’armoise séchée.
Le moxa ne touche pas la peau, il reste à quelques centimètres et peut être utilisé entre 5 et 20 minutes selon les besoins.
Cela permet de stimuler la circulation du Qi en nous, de réchauffer le corps en
profondeur🔥et de dénouer toutes les crispations responsables de nos douleurs.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, on dit que" le froid fige et ralentit".
En effet, lorsque le froid s'immisce en nous, le corps se raidit, il se crispe et empêche le Qi de circuler à son aise...ce qui engendre des stagnations dans notre corps.
Nous pouvons sentir dans notre ventre une digestion plus lente, des douleurs gynéco, un froid interne...dans le dos, des lumbagos peuvent apparaître.
Et bien sûr aussi des problèmes ORL, de la fièvre, des articulations douloureuses...et de la fatigue car l’Énergie du corps sera utilisée pour lutter contre ce froid.

Notre corps a donc besoin de maintenir une température corporelle idéale pendant cette saison pour continuer à fonctionner en harmonie.
La Moxibustion est ainsi une technique parfaite pour réchauffer le corps en Hiver🌞.

Et comme il n'y a rien de mieux que nos rituels quotidiens, nous pouvons aussi privilégier les repas chauds, boissons chaudes, mettre une bouillotte sur le ventre ou les Reins, se couvrir les pieds , la tête et le bas du dos, pratiquer des assouplissements doux...et ainsi conserver précieusement notre chaleur interne.

Bon Hiver et à bientôt pour vous faire découvrir la moxibustion🙏.

24/11/2025

Qu'est-ce qu'un Atelier Do-In?
C'est un samedi matin où l'on s'offre une bulle d'attention à soi.
C'est un moment où l'on tourne notre regard vers l'intérieur, où l'on choisit de prendre le temps de prendre soin de nous🙏.
De notre corps bien sûr, mais aussi de notre cœur et de tout notre être.

C'est un instant pour Sentir.
Sentir notre corps, ses tensions et aussi ses douces sensations... ses raideurs et ce qui, en nous, est souple...ses endroits serrés et ceux qui respirent.. ses tristesses et aussi ses sourires.

Notre corps est vivant, tout est en mouvement à l'intérieur.
Le Qi (le souffle, l'énergie vitale) y circule constamment...et nous pouvons sentir tout cela grâce à notre présence et à notre attention.
Grâce aux instants de Pause🧘‍♀️.
Quand nous sentons, quand, en nous, la sensation s'éveille, on devient conscient de ce qui est à l'intérieur...nous sentons nos tensions, nos douleurs sans avoir à les laisser hurler pour cela, nous pouvons les apaiser, y amener de la douceur, du souffle, de l'ouverture...et ainsi revenir sur un chemin de bien-être et de paix🌞.

Nos douleurs sont donc des signes que l’Énergie Vitale, en nous, circule de façon non harmonieuse ou même qu'elle stagne.
C'est un cadeau précieux, un signal qu'il est bon d’écouter.

Lors de chaque atelier de Do-In, nous cherchons à sentir et à aider cette Énergie Vitale, qui nous anime, à mieux circuler grâce à des auto-massages, des respirations, des assouplissements, des stimulations de points d'acupuncture...dans la bienveillance et le respect de notre être.

L'intention est de devenir autonome vis à vis de notre santé, d'apprendre pas à pas par soi-même à sentir nos déséquilibres puis à trouver les mouvements, les respirations à pratiquer pour revenir au juste équilibre, celui qui nous fait sentir en joie.
La joie d'être vivant et d'être conscient de cette Vie en nous✨.

Le prochain atelier est le 06 décembre de 10h30 à 12h, il sera dédié à la saison de l'Hiver, à la manière de le vivre avec justesse et présence, à nourrir notre Énergie Vitale et à renforcer nos Reins en douceur⛄.

Inscription: 0611709218

Vous êtes les bienvenues, bienvenus pour découvrir cette merveilleuse pratique.

13/11/2025

Noël approche...😊🎀
Les cartes cadeaux sont prêtes...🎁.
Au plaisir de participer à un Noël où prendre soin les uns des autres serait notre plus beau cadeau🙏.

07/11/2025

Ce samedi de 10h30 à 12h, je vous propose un atelier Do-In à l'Espace Kairos🙏.

Il sera dédié à l'accueil de la saison de l'Hiver⛄️ en Médecine Chinoise, à la manière de le vivre avec conscience et justesse, à nourrir notre énergie Vitale et à renforcer nos Reins en douceur.
Au programme: assouplissements, auto-massages et relaxation .

Si cela vous intéresse, vous êtes les bienvenues, bienvenus☺️.
Inscription: 0611709218

04/11/2025

"Un massage est un voyage où le corps rencontre la paix🙏."

Le massage du corps est un ensemble de gestes, un langage silencieux accueillant la personne telle quelle est, à l’instant présent.
Il offre cette très belle possibilité de retour à soi, à ce magnifique espace de liberté qui existe à l’intérieur de notre corps.

En favorisant une détente profonde de l’ensemble du corps, il permet d’apaiser l’esprit et le cœur 🩷.

C'est un temps pour prendre soin de soi et pour se reconnecter avec bienveillance à son corps et à ses ressentis.

Des huiles végétales biologiques sont utilisées ainsi que des huiles essentielles selon vos besoins et vos envies.

Mes mains vous attendent...soyez les bienvenues 😊🤲.
Au plaisir de vous voir ou de vous revoir.

27/10/2025

Le Kobido est bien plus qu'un simple massage du visage, c'est une pratique traditionnelle japonaise qui signifie littéralement « Voie de Beauté Antique » et qui nous invite à nous éveiller à notre beauté 🪷.

Durant ce soin, des mouvements précis et délicats sont effectués: effleurages, lissages, vibrations et stimulations de points d'acupuncture se succèdent dans un rythme qui évolue au fil de la séance, comme une chorégraphie.

Le visage est massé dans son entièreté, du décolleté jusqu’à la racine des cheveux en passant par le cou et le crâne .

Lenteur, vitesse, fluidité et profondeur des mouvements emmènent doucement le visage et le corps vers un état de grande détente et de bien-être 🙏.

Instant après instant, le visage se décrispe, il respire, il sourit et retrouve éclat, souplesse et beauté 😊.

Je vous invite à venir découvrir ce merveilleux massage du visage qui peut devenir un rituel de beauté quotidien, où vous prenez le temps de prendre soin de vous, de votre beauté intérieure et extérieure 🧚‍♀️.

13/10/2025

Le Chi Nei Tsang est un massage énergétique du ventre, inspiré du Taoïsme 🌞.

Le ventre, aujourd’hui reconnu comme notre 2ème cerveau, contient plus de 200 millions de neurones en connexion permanente avec notre cerveau principal, celui de la tête. Il est aussi le siège de nos émotions.

Quand le stress, les tensions physiques et les émotions négatives s’accumulent dans notre ventre, cette zone se noue et se contracte.
L'énergie y circule moins bien et les organes s’affaiblissent.
Des troubles digestifs, gynécologiques, émotionnels, maux de dos, fatigues… commencent à apparaître 😔.

En aidant les organes internes à travailler plus efficacement, il va permettre la libération des tensions viscérales et des émotions stagnantes.

L’abdomen est soulagé, le corps retrouve de l’énergie et les charges émotionnelles présentes parfois depuis des années se libèrent ☺️.

Il est ainsi particulièrement efficace pour :
-soulager les troubles digestifs
-fortifier le corps et renforcer le système immunitaire (fatigue, chronicité des maux physiques...)
-libérer les charges émotionnelles
-soulager les troubles gynécologiques
-détoxifier l’organisme
-améliorer la respiration

Le Chi Nei Tsang s’inscrit dans un accompagnement global sur plusieurs séances.
Celles-ci seront toutes dédiées à une prise de conscience des charges émotionnelles, à une meilleure digestion de l’alimentation et des émotions et aussi à la libération du souffle.

Au plaisir de vous faire découvrir cette merveilleuse pratique🙏.

Astrid Marot

18/03/2026

13/03/2026

21/01/2026

07/01/2026

30/12/2025

26/11/2025

24/11/2025

13/11/2025

07/11/2025

04/11/2025

27/10/2025

13/10/2025

Adresse

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager

Type